伴侶出軌怎么辦？心理學(xué)：三大步驟冷靜應(yīng)對

伴侶出軌

題記：“懲罰”出軌者，并不見得就一定會讓受害者過得更好。

本文字?jǐn)?shù)：2200字

本文要點(diǎn)

一 出軌該不該被原諒？

針對“出軌能不能原諒”這個話題，某著名網(wǎng)絡(luò)媒體搞了一個網(wǎng)友投票，結(jié)果為90%的人認(rèn)為絕對不能容忍，不可姑息，只要有一次就會有無數(shù)次；只有10%的人原則了原諒，人非圣賢孰能無過。

這是一個很值得重視的現(xiàn)象，不在于這個投票的結(jié)果，而在于輿論的導(dǎo)向與現(xiàn)實(shí)生活的選擇往往不相一致，網(wǎng)上的輿論對于出軌是口誅筆伐，一片喊殺聲，對于出軌者恨不得殺之而后快；而另一方面，現(xiàn)實(shí)中很多夫妻（包括年輕夫妻）發(fā)現(xiàn)伴侶出軌后，卻選擇了給對方一次機(jī)會。

這就給了我們一種警示，當(dāng)遇到伴侶出軌這樣的難題時，詢問周圍親友的意見，要注意他們自身的心理傾向。因?yàn)楫吘共皇钱?dāng)事人，多數(shù)親友聽到這樣的事，往往會義憤填膺，以至于受害者很難理性、冷靜地解決問題。

另外一種常見的“火上澆油”式的處理方式時，一群親友將出軌者大罵一通，或者打上一頓，當(dāng)著所有親友的面羞辱一番；或者代表自己的家族，讓出軌的一方滾出家門。

我現(xiàn)在還能回想起10年前接受婚戀咨詢培訓(xùn)時，導(dǎo)師反復(fù)叮囑的一句話：在出軌者未做出理性的抉擇之前，盡量不要讓受害者有將出軌者趕出家門的沖動之舉，或者立即離婚。

當(dāng)時不是很理解老師這句話，后來生活閱歷多了，逐漸對這句話有所體會。

首先，中國人是很講究面子的，如若還有這層顏面，不忠者尚有顧慮，當(dāng)另一方完全“扒掉”他的面子后，他很可能會覺得自己一無所有，也就無所顧忌了。這個時候的選擇往往都是沖動的，不計后果的，不僅對他自己，對整個家庭都會有很大的負(fù)面影響，甚至?xí)砣松砦ｋU（這絕不是危言聳聽）。

其次，不忠者之所以有婚外情，很多是由于對第三者有所幻想，比如理想化投射，認(rèn)為第三者才是最適合自己的伴侶。相當(dāng)一部分出軌者后來逐漸醒悟到，其實(shí)第三者并不是自己的拯救者。而對于原配來說，離婚并不見得就比之前過得更好。在這種情況下，直接將不忠者趕出家門甚至離婚，對于雙方來說，都很難有挽回的空間了。

二 那么，如何應(yīng)對伴侶的出軌呢？

第一，認(rèn)識到婚姻是復(fù)雜的。

幾乎所有被出軌的受害者，面對心理咨詢師時都會或多或少地有一種傾向，那就是希望咨詢師站隊，比如站在他親友的一方對配偶大加鞭撻。

當(dāng)然他們的心情是可以理解的，遇到這種事難免激憤，如果實(shí)在很憤怒，那么在咨詢中發(fā)泄出來不失為一個辦法。

不過，咨詢終究不止是發(fā)泄?；橐鍪欠浅?fù)雜的社會現(xiàn)象，除了極少數(shù)案例中某一方有嚴(yán)重的性格缺陷或道德缺陷（比如長期家暴），多數(shù)案例中很難找到?jīng)芪挤置鞯呢?zé)任歸屬，換句話說，不忠者確實(shí)給家人造成了傷害，但是出軌的原因卻很復(fù)雜，無法直接以對錯論之。

在這里受害者心里一定要有立場，親友的基于義憤更多是人類心理的本能反應(yīng)，或者是他們認(rèn)為這樣的態(tài)度會使你心里更好過一些，但真正要面對這個問題的人，終究是你自己。同時也要清楚，究竟怎樣的選擇，對自己才是最好的（沖動之下的離婚，對于受害者，可能是二次傷害）。

第二，出軌的一方要容納受害一方的情緒。

常見的做法是雙方就此事大鬧一場，出軌者或出去躲一陣子，或者在家中不敢面對自己的配偶，或者只是輕描淡寫做出道歉，然后在生活中、物質(zhì)上補(bǔ)償配偶，希望受害的一方盡快“翻篇”了事。

這樣做的結(jié)果往往是：要么是出軌的一方?jīng)]有吸取到足夠的教訓(xùn)，道歉成了“危機(jī)公關(guān)”，過了這階段既然故我，家中紅旗不倒外面彩旗飄飄；或者受害的一方情緒沒有充分的發(fā)泄，之后變成了怨念，即便不忠者改過，也永遠(yuǎn)抓住這件事不放過，在生活中無數(shù)次提起此事，結(jié)果雙方的關(guān)系仍然不和諧。

這種情況，受害者一方（也可以夫妻雙方）尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助，在較為安全的環(huán)境中，在不一味指責(zé)、批判的情況下，雙方把自己的心情開誠布公地說出來。

第三，情緒得以釋放后，雙方有必要了解婚姻關(guān)系究竟遇到了什么問題。

了解出軌者通過婚外情究竟得到了怎樣的心理滿足。

談到這個話題，總會很多人說“了解什么？狗改不了吃屎，貓改不了偷腥！男人就那個德性！”或是“她天生就是那種水性楊花不安分的人?！?/p>

這也是網(wǎng)絡(luò)上流傳著很多的暴打第三者視頻的原因。看的人往往拍手叫好，卻無人去探討原來的夫妻二人之間究竟出了什么問題。這樣的舉動，看上去的確可以出一口“惡氣”，且不說是否違法，但是對于雙方的婚姻維系來說，實(shí)無益處。

同時，這也是一個對夫妻之間真正問題的逃避，把所有事情都?xì)w結(jié)于第三方的“勾引”，而回避了自己與另一半之間，究竟出了什么問題。

對于出軌，

相關(guān)研究資料顯示，婚外情往往有三個原因，一個或得親密感，也就是情感的共鳴；第二個分享秘密，即一方有秘密無法與配偶分享，只能找到第三者去分擔(dān)；第三個原因才是性欲。

了解彼此的心理需求，不等于說受害者的一方“反而有錯”，而是探討一同建設(shè)新關(guān)系的可能。對于受害者來說，這其實(shí)是在探討如何在事情發(fā)生后，讓自己生活的更好。

當(dāng)然也有一些受害者完全對此不感興趣，他認(rèn)為我就是受害者，我憑什么要去了解這些，他才應(yīng)該改變！

那么，在一段關(guān)系中一方完全不做任何改變，又想要得到自己期待的結(jié)果，那這段關(guān)系又要如何維持下去呢？就算真的“懲罰”了另一半，對自己的生活又有何益處呢？

對于受害者，我們當(dāng)然是同情的。但是同情，并不意味著就要替她搖旗吶喊、喊打喊殺，離婚還是不離婚，原諒還是不原諒，這些都不重要，重要的是去探討，什么樣的選擇才能讓讓當(dāng)事人在事情發(fā)生后生活得更好。