你是否深信一見鐘情,還在苦苦等候那個他(她)?
或者談了一場又一場戀愛,但始終不敢邁入婚姻?
別慌!有這些苦惱的人不止你一個。
2019年,珍愛網(wǎng)曾發(fā)布過一個《90后單身人群白皮書》,深度解讀已近而立之年的90后單身人群的生活及婚戀狀態(tài)。
調(diào)查顯示,近7成90后一直渴望戀愛,其中超2成表示迫切想結(jié)婚,迫切之心尤為明顯,只有3成人對脫單無所謂。
而戀愛次數(shù)方面,近半數(shù)90后戀愛次數(shù)為2次,2成90后戀愛次數(shù)為1次,另外還有近1成人戀愛次數(shù)為零,是名副其實(shí)的母胎solo。
從學(xué)歷背景看,學(xué)歷越高,戀愛次數(shù)越少。
由此可見,雖然單身人士眾多,但絕大部分人并不是自愿選擇單身,而是“被動單身”。
既然大家都渴望愛情,為什么在現(xiàn)實(shí)中卻很少談戀愛呢?
行為科學(xué)家出身的婚戀專家洛根·尤里在新書《如何避免孤獨(dú)終老》中,也分析了“現(xiàn)在談戀愛比以往越來越難”的原因,主要總結(jié)如下:
如今動動手指,就有成千上萬種選擇,這反而造成我們猶豫不決
社交媒體讓我們相信,其他人的感情生活都比我們的更健康、更幸福
我們當(dāng)中很少有人見過美滿婚姻的樣子
為了做出“正確的”選擇,我們被各種信息狂轟濫炸,飽受壓力......
聽上去有點(diǎn)讓人絕望,難道沒有什么我們可以做的嗎? 當(dāng)然有!
我們可以運(yùn)用行為科學(xué)的智慧,掌控自己的感情生活。
什么是行為科學(xué)?
行為科學(xué)是研究我們?nèi)绾巫龀鰶Q定的科學(xué)。它提供了一種方法,讓我們重新審視自己的內(nèi)心,看看為什么會做出某種選擇。
人類都是非理性的動物,經(jīng)常會做出不符合自身最大利益的決定。
在感情的事上也是如此。我們一方面渴望愛情,另一方面卻懶于做出尋愛努力,幻想真命天子(女)會自己出現(xiàn);或者明知世上無完人,卻對伴侶有著不切實(shí)際的期望。
幸運(yùn)的是,我們的非理性可以通過行為科學(xué)而改變。
改變行為分為兩個步驟:
第一步,發(fā)現(xiàn)隱藏在你行為背后的驅(qū)動力。正是這些錯誤的判斷,導(dǎo)致代價高昂的后果。
例如,總覺得還有更合適的人選而拒絕確定關(guān)系,或者在一段糟糕的感情無法挽回之后,仍然苦苦維持。
但是,意識到不等于做得到,你必須實(shí)實(shí)在在做點(diǎn)什么。而這就是行為科學(xué)的第二部分——設(shè)計一套新的系統(tǒng)幫助你改變行為、實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。
婚戀專家洛根·尤里在《如何避免孤獨(dú)終老》中分享了這一整套方法,每一章都包括以證據(jù)為基礎(chǔ)的事實(shí)框架以及練習(xí)題,協(xié)助你一步一步做出重要的婚戀決定。
如何運(yùn)用行為科學(xué)找到愛情?
第一部分:做好準(zhǔn)備
在書中,一開始會進(jìn)行探討,弄清楚為什么現(xiàn)在談戀愛比以往任何時候都更難了。
接著會做一個小測驗(yàn),找出我們的婚戀盲點(diǎn),它們在生活中拖了后腿,而我們很可能從未意識到。
然后,作者洛根·尤里會解釋,這些癖好和傾向如何影響了我們的感情生活,又該如何克服它們。
第二部分:開始行動
在這個部分,會深入研究各種交友軟件。將幫助我們識別、躲過現(xiàn)代婚戀中常見的陷阱,幫助我們更好地使用線上工具,更好地在現(xiàn)實(shí)生活中和人見面,讓約會的過程不再像找工作時緊張的面試。
我們會掌握一套更高效的決策系統(tǒng),以此來決定是否繼續(xù)和對方見面約會。
第三部分:明確關(guān)系
在這個部分,我們將討論如何處理婚戀關(guān)系中的主要決策點(diǎn),包括如何明確關(guān)系、如何決定是否同居。
書中會分享訣竅:如何決定要不要分手、如何分手,以及如何走出心碎。
如果一切順利,你可能會問自己:“我們是不是該結(jié)婚了?”
最后一章將回答這個問題。
最后,書中還介紹一些技巧,讓我們和愛人長期的親密關(guān)系更能走向成功。
追求“目標(biāo)明確的愛情”
很多人總以為,當(dāng)墜入愛河, 完全是自然而然的化學(xué)反應(yīng),而不是一個深思熟慮的決定。
洛根·尤里希望讓大家了解到:愛情可能是一種渾然天成的本能,但談戀愛不是。
我們并非天生就知道如何選擇合適的伴侶。
她認(rèn)為,我們該追求“目標(biāo)明確的愛情”——目標(biāo)明確的愛情要求你把自己的感情生活看成一系列選擇的結(jié)果,而不是偶然的結(jié)果。
美好的親密關(guān)系是營造出來的,而不是碰運(yùn)氣碰來的。
一段持久的親密關(guān)系不會憑空出現(xiàn),它是一系列正確決定的結(jié)果,包括何時找對象、和誰約會、如何擺脫錯誤的人、何時和正確的人確立關(guān)系,以及在這個過程中要應(yīng)對的一切。
說到底,尋愛之旅需要我們勇于嘗試、反復(fù)練習(xí)。而不是停留在原地,一味地等待真愛來臨。
-End-
2022.1.21
編輯:桑桑 | 審核:Yoyo
【來源:中信出版集團(tuán)】
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