心理學(xué)：有3種方法，可以幫助感情快速升溫

情感是人們長(zhǎng)期建立的一種穩(wěn)定的關(guān)系，好的感情必然需要個(gè)人的付出和奉獻(xiàn)。當(dāng)然有些感情也會(huì)被一件事或者一些話(huà)，毀于一旦。

外界環(huán)境和內(nèi)在心理因素都在一定程度上影響著人們的感情變化。如果把新婚夫妻之間的感情比作滿(mǎn)滿(mǎn)的一杯水的話(huà)，那么婚后這杯水可能隨著二人的不斷爭(zhēng)執(zhí)開(kāi)始減少直到干涸。

調(diào)查顯示，無(wú)聊，冷戰(zhàn)，爭(zhēng)吵是傷害異性之間感情的最大“殺手”。無(wú)聊感會(huì)讓兩個(gè)人之間缺少了吸引力，冷戰(zhàn)會(huì)讓雙方矛盾增加，而爭(zhēng)吵增加了二人的厭倦度。

培養(yǎng)一段感情非常的不容易，所以我們鼓勵(lì)每一個(gè)人都能夠用心去經(jīng)營(yíng)自己的情感。

假如某一天，雙方感情在一些不定的因素下受到了影響，或者是經(jīng)歷了艱難的瓶頸期，那么這3種心理學(xué)方法，可以幫助感情快速升溫。

溝通交流，增加雙方信任感

每次我們都會(huì)提到雙方要懂得“交流”，之所以相互之間溝通能夠這么重要，原因就在于溝通交流可以增加雙方的信任感。我們要明白，信任才是感情最好的基石。

當(dāng)兩人在感情中遇到一個(gè)自我感覺(jué)無(wú)法跨越的障礙時(shí)，不要消極抱怨，甚至是想要放棄。更不要讓糟糕的情緒成為二人再度爭(zhēng)吵的工具。這個(gè)時(shí)候，雙方需要先讓自己冷靜下來(lái)，然后開(kāi)始進(jìn)行一場(chǎng)有目的性的談話(huà)。

這場(chǎng)談話(huà)里，一定要有針對(duì)性，兩個(gè)人最好是能夠放下偏執(zhí)，平和的進(jìn)行聊天。找尋兩個(gè)人之間的問(wèn)題，尋找解決的方法，增加彼此的信任度。

讀懂需要，增加雙方親密感

馬斯洛的需求層次理論，是人們行為的一個(gè)動(dòng)機(jī)。讀懂雙方的需求，才知道自己該做什么，如何對(duì)方享受到自己的付出。

感情遇到“寒流”，所以應(yīng)該及時(shí)的用一陣行為的“暖流”去應(yīng)對(duì)。這股暖流就是指一方要主動(dòng)的去關(guān)心另一方，打破這個(gè)僵局。很多的情侶也好，還是夫妻也罷，都會(huì)因?yàn)槌霈F(xiàn)的矛盾之后，不懂得放下面子，最后消彌了感情。

當(dāng)你讀懂了對(duì)方的需要時(shí)，所以就要盡自己最大的可能去滿(mǎn)足對(duì)方，這樣可以增加雙方的親密度，也可以迅速使得感情升溫。

學(xué)會(huì)感恩，才會(huì)自覺(jué)幸福

英國(guó)心理學(xué)家提出多關(guān)注日常生活中值得感激的事，少想煩心事，這種感恩的療法，能夠持續(xù)的增加人們的幸福感。

感情要想升溫，最好的方式就是學(xué)會(huì)感恩，幸福感是感情“健康”的表現(xiàn)。自私是情感關(guān)系破裂的一個(gè)原因，所以我們每一個(gè)人都要拒絕這種自私，而是應(yīng)該多站在對(duì)方的角度去思考問(wèn)題。

雙方之間一定要學(xué)會(huì)感恩，一來(lái)可以極大的滿(mǎn)足自我的幸福，同時(shí)也避免了一些不必要的焦慮。如果雙方都能夠主動(dòng)去感恩對(duì)方的話(huà)，那么兩個(gè)人之間的很多的問(wèn)題就會(huì)迎刃而解。

每一段感情都會(huì)遇到問(wèn)題，不要讓矛盾激化，也不要置之不理，而是要通過(guò)一些方法，及時(shí)的找到問(wèn)題，讓兩個(gè)人的感情逐漸升溫，回歸到一個(gè)正常的狀態(tài)。

這些心理方法都是針對(duì)人的基礎(chǔ)感情，所設(shè)定的，所以要更加具有針對(duì)性。不管是男人還是女人都應(yīng)該在心理之處去關(guān)心對(duì)方，呵護(hù)對(duì)方。要明白感情的溫度一定是雙方共同建立起來(lái)的，所以二人必須要用心去對(duì)待。

參考資料：《愛(ài)情心理學(xué)》