情感生活處理中，要有勇氣，試著去表達(dá)自己內(nèi)心深處最真實(shí)的感受

在情感生活處理中，要有勇氣，試著去表達(dá)自己內(nèi)心深處最真實(shí)的感受

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在這里可以給你出一個(gè)主意，就是在一個(gè)不生氣的情況下去找到他，跟他談?wù)?，談?wù)劄槭裁?？為什么?duì)我發(fā)這么大的脾氣？我不知道是我哪個(gè)地方說(shuō)錯(cuò)了還是做錯(cuò)了，問(wèn)問(wèn)他們我們心里邊就有數(shù)了，假如這個(gè)朋友能夠告訴你是因?yàn)槭裁吹脑挘俏覀兙涂梢栽谝院缶涂梢栽谶@個(gè)方面就改變一下，注意一下?；蛘呔褪俏覀冞€可以有其他的方式。其他的方式就是你剛才談到老是怕出錯(cuò)，這個(gè)怕是不是我們之前準(zhǔn)備不是很充足？我們可以去想一想，我們?cè)趺锤フ?，跟別人以往不一樣的一個(gè)方式去試一試。我們也可以直接去對(duì)抗一下，看看結(jié)果如何。但是我想可能你這樣的勇氣對(duì)你來(lái)說(shuō)會(huì)有難度。我們可以用柔性一點(diǎn)的方式改變一下自己。

第二個(gè)問(wèn)題，說(shuō)男人從不跟我談工作，談生活，不跟我交流，答應(yīng)過(guò)我的事，遲遲沒(méi)完成，就兩人關(guān)系進(jìn)行溝通時(shí)，他會(huì)很敏感很激動(dòng)，說(shuō)我想多了，會(huì)罵人，神經(jīng)病粗暴，有暴力傾向，我只好躲著，不敢說(shuō)話，當(dāng)受氣包，自己生悶氣。每當(dāng)有事不管他的錯(cuò)還是我的錯(cuò)，他都認(rèn)為是我的錯(cuò)。 我被氣得無(wú)力反抗，面對(duì)這樣的男人，怎么能不忍氣吞聲的反擊和交流。

這位朋友提的這個(gè)事情，我感覺(jué)好像是挺復(fù)雜的，因?yàn)槟阏劦搅撕芏喾矫娴膯?wèn)題，既有你們平常交流不太暢通的地方，也有好像他無(wú)端的對(duì)你發(fā)脾氣的地方，就這問(wèn)題可以考慮一下是不是當(dāng)時(shí)跟他談的時(shí)候，那個(gè)情景不是很合適，是不是在他心情不太好的時(shí)候，我們應(yīng)該繞開(kāi)這一點(diǎn)？在他心情好的時(shí)候跟他再談可能會(huì)好一些。至于生活方面，比如說(shuō)像做菜的問(wèn)題，還有像這個(gè)他說(shuō)你神經(jīng)病，還會(huì)有暴力，像這些，特別是有暴力傾向，我想這個(gè)已經(jīng)不是一個(gè)心理咨詢能夠解決的問(wèn)題，如果嚴(yán)重的話，是不是可以借助于法律或者是其他的方面來(lái)進(jìn)行解決？這是一個(gè)很嚴(yán)重的問(wèn)題。至于你說(shuō)的在日常生活當(dāng)中的像做菜像這樣的小事的話，我想這只是一個(gè)表現(xiàn)出來(lái)的結(jié)果，你們之間最主要的還是在雙方的這種脾氣的匹配上，這種脾氣的匹配讓你不舒服了。

第三個(gè)問(wèn)題，情況是這樣的，可能有很多朋友和親人不認(rèn)可，我說(shuō)我受氣，可能別人不認(rèn)可老公，跟我算是一窮二白裸婚。是的，我是為了感情，同時(shí)老公也很體貼，所以結(jié)婚的時(shí)候我非常篤定，經(jīng)濟(jì)上的困難都是暫時(shí)的，因?yàn)闆](méi)有經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)，我們婚后三年才要的孩子，然后婆婆開(kāi)始跟我們一起生活，然后也不知道為什么，我生完孩子，婆婆各種冷嘲熱諷，我有時(shí)候氣不過(guò)頂幾句，家庭氣氛各種不好，老公有意見(jiàn)會(huì)勸我不要跟他媽計(jì)較，或者插科打諢的笑我，我總是把握不好分寸，下次還有這種讓人不愉快的溝通，一時(shí)控制不住情緒，就變成吵架了。

感覺(jué)婆婆跟你在一起讓這個(gè)生活，或者說(shuō)讓你的情感生活就變得復(fù)雜了，明顯的能夠感覺(jué)你和婆婆之間會(huì)有一些分歧。你談到了有時(shí)候會(huì)頂幾句，那么頂幾句的結(jié)果并不是十分的好。特別是跟婆婆進(jìn)行交流的時(shí)候，這里邊是需要很多技巧的，頂幾句這樣的方式，是要避免跟婆婆之間發(fā)生的。當(dāng)然并不是說(shuō)我們出于孝道要必須跟他怎么怎么樣，因?yàn)槲蚁肫牌乓彩侵v理的，最好我們是通過(guò)講理的方式去交流，而不是去跟他頂。跟婆婆之間如果受了氣，那跟老公說(shuō)的時(shí)候要跟他有一個(gè)前提，就是跟他講說(shuō)我可能有一些話要跟你說(shuō)，甚至我有一些脾氣，有一些情緒要跟你發(fā)，但是前提是我并不是說(shuō)婆婆不好，而是作為我來(lái)講我也有情緒，要有這樣的一個(gè)前提跟老公去溝通。如果這樣的話可能會(huì)好一些，這樣老公就能夠理解到你，那你跟婆婆之間的溝通方式再稍微變動(dòng)一些，是不是會(huì)好一點(diǎn)。

第四個(gè)問(wèn)題是面對(duì)男人的冷暴力怎么處理，特別受不了，冷暴力每次都是自己主動(dòng)求和，每次堅(jiān)持了五天，對(duì)方也冷，不知道該怎么和解。一個(gè)男人他冷暴力我想他不光是對(duì)你一個(gè)人的，有的時(shí)候也許我們需要對(duì)這個(gè)人他的成長(zhǎng)進(jìn)行了解，也就是你老公他可能有它自己的一個(gè)成長(zhǎng)的環(huán)境，在那個(gè)環(huán)境里邊培養(yǎng)了他這樣的一個(gè)性格。

你剛才談到了總是主動(dòng)地去求和，可能用求和這樣的方式是不是有點(diǎn)太嚴(yán)重了，我感覺(jué)你做的還是很好，只是在下次求和的時(shí)候不要只是求和，而是要跟他談在這個(gè)過(guò)程當(dāng)中你的感受，比如說(shuō)你會(huì)覺(jué)得很難受，對(duì)身體不好，也希望老公下次有什么事能夠主動(dòng)的來(lái)告訴我一下，不然的話我太難受了，通過(guò)你談自己的感受來(lái)喚起老公因?yàn)閷?duì)你的愛(ài)而產(chǎn)生的對(duì)你的那一份關(guān)注。 第五個(gè)問(wèn)題是以前是爸爸媽媽的出氣筒，婚后是老公的出去中一點(diǎn)小事做得不好，都會(huì)對(duì)我發(fā)火吵架，把我說(shuō)得一無(wú)是處，發(fā)很大的火，用過(guò)奶杯子，扔過(guò)刀，很暴躁，心情不好或者累的時(shí)候特別容易發(fā)火，但是對(duì)他自己卻沒(méi)有什么要求，同樣的事情，他做錯(cuò)了也沒(méi)什么，我做錯(cuò)了就不行，請(qǐng)問(wèn)如何處理？

你一直以來(lái)是一個(gè)出氣筒，我覺(jué)得這是我們應(yīng)該特別注意的地方，就是說(shuō)父母拿我們當(dāng)出氣筒，老公還拿我們當(dāng)出氣筒。就像我在前邊跟大家分享的時(shí)候，曾經(jīng)談到過(guò)，我的這個(gè)來(lái)訪者就怕別人對(duì)他發(fā)火了，這個(gè)人當(dāng)別人都對(duì)我們這樣的時(shí)候，我們想一想是不是我們自己的某些方面，我們自己的某些方面的應(yīng)對(duì)，來(lái)激起了他們的一些憤怒，也就是需要我們?nèi)ハ胍幌耄?dāng)爸爸媽媽生氣的時(shí)候，我們做了什么？ 或者說(shuō)他們生氣，是不是因?yàn)槲覀冋f(shuō)了，做了什么？這個(gè)包括老公也是。

老公脾氣大，如果單純的是老公脾氣大，可能這里邊真的是老公自身的原因，但是如果你談到了爸爸媽媽也拿你當(dāng)出氣筒的話，那么我想這就不光是老公的問(wèn)題了。這就需要你去仔細(xì)的去看一看，前因是什么？這個(gè)原因是什么？在引起這個(gè)問(wèn)題的原因上，我們自己是不是可以變動(dòng)一下？還有在應(yīng)對(duì)這個(gè)方面，為什么他們拿你當(dāng)出氣筒就那么理直氣壯，我們自己當(dāng)時(shí)可不可以當(dāng)場(chǎng)表不表現(xiàn)一下我們自己的一個(gè)感受，還有最主要的就是事后我們是不是跟他們?nèi)フ勌貏e適合老公，我想跟他去談一談我們的感受，我們當(dāng)時(shí)下的怎么樣？

第六個(gè)問(wèn)題，我就是不管和什么類型的朋友在一起，都會(huì)是那個(gè)最終順著別人委屈自己的受氣包，我感覺(jué)我的朋友就是因?yàn)槲覠o(wú)下限的忍讓才好的。我感覺(jué)我的朋友就是因?yàn)槲覠o(wú)下限的忍讓。有不同意見(jiàn)，我也不會(huì)說(shuō)。這個(gè)問(wèn)題怎么辦？我們先說(shuō)第一個(gè)問(wèn)題，我們總是順著別人，所以我們就成了受氣包了。那我們要問(wèn)一問(wèn)自己，為什么我們總順著別人，當(dāng)我們順著別人的時(shí)候，我們心里有沒(méi)有不舒服？你總是壓抑著自己這個(gè)不舒服，從來(lái)沒(méi)有表露出來(lái)，所以你的朋友并不覺(jué)得你的這種順是對(duì)他們的一個(gè)包容。 所以我們要試著去表達(dá)自己。

其實(shí)說(shuō)到這里，我有一個(gè)朋友，也是我的一個(gè)同學(xué)。在上周我們聚會(huì)的時(shí)候，我發(fā)現(xiàn)我們同學(xué)跟他的玩笑當(dāng)中帶有攻擊性，我的這個(gè)朋友就是像你一樣的這種性格，他順著所有的人，所以我在我想在這周的工作當(dāng)中，我就會(huì)問(wèn)她那天的感受是什么？其實(shí)你的生活當(dāng)中真的就需要兩個(gè)字，那就是勇氣。勇敢的去表達(dá)，既然大家都跟你好，那么在關(guān)鍵的時(shí)候，我可以把我的一個(gè)不太舒服的感受跟大家去表達(dá)出來(lái)，表達(dá)出來(lái)之后，大家會(huì)在意到你。