心理學(xué)：這些看似不起眼的行為，其實都是對你的“情感虐待”

情感虐待即心理虐待，是指在一段關(guān)系中，雙方力量失衡，弱勢的一方的心理受到了折磨，從而引發(fā)了焦慮、抑郁甚至更嚴(yán)重的心理問題。這種情況多見于家庭中，朋友之間以及情侶之間。

很多“心里虐待”都是隱形的，不易被察覺的。心理學(xué)家們標(biāo)出了下面幾個行為。如果你經(jīng)常處于這些行為之中，那么你就要小心了，這些都是對你的“情感虐待”

人類情感是心理學(xué)的研究領(lǐng)域

（1）拒絕

在一段關(guān)系中，拒絕行為實際上強(qiáng)勢一方告訴弱勢一方，他/她是不被需要的。這種行為貶低了他/她的價值，并會會極大的損害弱勢一方的自尊心，容易讓其形成自卑的心理。并對其價值觀造成深遠(yuǎn)影響。

常見的拒絕行為包括：不斷的批評，大喊大叫或咒罵，頻繁的貶低和標(biāo)簽的使用如“愚蠢”或“白癡”，言語羞辱，將對方排除在家庭活動/社交活動外，不允許其做出合理的選擇

（2）忽略

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忽略是一種感情上的無視。強(qiáng)勢方往往對弱勢方的的興趣，情感，心理毫無興趣。因此在感情上，有意的或者無意的，不去回應(yīng)對方。這種做法同樣的會對弱勢方的價值觀產(chǎn)生不利影響

常見的忽略行為包括：不注意對方生活中的重大事件，拒絕討論對方活動和興趣，未能對孩子/愛人/朋友提供應(yīng)有的保護(hù)。

（3）恐嚇

平凡使用威脅、叫喊和咒罵，將會對關(guān)系中的弱勢一方造成嚴(yán)重的心理傷害。挑出一個人的錯誤行為進(jìn)行批評和懲罰是正常的，但嚴(yán)厲的言語、身體傷害、恐嚇或極端的威脅是絕對不可以接受的（即使是開玩笑）。

這些行為包括:過度的戲弄,叫喊，咒罵和恐嚇,極端的言語威脅,摧毀對方最喜愛的對象，威脅要拋棄對方。

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（4）隔離

一段關(guān)系中，強(qiáng)勢一方通過孤立弱勢一方，或限制其自由。就是一種典型的“心里虐待”，這種行為是極其具有破壞力的。會給弱勢的一方造成巨大的心理壓力。

具體包括：不允許對方有朋友，不允許對方與其他人互動，獎勵其脫離社交關(guān)系，懲罰其從事正常人際交往。

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（5）利用

通過操縱或強(qiáng)迫對方進(jìn)行某種行為，而不考慮對方的實際能力和發(fā)展需要，就是典型的“利用”行為。例如，要求一再要求八歲的孩子負(fù)責(zé)家庭聚餐。要求剛畢業(yè)的男/女朋友買房。

這種不考慮對方能力而過多的增加對方責(zé)任的行為，往往會給對方帶來巨大的心理壓力，并導(dǎo)致抑郁，焦慮等問題。

結(jié)語：據(jù)心理學(xué)家的調(diào)查，上述行為廣泛存在于家庭關(guān)系中，而行為145則多存在于情侶關(guān)系中。行為25在朋友關(guān)系中非常多發(fā)。

這些“情感虐待”行為，往往會給我們的心理造成巨大的壓力，并造成一些列心理問題，識別它們，并遠(yuǎn)離他們。做更好的自己。

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