應(yīng)對(duì)婚姻中的冷漠，不需要太多的技巧，有這2個(gè)心理學(xué)方法足夠了

導(dǎo)語(yǔ)：婚姻是兩個(gè)人必修的課題，其中有甜蜜，也有痛苦。有時(shí)感覺(jué)兩個(gè)人有說(shuō)不完的話，彼此相理解。

有的時(shí)候兩個(gè)人之間就像隔了一堵墻一樣，不知不覺(jué)產(chǎn)生了距離。在婚姻里，傷害對(duì)方的永遠(yuǎn)不是爭(zhēng)吵，而是冷漠。

前些日子我們做了一個(gè)社會(huì)調(diào)查報(bào)告，問(wèn)題是：“夫妻關(guān)系里，你最害怕的事是什么？”幾乎有8成以上的人回答的是冷戰(zhàn)，顯而易見(jiàn)，冷漠遠(yuǎn)遠(yuǎn)比有聲的爭(zhēng)吵更傷害人。

經(jīng)常冷暴力的夫妻這樣說(shuō)到兩個(gè)人的關(guān)系，他形容在冷戰(zhàn)期間兩個(gè)人就像陌生人一樣，但是心里特別的痛苦。

他經(jīng)常失眠，面對(duì)對(duì)方冰冷的臉，他不知所措，于是用更加冷漠的方式去應(yīng)對(duì)。

第一次冷戰(zhàn)的時(shí)候，他們兩個(gè)大概一個(gè)禮拜沒(méi)有說(shuō)話，后來(lái)是因?yàn)楹⒆拥脑?，兩個(gè)人才開(kāi)始積極地溝通。

隨著冷暴力的頻率越高，兩個(gè)人可以長(zhǎng)達(dá)兩三個(gè)月完全不溝通，每天回到家里就像路人一樣。

每次當(dāng)他試圖去找對(duì)方談心解決問(wèn)題的時(shí)候，但看到對(duì)方那張冷漠的面孔。

他就退縮了，他害怕自己得不到積極的回應(yīng)，再一次失望傷心，于是干脆他繼續(xù)做著自我防御，用冷漠的方式去抵抗。

為什么在婚姻里，人們喜歡冷漠？

在婚姻關(guān)系里，一些人之所以選擇冷漠，源自于多種原因。

01）、首先兩個(gè)人生活的時(shí)間長(zhǎng)了，兩個(gè)人的關(guān)系逐漸親密，但是兩個(gè)人之間的狀態(tài)就會(huì)進(jìn)入一個(gè)相對(duì)平緩的平淡期，無(wú)論對(duì)方做什么，都不會(huì)激起他心中的波瀾。

這是一種長(zhǎng)期的習(xí)慣造成的，他習(xí)慣了對(duì)方這樣做，所以就不會(huì)在心中產(chǎn)生一絲的漣漪。

這一種冷漠并不是故意的，而是一種不經(jīng)意間的忽視。

我們回憶一下，假如在丈夫心煩的時(shí)候，女人是否能夠安安靜靜的去陪伴他，而不是在他旁邊嘮嘮叨叨，在妻子想要得到丈夫的夸獎(jiǎng)時(shí)，他是否冷漠的低下頭，而不是積極的去夸贊她。

02）、其次、一些人之所以會(huì)選擇冷漠，是因?yàn)樗麄冇X(jué)得兩個(gè)人完全無(wú)法溝通，為了避免爭(zhēng)吵，為了避免省去不必要的麻煩，他們就選擇用冷漠這種方式。

這就像是一場(chǎng)無(wú)聲的硝煙，兩個(gè)人以彼此的感情作為籌碼，然后一點(diǎn)點(diǎn)地消磨殆盡。

不得不說(shuō)，冷漠是一種最自私而最傷害對(duì)方的行為。那么我們?cè)撊绾稳?yīng)對(duì)婚姻中的冷漠呢？

有兩個(gè)心理學(xué)方法可以幫你快速的找到愛(ài)情。

一、同理心是感情的基石

夫妻之間出現(xiàn)了冷漠是很大程度上是因?yàn)閮蓚€(gè)人之間出現(xiàn)了一定的分歧。

分歧的根源，源自于不理解，源自于用自我的價(jià)值觀去評(píng)論對(duì)方，用自己的思想去控制對(duì)方。

因此我們每個(gè)人，都應(yīng)該在婚姻關(guān)系里有一顆同理心。

什么是同理心呢？簡(jiǎn)單的來(lái)說(shuō)，就是要用換位思考的方式，去思考和處理事情。

例如丈夫回來(lái)晚了？那么作為女人首先考慮的第一件事是，他是否吃飯了，是否有事情要幫助處理，而不是責(zé)罵為什么會(huì)回來(lái)這么晚，甚至懷疑對(duì)方的忠誠(chéng)度等。

也就是說(shuō)，我們應(yīng)該懂得站在對(duì)方的角度去思考問(wèn)題，而不是覺(jué)得我該怎么樣，你要怎么樣。

而應(yīng)該去試想對(duì)方為什么這么做，他究竟快不快樂(lè)。

永遠(yuǎn)不要以愛(ài)去捆綁對(duì)方，也不要滿嘴的仁義道德去嘮叨對(duì)方。

你既要做他生活中的鞭策者，又要懂得給他溫暖。理解包容永遠(yuǎn)都是解開(kāi)婚姻中冷漠的鑰匙。

二、懂得去構(gòu)建信任關(guān)系

我們要應(yīng)對(duì)對(duì)方的冷漠，一定要懂得樹(shù)立一個(gè)比較健康完整的人格。只有你夠成熟，夠可靠，那么才值得對(duì)方去依賴。

同時(shí)也不會(huì)因?yàn)閷?duì)方的冷漠，你采取錯(cuò)誤的方式去應(yīng)對(duì)。因此建立信任的關(guān)系，比任何事情都重要。

當(dāng)你察覺(jué)他對(duì)你冷漠的時(shí)候，你不會(huì)因?yàn)楹紒y想而將這個(gè)問(wèn)題更加嚴(yán)重化，而是默默地陪伴他，鼓勵(lì)他。

同時(shí)在言語(yǔ)上進(jìn)行一定的交流和溝通?；鈨蓚€(gè)人之間的矛盾，更有利于增進(jìn)彼此之間的感情。

由于性格差異和行為方式的不同，夫妻關(guān)系很容易產(chǎn)生一定的分歧，這都是很正常的現(xiàn)象，但是一定要彼此信任，才能夠正確地去面對(duì)冷漠。

你用冷漠的方式去對(duì)待他，你用冷漠的方式去對(duì)待這個(gè)關(guān)系，時(shí)間久了就會(huì)導(dǎo)致兩個(gè)人的心徹底冷了。

所以我們發(fā)現(xiàn)有很多離婚的群體，在他們選擇離婚的時(shí)候，兩個(gè)人非常的平靜，甚至覺(jué)得這是一種解脫。

因?yàn)樵陂L(zhǎng)期的這種冷漠關(guān)系里，他們得不到任何的溫暖，反而覺(jué)得是一種束縛，一種自我壓抑。

婚姻里應(yīng)該有的是彼此合作相互扶持，夫妻關(guān)系里一定需要有一定的關(guān)愛(ài)和溫度。

參考資料：《吸引力法則》、《婚姻心理學(xué)》