對(duì)自己人暴脾氣沒耐心，他們?nèi)绻幚砗眠@些情緒，能少80%的爭(zhēng)吵

01每個(gè)家庭都有自己的相處模式

城市拉開夜幕，萬家燈火剛剛亮起。

昊蒼在工作上遇到了一些問題，心情非常的不好，拖著疲憊的身軀回到家，一進(jìn)門看到拖鞋沒擺好，飯也沒煮好，就來氣了，大聲說：“你一天到晚在家里，什么活都不用干嗎？唉，我在外面拼死拼活的，回到家還沒個(gè)舒服的環(huán)境，還沒口熱飯吃?！?/p>

換做十幾年前，凡白準(zhǔn)保暴跳如雷，大聲的反駁：“我從早忙到現(xiàn)在，從來沒停過，你憑什么說我沒好好干活……”接著就是一頓家庭風(fēng)暴。

但是現(xiàn)在凡白和昊蒼已經(jīng)結(jié)婚了二十幾年，對(duì)彼此的脾氣都很熟悉，沒有吵下去，凡白輕輕地嘆了一口氣說：“半小時(shí)之后就有得吃了?！眲傓D(zhuǎn)身，電話就響起來了。

原來是泛白的女兒跟男朋友分手了。跟往常一樣，女兒打電話回去給爸媽，在電話里整整哭了兩個(gè)小時(shí)。

雖說是初戀，但動(dòng)不動(dòng)就在父母面前哭的行為，證明女兒情感上非常依賴父母，不良的情緒還需要依靠父母去消化。

其實(shí)這并不是凡白一個(gè)人的問題。凡白的爸爸媽媽也是這樣的相處模式，在外面遇到什么事情都會(huì)回家說，還會(huì)把情緒帶回家里。

昊蒼下班回來的路上，遇到突然變道、還急剎車的司機(jī)，回到家里一定會(huì)跳起來，大罵一番。凡白在買菜的時(shí)候，遇到什么搞笑的奇葩的不開心的事情也一定會(huì)在餐桌上拿出來討論。似乎每個(gè)人的生活和情緒都會(huì)夾雜在一起，就只能在一起。一個(gè)人不開心，整個(gè)家庭的人都會(huì)知道。

02 宣泄型的相處，其實(shí)隱患很多

凡白一家就是典型的習(xí)慣性地把壞情緒發(fā)泄到最親近的人身上。而我們的身邊，或多或少都會(huì)發(fā)現(xiàn)一些人，對(duì)外表現(xiàn)還不錯(cuò)，但是一旦回到了家庭當(dāng)中，特別是關(guān)系親密的家人之間，往往會(huì)暴露自己最真實(shí)（丑陋）的一面。

這是因?yàn)樵接H密的關(guān)系，就意味著越安全的環(huán)境。在自認(rèn)為安全的環(huán)境里邊，人類很容易放松警惕，表現(xiàn)最真實(shí)的自己。

與此同時(shí)，越親密的人就會(huì)有越高的期待。潛意識(shí)認(rèn)為對(duì)方應(yīng)該理解自己，對(duì)方應(yīng)該接觸自己的壞情緒，甚至理所當(dāng)然的認(rèn)為對(duì)方需要幫忙解決現(xiàn)在這個(gè)難題。

她們潛意識(shí)里也認(rèn)為，這樣的宣泄并不會(huì)對(duì)彼此之間的關(guān)系造成什么影響，反而，自己可能獲得更加多的關(guān)心和安慰。

在一定程度上，這樣的心理需求會(huì)拉近兩人之間的關(guān)系?？墒且坏┏隽藢?duì)方能接受的范圍，就相當(dāng)于把對(duì)方推開，讓關(guān)系更加緊張。

長期養(yǎng)成在親人面前宣泄情緒的習(xí)慣，有可能會(huì)讓自己的情緒失控，無意之間說出一些傷害對(duì)方的話語。對(duì)于親人而言，這也是一種無形的壓力。

就像凡白和丈夫之間的關(guān)系。在年輕氣盛的時(shí)候，有80%的吵架都是因?yàn)椴磺‘?dāng)?shù)男骨榫w引發(fā)。而凡白的女兒也耳濡目染，在外面遇到任何挫折或者不高興的事情，都需要花大量的時(shí)間在自己父母面前釋放。

倘若她將這樣的關(guān)系模式帶入下一段感情當(dāng)中，可想而知，必然是會(huì)引起無數(shù)的爭(zhēng)吵，磨合期更加的煎熬。

心理學(xué)上有著名的踢貓效應(yīng)，就是一個(gè)人沒有及時(shí)消化自己的負(fù)面情緒，而是把它發(fā)泄到別人身上，會(huì)引發(fā)一系列的負(fù)面事件，遲早都會(huì)作用到自己身上，形成惡性循環(huán)。

03 該如何克服宣泄型的相處？

所以，在關(guān)系親密的人面前面前發(fā)泄情緒，一定要適可而止。有些人明白這個(gè)道理，但往往做不到。其實(shí)可以從以下三方面來入手：

一，不要對(duì)自己親近的人要求過高。

要想明白，哪怕是自己最親的人，她也是一個(gè)人，也有自己的需求和弱勢(shì)。我們要足夠的體諒她，不要想當(dāng)然地往她身上加那么多戲，添加過高的要求。

哪怕她理解不了你，哪怕她不接你這個(gè)梗，你也不要因此而生氣，過于失望。

二，溝通要到位

不要以為彼此之間很親密，她能讀懂你的任意一個(gè)眼神，能理解你每時(shí)每刻的心情。如果你有什么不開心的事情，郁悶的事情，一定要把前因后果都講出來，坦誠地告訴她，你現(xiàn)在的心情是怎么樣的。

三，尋找其它宣泄渠道

比如說寫日記，比如說對(duì)著樹洞講出自己心里話，或者說轉(zhuǎn)移注意力。過一段時(shí)間再回過頭來反觀這件事，可能你就不會(huì)覺得這是多大的問題。自身能消化多少負(fù)面能量，就盡量消化，不要讓它有二次傳播，這也是愛家人一種表現(xiàn)。

相反，如果一遇到任何情況，都馬上想到找人傾訴，往往會(huì)讓自己更加的敏感，更加的依賴別人。能夠自給自足，自己消化不好的情緒，也是全國獨(dú)立成熟的標(biāo)志。

祈求人生一帆風(fēng)順不大現(xiàn)實(shí)，但哪怕是遇到了不如意的事情，我們也有能力去把它處理好，這就是幸福美滿的婚姻了。

今日話題：你喜歡宣泄型的相處嗎

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