你要是覺得我不好，為什么要跟我結(jié)婚？

生活中，你是否時(shí)常聽到伴侶這樣的話語(yǔ)：

“你連這么簡(jiǎn)單的事情都做不好？”

“你除了吃飯睡覺，還會(huì)做什么？”

“你啥也不懂，別瞎摻和了！”

“行了行了，我知道了！”

“你根本就不行！”

這些竭盡所能否定你的語(yǔ)言，是否如同刺刀一樣扎進(jìn)了你的心里？

更可怕的是，在親密關(guān)系中，如果你長(zhǎng)期處在這樣的否定打擊當(dāng)中，很可能會(huì)將對(duì)方的話默認(rèn)成事實(shí)，進(jìn)而開始進(jìn)入自我否定。

小編就曾在后臺(tái)收到這樣一條留言：

“

結(jié)婚前，我是一個(gè)很開朗自信的人，但是結(jié)婚以后我老公總是打擊我，甚至是貶低，把我說(shuō)的一文不值。一開始我還會(huì)反擊，但是到后來(lái)我忍不住開始懷疑，我是不是真的就像我老公說(shuō)的那樣。現(xiàn)在的我，越來(lái)越自卑，感覺自己做什么都做不好。

”

每次看到類似的留言小編都感覺很心酸。

俗話說(shuō)：“舌上有龍泉，殺人不見血?！?/p>

語(yǔ)言是把雙刃劍，說(shuō)得好，能夠讓人感覺如沐春風(fēng)，拉近彼此距離。

反之，也可能直接毀掉一個(gè)人，或者毀掉一段感情。

在親密關(guān)系中，語(yǔ)言的表達(dá)方式顯得尤為重要。

在與伴侶的溝通過(guò)程中，我們要多多給對(duì)方肯定和贊揚(yáng)，這樣能讓愛在彼此之間流動(dòng)。

而”出口傷人“的模式，則讓這段關(guān)系慢慢冰凍

那么，你是否疑惑：”為什么結(jié)婚前TA總是甜言蜜語(yǔ)，結(jié)婚后卻變得如此傷人呢？”

一般可能有這三種原因：

1、溝通姿態(tài)有問題。

其實(shí)就是溝通的方法有問題，這和原生家庭有著脫不開的關(guān)系，可能從小父母就是這樣的溝通方式或者是因?yàn)樵诤透改赶嗵帟r(shí)，父母通常是采取指責(zé)貶低的方式，所以導(dǎo)致長(zhǎng)大后只會(huì)這一種溝通方式，那就是指責(zé)型的。

2、自信心不足，缺乏安全感。

在一個(gè)指責(zé)打擊環(huán)境中長(zhǎng)大的孩子是容易缺乏自信和安全感的，經(jīng)常感覺自己沒有價(jià)值，當(dāng)ta感受到伴侶比自己強(qiáng)，這個(gè)時(shí)候ta內(nèi)心的不安全感就會(huì)更加的強(qiáng)烈，于是ta不自覺的和伴侶形成了一種競(jìng)爭(zhēng)的關(guān)系，通過(guò)貶低打壓對(duì)方，想要證明自己是有價(jià)值的，這樣就可以保全自己的安全感。

3、缺乏表達(dá)需求的能力。

比如說(shuō)爸爸發(fā)現(xiàn)孩子很不聽自己的話，會(huì)很有挫敗感，于是就怪妻子說(shuō)：“你怎么教育孩子的，現(xiàn)在這么叛逆?！?/p>

但他的真實(shí)需求其實(shí)是：“兒子不聽我的話，我覺得很失敗，老婆你能不能幫幫我，讓兒子聽我的話?！?

但他不會(huì)這樣表達(dá)，這樣的表達(dá)會(huì)讓他覺得自己沒有價(jià)值感，而且這還牽扯到了他的自信心和安全感的問題。

其實(shí)，伴侶之間習(xí)慣性地用打擊的語(yǔ)言溝通，原因還有很多，這里就不再一一展開。

今天最重要的是，小編想與大家分享，當(dāng)你在親密關(guān)系中遭遇另一半言語(yǔ)打擊的時(shí)候，該如何做？

1

要維護(hù)自己的自信心

人其實(shí)很容易受外界的影響，可能是你的父母，你的閨蜜，與你親密的任何人。

這些人的話都極具影響力，他們不經(jīng)意冒出的一句話都可能影響到你，尤其是你的伴侶你最親密的人，這個(gè)時(shí)候你需要去練習(xí)這種不被影響的能力，問問自己的內(nèi)心：

我真的在意嗎？

這是別人的說(shuō)法，還是自己真實(shí)的感受？

我有這么差勁嗎？

我做的事情真的沒有產(chǎn)生一點(diǎn)好的效果嗎？

通過(guò)問自己那一刻的內(nèi)在，抽離出來(lái)覺察自己真實(shí)的感受，再做出的回應(yīng)更加真實(shí)和理性。

這樣更能有效維護(hù)自己的自信心，不要迷失在別人的話語(yǔ)里，自己有自己的堅(jiān)持和判斷的標(biāo)準(zhǔn)。

2

了解對(duì)方的真實(shí)動(dòng)機(jī)

有時(shí)候，伴侶對(duì)你的打擊有可能是想通過(guò)這種方式來(lái)激勵(lì)你去變得更好，也有可能就是為了尋求自己的安全感而對(duì)你進(jìn)行打擊。

有次朋友和小編說(shuō)：“我男朋友之前總是說(shuō)我穿的衣服很丑。我不明白為什么他總是打擊我？后來(lái)我實(shí)在忍不了，就問他為什么總這樣說(shuō)我”

結(jié)果他男朋友很震驚的說(shuō)到：“親愛的，你為什么會(huì)這么想？我沒有在打擊你啊，我只是覺得你工作了穿的正式一點(diǎn)會(huì)比較好，可是你的衣服大部分都是可愛風(fēng)格的，我以為我說(shuō)你的衣服丑，你會(huì)換一下穿衣風(fēng)格?！?/p>

聽到這里朋友已經(jīng)明白，男朋友其實(shí)也是為了她好，并不是她自己所理解的打擊。

所以說(shuō)，當(dāng)我們不知道對(duì)方打擊到底是出于什么目的的時(shí)候，我們可以和對(duì)方溝通，了解清楚對(duì)方想要表達(dá)的真實(shí)感受，或者說(shuō)站在對(duì)方的角度看待這件事情，會(huì)給你帶來(lái)怎樣的感受。

這樣更能幫助我們?nèi)ジ旄宄牧私獾綄?duì)方的真實(shí)動(dòng)機(jī)。

3

讓伴侶真正理解自己

如果你另一半總是打壓你，那真的要問一個(gè)拷問靈魂的問題：“你真的給到他機(jī)會(huì)了解你嗎？了解你的狀態(tài)、你的情緒、你的脆弱、你對(duì)他的需要等等。”

在親密關(guān)系里，小編發(fā)現(xiàn)很多人自己都不了解自己，卻希望伴侶能夠理解自己，包容自己。但是你知道嗎？

你才是那個(gè)應(yīng)該最了解自己的人，當(dāng)你知道如何去表達(dá)自己、堅(jiān)定相信自己的時(shí)候，才能夠更好地讓別人來(lái)認(rèn)識(shí)你自己。

認(rèn)知自己的真實(shí)感受，當(dāng)下的情緒，然后去表達(dá)，

直接告訴對(duì)方你的需要。

坦誠(chéng)地告訴對(duì)方：我心里真的很需要你給我一些肯定和鼓勵(lì)，我希望你能理解我，我愿意和你一起想辦法，共同解決問題。

婚姻是一個(gè)共同體，在關(guān)系里彼此支持、榮辱與共，才會(huì)越來(lái)越好。

如果你是那個(gè)言語(yǔ)打擊的伴侶，那你更要需要學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)。

畢竟一味打擊指責(zé)對(duì)方，這樣的關(guān)系是很難維持下去的。

如果你是被打擊那一個(gè)，那你需要自己看見問題，更需要帶ta看見問題，然后一起成長(zhǎng)，最后再彼此成就。

希望你能順利解決眼前的問題，讓彼此更好的交流溝通，加油！