當(dāng)愛(ài)情受傷時(shí)怎么辦？這4種療傷方式，你不嘗試，會(huì)比失戀更后悔

都說(shuō)愛(ài)情是一把雙刃劍，一方面會(huì)讓你覺(jué)得幸?？鞓?lè)，而另一方又會(huì)讓你受傷，覺(jué)得寧愿沒(méi)有愛(ài)情。

但是人生就是這樣，有苦也有甜，但是不同于身體的創(chuàng)傷，情感創(chuàng)傷往往會(huì)在人的身體和心靈留下不可磨滅的印記。

都說(shuō)之前有多愛(ài)的人，之后就有多恨，用盡全力去愛(ài)過(guò)的人，在感情中受到的傷害就更重，想要走出來(lái)就更難。

感情是無(wú)所謂對(duì)錯(cuò)的。很多人在分手后會(huì)把責(zé)任推給對(duì)方，自己只是受害者，但一段感情是雙方的，是靠?jī)蓚€(gè)人共同維系的，這一點(diǎn)，你必須清楚。

生活中，很少會(huì)有某段感情永遠(yuǎn)保鮮，不管是友情、愛(ài)情還是親情。在疲倦期或者是出現(xiàn)裂痕時(shí)，你需要做的是如何解決，如何找到出口，自我療傷。身邊有很多朋友在失戀后一蹶不振，感覺(jué)自己被全世界拋棄。在感情中，我們也需要理性，不能經(jīng)常感情用事。當(dāng)你覺(jué)得受傷了，不妨從下面幾個(gè)方向找到出口，進(jìn)行自我治愈。

1、開(kāi)始一段新的戀情

忘記一段戀情的方式就是開(kāi)始一段新的戀情，其實(shí)，這種做法并不是一種很好的選擇。因?yàn)閷?duì)于剛剛遭受過(guò)重大情感創(chuàng)傷的人來(lái)說(shuō)，心里面或多或少都有原來(lái)那個(gè)人的影子，就算新的戀情帶給你的是無(wú)盡的歡樂(lè)與幸福，但是也會(huì)聯(lián)想到之前的那個(gè)Ta。對(duì)現(xiàn)任來(lái)說(shuō)，這是不公平的。最后，情傷沒(méi)有走出來(lái)，反而傷害了另外一個(gè)人！

2、轉(zhuǎn)移自己的注意力

如果真的感情受到了很大的傷害，轉(zhuǎn)移注意力是一個(gè)不錯(cuò)的選擇?；礊槭秤?，說(shuō)的就是這個(gè)道理。

對(duì)感情受傷者來(lái)說(shuō)，轉(zhuǎn)移注意力很簡(jiǎn)單，去吃好吃的東西，去唱一整晚的歌，去看美麗的風(fēng)景，去努力工作，去鍛煉健身，去多讀幾本書(shū)、去提高情商，去讓自己變得更加優(yōu)秀，去把自己的腦袋和身體都塞滿正能量的東西。

收拾行囊去旅行，去偶遇那些有趣的人和事，這個(gè)時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)這個(gè)世界有太多的美好，自己所受的那些挫折又算得了什么呢？

3、獨(dú)自大哭一場(chǎng)或者找朋友傾訴

其實(shí)適當(dāng)?shù)目奁?，是一種很好的解壓方式，跟朋友傾訴也是一種很好的選擇。當(dāng)然，選擇什么樣的朋友去傾訴，這個(gè)時(shí)候就顯得很重要了。這兩件事都有助于情感的“排毒”。這種方法，可以幫助你減輕內(nèi)心的折磨。

之前有朋友失戀，就約了幾個(gè)好閨蜜好哥們?nèi)歌，然后大聲唱、大聲哭，其實(shí)沒(méi)有什么丟臉的，把心里的情緒發(fā)泄出來(lái)，把負(fù)能量都釋放出來(lái)，真的會(huì)輕松很多（親測(cè)有效哦）。

4、調(diào)整自己的認(rèn)知

一段失敗的感情會(huì)給你帶來(lái)傷害，但同時(shí)也教會(huì)了你成長(zhǎng)。從中吸取經(jīng)驗(yàn)，調(diào)整自己，以最好的姿態(tài)靜靜等待下一段感情的到來(lái)。每一段感情都需要用心經(jīng)營(yíng)，受傷了也沒(méi)關(guān)系，傷口愈合后，自己會(huì)變得更強(qiáng)大。

所以說(shuō)，想要走出創(chuàng)傷，最重要的一點(diǎn)就是，自己的意識(shí)和認(rèn)知方面要提升、要堅(jiān)定，告訴自己未來(lái)還有很長(zhǎng)的路要走，要大步的向前跨越，才能遇見(jiàn)更好的那個(gè)Ta！

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