魅力提升｜阻礙你成為精致小仙女的最大絆腳石，不允許你不知道！

「來源: ｜珍妮之吻Jenny ID：Jennywithyou201314」

最近很不想去公司，因為不知不覺間被同事的糖衣炮彈害慘。

是兩個新來的同事，一個擁有所有女生夢寐以求的天賜體質(zhì)，怎么吃都不會胖；一個熱愛生活和美食，人生格言是“要好好和食物相處”。

兩人一拍即合沆瀣一氣，每天在公司花樣吃播，還要拉著大家一起墮落。

早上來不管你有沒有吃早飯，先一人塞兩片芝士奶酪面包，“開啟甜蜜的一天”。

下午正忙得云暈頭轉(zhuǎn)向，他倆又站出來義正言辭：大家太辛苦了，十分值得來一杯蜜雪冰城提提神！

晚上還沒下班就問，等下要不要去公司樓下嘗嘗新開的烤肉/火鍋？

什么？不吃？怎么能不吃？甜點/下午茶/烤肉/火鍋這種東西，就是要大家一起吃才盡興?。∧銈儾怀?，就我們兩個人有什么意思？

感覺有被道德綁架到······

但對方眼神過于真摯，食物味道又過于香甜，自己意志又過于薄弱，每次都要投降，每次吃完之后又會痛下決心再也不能被他們誘惑。

但，下一次還是會到來。

甚至他們還會喪心病狂帶一堆零食放在桌子上，沒事就“咔嚓咔嚓”，鬧得人心發(fā)慌，忍不住想要跟他們一樣，換上舒服的拖鞋，歪七扭八躺在懶人沙發(fā)上，旁邊亂七八糟放著一堆吃的喝的——要不是膝蓋上還放著電腦，在兢兢業(yè)業(yè)敲鍵盤，真懷疑這到底是公司還是養(yǎng)老院。

為了不讓健身時候的汗白流，不讓自己從精致全妝仙女變成不修邊幅宅女，干脆逃回家辦公，心說自己真是有史以來最慫的老板。

但也為時已晚，上個月穿上還有余地的裙子，現(xiàn)在就緊繃繃讓人憋氣。

再一次深深認識到，周圍環(huán)境和人對我們影響有多大。

所以我才要回家，我在家里就不會這么墮落，甚至還會不自覺變得越來越自律。

儀式感與

魅力塑造

自己一個人住以后，我就特別喜歡收拾家。

這幾年，我常掛在嘴上的一句話：

生活方式反哺心靈。

家里沙發(fā)被臟衣服占滿，鞋子一地都是、床頭亂七八糟的零食外賣、水池里泡著用過的鍋碗······

那即使外表努力收拾得光鮮亮麗，也會透著一股子強撐的色厲內(nèi)荏，永遠跟氣質(zhì)和優(yōu)雅無關(guān)。

除非是天生缺乏生活技能，但智商達到愛因斯坦級別的天才，否則完全不會獲得什么成就。

因為邋遢臟亂的環(huán)境已經(jīng)給自己了暗示：“我不配得到更好的。”

我甚至做過一個實驗，假如，你在周末的早晨醒來，第一件事，打開的是肥皂劇，或者爆笑綜藝，那么完了，接下來的一天，你將會不斷打開外賣app。

「炸雞，奶茶，薯片，烤串」用垃圾食品填滿。

而如果，醒來以后，你去廚房喝一杯溫水，同時打開了聽書軟件，在B站上看一個「如何學習寫作」的視頻。

這一天，你會去健身房，自己做健康餐，傍晚的時候，聽著音樂，把地拖了。

晚上做個面膜，泡腳，在舒適干凈的房間睡覺。

每隔一周或10天，我會請阿姨來家里大掃除，我的這個阿姨特別靠譜，人長的漂亮，干活也麻利。

她收拾完，地板锃亮，整個家都變得通透，這個時候，我都要驚呼：可以沒有男朋友，但一定不能沒有阿姨。

我雖然家里東西很多，但各有各的歸處，有種和諧的美。

一直想給杯子們一個家，最近終于入手了餐邊柜。其實我還有兩個木質(zhì)柜用來裝茶盞。

陽臺除了種菜，還放了懶人沙發(fā)，窩在那里寫稿最愜意不過；還在考慮要不要加個紗幔和搖椅，可以約朋友一起來小酌。

說到小酌，一定要跟大家安利，這款海島漂浮早餐同款藤編小茶幾。輕便易拿，放在地毯上，榻榻米，甚至床上，隨時隨地滿足下午茶所需。

這是有朋友住我家時，我自己做的homemade brunch。

之前的浴缸架是木質(zhì)的，長期在浴室呆著會發(fā)霉，新入手的亞克力浴缸架，不僅好清理，還特別出片，配合日落燈，能營造出高端spa館的氛圍。

我還喜歡在床頭放香薰機和書，泡完澡躺下，滴幾滴安眠精油，再翻幾頁書，很快就能安然入睡，夢里都是踏實安穩(wěn)，第二天起來精神飽滿，一天的活力都有了。

骨磁皂盤教你飯前洗手。

少了苧麻浴袍必定忘記睡前祈禱，不燒柑橙芳香燭如何證明上帝的存在。

只要懂得買，連港式素蠔油也會分泌亞洲美學精神。

這就是我一直相信的「生活方式反哺心靈」：

將生活打理得更有儀式感，整個人都會煥然一新。

《小王子》里的小狐貍說：

“儀式感，就是使某一天與其他日子不同，使某一時刻與其他時刻不同。”

儀式感會讓你對生活充滿更多期待，比如情人節(jié)、圣誕節(jié)這樣的時刻，我們從很早時候就在等著這一天的到來了，即使生活有什么不如意，也會用“馬上就要過節(jié)啦”來為自己打氣。

而且，不管是別人給我們的浪漫和驚喜，還是自己為自己買禮物，都會讓我們感覺自己是特別的、是被寵愛的。

因為一切都被賦予了“愛”的儀式，就顯得格外慎重。

把儀式感融入生活，把講究當成習慣，即使只是站在那里，也會有人被吸引過來。

這個道理，不管是在生活中的個人魅力提升，還是感情上吸引力塑造，都同樣適用。

被你掩蓋掉的

真正自我

我非常喜歡一個國外素人改造節(jié)目《QUEER EYE》（中譯：粉雄救兵），講的是5個衣品、長相、專業(yè)度都很厲害的gay，用一周時間，幫那些過得一塌糊涂的人們，從里到外全方位改造生活。

對于想要進行自我審視和提升的人，特別有幫助。

因為他們不會給人設(shè)置標準，不會試圖把你改造成誰，而是把原本的你，更好地展現(xiàn)出來。

我印象比較深的一個例子，是第三季第一集，改造對象是一個在全是男孩的農(nóng)場長大、熱愛狩獵、長大后又做了獄警的Jody：

由于常年生活和工作環(huán)境所致，Jody活得挺糙的。

頭發(fā)不怎么打理，沒染過沒燙過，像一團干草一樣亂糟糟的沒有光澤；皮膚也幾乎不護理，臉永遠紅彤彤，化妝只涂睫毛膏；衣柜里除了制服，基本都是迷彩服；平時吃住在鄉(xiāng)村農(nóng)場，自己種菜做菜吃，沒去過高檔餐廳。

但是五人組并沒有直接否定她的一切。

負責護膚美發(fā)改造的Jonathan，是五人組里的精致仙女和drama queen擔當。

看起來嘻嘻哈哈不著調(diào)，但是業(yè)務(wù)能力及其能打，每次改造完彈幕都是一片尖叫。

直接給大家看幾組他的改造對比：

以及，新的Jody：

家裝設(shè)計師Bobby江湖人稱 “鮑”工頭：

是節(jié)目里話最少、鏡頭也最少的一個，因為他不是在埋頭畫圖，就是在悶頭苦干做家具。

但是他的改造效果也是最震撼人的：

原本臟亂差如狗窩般的房子，瞬間堪比豪華公寓精致城堡，Bobby真的是我夢寐以求的設(shè)計師Gay蜜。

他不僅業(yè)務(wù)能力高超，人也超級貼心，看出了Jody內(nèi)心深處的茫然自卑，特別暖心地告訴她：

“你才不是男子氣的你，你就是你，是個完完全全的女人。只是不是那種穿鑲邊裙子的女人。”

他挑了復古的鄉(xiāng)村風格裝飾，可愛時尚，跟Jody又完美契合。

不瞞你們說，前段時間，我也做了一次救兵。

跟我同住一個小區(qū)的一個小姐姐，她忙起來是7天，18個小時standby的那種。

壓力大到爆炸，雙魚座，生性脆弱，父母又不在身邊，所以情緒經(jīng)常崩潰，經(jīng)常10點多來敲我家門，說：我能不能抱著你哭一會。

有一次，我去她家，看到了這樣的場景，直接驚呆了！

我說的第一句話是：你確定，你家不是遭賊了？

怪不得你經(jīng)?？?，下班回到家，面對這樣的環(huán)境，心情能變好嗎？

2個阿姨，在我的指揮下，忙活了一下午，扔了15袋垃圾。終于看見了這個家，本來的面貌。

良好的用戶反饋，讓我一度覺得我們應(yīng)該開展這個項目。

回到粉熊救兵這邊來：

造型師Tan曾經(jīng)在ZARA做設(shè)計師，品味超級好，性格溫和說話溫柔，而且每次都會根據(jù)被改造對象的性格和物質(zhì)條件推薦衣服，超級貼心。

簡直是我夢寐以求的gay蜜造型師了——可惜我的gay蜜品味特別直男，更顯得Tan可貴了。

他對Jody的態(tài)度也是一樣：

“我不會把獄警制服喬迪，改造成為漂亮公主喬迪?！?/p>

她原本真實的樣子就很美。

他按照Jody的工作需要和生活習慣，挑選了一些適合日常穿，又可以勾勒出曲線的牛仔褲和低跟鞋。

五人組的顏值擔當 ，小天使Antoni，負責給改造對象提供飲食、生活習慣建議。

他直接把Jody帶去了她一直不敢去的“高檔餐廳”，并且告訴她：

“你一點都不土，你只是有更重要的事要做?！?/p>

——天吶，這句話真的太讓人感動。

還特意點了非常難處理的大龍蝦，告訴她，時不時來這種地方，就當是探索。

沒什么高級不高級的，自己動手時候也還是要一片狼藉，只要一起吃飯的人是對的就夠了。

而負責心理疏導的黑人哥哥Karamo:

又高又帥又有型，開口直戳人心，總能一針見血之處改造者的問題，也能幾句話撫平對方內(nèi)心深處的傷痕，是非常有魅力的暖男。

他為 Jody組織了一場女性聚會，分享了各自的掙扎和迷茫，讓長期生活在男人堆里的Jody在交流中敞開心扉，意識到自己是值得被愛的。

正如Karamo所說：做女人沒有唯一的方式。

經(jīng)過他們的鼓勵、支持和開解， Jody真正接納了自己，面對贊美，不再心虛逃避，和丈夫的感情也更加甜蜜了。

踏出第一步，

就等于成功了一半

這個節(jié)目也讓我更堅定了好好生活，反哺自己的想法。

每個人都想改變想提升，想打破眼前的困境，想走出當下的桎梏，想成為更好的自己。

但大多數(shù)人只停留在“想“上，間歇性躊躇滿志，持續(xù)性混吃等死。

其實并不是真的戰(zhàn)勝不了惰性，而是很多人搞錯了行動的順序。

人們總覺得，改變要“從內(nèi)而外”，要先有目標有計劃安排妥當，才能開始付諸實踐。

這樣的確會走一些彎路，但更多的卻是阻礙了行動的開始。

《粉雄救兵》的成功之處，就在于他們是“由外及內(nèi)”的，從外在入手一點點精致起來，通過這些變化去推動內(nèi)在心態(tài)變化。

第一季第一集的改造對象，是一個可以用邋遢來形容的獨居大爺，亂糟糟的絡(luò)腮胡和亂糟糟的家，一臉狼瘡，永遠帶著棒球帽，非常自卑，覺得自己長得非常丑。

五人組先是帶著他一起，把他常年躺著油膩到不行的沙發(fā)扔掉，用這樣的儀式向頹廢的自己道別：

又幫他挑選適合自己膚色的衣服，告訴他以后買衣服的配色技巧：

再幫他修剪了胡子和發(fā)型，一下子就從油膩到萌萌噠：

看到鏡子里的自己，大爺?shù)男膽B(tài)很自然地就變得積極了，愿意出門交際了，也敢主動去找前妻表白了：

五人組還會為那些不擅社交的人擴建餐廳，鼓勵人們時不時邀請朋友來家里玩，讓他們漸漸融入集體；

為孩子多的家里設(shè)置小朋友專屬玩具收納籃，鍛煉小朋友自理能力，也為家長減輕負擔，讓他們有時間喘口氣；

給鋼鐵直男洗腦式輸入簡單但實用的穿搭技巧，鼓勵他們?yōu)榱似拮雍煤么虬?，讓感情更融洽?/p>

只要行動起來，哪怕只是很不起眼的小舉動，也比干想要有用得多。

不要總想著默默給自己做好心理建設(shè)再行動——這么多年了，不也沒想好么？

大家不用跟我一樣從家居擺件這些開始，從形象改造入手最簡單、效果最明顯、成本也最低。

比如，先審視你的衣柜。

你的衣服有多少？多少常穿？哪些幾乎沒穿過？

自己最喜歡的衣服是哪些？別人夸獎最多的是哪些？風格是否一致？

你是否明確知道自己最適合的風格？依據(jù)是什么？是有自己的style還是緊跟流行？

然后，把那些許久不穿的、流行但不適合自己的都清理掉，不僅家里整潔了，出門穿啥也不會太糾結(jié)了，以后買衣服也更有目的性了。

再比如，審視你的臉和身體，挖掘優(yōu)點和性感基因。

盡量接近裸體地去對著鏡子觀察自己：

五官對稱嗎？最常被人夸得部位是哪里？

是圓身還是扁身，蘋果型還是梨形？

肩頸挺拔嗎，有沒有斜方肌富貴包？

自己最滿意個最不滿意的部位都是哪里？

我們做不到像《了不起的麥瑟爾夫人》的女主那樣，十來年每天用尺子量，但經(jīng)常觀察也非常有利于身材維持和體態(tài)塑造——畢竟哪里多了一點點的贅肉，自己就看出來了。

經(jīng)常照鏡子也會下意識抬頭挺胸，慢慢整個人都會自信起來。

不過要想讓整個人言行舉止都優(yōu)雅起來，單靠觀察肯定是不夠的，要練習。

Dita說過，

“作為一個挑逗大師，必須非常了解自己的這項技藝?！?/p>

太多人都在渴望改變自己，尤其是當你想要再次吸引某人、挽回某人心的時候。

很想盡快擺脫以前不好的舊形象，早日以耀眼新形象驚艷露面。

但又總是因為各種原因半途而廢，陷入低迷的惡性循環(huán)，仿佛永遠逃不開現(xiàn)實困境。

不是因為你只能這樣，而是因為“變得更好”、“成功”、“人生贏家”這樣的愿景太過空泛飄渺，實在讓人沒辦法真實代入。

而整理衣柜、打掃房間、做一頓美食犒勞自己、跑一次五公里，就容易實現(xiàn)得多。

而當別人看到你的改變，在驚訝之余，也會有一些佩服和好奇：你是怎么做到，短短時間內(nèi)，就變成得這么活色生香、心靈手巧、熱愛生活、積極向上？

他一好奇，就要靠近，了解，新的故事也就開啟了。

這是個良性循環(huán)，不僅是我們提升魅力的根本途徑，也是挽回舊愛的最關(guān)鍵一步。

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誰說破鏡難圓？我就偏要勉強！

文 /Jenny

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