因?yàn)闆]有安全感與前任分手，正確擺脫焦慮的4個(gè)步驟

因?yàn)槿狈Π踩?，在感情中惶惶不安，?dǎo)致分手。

在一段關(guān)系中，安全感與信任比什么都重要，在遇到困難的日子里更是。然而安全感與信任是雙方努力協(xié)調(diào)之下的成果，并不是說一方多忍讓，多包容，讓另一方任性妄為，因?yàn)橐欢胃星橹阅荛L久，絕對(duì)不是靠忍氣吞聲和委曲求全。那該怎么做才好呢？接下來我會(huì)提供情侶進(jìn)行的溝通與調(diào)整方式，給你參考，希望你能學(xué)會(huì)情侶最適合的合作模式

一、打開天窗說亮話

經(jīng)營感情最重要的就是坦誠相見，兩個(gè)人各自把心里、腦中所有的想法都說出來讓對(duì)方知道。

溝通最重要的一步就是把你的立場(chǎng)跟價(jià)值觀與對(duì)方說清楚講明白，不要扭扭捏捏、愛說不說，以為他愛你就該什么都知道。錯(cuò)了！他不知道好嗎，請(qǐng)明明白白說清楚！謝謝～

二、認(rèn)真傾聽

當(dāng)輪到對(duì)方傾訴的時(shí)候，你一定要認(rèn)真聽，這樣才能真正找到彼此在意的事情跟地雷，然后才能進(jìn)行下一步。不然很多人分手后總是說 我也不知道為什么前任和我分手，莫名其妙就要和我分手云云，其實(shí)分手不可能沒有原因。很多人因?yàn)槠綍r(shí)對(duì)伴侶不在意，導(dǎo)致伴侶死心離開自己，自己又很覺得莫名其妙。就是因?yàn)槠綍r(shí)不懂得傾聽，從來不關(guān)心伴侶的訴求和需求。

三、找到平衡點(diǎn)

在兩個(gè)人的價(jià)值觀中，一定有一些他認(rèn)為很重要，希望你可以配合，但你沒有特別在意的地方。

在這樣的情況下，請(qǐng)你配合他。因?yàn)槟愕呐浜希梢宰屗麚碛邪踩?，?duì)你的信任也會(huì)增加，反之亦然。

那也有一些部分，是你們都覺得沒什么區(qū)別的，有的話很好，沒有也無所謂，那這些就不用特別去調(diào)整。

還有一些是，你們都覺得很重要的，沒做好會(huì)影響感情關(guān)系的，請(qǐng)好好討論出配合模式，不要糊里糊涂就讓這件事過去了，因?yàn)橐欢〞?huì)有一天某個(gè)人突然在意起來，拿這些事出來吵架。

這一段我整理成下圖表格。

講好聽點(diǎn)是個(gè)超級(jí)好奇的人，其實(shí)就是超級(jí)沒安全感，就是很想知道伴侶不在你身邊的時(shí)候都在干嘛，希望他不管要去哪都可以跟你說一聲。

沒安全感的人是這樣的，表現(xiàn)出本身的匱乏，因此會(huì)很想掌控，但對(duì)方越被掌控就越想逃，他越想逃，你就掌控得越緊，如此惡性循環(huán)，直到兩個(gè)人都筋疲力盡，決定分手。

這對(duì)很多人來說很煩、很不自由，但如果你幸運(yùn)遇到個(gè)通情達(dá)理的人，他不太在意這種事，也愿意配合你。

然而也有一些你在意但他不在意的地方，互相配合，互相滿足對(duì)方的需求，所以就擁有充足的安全感，甚少引起什么爭(zhēng)執(zhí)。

最后要特別注意！以上這些千萬不能成為你們吵架時(shí)拿來傷害對(duì)方的武器，千萬！絕對(duì)！不行！沒有為什么，就是不行！

四、現(xiàn)在就行動(dòng)

可能你們的關(guān)系還熱烈，也可能你們已經(jīng)逐步趨向冰冷，或是你們正在考慮分開，無論你們處于什么階段都沒關(guān)系，現(xiàn)在就打電話給他，告訴他你想為這段關(guān)系多做一點(diǎn)努力，讓你們之間的感情升華。