大家好！我是專注于手機(jī)游戲成癮研究的廖，思考，讓你的家庭變得更好！今天我們討論的主題是“如何有效預(yù)防孩子手機(jī)游戲成癮？”

在從事家庭教育的這些年當(dāng)中，有很多家長(zhǎng)找到我，對(duì)我說：

“廖老師，我的孩子現(xiàn)在不出門，不與父母溝通，每天把自己關(guān)在房間里，沉迷手機(jī)游戲，黑白顛倒，作息紊亂，通宵達(dá)旦……廖老師，你能不能教教我，告訴我我應(yīng)該怎么做，才能夠幫助孩子重新回歸學(xué)習(xí)與生活？”

但凡遇到這樣的家長(zhǎng)，我通常會(huì)問以下幾個(gè)問題——

1、你與孩子的關(guān)系怎么樣？

2、你與孩子的溝通順暢嗎？

3、孩子是否愿意和你相處？

4、是否有幫孩子建立目標(biāo)？

結(jié)果得到的回答通常是：

1、親子關(guān)系非常糟糕，父母經(jīng)常對(duì)孩子進(jìn)行嘮叨、說教甚至打罵，父母與孩子的關(guān)系猶如仇人之間的關(guān)系（敵對(duì)狀態(tài)）。

2、父母倒是想與孩子溝通，但是孩子壓根不給父母機(jī)會(huì)，每當(dāng)父母開口，孩子立馬表現(xiàn)出極不耐煩的態(tài)度：“別說了！”“煩不煩！”“滾！”

3、孩子一分鐘也不愿意跟父母待在一塊，經(jīng)常是手機(jī)不離手，感覺在孩子心里，父母的重要程度遠(yuǎn)遠(yuǎn)比不上一臺(tái)的手機(jī)。

4、孩子每天過得很迷茫，沒有目標(biāo)，也沒有動(dòng)力，每天得過且過，頹廢至極……

父母到底應(yīng)該如何有效預(yù)防孩子手機(jī)游戲成癮呢？大多數(shù)父母通常會(huì)經(jīng)歷以下3個(gè)試錯(cuò)階段：

階段一：錯(cuò)誤的情緒模式。

看到孩子整天不去上學(xué)，父母開始從焦慮、緊張、擔(dān)心；慢慢升級(jí)到恐懼、壓抑、憋屈，最后通過不斷發(fā)酵轉(zhuǎn)變成憤怒、沮喪、無力甚至絕望；最終我們發(fā)現(xiàn)，所有的情緒，并非源自于孩子的問題，而是源自于父母錯(cuò)誤的信念，于是我們自然就過渡到了第二個(gè)階段——

階段二：錯(cuò)誤的教養(yǎng)信念。

所謂錯(cuò)誤教養(yǎng)信念，最凸顯的特征就是——認(rèn)為一切都是對(duì)方（孩子或伴侶）的錯(cuò)；例如：孩子沉迷手機(jī)游戲不上學(xué)，當(dāng)然是孩子的錯(cuò)；媽媽從小沒有把孩子給教好，導(dǎo)致孩子出問題，所以是媽媽的錯(cuò)；爸爸經(jīng)常對(duì)孩子進(jìn)行打罵教育，而且經(jīng)常當(dāng)著孩子的面玩手機(jī)，因此爸爸也有不可推卸的責(zé)任；老人經(jīng)常偷偷縱容孩子玩手機(jī)，所以家里的老人也有過錯(cuò)……

總之，當(dāng)我們把所有人都責(zé)怪了一圈之后，才猛然發(fā)現(xiàn)，原來所有的錯(cuò)，不在于孩子、伴侶和老人，而在于我們自己；而孩子的問題，恰恰是我們父母自我成長(zhǎng)的最佳契機(jī)，于是，我們開始邁向了第三個(gè)階段——

階段三：亡羊補(bǔ)牢猶未晚。

到了第三個(gè)階段，我們開始學(xué)會(huì)了無條件接納，認(rèn)識(shí)到了過往的錯(cuò)誤管教行為以及錯(cuò)誤情緒模式；我們開始努力學(xué)習(xí)家庭教育知識(shí)，并希望通過父母的改變，從而帶動(dòng)孩子的改變；

但是，盡管道理和方法都懂，但是，一旦到了用的時(shí)候就發(fā)現(xiàn)不是那么回事了——很多在別的別人家的孩子身上驗(yàn)證過切實(shí)有效的方法，一旦用到了自己家孩子身上就不靈了，問題到底在在呢？

經(jīng)過大量的手機(jī)游戲成癮案例經(jīng)驗(yàn)總結(jié)，我們發(fā)現(xiàn)，問題并非出在方法或道理上，而是出在影響孩子改變的必要條件上。

那么，對(duì)于有效預(yù)防孩子手機(jī)游戲成癮，以及幫助孩子重新回歸學(xué)習(xí)與生活這件事，我們到底還差哪些必要條件呢？做好以下三件事，孩子的改變立竿見影。

一、建立良好的親子關(guān)系

可以毫不夸張地說，如果父母沒有與孩子建立良好的親子關(guān)系，那么，縱使我們的管教方法如何的正確高明，也是起不到半點(diǎn)作用的。換句話說，一旦我們與孩子建立了