防治能力一天不如一天，改善男人功能的5個(gè)方法終于找到了

防治能力一天不如一天，改善男人功能的5個(gè)方法終于找到了，男人功能減退要怎么調(diào)理呢？ 第一、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。在眾多的方法當(dāng)中，運(yùn)動(dòng)是改善性功能的常見方法，目前大部分男性缺乏運(yùn)動(dòng)，長時(shí)間久坐會(huì)導(dǎo)致下半身血液循環(huán)受阻，也導(dǎo)致性功能能力下降，因此適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如慢跑、仰臥起坐、下蹲等方式可以改善性功能減退。 第二、溫水泡腳。泡腳可以促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)下肢和盆腔血液流動(dòng)，泡腳還能防止寒氣入侵，起到保暖的作用，足部經(jīng)絡(luò)豐富，連接身體的器官，提高代謝，同時(shí)養(yǎng)護(hù)腎臟。 第三、心理調(diào)節(jié)。生活節(jié)奏快、壓力過大帶來極大的心理負(fù)擔(dān)，做好自我調(diào)節(jié)、放松心身，使情緒穩(wěn)定，能減輕心理包袱，在夫妻生活時(shí)全身心投入，不用顧及其他而中斷。 第四、夫妻溝通，夫妻感情不和睦會(huì)影響夫妻生活，即使強(qiáng)行夫妻生活也無法得到愉悅的感覺，那么自然會(huì)影響男X的夫妻功能，所以夫妻要多溝通，促進(jìn)感情的提升，能增強(qiáng)X欲，也能提高X功能，得到滿意的夫妻生活。 第五、多吃補(bǔ)腎的食物，導(dǎo)致X功能減退的原因有很多，疾病引起，要重視原發(fā)病的治療，生理因素引起的要注意日常調(diào)理，除了運(yùn)動(dòng)保暖、心理調(diào)節(jié)，飲食也得注意多吃養(yǎng)腎、補(bǔ)腎、壯Y的食物，如黑芝麻、黑米、韭菜、生蠔、牡蠣等。