【被出軌的女人（男女通用）】2——他出軌后我被焦慮包圍

被出軌是什么樣的？

就像這樣的：你傷害了我，還一笑而過(guò)，你愛(ài)的貪婪，我愛(ài)的懦弱。

本以為可以跟你到白頭，你卻悄悄焗了油。

你這玩笑也開(kāi)得太大了，面對(duì)你的出軌背叛，我真的心力交瘁。

就因?yàn)槲胰硇木S系這個(gè)家庭，我舍不得多年的辛苦付出，才成為了你肆意傷害我的底氣。

所有的忍氣吞聲，視而不見(jiàn)，都是因?yàn)樽约耗穷w顧左顧右的——顧慮心。

你們的顧慮沒(méi)有比我還理解的，因?yàn)槲业乃凶稍?xún)者都會(huì)提出類(lèi)似的擔(dān)憂(yōu)，

生怕自己想要努力維護(hù)的幸福和諧的家庭破碎了，所以有顧慮。

總結(jié)一下，主要是以下幾點(diǎn)：

01

手心向上，經(jīng)濟(jì)不獨(dú)立的我，拿什么來(lái)離婚

《我的前半生》中，結(jié)婚之前，陳俊生信誓旦旦地對(duì)羅子君說(shuō)：“我養(yǎng)你！”

可十年后，陳俊生對(duì)這段感情越來(lái)越不滿(mǎn)意，頻頻出軌，兩人最終離婚。

羅子君哭訴道：

“是你說(shuō)你不想讓我出去工作，所以大學(xué)畢業(yè)后工作了一年，我就辭職不做了，開(kāi)始幫你照顧小家庭。照顧孩子也是很辛苦的，為這個(gè)家我付出了這么多，現(xiàn)在你卻告訴我說(shuō)，這一切不是你想要的……”

可是，羅子君們又能怎么樣呢？一直被老公養(yǎng)著，以為能無(wú)憂(yōu)無(wú)慮地度過(guò)余生，直到夫妻關(guān)系出現(xiàn)裂痕，才發(fā)現(xiàn)自己如此弱小和無(wú)力，甚至連談判的資格都沒(méi)有。

當(dāng)初那句“我養(yǎng)你”的承諾出于真心，后來(lái)的“我不要你”也是出于真心。

結(jié)婚后，往日的愛(ài)都消磨在了柴米油鹽里，一句甜蜜的“我養(yǎng)你”也就變成了沉重的負(fù)擔(dān)。

婚姻中很多女人辭去原本體面的工作，全身心的投入家庭毫無(wú)怨言，可是一旦與丈夫發(fā)生矛盾，聽(tīng)到的就不再是“我養(yǎng)你”了，而是一句無(wú)情的指責(zé)：“是我在養(yǎng)著你！”

有多少女性被一句“我養(yǎng)你”誘惑，義無(wú)反顧地掉入了這個(gè)無(wú)形的陷阱里。

兩個(gè)人在一起進(jìn)步快的那個(gè)人，總會(huì)甩掉那個(gè)原地踏步的人，因?yàn)槿说谋灸芏际窍Ｍ軌蚋嗟靥角笊?，生活的外延和?nèi)涵。

很多人覺(jué)得婚姻就是找個(gè)人依靠，找個(gè)養(yǎng)自己的人。

可是生活中多少現(xiàn)實(shí)告訴我們，靠山山會(huì)倒，靠水水會(huì)流，終究最可靠的只有自己。

老革命家都告訴我們：經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)決定上層建筑。

所以，不管什么時(shí)候，都不要丟了自己在社會(huì)上的生存能力。

只有經(jīng)濟(jì)獨(dú)立才能讓自己在面對(duì)生活任何問(wèn)題的時(shí)候，都有自由選擇的能力。

有資本，才有底氣去過(guò)自己想要的生活，才是化解恐懼最好的辦法。

這種情況，我一般會(huì)強(qiáng)調(diào)咨詢(xún)者需掌握更多溝通方式和談判策略，最大化的爭(zhēng)取更多利益。因?yàn)閷?duì)于長(zhǎng)期沒(méi)收入或者低收入的全職太太來(lái)說(shuō)，只有實(shí)實(shí)在在的利益，才是未來(lái)生活的保證。

如果雙方都不急著離婚，那更好，脫離出全職太太的身份，嘴甜心冷，哄著男人幫助你，支持你，工作也好，創(chuàng)業(yè)資源也好，各種幫助自己積蓄能量，等待自己羽翼豐滿(mǎn)，選擇權(quán)就在你手上啦。

02

離婚了，孩子就沒(méi)有爸爸了，就給不了孩子一個(gè)完整的家了

很多的女性咨詢(xún)者都會(huì)跟我說(shuō)，誰(shuí)想這樣憋屈的過(guò)生活，還不是為了孩子。

孩子還這么小，我怎么忍心讓他沒(méi)有爸爸。

是我把他帶到這個(gè)世界上來(lái)的，如果給不了孩子一個(gè)完整的家，我怎么對(duì)得起孩子呢。

其實(shí)，對(duì)于這個(gè)擔(dān)憂(yōu)與顧慮，我們可以理解。

可是，你確定你真的能做到面對(duì)出軌不露聲色嗎？

你真的不會(huì)某天忍不住對(duì)孩子吼：要不是為了你，我們?cè)珉x婚了！

作為一個(gè)孩子，他的認(rèn)知能力是有限的，他真的沒(méi)辦法在短時(shí)間內(nèi)來(lái)明白家里發(fā)生了什么，為什么爸爸媽媽會(huì)大聲的吵架，以前他們是多么的溫柔對(duì)待彼此，現(xiàn)在怎么變成這樣了？相互謾罵，甚至摔東西砸東西。

他會(huì)感到很恐懼，很想爸爸媽媽回到以前開(kāi)心的時(shí)候，但是又不知道自己能做什么。

極力地想要躲避這不美好的一切，可是又不知道哪里是安全了。

你對(duì)孩子說(shuō)，為了他才選擇了維持這段婚姻，在無(wú)形中讓孩子背負(fù)了無(wú)法承受的枷鎖。

你似乎是在向孩子傳輸這樣一個(gè)概念：

我忍辱負(fù)重的耗在這段婚姻里，都是因?yàn)槟?，為了給你一個(gè)完整的家。

所以，我對(duì)你的所有要求和關(guān)注，都不過(guò)分，因?yàn)槲覟榱四?，犧牲了我這一輩子的幸福。所以，你不能夠拒絕我的任何的要求，必須要按照我的要求去做，否則我這樣犧牲就沒(méi)有意義了。

聽(tīng)起來(lái)多么冠冕堂皇的愛(ài)。但是仔細(xì)想下，這真的是父母對(duì)孩子無(wú)私的愛(ài)嗎？

這不過(guò)是打著愛(ài)孩子的旗號(hào)，做著傷害孩子的事情。

03

對(duì)方家里老人對(duì)我好像還不錯(cuò)

很多人在面對(duì)出軌時(shí)，會(huì)考慮到平常對(duì)方父母對(duì)自己還是不錯(cuò)的。

比如，幫著帶孩子，平常也負(fù)責(zé)家務(wù)，也把自己當(dāng)成親生的孩子來(lái)看待。

當(dāng)你在對(duì)方父母面前亮出ta出軌的事實(shí)的時(shí)候，他們會(huì)幫著你罵ta，可能也會(huì)讓ta跟你下跪道歉，寫(xiě)保證書(shū)。。。

這時(shí)候就會(huì)有種有人撐腰的錯(cuò)覺(jué)。

但是，當(dāng)你拿出婚內(nèi)財(cái)產(chǎn)協(xié)議的時(shí)候，你就能看到翻臉比翻書(shū)都還快的既視感。

你要清楚，畢竟他們才是親生的，打斷骨頭連著筋呢！

在不涉及到利益的時(shí)候，當(dāng)然是要哄著你的。把你哄好了，他們家的那個(gè)混賬才能繼續(xù)的逍遙。你才會(huì)繼續(xù)無(wú)怨無(wú)悔的操持這個(gè)家。

所以，千萬(wàn)不要被表面現(xiàn)象所迷惑。

即使有那種跟公公婆婆真的親如一家的情況，你也要搞清楚，你是跟他們的兒子過(guò)一輩子，不是跟他們兩口子。

現(xiàn)在是他們兒子對(duì)不起，背叛了你，如果他們真的能把你當(dāng)親生女兒看，就應(yīng)該把選擇權(quán)給到你，能尊重你的任何決定，然后堅(jiān)定的為你撐腰。

能做到這點(diǎn)的公婆，相信我，你就算離婚了，他們也認(rèn)你，因?yàn)樗麄兪钦嫘恼J(rèn)你這個(gè)人，而不是“兒媳”這個(gè)身份。

關(guān)于孩子，無(wú)論你們分不分開(kāi)，他們都是孩子的親生爺爺奶奶，這個(gè)不太會(huì)因?yàn)槟銈兓橐鲫P(guān)系的改變而影響。

如果你們離婚他們就要翻臉，那之前的好都只是看他們兒子的面子，而不是因?yàn)槟惆　?/p>

當(dāng)然，這種情況極少，所以這個(gè)因素不太需要過(guò)多的顧慮，

04

不敢面對(duì)各種流言蜚語(yǔ)

外表光鮮靚麗，別人眼中的模范夫妻，幸福家庭，要怎么來(lái)面對(duì)別人的非議：

一定是她做的不好，老公才會(huì)出軌的；

連個(gè)男人都管不住，不知道她是干什么吃的；

可憐之人必有可恨之處；

男人不都這脾氣嘛，為了孩子有什么不能忍的；

并不是所有人，都能理解被出軌的女性。

長(zhǎng)期被摧殘的低價(jià)值感 ，會(huì)使她們很容易就相信了別人的話(huà)，會(huì)覺(jué)得離婚會(huì)讓自己和家人遭受別人非議。

與其面對(duì)這些流言蜚語(yǔ)，還不如呆在婚姻里，忍受一個(gè)人總比被一群人嘲笑好。

這就是我們很多人的真實(shí)狀態(tài)，很容易活在外界對(duì)自己的評(píng)價(jià)中，受別人的想法影響，從而失去了自己的判斷力，做出一些自己并不情愿的事情。

所以，不管什么時(shí)候，我們都要勇敢地做自己，保持精神獨(dú)立。

我們要知道，日子都是自己過(guò)的，不是別人說(shuō)什么就是什么。

如果你永遠(yuǎn)都活在別人嘴里，那日子得多憋屈。

我們不是人民幣不可能讓人人滿(mǎn)意，要學(xué)會(huì)接受自己的不完美，接受被出軌的事實(shí)。

當(dāng)然，接受被出軌也是一個(gè)比較扎心的過(guò)程，我們要學(xué)會(huì)疏解自己的情緒。

1）從現(xiàn)在開(kāi)始學(xué)會(huì)寫(xiě)情緒日記

每天記錄自己的情緒，不管是喜怒哀樂(lè)還是其它情緒，就記錄當(dāng)天的情緒。

在一天當(dāng)中，可以細(xì)化自己一天的情緒經(jīng)歷了哪些變化。

你現(xiàn)在的這種痛苦，就是因?yàn)椴荒軌蚧钤诋?dāng)下，無(wú)法覺(jué)察到此時(shí)此刻自己的情緒，每天記錄能夠幫你學(xué)習(xí)了解自己的情緒。

2）找一些能讓自己全情投入的事情

比如跑步，瑜伽，冥想，讀書(shū)等能讓自己暫時(shí)從壞情緒中擺脫出來(lái)的事情。

記錄情緒為了幫我們發(fā)現(xiàn)自己的情緒，更重要的我們不能被這些壞情緒所影響。

運(yùn)動(dòng)，讀書(shū)，就很容易幫助我們擺脫這些負(fù)面情緒的困擾。

因?yàn)椋覀兊娜梭w就像一精密運(yùn)轉(zhuǎn)的機(jī)器，糟糕狀態(tài)的根源就在于機(jī)器本身運(yùn)轉(zhuǎn)得不好。

梳理好情緒，找回自信，才能讓自己不被外界的評(píng)價(jià)所影響，才能讓自己做出正確的選擇。

05

在沒(méi)有實(shí)錘前，怕打草驚蛇

我們經(jīng)常有看到老婆翻看老公的手機(jī)，看到聊騷的證據(jù)或是幾張照片，就找老公對(duì)質(zhì)，很大程度上肯定是立馬否定。

只是道聽(tīng)途說(shuō)，或是幾張簡(jiǎn)單曖昧的照片或是視頻，根本就不能讓對(duì)方說(shuō)實(shí)話(huà)。

當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)對(duì)方有出軌的傾向的時(shí)候，就一定要第一時(shí)間去搜集出軌的真憑實(shí)據(jù)。

很多人只要沒(méi)有實(shí)質(zhì)性的證據(jù)，都是死鴨子嘴硬，死撐到底的。

等日后真的找到出軌的證據(jù)，又會(huì)將責(zé)任推到原配頭上，就會(huì)說(shuō)都是因?yàn)槟阋缮褚晒?，根本就不信任我，所以我才要出軌?/p>

由此可見(jiàn)，搜索老公出軌證據(jù)，確認(rèn)他出軌的實(shí)錘，才能讓你在日后的攤牌中占據(jù)主動(dòng)權(quán)。

我們抓證據(jù)的目的，是為了最大程度讓對(duì)方承認(rèn)，避免陷入被動(dòng)；

為了避免打草驚蛇，要在他最放松的時(shí)候拿到最鐵的證據(jù)，為以后的極端情況做準(zhǔn)備，很多證據(jù)，也是為了日后協(xié)議離婚時(shí)，自己手里有底牌。

這底牌你可以不用，但不能沒(méi)有。

所以，要對(duì)收集證據(jù)重視起來(lái)，不能心軟，更不要心存幻想。到了這一步，請(qǐng)最大程度保護(hù)自己，因?yàn)楸Ｗo(hù)自己，才是對(duì)自己負(fù)責(zé)，對(duì)父母負(fù)責(zé)，對(duì)孩子負(fù)責(zé)的態(tài)度。

06

離婚害怕拿不到孩子的撫養(yǎng)權(quán)

很多女性在面對(duì)離婚時(shí)，會(huì)更在意孩子。

孩子對(duì)于自己來(lái)說(shuō)，甚至比自己的生命還重要。

但是我們一定要清楚的知道，他不配當(dāng)一個(gè)好丈夫，但是并不表示他不會(huì)是一個(gè)好爸爸。

孩子的歸屬問(wèn)題，我們更是應(yīng)該從孩子的角度來(lái)考慮。誰(shuí)能給孩子更好的成長(zhǎng)環(huán)境。

媽媽們?yōu)槭裁磿?huì)害怕失去孩子的撫養(yǎng)權(quán)？

害怕遇到惡毒的后媽?zhuān)?/p>

孩子一直跟自己生活，害怕孩子會(huì)因?yàn)榄h(huán)境改變而產(chǎn)生心理問(wèn)題；

聽(tīng)著孩子叫別人媽媽?zhuān)ε掳炎约航o忘記了。

離婚母親在撫養(yǎng)權(quán)上的選擇，也確實(shí)是很痛苦的。

但是我們也一定要清楚的去分析自己的情況，比如：

自己真的有能力帶好孩子嗎？會(huì)比前夫帶的更好嗎？

當(dāng)孩子的叛逆期到來(lái)，自己是否有能力引導(dǎo)孩子平穩(wěn)的渡過(guò)？

自己是否能夠承受帶著孩子重組家庭，或是是否有帶著孩子獨(dú)自生活的勇氣？

我們一定要知道撫養(yǎng)權(quán)從來(lái)都不是重點(diǎn)，不是說(shuō)誰(shuí)拿到撫養(yǎng)權(quán)，就跟對(duì)方完全切斷關(guān)系；也不是誰(shuí)沒(méi)拿到撫養(yǎng)權(quán)，孩子就不是自己的。

你跟孩子的血緣關(guān)系，是誰(shuí)都無(wú)法割斷的。

撫養(yǎng)權(quán)的權(quán)衡出發(fā)點(diǎn)都是為了孩子好，需要自己認(rèn)真分析利害關(guān)系，不要摻雜任何個(gè)人情緒和私人恩怨。

07

自己的利益與對(duì)方還有牽扯，比如事業(yè)上

有很多的夫妻在面對(duì)出軌的時(shí)候，沒(méi)辦法直接離婚走人。

因?yàn)殡p方在事業(yè)上還有很多的利益牽扯，不可能因?yàn)閠a出軌了，家不要了，一起打拼起來(lái)的事業(yè)也不要了吧。

生活還要繼續(xù)，多得是比出軌更重要的事，經(jīng)濟(jì)利益也是最重要的。

不用去指責(zé)抱怨。因?yàn)槟阍绞侵肛?zé)，ta越是跟你道歉或是做其它的事情，ta就以為可以抵消自己的罪行。

而且對(duì)方的忍耐也是有限度的，估摸個(gè)把月，ta也不會(huì)再堅(jiān)持了。

這時(shí)ta就會(huì)想，我都這樣低三下四伺候你了，你還想怎么樣。

反正不管我怎么做，你也不會(huì)原諒我，我們也回不到從前，索性破罐破摔，直接走人了。

所以，被出軌后，我們跟對(duì)方相處就讓自己平常心對(duì)待。

把對(duì)方當(dāng)事業(yè)合伙人，當(dāng)養(yǎng)娃合伙人對(duì)待就可以了。

面對(duì)被出軌，總會(huì)有各種各樣的不舍和顧慮。

但是我們要明白，即使你再不舍，事情也無(wú)法挽回。

他就是吃定了你有顧慮，你放不開(kāi)，才覺(jué)得出軌就是很平常的一件小事。

出軌傷害到了我們，但是我們也要看到另一面，它也讓我們重新審視自我。

讓我們知道，自己不用那么卑微的付出與將就。

愿我們都可以戰(zhàn)勝自己的種種顧慮，余生為了自己好好活。