過來人告訴你，夫妻之間吵架只要守住“五個原則”，感情越吵越深

文｜張平

插圖｜來自網(wǎng)絡(luò)

01

只要有人的地方就會有不同的聲音，每個人都有獨(dú)特的個性。

爭吵可以發(fā)生在朋友、同事、親人，甚至是陌生人之間，更多的是發(fā)生在夫妻之間。

夫妻在發(fā)生爭吵時，周圍的氣氛有多沉重，彼此的內(nèi)心有多崩潰，只要經(jīng)歷過的人都能過感同身受。

但其實(shí)，正常且和諧的爭吵，是夫妻之間一種瘋狂的交流方式，也是雙方的一種了解和磨合過程。

可是當(dāng)爭吵越過了界，偏離了航道，就必然會影響感情，破壞婚姻。

處理過這樣一個案例：

男方在未告知妻子的情況下，將家里的五萬元現(xiàn)金借給了自己的妹妹，從而引發(fā)了一系列的爭吵。

男方認(rèn)為：自己有支配共有財(cái)產(chǎn)的權(quán)利，妹妹急用，況且只是借不是給。

女方認(rèn)為：作為兩個人組成的家庭，自己有知情權(quán)、表決權(quán)，男方不尊重自己。

兩人從最初的就事論事，到后來的惡語相加，到最后甚至要大打出手，并一氣之下提出離婚。

雖然最后在我們的調(diào)解下，夫妻雙方選擇了心平氣和的來解決這次糾紛，但其實(shí)有這樣的瑣事引起的家庭糾紛，需要升級到離婚調(diào)解這一程度嗎？

根據(jù)這個案例中出現(xiàn)的一些問題，我們來分析一下，婚姻中兩個人在爭吵中務(wù)必要堅(jiān)守著的五點(diǎn)原則。

02

前提是我們要明白，吵架并不是一件完全具有負(fù)面效應(yīng)的事。

兩個人吵架是因?yàn)槲覀冇行枨螅⑶倚枨鬀]有得到滿足，這時吵架是一種溝通的方式。

在親密關(guān)系中，只有擁有了相互之間的信任感、親近感才會發(fā)生爭執(zhí)。

在爭吵中，我們需要控制自己，做到以下幾個方面，才能把爭吵轉(zhuǎn)換為一次有效的溝通。

第一，就事論事，禁翻舊賬，禁用暴力吵架是一個表述的過程，有分歧的雙方爭吵過程中，都想讓對方聽到自己的觀點(diǎn)，從而得到一個理想的結(jié)果，即讓對方接受自己的觀點(diǎn)。

要想說服對方，那你就得有理有據(jù)，擺事實(shí)講道理，才能讓對方認(rèn)可“你是對的，他是錯的”。

所以，高效率地爭吵，基本是這樣的流程：

客觀描述事件+情緒表達(dá)（讓我生氣或不滿意的是……）+我希望（提出解決辦法）。

切勿借題發(fā)揮，去翻陳年舊賬，甚至不惜使用暴力，為了圖一時之快，傷了彼此的感情。

第二，不要惡言相向，特別對雙方父母、家庭有不敬言論夫妻吵架不能惡語傷人，千萬避免出現(xiàn)侮辱人格，質(zhì)疑人品這類話。不要擴(kuò)大吵架范圍。

同時要注意說話的分寸，不要言語攻擊對方和對方的家人。

以本文的案例而講，妻子在爭吵中談及小姑子，并對其行為做了一系列否定，甚至上升到家中老人，從而引爆了丈夫的底線，造成事態(tài)急轉(zhuǎn)直下。

第三，冷靜下來換位思考，體會對方的感受，拒絕冷戰(zhàn)爭吵的雙方處于爭論的高峰期，很容易沖動，往往為了刺激對方而說出不該說的話。

為了避免造成不可挽回的后果，在吵到一定的程度，需要停下來給予雙方一個緩沖期，切勿火上澆油，為不相干的言論付出不必要的代價。

這個緩沖期并不是指選擇冷戰(zhàn)，而是合理的時間及范圍下做最快的自我調(diào)整。

這樣可以更好的避免在爭吵后陷入冷戰(zhàn)，自己生悶氣，還責(zé)怪對方不理解你。爭吵中不要讓對方猜來猜去，男女思維上的差異很大，會導(dǎo)致出現(xiàn)偏差。

第四，切忌在眾人面前爭吵或事后宣揚(yáng)，懂得及時止損，選擇契機(jī)調(diào)?；橐霰揪褪莾蓚€人之間的事，參與的人越多，得到的結(jié)果反而更加復(fù)雜，多變。

俗語說家丑不可外揚(yáng)，夫妻之間有矛盾和爭執(zhí)，切記不要展示在眾人面前。

這樣容易讓兩個人都為了維護(hù)自己所謂的尊嚴(yán)，而導(dǎo)致問題升級惡化。

也不要為了泄憤，把本應(yīng)在家庭內(nèi)部消化的矛盾，拿出讓朋友親戚們來幫你評理，擴(kuò)大矛盾范圍。

夫妻間爭吵看似是辯論的過程，但是目的卻不是“輸贏”。家庭不是賽場，婚姻不是兒戲。

如沒有原則性的問題，雙方可以先緩和氣氛、修復(fù)情感，之后冷靜下來再共同來面對解決問題。

丈夫多哄哄妻子，妻子撒個嬌，互相給個臺階。踩臺階的人，對于給臺階的那一方，也要心存感激，而不是不依不饒，糾纏不休。

第五，不要把分手、離婚作為爭吵的砝碼本文案例中，妻子在吵架的時候再次亮出了這句話，以為這次也會像以往一樣，丈夫選擇妥協(xié)，卻沒有想到丈夫會說出： “離婚就離婚，誰怕誰？”

你看，吵架時經(jīng)常把離婚掛在嘴邊，以為這就是殺手锏，最后卻像狼來了一樣，起不到任何實(shí)質(zhì)性的作用。

其實(shí)，當(dāng)你說出那句話的時候，情感就在一點(diǎn)點(diǎn)的消減。每次爭吵都給感情做一次減法，減到零的時候，感情也就走到了盡頭。

小吵怡情，大吵毀家。

夫妻之間頻繁發(fā)生無實(shí)質(zhì)性的爭吵，那樣的日子簡直能讓人壓抑到窒息。

這樣的爭吵解決不了問題，只是在加深兩個人之間的裂痕，讓在同一屋檐下的兩個人，感覺每一分每一秒都是那么煎熬。

然而好的婚姻，從來都不是靠忍。

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作者簡介：張平，心理咨詢師，婚姻家庭咨詢師，知名情感自媒體。我有酒，你有故事嗎？