為什么我總是得不到自己想要的？從心理學(xué)看愛情中的“扭曲情緒”

喜怒哀樂，人之常情。有人說，情緒不會(huì)說謊，因?yàn)榍榫w都寫在臉上。但在有些時(shí)候，情緒也會(huì)騙人，不只騙了對(duì)方，也把我們自己蒙在鼓里。

今天的故事，來自朋友小莉，一個(gè)獨(dú)立、堅(jiān)強(qiáng)的女孩子。

1. 職場(chǎng)女精英，情場(chǎng)絕緣體

小莉以優(yōu)異的成績(jī)畢業(yè)后，順利進(jìn)入了一家大公司。經(jīng)過多年打拼，小莉一路晉升，事業(yè)發(fā)展順風(fēng)順?biāo)?，成了大家眼中的職?chǎng)精英。

一邊是職場(chǎng)得意，另一邊卻是情場(chǎng)失意。小莉談過幾個(gè)男朋友，但最終都沒有結(jié)果，總是匆匆就結(jié)束了。小莉給出的理由是：這些男人不懂得關(guān)心人。前男友們也是大倒苦水，他們說小莉太彪悍，脾氣太大，自己也就只能知難而退了。

準(zhǔn)確地說，前任們覺得小莉好像從沒有為什么事?lián)倪^、害怕過，總是一副斗志昂揚(yáng)的樣子。小莉這種“永遠(yuǎn)元?dú)鉂M滿”的狀態(tài)，讓前任們覺得小莉似乎有點(diǎn)不太真實(shí)。還有無數(shù)次小莉莫名其妙地發(fā)脾氣，也讓前任們摸不著頭腦。

小莉的解釋是，“難道我就應(yīng)該表現(xiàn)得‘溫柔’，向男人示弱，來迎合男人的保護(hù)欲和成就感嗎？這樣的愛情，又有什么意思呢？”

聽起來，小莉的話不無道理。同時(shí)，她也似乎默認(rèn)了前任們的說法。

2. 童年往事，涌上心頭

說到她的暴脾氣，小莉講了她小時(shí)候的一件事。她說那是她能想起來的，最早的一次關(guān)于發(fā)脾氣的記憶。

有一次，爸爸和媽媽吵架，小莉從沒有見過父母吵得這么兇。她簡(jiǎn)直被嚇壞了，不知道接下來將會(huì)發(fā)生什么，一種恐懼感籠罩著這個(gè)小女孩。小莉害怕得大哭了起來，她很希望父母此刻能過來抱抱她。

吵得正兇的爸爸，看到小莉哭起來，更加心煩意亂，大聲呵斥小莉：“你哭什么哭！”聽到這句話，小莉心中一種說不清的感覺涌上來。她一把扔掉了抱在手里的娃娃，對(duì)著爸爸大喊大叫起來。

爸爸一下子被小莉的這個(gè)舉動(dòng)嚇到了，趕緊蹲下身抱住小莉，問女兒到底發(fā)生了什么。媽媽也蹲下來安慰小莉——父母之間的吵架似乎就這樣平息了。

小莉說，這么多年過去，這個(gè)畫面她始終記得。

聽完小莉的講述，我問她心里有什么感覺。她說心里有點(diǎn)疼，她不明白為什么自己無法建立起親密的關(guān)系，為什么一想起這些往事，心里就會(huì)有一種不可名狀的疼痛感？

3. 當(dāng)扭曲情緒替代了真實(shí)情緒

在講述中，小莉曾經(jīng)很自然地用哭泣來表達(dá)自己的害怕和恐懼。她希望在那一刻得到父母的保護(hù)，結(jié)果卻遭到了爸爸的忽視。

究竟怎樣才能得到父母的關(guān)注呢？小莉選擇用憤怒來代替她的恐懼。結(jié)果證明，這樣的選擇的確幫助小莉得到了她想要的。

父母吵架時(shí)，小莉體驗(yàn)到的恐懼，是她感受到的真實(shí)情緒，但為她帶來父母關(guān)注的，則是憤怒——在溝通分析（Transactional Analysis）理論中，此時(shí)的憤怒被稱為扭曲情緒。

在發(fā)現(xiàn)生氣比哭泣“更有用”之后，小莉開始一遍遍地重復(fù)這個(gè)過程，慢慢習(xí)慣了在無助恐懼，想要得到保護(hù)時(shí)，用憤怒來向外攻擊，而父母也反復(fù)“配合”著小莉，一遍遍驗(yàn)證著這個(gè)過程。

時(shí)間一久，憤怒甚至?xí)詣?dòng)地替代害怕和恐懼。成年后的小莉可能也已忘記，自己還有害怕恐懼的一面了。

4. 扭曲情緒會(huì)帶來怎樣的麻煩？

可以說，扭曲情緒是我們小時(shí)候?yàn)榱双@得父母的關(guān)注，所能做出的最好選擇。但在長(zhǎng)大后，當(dāng)我們面臨各種新的成長(zhǎng)課題，特別是建立新的親密關(guān)系時(shí)，扭曲情緒卻會(huì)給我們帶來很大的麻煩。

扭曲情緒相當(dāng)于我們?yōu)樽约捍魃系囊桓泵婢?，別人只看到我們的外在表現(xiàn)，卻并不知道我們真正要的是什么，甚至我們都不會(huì)再意識(shí)到自己真正的情緒是什么。

因此，這樣的情緒表達(dá)，可謂“越表達(dá)，越扭曲”。小莉希望得到男友的關(guān)心，但她用憤怒表達(dá)著這種渴求。結(jié)果，在男友看來，小莉只是在無理取鬧。最后的結(jié)局便是，小莉用扭曲的表達(dá)，親手將一個(gè)個(gè)男友都趕走了。

5. 結(jié)語

或多或少，每個(gè)人在成長(zhǎng)的歲月中，都會(huì)留下一些扭曲情緒的印記，因?yàn)檫@曾是我們?cè)谛r(shí)候，能做出的最好選擇。但時(shí)過境遷，這些扭曲情緒保護(hù)了我們，卻也讓伴侶看不清我們。

當(dāng)某一種情緒無法幫助我們得到想要的，甚至得到相反的結(jié)果時(shí)，或許可以問一問自己，這會(huì)不會(huì)是一種扭曲情緒？就像小莉，明明想要對(duì)方靠近自己，卻把對(duì)方越推越遠(yuǎn)。看到這樣的事實(shí)，會(huì)為我們覺察到扭曲情緒提供很好的參考。

由此，我也想到，真心相愛，并非像人們想象中那樣容易。只要還戴著扭曲情緒的面具，即便我們真心對(duì)待彼此，也無法體驗(yàn)到親密感。因?yàn)樵谂で榫w的影響下，彼此真實(shí)的樣子，可能從未被對(duì)方真正地看到過。

如果能夠及時(shí)覺察扭曲情緒，把各自在此時(shí)此地最真實(shí)的情緒表達(dá)出來，相信我們會(huì)在愛情里看到真實(shí)的彼此——而這才是通往親密的起點(diǎn)。

（人物、故事情節(jié)純屬虛構(gòu)，如有雷同，純屬巧合。）

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