我的2020年：大膽嘗試，學(xué)會(huì)釋懷，自我接納

文/情魚

時(shí)間悄悄的，來(lái)到了2020年最后一天，從大二開(kāi)始，我每年年底都會(huì)給自己寫一個(gè)小總結(jié)。

今年也不例外！

前幾年，我總是對(duì)發(fā)生的某幾件事情印象尤為深刻，然后作簡(jiǎn)單記錄。今年我更注重的是一些事情發(fā)生之后，我的反應(yīng)、感受和反思。

也是在今年，我深刻意識(shí)到一個(gè)人的時(shí)間和精力真的是太有限了，學(xué)會(huì)取舍，合理分配時(shí)間和精力，充分利用自己現(xiàn)有的資源，是一位社會(huì)人必備的技能。

以前的我，特別喜歡沉浸在一種情緒里很久，尤其是學(xué)生時(shí)代，那個(gè)時(shí)候，我只要期末能通過(guò)考試，把該考的證書都拿下，其他的時(shí)間任由我支配。

這導(dǎo)致我工作以后，習(xí)慣于在一件事情上花費(fèi)大量的精力，做事情又沒(méi)有緊迫感，快到了下班的時(shí)候，開(kāi)始慌亂、焦慮。

如何平衡工作和生活，這個(gè)問(wèn)題困擾了我很長(zhǎng)一段時(shí)間，我反復(fù)在別人那里尋找答案，最后發(fā)現(xiàn)把關(guān)注點(diǎn)放在自己身上，一切就變得簡(jiǎn)單起來(lái)。

現(xiàn)在，我想與你們分享一下2020年收獲的幾點(diǎn)成長(zhǎng)！

1.發(fā)展愛(ài)好，任何時(shí)候開(kāi)始都不算晚

前幾年，說(shuō)起“愛(ài)好”，我的答案有聽(tīng)歌、唱歌、寫手帳、追劇、做手工、寫影評(píng)……唯獨(dú)沒(méi)有寫作。

可如今，如果有人問(wèn)我喜歡做什么，“寫作”是唯一的答案。

在我看來(lái)，愛(ài)好不僅僅是用來(lái)打發(fā)時(shí)間，還可以在你失意、孤獨(dú)、不知所措的時(shí)候，給你力量和支撐。

室友說(shuō)，相比大學(xué)時(shí)候的我，工作以來(lái)，我明顯柔軟了、自信了，一開(kāi)始我以為是經(jīng)濟(jì)獨(dú)立帶給我這些成長(zhǎng)。

仔細(xì)想來(lái)，單單一份工作并不能解釋后來(lái)的一切變化。

去年的某個(gè)夜班，我異常清醒，想到工作幾年以后，我會(huì)越來(lái)越順手，但除了工作，我還有什么拿得出手。

腦子在安靜的夜晚高速運(yùn)轉(zhuǎn)，努力搜索著我擅長(zhǎng)的事情，記憶定格在語(yǔ)文課上。

從小到大我對(duì)語(yǔ)文課情有獨(dú)鐘，對(duì)情緒感知也很敏感，我一度以為這是我的性格缺陷，但曾有人對(duì)我說(shuō)這是“天賦”，要把握好度。

我想起大學(xué)的幾年時(shí)光，“簡(jiǎn)書”這個(gè)app陪我度過(guò)了很多個(gè)孤獨(dú)的時(shí)刻。當(dāng)我背不進(jìn)去書的時(shí)候，當(dāng)我不被理解的時(shí)候，當(dāng)我不知道干什么的時(shí)候…

我習(xí)慣性地點(diǎn)開(kāi)簡(jiǎn)書，認(rèn)真瀏覽一篇又一篇的文章，讀到有感而發(fā)處，自己也會(huì)碼字。

從大二到現(xiàn)在，我見(jiàn)證了簡(jiǎn)書app的整個(gè)發(fā)展過(guò)程。我當(dāng)時(shí)最喜歡的兩個(gè)寫作者“懷左學(xué)長(zhǎng)”和“衷曲無(wú)聞”，現(xiàn)在依舊喜歡。

在2020年前，我鼓起勇氣報(bào)名了懷左學(xué)長(zhǎng)的一對(duì)一學(xué)習(xí)寫作，那是我第一次和他聊天。三年里，我都是默默關(guān)注著，看著他考研、讀研、出書、賺到人生的第一個(gè)100萬(wàn)、結(jié)婚…

對(duì)于大神，我習(xí)慣了仰望，急切地期待著他的消息。

他很快回復(fù)了我的消息，當(dāng)時(shí)的我充滿了年少氣盛的真誠(chéng)，像一下子圓了多年的夢(mèng)那樣子滿足。

在看了我的簡(jiǎn)歷以后，交代了一些注意事項(xiàng)，就開(kāi)始一對(duì)一的輔導(dǎo)。

至今我都記得，最開(kāi)始的一個(gè)月每天寫隨筆的感受，從享受表達(dá)到恐懼輸出，甚至是大年三十的晚上，我都在絞盡腦汁地寫東西。

尤其是練習(xí)拓展長(zhǎng)文的時(shí)候，就去理發(fā)店剪頭發(fā)這件小事，愣是從900多字拓展到了3000，五六遍的修改，真心有點(diǎn)“折磨人”。

那個(gè)時(shí)候的我，是個(gè)感性十足的文藝女青年，字里行間透露著讀不懂的“矯情”，學(xué)長(zhǎng)讓我努力寫出大白話。

慢慢地，我開(kāi)始接地氣，變成了感性的“沙雕”，還有個(gè)外號(hào)叫“狗嬌”。寫隨筆，寫影評(píng)，寫報(bào)道，從小短句到大長(zhǎng)文，從感性情感文到邏輯思維文，都可以駕馭。

學(xué)會(huì)了搜索、整合技能，也學(xué)著去跟著市場(chǎng)方向起標(biāo)題、研究文章的風(fēng)格和調(diào)性，知道了粉絲粘性……

加入矩陣、跟著團(tuán)隊(duì)打榜、沖過(guò)青云計(jì)劃、追過(guò)平臺(tái)……

這都是積累的過(guò)程！最后我發(fā)現(xiàn)打磨技能才是最根本的。這是個(gè)平臺(tái)不斷更換的時(shí)代，唯有扎實(shí)的技能是不變的。

以前的平臺(tái)是豆瓣、微信公眾號(hào)、簡(jiǎn)書，后來(lái)是頭條號(hào)、百家號(hào)、企鵝號(hào)、大魚號(hào)……不用擔(dān)心，能力可以遷移。

以前，我總是羨慕別人多才多藝，如今在空閑時(shí)間，我有了全心投入的愛(ài)好，特別理解那些沉浸在愛(ài)好里的人。

我也懊惱過(guò)，為什么我沒(méi)有早點(diǎn)開(kāi)始培養(yǎng)愛(ài)好，可是后來(lái)發(fā)現(xiàn)，工作以后開(kāi)始并不晚，有了經(jīng)濟(jì)獨(dú)立的底氣，我更能專注地做下去。

別人說(shuō)的，自己空想的，歸根結(jié)底都沒(méi)有用，實(shí)踐是檢驗(yàn)真理的唯一標(biāo)準(zhǔn)！

既然開(kāi)始了，就義無(wú)反顧地堅(jiān)持下去。

2.學(xué)會(huì)專注，你認(rèn)真做一件事的樣子，真的很酷

在學(xué)習(xí)寫作課的同時(shí)，我還報(bào)了線上英語(yǔ)課，每天早上早起20分鐘看英語(yǔ)視頻，前幾天充實(shí)而滿足。

很快，我發(fā)現(xiàn)工作以外的時(shí)間太有限了，除去社交、睡覺(jué)、吃飯、交通等時(shí)間，真正獨(dú)處的時(shí)間并沒(méi)有多少。

或許，有些人機(jī)靈又聰明，可以一心二用甚至是一心多用。但我對(duì)自己有著清晰的認(rèn)知，就適合一心一意做一件事。

一旦手頭的事情超過(guò)了我所能掌控的范圍，就開(kāi)始焦慮、不知所措，再三思考之下，我放棄了英語(yǔ)。

初期，我是糾結(jié)過(guò)、后悔過(guò)的，我很著急，寫作帶給我的感覺(jué)是平淡又枯燥，而且過(guò)了進(jìn)步最快的階段，進(jìn)入了瓶頸期。

同時(shí)，我糾結(jié)是跟平臺(tái)、隨著市場(chǎng)方向來(lái)，還是堅(jiān)持本心。我確實(shí)看著別人短期內(nèi)做出了成績(jī)，時(shí)不時(shí)地在社群里分享、發(fā)紅包慶祝。

而那段時(shí)間也比較特殊，因?yàn)橐咔榇蠹揖蛹覟橹?，朋友圈尤其熱鬧，各種打卡、廣告、推送、分享，看得我眼花繚亂。

就連我自己也是這樣子的。我當(dāng)時(shí)還研究怎么運(yùn)營(yíng)微博、當(dāng)寫作課助教、定期寫復(fù)盤……

后來(lái)，我發(fā)現(xiàn)要學(xué)會(huì)做減法，學(xué)會(huì)聚焦和專注。有些東西，不是你接觸一下就算積累，而是要投入時(shí)間和精力，同時(shí)也看運(yùn)氣和時(shí)機(jī)。

有一次，微博一夜之間漲了2000多粉絲，其實(shí)是因?yàn)閷懙膬?nèi)容和熱搜掛鉤了。

我猛然驚醒，迎合外界會(huì)走得快，但并不一定走得穩(wěn)，做自己、遵從內(nèi)心，對(duì)于我來(lái)說(shuō)是安全的，也是最適合我的。

像我，緩緩的，慢慢的，去輸入和輸出就挺好，同時(shí)不斷積累和沉淀，會(huì)收獲屬于自己的成長(zhǎng)。

在一段冷靜期后，撿起了2018年放棄的公眾號(hào)，和幾位志同道合的朋友一起輸出。

我從七月份開(kāi)始做，一開(kāi)始內(nèi)容來(lái)自于我的朋友和我自己，以及我當(dāng)助教時(shí)看中的稿子，到現(xiàn)在有了穩(wěn)定更新的壁紙推送、攝影作品賞析、她的戀愛(ài)日記……

內(nèi)容真實(shí)而溫暖！

關(guān)于公眾號(hào)的定位，有朋友給過(guò)建議；關(guān)于內(nèi)容，有朋友給過(guò)想法；關(guān)于意義，有朋友問(wèn)過(guò)我，說(shuō)出了過(guò)來(lái)人的經(jīng)驗(yàn)……

這些東西，正是我也考慮的，甚至是有些現(xiàn)實(shí)問(wèn)題我都不知道如何去面對(duì)。

我和我的朋友都有自己的穩(wěn)定工作，而且我們都是在摸索，有的還是從小白學(xué)起，每次抽空來(lái)做。

初期，也不知道我哪里來(lái)的勇氣，邀請(qǐng)我的初中班主任和高中語(yǔ)文老師關(guān)注，他們給予了肯定和支持。

班主任送了我一句話：“工作要精益求精，愛(ài)好要堅(jiān)持不懈”。

一想到這些，我就充滿了力量，想把自己擴(kuò)散出去。

當(dāng)然，也有迷茫的時(shí)候，2020下半年，不少朋友投入到考研、考公、考教資的隊(duì)伍去，也慢慢復(fù)工了。

寫作社群、朋友圈有點(diǎn)安靜，公眾號(hào)內(nèi)容更新不下去，我?guī)锥认敕艞?，更不是?jīng)不起旁敲側(cè)擊。

就在前幾天，我依舊有很多顧慮，我問(wèn)了學(xué)姐、老師、朋友，其實(shí)早就有答案了，我需要的是更多的支持。

也是在前幾天，我的摯友認(rèn)認(rèn)真真地給我回復(fù)了一封信，并把廣東作協(xié)一位作家的話帶給我，“文學(xué)作品先感動(dòng)自己后感動(dòng)別人，就是好作品”。

如今，考研、考公的朋友也回歸了，我的答案是“繼續(xù)并肩同行”。

堅(jiān)持做一件事，做到極致！很酷！

3.正視情緒，逃避的結(jié)果是無(wú)限循環(huán)

上面提到了“我習(xí)慣沉浸在情緒里”，這一點(diǎn)簡(jiǎn)直在2020年發(fā)揮到了極點(diǎn)。

發(fā)生了一件比較特殊的事情，當(dāng)時(shí)我有兩三個(gè)月下了班就把自己關(guān)在房間里，躺在床上，一個(gè)人哭泣。

那個(gè)時(shí)候我真的體會(huì)到了崩潰和情緒失控，因?yàn)樾牟辉谘?，我做飯的時(shí)候摔壞了盤子，在下班途中丟了飯盒。

這都是小事，可怕的是，你不知道這些事情怎么就發(fā)生了。執(zhí)著于情緒的女生，太可怕了！

也因此，我在剛能獨(dú)立成文的時(shí)候，在完成了一篇7000字的長(zhǎng)文就停筆三個(gè)多月，無(wú)法輸出。

我選擇了更加忙碌，讓自己不再這樣下去，當(dāng)時(shí)每天只睡四個(gè)小時(shí)。后來(lái)走出來(lái)了，我發(fā)現(xiàn)其實(shí)只要自己不去勇敢面對(duì)，很難有實(shí)質(zhì)性的成長(zhǎng)。

人類的悲歡真的并不相通，即使自己很痛苦，再親近的人也無(wú)法感同身受。

2019年和一位朋友因?yàn)橐庖?jiàn)不一發(fā)生了沖突，我一氣之下刪除了所有的聯(lián)系方式，但因?yàn)橐咔?，他在過(guò)年的時(shí)候重新添加了我，我依舊是無(wú)情拒絕。

但經(jīng)過(guò)這段痛苦的時(shí)光，我主動(dòng)添加了他，心平氣和地聊天，解除了誤會(huì)，釋懷了一切不甘心。

在這之前我的情緒反反復(fù)復(fù)，有時(shí)是憤怒，有時(shí)是傷心，各種猜測(cè)和不安。我習(xí)慣于從別人那里去問(wèn)答案，所以總是舊事重提。

其實(shí)大可不必。

巧的是，在離開(kāi)第一個(gè)科室以后，我寫了一篇6000字總結(jié)發(fā)在了公眾號(hào)上并轉(zhuǎn)發(fā)到了朋友圈，我大學(xué)最好的朋友點(diǎn)了贊，我們也恢復(fù)了聯(lián)系。

在這之前我們有一年的時(shí)間沒(méi)有說(shuō)話，要說(shuō)是具體因?yàn)槭裁疵?，我早就想不起?lái)了。我只知道，當(dāng)時(shí)我要找工作，她準(zhǔn)備考研。

我們各有各的焦慮和努力方向，在很長(zhǎng)一段時(shí)間里沒(méi)有好好溝通過(guò)，也因?yàn)槲野炎约旱呢?fù)面情緒遷到了她的身上，導(dǎo)致大約半年的時(shí)間我們都在置氣。

2019年的兒童節(jié)，我們一起吃了飯、過(guò)了節(jié)，互相傾訴，說(shuō)著各自發(fā)生的種種，但還是在一次我沒(méi)有及時(shí)回復(fù)消息之后，我們默契地選擇了沉默。

接下來(lái)的一年里，我常常感到后悔、懊惱，遇到了很多朋友，但還是會(huì)常常想起她。

不止一次，我認(rèn)為畢業(yè)就是各奔東西、分道揚(yáng)鑣，從此我們的友誼完蛋了。尤其是在某個(gè)夜班，我一個(gè)人想起來(lái)那些真實(shí)發(fā)生的時(shí)光，會(huì)更加后悔。

一年里，我看著她的微博動(dòng)態(tài)和朋友圈內(nèi)容，不斷變換的個(gè)簽，那些令她開(kāi)心的、激動(dòng)的、崩潰的、沮喪的事情，但我就是默默看著。

又是那些反反復(fù)復(fù)的情緒在作祟，明明就是很小的事情，但就是舍不得去改變現(xiàn)狀。

并不是什么深仇大恨，幾句話可以解決的事情，硬是拖了一年，把自己憋得要死。

其實(shí)大可不必，真的，大可不必，既然當(dāng)初真的彼此認(rèn)可過(guò)，那些彼此吸引的特質(zhì)，并不會(huì)因?yàn)闀r(shí)間和距離消失。

那些反反復(fù)復(fù)的情緒，也是真實(shí)證明了自己“想太多”。

4.懂得珍惜，驚喜和感動(dòng)都會(huì)如期而至

上面提到的第一個(gè)朋友，差一點(diǎn)就成為我的男朋友，起初我以為是陰差陽(yáng)錯(cuò)的運(yùn)氣讓我沒(méi)被選擇。

把我給氣了大半年，時(shí)隔一年也不愿意通過(guò)他的好友申請(qǐng)，還特別決絕。

后來(lái)，我們和解了，“被選擇”這個(gè)詞用在這里太不合適了，應(yīng)該是“我們一直都是好朋友”。

每次，遇到拿不定主意的事情，我會(huì)想著去問(wèn)問(wèn)他。說(shuō)真的，我還蠻喜歡男生解決問(wèn)題的思路。

平時(shí)，我們半年聊不了幾次天，但確實(shí)是很信任的感覺(jué)。

我后來(lái)問(wèn)他，如果再來(lái)一次，你現(xiàn)在的女朋友會(huì)是我嗎？

“可能不是”！

“為什么”！

“我和我女朋友在一起，我生氣比較多，100次生氣里面，有95次是我，5次是她。但是換作是你，100次生氣，就會(huì)變成200次，你我各100次?！?/p>

這個(gè)答案我很認(rèn)同，因?yàn)檫@是真的了解我，我們也是真的脾氣相似。

他說(shuō)，每次想起我那天的驢樣兒，就想拍桌子。不好意思，要不是那天你也急起來(lái)了，我肯定不會(huì)更剛。

這不是什么陰差陽(yáng)錯(cuò)的誤會(huì)，而是命運(yùn)最好的安排。

好在，我們是更好的朋友了！

再說(shuō)說(shuō)我大學(xué)最好的朋友，雖然我們的人生選擇了不同的方向，但是我們并沒(méi)有走散。

我總是以為跟我從小一起長(zhǎng)大的朋友沒(méi)有和我吵過(guò)架，相處十多年，依舊關(guān)系好，這是我的驕傲。后來(lái)發(fā)現(xiàn)并不是這樣子的！

在很多個(gè)意見(jiàn)不一致的時(shí)刻，他們大多數(shù)選擇默默妥協(xié)，體諒我。每次我從杭州回到家里，掏心掏肺地開(kāi)導(dǎo)我。

我們?cè)谀菞l路上走了一遍又一邊遍，交換著彼此的經(jīng)歷，那些話，后來(lái)很少有人會(huì)那么真誠(chéng)地對(duì)我說(shuō)。

再后來(lái)，我們的喜好越來(lái)越明顯，也不斷調(diào)整著相處方式，在我看來(lái)，現(xiàn)在的狀態(tài)就是我和大學(xué)最好的朋友最好的狀態(tài)。

見(jiàn)面的機(jī)會(huì)不多，但是在電話這頭的我，很喜歡聽(tīng)她分享研究生生活，我也十分樂(lè)意和她交流我的工作。

我們依舊理解彼此說(shuō)的一切。

如果真的被認(rèn)可過(guò)，不會(huì)輕易消失。且行且珍惜！

5.多多復(fù)盤，遵從內(nèi)心，做一個(gè)有主見(jiàn)的女生

我喜歡吐槽，而且從來(lái)沒(méi)想到自己是個(gè)小女生。

學(xué)生時(shí)代看大家，沒(méi)有太大差別，工作以后性格卻是格外明顯。

我愛(ài)吐槽的同時(shí)也喜歡向身邊人征求建議，說(shuō)白了就是沒(méi)主見(jiàn)，所以經(jīng)常搖擺不定、后悔。

直到有一次拖班，確實(shí)是我自己不熟悉工作，也比較煩躁，其實(shí)靜下心來(lái)做，很快就可以搞定，但是我有種破罐子破摔的想法，就拖了很久。

白班的老師說(shuō)，“沒(méi)關(guān)系啊，你只要做了你認(rèn)為對(duì)的就好，其他的我們都會(huì)幫你修改的?！?/p>

當(dāng)時(shí)我沒(méi)有太大的感觸，晚上九點(diǎn)多的時(shí)候，我接到了他的電話，指出了我做得不太好的地方，然后告訴我如何改正。

我一下子意識(shí)到，其實(shí)我挺麻煩他的。但是那種不疾不徐的語(yǔ)氣、不緊不慢的態(tài)度，讓我覺(jué)得很棒。

在當(dāng)時(shí)的情況下，我真的盡力了，我真的按照他說(shuō)的，做了我認(rèn)為對(duì)的事情。

接下來(lái)的好幾件事，也深受這句話的影響，比如我盡管堅(jiān)持寫作，堅(jiān)持分享，我認(rèn)為我做得是對(duì)的。

我看到一些人被影響，而我也學(xué)會(huì)了接受不同的聲音。

我還添加了一個(gè)人的微信，嘗試去弄明白我一直困惑的事情，要是以前，我肯定思前想后，別人一勸我，我就打退堂鼓。

但我沒(méi)有！

不管結(jié)果是什么，我都接受了，我做了我認(rèn)為對(duì)的事情。

或許，我就是很多時(shí)候不知道自己內(nèi)心真正想要什么而反反復(fù)復(fù)吧！

有人說(shuō)過(guò)，你對(duì)外界做出的反應(yīng)，然后又反彈回來(lái)的，才是真正屬于你。

那么，我就多多遵從自己的內(nèi)心去做事，去收獲更加真實(shí)的自我。

小結(jié)：

還有很多的話，來(lái)不及一一寫下來(lái)，很多的人和事也來(lái)不及一一感謝。

2020年的我，大多是飄著的，如今我慢慢沉下來(lái)了。這個(gè)時(shí)代太容易焦慮了，也很容易制造焦慮，最可怕的是自我制造焦慮。

發(fā)生的很多事，讓我有了很多的成長(zhǎng)，但是，我也是真的不想再經(jīng)歷了。

現(xiàn)在的我，有時(shí)還是會(huì)局促不安、手足無(wú)措，但我相信，會(huì)越來(lái)越穩(wěn)的。

上半年，我一直告訴自己“全部放下，才能持續(xù)得到”；下半年，我還是選擇了“知足且上進(jìn)，溫柔而堅(jiān)定”。

新的一年，我繼續(xù)知足、上進(jìn)、溫柔、堅(jiān)定！

——寫于2020年12月31日，完善于2021年1月5日