心理學(xué)：中年夫妻，高情商溝通的3個(gè)技巧

有人提出了這樣一個(gè)話題：你們夫妻之間還有話聊嗎？

這個(gè)看似普通的話題，像一個(gè)石子投進(jìn)了平靜的湖面，立刻泛起了水花，人們的反應(yīng)比較強(qiáng)烈，多數(shù)人表示，跟自己的另一半幾乎沒話說。

其中，中年夫妻占據(jù)了很大的比例，人到中年，夫妻間的溝通成了很多人為之苦惱的事情。

有的夫妻，兩句話不和，聊天就變吵架，要么就直接不溝通。

這樣，長(zhǎng)期下來，必定影響著夫妻間的關(guān)系，也是婚姻中存在的一個(gè)很大的隱患。

畢竟，良好的溝通是增進(jìn)夫妻感情的橋梁，掌握好正確的溝通技巧，有利于夫妻感情的穩(wěn)定和甜蜜。

人到中年，我們可以嘗試?yán)靡韵?個(gè)心理技巧，與自己的伴侶進(jìn)行正確的溝通。

一、溝通的平等性

首先，在與伴侶溝通前，我們要做一個(gè)心理建設(shè)，也可以在跟對(duì)方正式進(jìn)入話題前，提醒對(duì)方。

我們不要帶有個(gè)人偏見去談話，我們的談話首先建立在平等的基礎(chǔ)之上，否則，溝通不具任何意義。

溝通的平等性，還在于，一方不要太過強(qiáng)勢(shì)，不要把自己的意見和看法強(qiáng)加給對(duì)方，強(qiáng)迫對(duì)方接受自己的觀點(diǎn)。

更不能把自己的意見作為解決問題的結(jié)論，也要尊重對(duì)方的想法，最后，把兩人的意見綜合起來，共同找到雙方都滿意的結(jié)果，來作為最終的決定。

當(dāng)與對(duì)方意見相左時(shí)，要耐心地聽對(duì)方解釋，不明白，可以再問清楚，不要急于否定對(duì)方的想法，更不能帶有輕視或嘲笑等不禮貌的做法。

再好的夫妻，也要互相留面子，也要互相尊重，才能平等相處下去，而平等是夫妻關(guān)系中最為重要的相處基礎(chǔ)。

相信，只要是彼此尊重，平等地交流，即使意見不甚統(tǒng)一，在交流的過程中，我們的感情也得到了升溫。

二、溝通的情緒管理

情緒管理能力，是判斷一個(gè)人是否成熟的標(biāo)志之一，情緒管理對(duì)于我們?nèi)粘Ｉ詈图彝ド睿酥猎谏鐣?huì)群體中與人相處，都起到了至關(guān)重要的作用。

夫妻間的有效溝通，也要在保證情緒正常的情況下進(jìn)行。

前段時(shí)間，曾流行這樣一句話：“夫妻間最大的恩愛，就是會(huì)好好說話?！?

可見，能好好說話的夫妻成了少數(shù)，在與自己的伴侶說話時(shí)，不吵架、不激動(dòng)，也成了一種奢望。

想要有效地溝通，良好的情緒管理是必要的前提，無論在溝通中出現(xiàn)什么情況，都不要因管控不住自己的情緒，而讓場(chǎng)面失控。

從心理學(xué)角度來看，情緒是否穩(wěn)定，也與溝通效果有著直接的關(guān)系。

因?yàn)?，人們?cè)谇榫w穩(wěn)定愉悅的時(shí)候做出的決定，和情緒不穩(wěn)定的時(shí)候做出的決定差別是很大的。

三、溝通內(nèi)容的具體性

良好的溝通還在于，就事論事，就是說，要討論一件事情的時(shí)候，不要連帶其他內(nèi)容，不要翻舊賬，不要涉及他人，比如，對(duì)方的朋友、家人等。

電視劇《以家人之名》里面，齊明月的媽媽，來到女兒和同學(xué)一起租住的房子里，因?yàn)榕畠焊呖几闹驹傅氖虑?，和女兒吵了起來?

氣憤的媽媽口不擇言，在數(shù)落女兒的同時(shí)，還嫌棄她交的兩個(gè)朋友，就是女兒現(xiàn)在的室友，并且，兩人都在場(chǎng)。

媽媽怎么說自己，齊明月都可以忍受，但當(dāng)她媽媽說到自己的朋友時(shí)，一向聽話乖巧的齊明月怒了，歇斯底里地同媽媽吵了起來，使場(chǎng)面一度失控。

日常生活中，我們也常見到這種情況，可能說一個(gè)人哪里不好的時(shí)候，對(duì)方不一定生氣。

但是，一涉及到對(duì)方的家人或朋友，這可能會(huì)把對(duì)方激怒，從而導(dǎo)致對(duì)方做出一些過激的行為。

簡(jiǎn)單、直接，是建立正確溝通的開始

還有，在溝通的時(shí)候，要真誠，要直接，不要用暗示性的語言來溝通。

如果，你在表達(dá)一件事情的時(shí)候，不直接明了地說，而是暗示對(duì)方應(yīng)該怎么做，對(duì)方的思維和你不一定在一個(gè)角度上，有可能他/她根本接收不到你的暗示，溝通也就沒有什么效果。

這樣的溝通，不僅是徒勞的，還是令人失望的。

人到中年，夫妻間的溝通非常重要，所謂正確的溝通方式以及心理技巧，也只能是對(duì)我們的溝通起到一定的幫助，而真正決定我們的溝通效果、增進(jìn)我們彼此感情的，還是發(fā)自內(nèi)心的真誠，和對(duì)對(duì)方的那份愛。

總之，溝通方式也沒有一定的格式，因人而異，只要夫妻雙方覺得舒服，用你們習(xí)慣的方式來溝通，效果可能更好。