夫妻吵架，遇到冷戰(zhàn)怎么辦？

一個(gè)網(wǎng)友說：“夫妻結(jié)婚10年了，每次只要和老公吵架，他就冷戰(zhàn)，然后回避分床睡，總是解決不了問題，結(jié)婚10年了，現(xiàn)在感覺越來越看不到希望，想要離婚，但是每次一提，他就出去幾天，離婚也離不成，很是痛苦?！?/p>

冷戰(zhàn)那么多天，她的老公從來不回應(yīng)，于是她把要說的話，就寫信方式給他看，于是她把寫給老公的文檔一并發(fā)給我看，內(nèi)容很多，至少3000字，里面寫的文字都是指責(zé)，埋怨、批判，完全是站在自己角度，自己的需求在控訴她的老公，讓人看了越看情緒越煩躁。

我算明白，她的老公為什么總是冷戰(zhàn)了，如果不冷戰(zhàn)，不沉默，那么可能吵架更厲害，無法停止吵架了，所以她的老公做了忍，只是他并不知道，當(dāng)女人越想解決問題，越需要他改變，期待有結(jié)果的時(shí)候，男人越冷戰(zhàn)，不回應(yīng)，分床睡，反而會(huì)隨著時(shí)間的關(guān)系積累矛盾，沒有了感情，走向離婚。

那么面對(duì)一個(gè)逃避，一個(gè)想要結(jié)果；一個(gè)想要冷戰(zhàn)，一個(gè)想要吵架，要怎么辦使夫妻關(guān)系緩和一些呢？畢竟他們結(jié)婚10年，也不會(huì)因?yàn)檫@些而輕易放棄離婚，還是需要努力一把，我認(rèn)為主要可以從兩個(gè)方面入手。

要向愛人面前說愛語

誰都不喜歡聽負(fù)能量的話，比如否定、指責(zé)、埋怨、批判的一些語言，這就意味著，我本來想要努力，但是我好不容易努力一點(diǎn)點(diǎn)成果，結(jié)果你沒有看到，在你眼里還是一文不值，被你數(shù)落，被你嫌棄，被你認(rèn)為男人無能無用，回到家，肯定是不愿意和老婆溝通的，所以經(jīng)常沉默，不回應(yīng)，是為了息事寧人，為了能清靜一些。

這個(gè)時(shí)候女人要試著向愛人學(xué)會(huì)說愛語，說一些正能量能肯定的語言，才使人感到放松、快樂、想要分享。比如：是的，好的，你說的對(duì)，為你加油，你實(shí)在太棒了，相信你，可以的。

當(dāng)對(duì)方事業(yè)不順的時(shí)候，心情不好的時(shí)候，要給予鼓勵(lì)和支持；當(dāng)對(duì)方有喜事分享的時(shí)候要為他感到高興，說一些祝賀，并有一些慶賀的儀式，比如一起去餐廳共享美食。

不管有沒有錢，平時(shí)要給對(duì)方一個(gè)驚喜，送一些禮物，或一個(gè)擁抱，或?yàn)閷?duì)方做一些力所能及的事情，讓對(duì)方感受在關(guān)心他，感受伴侶的溫暖。

當(dāng)一個(gè)人心情好，被另一半夸獎(jiǎng)，鼓勵(lì)，支持，欣賞的時(shí)候，自己原來信心不足，能量微弱，都能給予很大的鼓舞，給予力量。

所以我們與愛人溝通時(shí)，多說愛語，肯定而有正能量的語言，少用負(fù)能量的語言，比如否定，指責(zé)性的語調(diào)，并且和另一半說話時(shí)盡量做到速度放慢，語氣變?nèi)幔Z調(diào)變得溫柔，語速變得很慢時(shí)，哪怕你是在不高興地說話，音調(diào)不能降調(diào)，否則讓人聽起來，就感覺是在指責(zé)。

尋找共同感興趣的事

沒有話說，經(jīng)常吵架到冷戰(zhàn)，其實(shí)兩個(gè)人缺少了共同感興趣的事，彼此看不到優(yōu)點(diǎn)，成為互相的差評(píng)師，只看到缺點(diǎn)，如此，感情是怎么也無法好起來。

因此，可以尋找戀愛時(shí)候的快樂，做過哪一些共同感興趣的事，曾經(jīng)做過，現(xiàn)在沒有做了，想想婚前，曾經(jīng)覺得他身上有哪些優(yōu)點(diǎn)，然后將優(yōu)點(diǎn)放大。

在本案例的網(wǎng)友我問他老公身上有哪些優(yōu)點(diǎn)時(shí)，她說了句會(huì)做飯，這些年帶孩子，做家務(wù)，做飯全是他包的，她也很感謝老公為她做那么多，但是她并沒有放大這個(gè)優(yōu)點(diǎn)，他能做出好吃的菜，那么一定是用心做，想著老婆喜歡吃什么而在用心做。

也就是每次吵架完，她的老公回來還是能做一手好菜，其實(shí)也說明他通過這個(gè)行動(dòng)在表達(dá)一份愛，但是她老婆沒看到。如果兩個(gè)人僅有這個(gè)共同點(diǎn)，那么可以從做菜開始入手，兩個(gè)人共同學(xué)習(xí)做菜，讓老公教老婆做，怎么做好吃，就有更多話題了，因?yàn)檫@是她認(rèn)可的，也是他拿手的，為什么不在老婆面前秀下自己的廚藝，展示自己的優(yōu)點(diǎn)呢？

當(dāng)你看不到對(duì)方身上優(yōu)點(diǎn)的時(shí)候，看什么都是不滿意，當(dāng)然越看越有情緒，所以就要從平時(shí)另一半的優(yōu)點(diǎn)入手，然后打開話題，建立感情，兩個(gè)人共同做一起事，一個(gè)當(dāng)師傅，一個(gè)當(dāng)徒弟，重新找到愛的感覺。

只有共同參與一件事，互相才能有共融，有共同話題，能聊得起來，就不會(huì)有冷戰(zhàn)，感情都是可以后天重新培養(yǎng)的。

遇到問題總是要解決事情，指責(zé)并不能解決問題，他是拿傷害對(duì)方來滿足自己的情緒發(fā)泄；冷戰(zhàn)也不會(huì)因此息事寧人，只會(huì)使矛盾越積越深。誰越痛苦，誰更愛誰，就誰先主動(dòng)改變，我們就從向?qū)Ψ秸f一句對(duì)不起，打破沉默開始。