分手了心痛的快爆炸，怎么辦？5步教你走出感情的創(chuàng)傷

人生在世，免不了會(huì)動(dòng)感情。而一旦動(dòng)了情，就免不了會(huì)受傷。不同于身體的創(chuàng)傷，情感創(chuàng)傷往往會(huì)在人的身體和心上留下不可磨滅的印記。愛(ài)之深，恨之切，用力愛(ài)過(guò)的人，在感情中受到的傷害就更重，想要走出來(lái)就更難。有些情感創(chuàng)傷，可能比自己想象得要嚴(yán)重地多，可能會(huì)對(duì)自己的一生造成影響。有些情感創(chuàng)傷，即使過(guò)了十幾年，也依然不能夠被忘記，受傷害的人甚至無(wú)法開(kāi)始新的感情。通常，這讓身邊的人倍感可惜，卻又無(wú)能為力。正如金庸筆下的李莫愁，一輩子被舊日情傷所困，無(wú)法釋?xiě)选?/p>

在感情中，幾乎沒(méi)有人不受傷的。愛(ài)著，笑著，哭著。人總是在受傷中成長(zhǎng)，別害怕，重要的是學(xué)著走出過(guò)去的創(chuàng)傷，讓傷口愈合。想要走出感情的創(chuàng)傷，不是一個(gè)簡(jiǎn)單的過(guò)程，關(guān)鍵在于自己，以下是5點(diǎn)建議。

1、學(xué)會(huì)放棄，才能擁有更多

要知道感情都是雙向的，一段好的感情里需要兩個(gè)人來(lái)維護(hù)，感情沒(méi)有了，即使在死纏爛打也沒(méi)有用，要學(xué)會(huì)放棄，不能沉浸在過(guò)去的痛苦中，過(guò)去的事，隨著時(shí)間的推移，會(huì)變得越來(lái)越模糊，它已經(jīng)不存在了。唯有現(xiàn)在，才是真實(shí)的。試著開(kāi)始改變過(guò)去一起生活的習(xí)慣，發(fā)現(xiàn)新鮮的人和事，或者拾起以前的愛(ài)好。人生苦短，不如讓自己重新開(kāi)始。

2、

嘗試新的愛(ài)好與挑戰(zhàn)

很多人在分手之后一直沉浸在失戀的痛苦當(dāng)中，或者是根本不知道要怎么辦才能走出這段新的感情，心傷會(huì)造成壓力，焦慮和抑郁。這時(shí)候我們可以去嘗試一些新的愛(ài)好和挑戰(zhàn)，騎車，爬山，瑜伽都可以幫你消磨時(shí)間，改善心情。給傷心的自己定制一天的計(jì)劃，然后逼著自己一一的完成這些計(jì)劃，讓自己沒(méi)有心思在去想別的東西，當(dāng)你把這些事情都完成之后，那些情感的創(chuàng)傷又離你遠(yuǎn)了一些，癡心想著不會(huì)回來(lái)的人只會(huì)讓你身心俱疲。你需要用更新更有趣的事情來(lái)填補(bǔ)自己的人生。

3、發(fā)泄自己的情緒

我覺(jué)得這一點(diǎn)應(yīng)該是第一件要去做的事，受傷了不要把情緒藏起來(lái)，一個(gè)人獨(dú)自的忍受。每個(gè)人都有表達(dá)悲傷的方法，也許你想要自己最親的人談?wù)勑?，也許你想要自己跑到一個(gè)沒(méi)有人的地方大哭一場(chǎng)，也許你想找來(lái)好朋友大吃大喝，也許你想馬上買(mǎi)一張機(jī)票，飛到你一直想要去的地方旅行散散心，看看風(fēng)景，暫時(shí)離開(kāi)是你傷心的地方，不管怎樣，只有把情緒發(fā)泄出來(lái)，才能更快的走出這段感情。

4、到一段新的感情中去

一場(chǎng)全新的戀情可以幫你迅速擺脫傷悲，但是對(duì)于戀愛(ài)的人也許不公平，但是你可以多愛(ài)他一點(diǎn)作為補(bǔ)償，這個(gè)建議只給那些身邊一直有守護(hù)者的人哦，如果你身邊沒(méi)有，可不能隨意找一個(gè)人就戀愛(ài)，否則傷害的只有彼此，你會(huì)更感覺(jué)傷痕累累。既然已經(jīng)決定要忘記前一段感情，那么就好好的對(duì)待新的感情，切記不要進(jìn)行對(duì)比，因?yàn)槟鞘遣还降?，用心?duì)待值得愛(ài)的他。

5、時(shí)間是治療感情創(chuàng)傷最好的良藥

讓時(shí)間為你療傷。時(shí)間會(huì)說(shuō)明一切的。如果自己受傷了，那是因?yàn)闆](méi)有找到真愛(ài)自己的人，或是自己本身不夠好，不被人愛(ài)。真正愛(ài)你的人不會(huì)讓你受傷。要時(shí)時(shí)刻刻提醒著自己適合的那個(gè)人還沒(méi)有來(lái)到，受傷只是為了讓自己變得更好，而你要在未來(lái)的日子里變得更好，你要相信未來(lái)一定會(huì)有一個(gè)人拿著最美的花走到你面前，你要等。

結(jié)束語(yǔ)：在感情中，幾乎沒(méi)有人不受傷的。愛(ài)著，笑著，哭著。人總是在受傷中成長(zhǎng)，別害怕，重要的是學(xué)著走出過(guò)去的創(chuàng)傷，讓傷口愈合。