愛情婚姻不幸的真正原因，愛的四種模式，只有一種是對(duì)的，你是嗎

我是南墻的南，一個(gè)在愛情里撞了一百八十次南墻的南，這個(gè)世界對(duì)我們最大的溫柔就是告訴我們了現(xiàn)實(shí)，也讓我們看見了愛，現(xiàn)實(shí)真的很美好，關(guān)注我，帶你看見人性里最純粹真摯的愛。

婚姻簡(jiǎn)單說

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大家好，我是南墻的南，每天為你分享一篇關(guān)于婚姻愛情的心理學(xué)干貨！

今天我們開始分享原生家庭對(duì)于我們的影響——戀愛模式的形成。

心理學(xué)家把愛的幾種模式用一個(gè)坐標(biāo)軸標(biāo)識(shí)出來了

戀愛的四種模式

我們戀愛的互動(dòng)模式主要從原生家庭習(xí)得，在童年時(shí)我們與父母的互動(dòng)形成了我們長(zhǎng)大后與伴侶的互動(dòng)模式。

戀愛的互動(dòng)模式依據(jù)焦慮和回避尺度來劃分為四個(gè)象限即四種戀愛類型。

癡迷型戀愛模式

如圖像顯示，癡迷型戀愛模式的人非常依戀伴侶，且伴隨著很高的焦慮性，最明顯的日常表現(xiàn)是每天希望和伴侶黏在一起，但是一旦伴侶不在身邊或者沒法及時(shí)回應(yīng)，那么自己就會(huì)非常焦慮疑神疑鬼。

安全型戀愛模式

安全型戀愛模式的伴侶被稱為最完美理想戀愛對(duì)象，這類人對(duì)于伴侶有很高的粘度，希望和愛的人黏在一起，但是安全感又很高，能做到信任和支持自己的另一半。和這樣的人在一起，你能感受到真正的愛情，是熱烈和自由的結(jié)合體。

回避型戀愛模式

回避型戀愛模式的伴侶對(duì)于愛情的需求度很低，同時(shí)焦慮度也很低，和這樣的伴侶在一起你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己感受不到對(duì)方的愛，似乎自己可有可無的樣子。

恐懼型戀愛模式

恐懼型戀愛模式的伴侶可能是對(duì)于愛情傷害最大的一種了，這種人渴望愛情，但是當(dāng)?shù)玫綈矍闀r(shí)卻會(huì)可以的去回避，但是一旦伴侶沒有圍在自己的身邊自己就會(huì)非常焦慮，這樣的人沒有辦法被滿足，所以他們會(huì)折磨自己也會(huì)折磨自己的另一半。

以上四種模式并非獨(dú)立存在，有很多人是復(fù)合類型的，其根本原因在于我們的焦慮和回避是會(huì)隨著成長(zhǎng)和經(jīng)歷改變的，所以如果你不是最理想型的戀愛模式，也不要驚慌，我們有辦法去學(xué)習(xí)和改變。

原生家庭是如何促成四種戀愛模式的

既然我們想要去改變自己的戀愛模式，那么首先我們需要知道它們是如何形成的。

癡迷型戀愛模式的成因

每一個(gè)人都有愛與被愛的需求，特別是在幼年建立信念的成長(zhǎng)過程中，一旦孩子的需求沒有得到父母及時(shí)的反饋，那么孩子就會(huì)缺乏安全感，所以形成焦慮但是又渴望被愛的模式就形成了。

安全型戀愛模式的成因

這類戀愛模式的成因依賴于我們擁有一個(gè)非常幸福的原生家庭，父母懂得如何去愛孩子，對(duì)于孩子的需求能給予及時(shí)正確的反饋，那么我們就能學(xué)會(huì)如何去享受愛與被愛的感覺。

長(zhǎng)大后我們知道自己值得被愛就不會(huì)焦慮，知道如何正確的愛人所以不會(huì)回避愛。

回避型戀愛模式的成因

回避型戀愛模式的成因在于小時(shí)候因?yàn)檫@樣那樣的原因并沒有得到父母的愛，但是他們并不會(huì)覺得這是自己的問題，會(huì)把問題歸結(jié)在父母的身上，也因缺乏保護(hù)和被愛而形成了獨(dú)立自強(qiáng)的信念。在這類人的嚴(yán)重愛情并不可靠，人只能信任自己。所以長(zhǎng)大后對(duì)于愛的渴望并不高，且也不會(huì)因?yàn)榘閭H的離開而焦慮。

但是實(shí)際上是他們?cè)趬阂肿约旱男枨螅灰?jīng)歷過戀愛之后，這類模式可能會(huì)改變。

恐懼型戀愛模式的成因

恐懼型戀愛模式的人在幼年渴望被愛的需求遭到了父母的冷落和忽視，當(dāng)自己的需求得不到滿足的時(shí)候，他們就會(huì)懷疑自己不夠好，不配得到這些愛，所以下意識(shí)地就會(huì)回避別人對(duì)于自己的愛，但是在本能中他們又渴望得到別人的愛，所以又會(huì)害怕身邊的伴侶并不是愛自己的。

所以這一類人在感情里時(shí)?；钤诮箲]和懷疑中，可是當(dāng)另一半渴望親近她時(shí)，她又會(huì)下意識(shí)的回避假裝自己不在乎。

為什么在結(jié)婚前我們需要了解對(duì)方的原生家庭，因?yàn)檫@些模式大多都是家族傳遞下來的，如果沒有得到正確的指導(dǎo)和可以的學(xué)習(xí)，你就可以預(yù)測(cè)到你們真實(shí)的感情狀態(tài)是什么了。

如何改變我們的依戀類型

既然我們說了在所有的戀愛模式里只有安全型戀人是理想的伴侶，那么如果我們有一個(gè)不那么理想的戀愛模式的時(shí)候，我們?cè)撊绾稳ジ淖冏约海屪约撼蔀橐粋€(gè)合格的理想伴侶呢？

首先，我們需要知道自己是哪一種類型的伴侶，你可以通過我剛剛描述的類型詳情去對(duì)照自己，也可以讓朋友或伴侶來為自己做出合理的評(píng)價(jià)。

在這里你需要知道的是依戀類型并不一定是單獨(dú)存在的，所以盡量找出更為具體詳細(xì)的信息。

其次，我們要學(xué)會(huì)覺察自我，在平時(shí)的生活中觀察自己的言行舉止，比如你和對(duì)方吵架，對(duì)方什么事情惹你不開心你，在這矛盾點(diǎn)上你最容易發(fā)現(xiàn)自己的行為背后的原因，我們可以通過自己的情緒去回顧自己的童年經(jīng)歷，發(fā)現(xiàn)自己的創(chuàng)傷點(diǎn)。

我們可以通過學(xué)習(xí)那些過得幸福的安全型戀愛模式的人，也可以尋找一個(gè)這樣的戀人并向?qū)Ψ綄W(xué)習(xí)。

你也可以通過自我覺察并對(duì)照安全型戀愛的人行為去為自己樹立一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，把自己的的行為對(duì)比列舉出來，建立自己的行為標(biāo)準(zhǔn)。

如果這些你都沒有辦法做好，那么最簡(jiǎn)單的方式就是去尋找一位專業(yè)的心理咨詢師來幫助你完成自我成長(zhǎng)！

當(dāng)然了，你覺得自己的事情還沒有讓你覺得自己立刻要去改變，那么你依舊可以選擇關(guān)注我來學(xué)習(xí)更多的愛情婚姻心理學(xué)知識(shí)去完成成長(zhǎng)！

最后，我想要說的是，原生家庭對(duì)我們每一個(gè)人的影響真的很大，我們沒有辦法決定過去，但是要想有一個(gè)好的未來，好的婚姻，好的事業(yè)，我們現(xiàn)在一定要想盡一切辦法去學(xué)習(xí)和改變。

不僅僅是為了我們自己，同時(shí)也是為了我們未來的孩子能有一個(gè)好的家庭和一對(duì)懂得如何去愛她的父母，讓悲劇終止，讓幸福真的傳遞給自己的孩子！

往后每讀完一本好書都會(huì)整理系統(tǒng)的筆記，相對(duì)于文章，筆記少了很多修飾和點(diǎn)綴，當(dāng)然思想的精髓也可以被你快速掌握，適合沒有太多時(shí)間讀書但是有希望多掌握知識(shí)的朋友哦！

筆記是關(guān)于心理學(xué)、個(gè)人成長(zhǎng)、原生家庭，當(dāng)然也有關(guān)于財(cái)富的，如果你有需要，可以私信我，發(fā)送“筆記”兩個(gè)字，我會(huì)告訴你如何獲取我自己整理的筆記哦！