緣分只是讓我們在一起，而穩(wěn)固的婚姻還需要我們做到這些

01兩種思維模式

一個(gè)心理學(xué)家曾經(jīng)做過這樣一個(gè)實(shí)驗(yàn)：給一群四歲的孩子一塊簡單的拼圖，讓他們?nèi)テ矗⒆觽兌己芸斓纹戳顺鰜?，并且拼得完全正確。

然后，心理學(xué)家又給了孩子們一些較難的拼圖，當(dāng)然孩子們可以繼續(xù)拼那些簡單的拼圖，也可以嘗試拼這些難的拼圖。

有90%的孩子選擇了還拼那簡單的拼圖；有10%的孩子則是選擇越來越難拼的拼圖，他們不斷嘗試，玩得很有興致。

面對同樣的拼圖，這群孩子為何能做出不一樣的選擇呢？因?yàn)樗麄兊乃季S模式不同。第一種孩子擁有的是固定型思維模式，第二種孩子擁有的是成長型思維模式。這兩種思維模式是心理學(xué)家卡羅爾·德韋克提出來的。

上面那個(gè)做實(shí)驗(yàn)的心理學(xué)家，就是卡羅爾·德韋克，她是美國著名的心理學(xué)家，現(xiàn)在斯坦福大學(xué)任教，她在人格心理學(xué)、社會心理學(xué)和發(fā)展心理學(xué)等領(lǐng)域有著突出的貢獻(xiàn)。經(jīng)過數(shù)十年的研究，她發(fā)現(xiàn)了思維模式與成功之間的關(guān)系。

卡羅爾·德韋克發(fā)現(xiàn)人有兩種思維模式，分別是固定型思維模式和成長型思維模式。她在自己作品《終身成長》里，對這兩種思維模式進(jìn)行了詳細(xì)的解讀，這本書分析了兩種思維模式的特征、對生活的影響以及人們該如何改變自己的思維模式。

《終身成長》享譽(yù)世界，連續(xù)十年登上美國亞馬遜心理類書籍暢銷榜，比爾·蓋茨評價(jià)這本書說：“我愛這本書的一個(gè)原因是，它不僅提供了理論，還闡明了方法。德韋克幫助固定型思維模式者轉(zhuǎn)變?yōu)槌砷L型思維模式者表明，僅僅對成長型思維模式進(jìn)行一番深入了解，你就能讓自己的思想和生活徹底改變?！?/p>

02固定型思維模式和成長型思維模式各有哪些特征呢？

首先，擁有固定型思維模式的人害怕失敗。他們認(rèn)為，成功就是讓自己找到優(yōu)越感。聰明的人永遠(yuǎn)是成功的，為了看起來永遠(yuǎn)成功不喪失優(yōu)越感，他們不敢嘗試新事物。他們一次又一次盡力地證明自己的成功和聰明，卻只是在原地打轉(zhuǎn)，絲毫沒有提高。就像上面實(shí)驗(yàn)里的第一種孩子那樣。

而擁有成長型思維模式的人則認(rèn)為，成功就是不斷提高自己，就是讓自己變得越來越進(jìn)步和越來越聰明，成功就是不斷超越自己，他們會盡最大的努力做最好的自己。

為此，他們會盡力提高自己的水平，而不是像固定型思維的人那樣盡力去證明自己的水平。所以那群擁有成長型思維模式的孩子，會選擇不斷挑戰(zhàn)更難的拼圖，不斷提高自己的拼圖水平。

其次，擁有固定性思維模式的人不僅害怕失敗，也害怕努力。

在他們看來，能力是固定的，是天生的，而天生聰明的人是不需要努力的。如果努力就會顯得自己不夠聰明，只有天賦不夠的人才會通過努力彌補(bǔ)自己的智力不足，所以他們不愿去努力。

而成長型思維模式的人則會認(rèn)為，努力才會讓人更聰明、更有能力。

當(dāng)成長型思維模式的人在努力學(xué)習(xí)提高自己的時(shí)候，固定型思維模式的人卻害怕暴露自己的不足而對學(xué)習(xí)不感興趣。

既然擁有兩種思維模式的人，在對待聰明、成功、努力和學(xué)習(xí)上，有這樣不同的態(tài)度和行動(dòng)，那么他們的人生也就自然不同了。

03那么兩種不同的思維模式，是如何影響人們生活的呢？

001在愛情里，兩種思維方式影響兩個(gè)人的相處方式。

著名婚姻專家艾倫·貝爾認(rèn)為，在兩性關(guān)系中，最具毀滅性的一種想法就是：“如果我們需要努力，這說明我們的關(guān)系里存在非常嚴(yán)重的問題。”

而固定型思維模式的人認(rèn)為，緣分自有天注定，如果一段感情需要努力去經(jīng)營，那么這段感情本就不屬于自己的。所以當(dāng)兩個(gè)人有了矛盾，有了誤解的時(shí)候，固定型思維模式的人也不會努力去想辦法溝通，不去了解對方內(nèi)心真正的需求，不積極解決矛盾，而是對一切不作為，還會說“順其自然”、“都是緣分”之類的話。

他們希望心有靈犀，也就是你什么都不說，對方也得理解你。

固定型思維模式的人還會認(rèn)為，伴侶如果有某些方面的缺點(diǎn)，那么他的缺點(diǎn)就無法改變，他也不會去指出伴侶的缺點(diǎn)幫助其改變，而是會鄙視伴侶。這就是導(dǎo)致兩個(gè)人滿懷希望地走進(jìn)一段感情，最后誤解和矛盾越來越多，只能不歡而散。

而成長型思維模式的人則認(rèn)為，一切都是可以培養(yǎng)的，伴侶也會不斷成長，兩個(gè)人的缺點(diǎn)和矛盾都可以改變，所以，他們的關(guān)系會越來越和諧，不斷磨合而靠近對方。

美國著名的婚姻關(guān)系心理學(xué)家戈特曼博士也說過：“每段婚姻都需要努力來保持不脫軌；將伴侶聚在一起和將他們分開的兩種力量之間……永遠(yuǎn)存在一種張力?！?/p>

002在事業(yè)上，兩種思維模式影響一個(gè)人的發(fā)展。

著名的籃球巨星喬丹并不是一個(gè)天才，但他卻是擁有成長型思維模式的人。

他在高中的時(shí)候被校隊(duì)淘汰，他很郁悶，每天六點(diǎn)就離家，在上課之前抽時(shí)間努力練習(xí)。有一次季后賽，球隊(duì)輸了，喬丹一連練習(xí)了好幾個(gè)小時(shí)的投籃，他要為下一年的比賽做準(zhǔn)備。

他的艱苦訓(xùn)練讓他的教練感到吃驚。后來喬丹終于成為籃球巨星。

擁有成長型思維的人就是這樣，失敗只是他們前進(jìn)的臺階，只是讓他們發(fā)現(xiàn)自己在哪方面還存在不足，除此失敗并不能證明什么，他們會在失敗之后努力學(xué)習(xí)，超越原來自己。

而面對失敗，擁有固定型思維模式的人，則有不同的理解，在他們那里，一次失敗可能會是永久性的創(chuàng)傷，可能會擊垮一個(gè)人。

法國著名廚師伯納德·盧瓦索，在世界飲食界赫赫有名，他是“新式烹飪”的發(fā)明者之一，他用食物本身清新的味道，代替了法國菜種傳統(tǒng)的黃油和奶油醬汁，深受歡迎。他還出版了很多烹飪書籍。但就是這樣一個(gè)人，卻是死于一次不理想的評分。

世界非常杰出的廚師之一，他的去世非?？上В鸵?yàn)橐淮尾焕硐氲脑u分。

在一本美食雜志的評分中，他的評分從19分降到了17分（滿分20），他擔(dān)心他的餐廳會在接下里的另一本美食雜志評級中被摘掉三星，他自殺了。而事實(shí)上，另一本雜志出版之后大家可以看到，它并沒有降低他餐廳的等級。

其實(shí)對于盧瓦索而言，無論他有幾分或者有沒有三星，都不會影響他的名聲，他的創(chuàng)造力都一樣讓人景仰。但在固定型思維模式者看來，一次失敗，就會讓他貼上一個(gè)“失敗者”的標(biāo)簽，永遠(yuǎn)令他沮喪。而這是他不能接受的，所以他選擇了自殺。

04既然固定型思維模式不利于我們的發(fā)展，那么該如何培養(yǎng)我們的成長型思維模式呢？

心理學(xué)家德韋克給出改變固定型思維模式、培養(yǎng)成長型思維模式的四步法。

第一步，接受。明白在每個(gè)人的身上，或多或少，都會有兩種思維模式的存在，也就是說，每個(gè)人的身上都有固定型思維模式，這是很正常的。

但是接受自己有固定型思維模式，并不是就接受這種思維模式帶給我們的危害，而是讓我們正確認(rèn)識自身，不必為自己的固定型思維模式感到沮喪或者羞愧，而是提醒我們，當(dāng)固定型思維模式出現(xiàn)的時(shí)候要警覺，要注意改變。

第二步，觀察。也就是弄個(gè)清楚是什么激發(fā)了你的固定型思維模式，你的固定型思維模式常常在什么時(shí)候出現(xiàn)。

有時(shí)候當(dāng)你在接受一個(gè)新挑戰(zhàn)的時(shí)候，固定型思維模式可能就會出現(xiàn)，它告訴你：“你沒這么大的能力來挑戰(zhàn)，你做不到?！?/p>

當(dāng)你面臨失敗的時(shí)候，固定型思維模式可能會出現(xiàn)，告訴你：“你本來就不是那樣的人，放棄吧?！?/p>

固定型模式的出現(xiàn)，對自己的心理由保護(hù)作用，讓我們覺得不去挑戰(zhàn)，不去繼續(xù)嘗試會更安全，但它卻阻礙我們走出舒適區(qū)，限制了我們的成長。我們要通過觀察，搞清楚激發(fā)我們固定型思維模式的是什么原因，什么事情，我們到底在害怕什么。

第三步，命名。當(dāng)觀察到自己的固定型思維模式出現(xiàn)的時(shí)候，我們要給它取個(gè)名字，比如，這種人格像誰呢？有時(shí)候你的固定型思維模式讓你變得很像一本書里、一部電影里或者身邊一個(gè)人的樣子，或止步不前，或讓你不能接受自己的錯(cuò)誤和缺點(diǎn)，這時(shí)候你就可以用這個(gè)人相似的人的名字來命名。或者你還可以直接叫它“阿固”。

第四步，教育。當(dāng)你給你通過前步的觀察和命名，已經(jīng)知道固定型思維模式的誘因時(shí)，你就可以來教育它了。你可以跟它談，讓它跟你一起走出舒適區(qū)。你可以跟你的固定型模式說：“我知道這樣也許會失敗，但是我愿意努力試一試，請你跟我一起充滿信心。”

你教育你的固定型思維模式用新的不同的思維方式來想問題，讓它和你一起成長，一起改變。當(dāng)我們有意識地去改變，去多加練習(xí)的時(shí)候，我們的思維模式就會有所改變。

總之，《終成長》一書讓我們知道，改變也許很艱難，但是如果我們能夠正確認(rèn)識自己，并且勇于改變，我們就會成為一個(gè)決定自己未來的人。雖然成長型思維模式不能幫我們解決我們生活里的所有問題，但這種思維模式會讓我們變得更開明，更有勇氣和信心，會讓我們變成更好的自己。改變思維模式，從而改變?nèi)松?，思維模式才是人生真正的分水嶺。