感情中過于依賴對方怎么辦？去“自我完滿”而非總想“引起注意”

在與戀人相處的過程中，許多人都會陷入到失落的情緒中，為什么會出現(xiàn)這樣的情況呢？就是因為自己的期望太多……

其中一個典型的例子便是，發(fā)了一條微信給自己的女朋友，沒有回復，自己就會產生出各樣的身心反應。

比如首先是進入到一種無意識的狀態(tài)——不注意的打開手機看看，心里在想怎么還沒回信息？正在忙著呢，突然放下手邊的事，想一想她這會兒在干嘛呢？

其次是進入到一種情緒化的狀態(tài)，如急躁的情緒，郁悶，抱怨，氣憤——你怎么可以這樣無視我的存在，手機都不會看下嗎？我就這么可有可無？當這種負面情緒不能化解， 就會讓人失去理性，做出過激行動，比如打電話過去指責，進而發(fā)生沖突、吵架、冷戰(zhàn)等。

這兩種反應，前者會讓自己浪費時間，做事沒有效率；后者讓自己失去理智，沒有智慧；只能是適得其反，既無法做好本來的工作，又只能給對方留下壞印象。因為對方會覺得你怎么像小孩子一樣，難到就沒事兒忙嗎？難到和你談個戀愛，我就沒有自己的空間了嗎？你一個大男人，怎么這么愛鉆牛角尖兒？

那當你聽到這樣的指責，你會委屈不？你是不是覺得我這是愛你??？我想你難道還不對了嗎？

照我來說，這肯定是你不對。第一是因為你不信任對方；第二你控制不了自己的言行。

在網(wǎng)上看過一段類似的對話，大意是說：如果他忙，我何必打擾他。如果他不忙，還不回我電話，說明心里沒我，我又何必打擾他。如果他不忙，只是忘了回我電話，說明我不重要。那為什么我不去做點重要的事，讓自己重要起來？

話語雖然簡單，但里面卻又有著很深的智慧：一個是信任；第二個是自信；第三個是自強。

對方心里有你，回不回不重要。對方心里沒你，回不回都沒有意義。只有自己成為優(yōu)秀的人，讓對方為你的想法患得患失，才是你該有的自信。

所以，對方?jīng)]回信息，你一定不能自亂陣腳，永遠記得，做好自己是第一位的。

所以，與其在無意識的漩渦里浪費時光與感情，不如趁著對方與你短暫失聯(lián)的自由時空里去找到一種自在與滿的狀態(tài)。自在，是欣賞當下的存在方式、生活方式；完滿，是指自己手頭的事情做到完美與圓滿，使之不僅擁有交換價值（基本的工作交付——產品），還有藝術價值（超凡的工作鑒賞——成為作品），以產品換取財富，是短期利益，以作品傳諸于眾，獲得粉絲，擁有無形價值和長遠收益。

如何讓自己變得完滿呢？比如完善自己的工作，不失手于人；完善自己的思維，不失策于人；完善自己的表達，不失口于人；完善自己的技能，不失誤于人。當自己進入到自在、完滿的狀態(tài)，本身就是最有魅力的時刻，而能以事業(yè)的成就來為自己增值，以藝術的成就來讓生命精彩，自己也就成為獨一無二的人，擁有更多的本錢為自己匹配到自己想要的一切美好，又何須為別人的何去何從而失去方寸。

所以，一個人處于戀愛中時，要有一種能力，將從向外求關注“引起注意”的方式轉化為向內求進步“自我完滿”（如設定夢想、計劃、使命、目標），有了目標注意就會積極進取，不斷地激發(fā)自己專注于目標的達成之上，也就沒有時間去胡思亂想了。

對戀人的思念不再是發(fā)信息、打電話，而是以設身處地為對方著想，我該怎么做才是支持Ta？

前者看似是關心問候，實際上是索取關注，所以不得人心，；后者看似是主動付出，實際上卻可以自然地得到對方的回饋，正所謂“予人玫瑰，手有余香”，所以心意相投。

這才是正確的愛的表達方式。