心理咨詢：說(shuō)了無(wú)數(shù)次“分手”換來(lái)甜言蜜語(yǔ)，這次怎么不靈了？

情侶間吵架甚至鬧分手，都是再正常不過(guò)的了，但如果把“分手”當(dāng)成了口頭禪，也許就適得其反了。在松果傾訴當(dāng)中有很多傾聽者想走出失戀的陰影，可是他們失戀的原因有一部分在于一次又一次地拿分手當(dāng)要挾，直到對(duì)方疲倦了，感情也就從此到頭。

（圖片來(lái)自網(wǎng)絡(luò)）

【音頻內(nèi)容】

咨詢師：能聽見我講話吧？你說(shuō)吧！

傾訴者：就是我和我男朋友在一起一年多了，在這期間我們也吵過(guò)架，我們是高中同學(xué)，大學(xué)就異地了。剛開始的時(shí)候我們吵架，我一激動(dòng)就會(huì)說(shuō)分手，說(shuō)完他就會(huì)主動(dòng)來(lái)給我道歉，我們又和好了。現(xiàn)在他就有點(diǎn)不耐煩了，如果我說(shuō)分手，他就不怎么理我。這一次我們又吵架了，他說(shuō)他要好好學(xué)習(xí)，希望以后有能力賺更多的錢。我覺得，就算一天再忙也能騰出一點(diǎn)時(shí)間，我們可以多聊一會(huì)兒天，他覺得聊天沒用，聊天也不是陪伴和關(guān)心，我挺生氣的。我覺得他是不是會(huì)有別的女朋友，問(wèn)他他說(shuō)沒有，讓我不要東想西想。我一生氣我就說(shuō)了分手，也把他刪了，現(xiàn)在他也沒聯(lián)系我，我就后悔了，我在想到底該不該加他。

咨詢師：你屢次和男朋友說(shuō)分手，你覺得他是不是有一點(diǎn)疲倦了呢？

傾訴者：我覺得是，但我就是控制不住。

咨詢師：你通常是在什么情況下說(shuō)分手呢？

傾訴者：就是吵架的時(shí)候，有時(shí)候說(shuō)，有時(shí)候不會(huì)說(shuō)。

咨詢師：你們?cè)谝黄鹉敲撮L(zhǎng)時(shí)間，你覺得你男朋友是什么樣的人？追求完美型、追求事業(yè)型、敏感多情型，你覺得你男朋友是哪種類型呢？

傾訴者：我覺得他是敏感多情，又有一點(diǎn)事業(yè)型，還有點(diǎn)大男子主義。

咨詢師：那你覺得你跟你男朋友相處，他給你的感覺是怎樣的？

傾訴者：我覺得我們相處挺好的，能夠真實(shí)地表現(xiàn)自己，我覺得蠻好的。

咨詢師：你們相處挺舒心的，那你是每次吵架都會(huì)刪你男朋友嗎？

傾訴者：偶爾會(huì)。

咨詢師：你刪除他之后，他又是怎么做的呢？

傾訴者：一般我們吵架一天就和好了，他隔沒多久就會(huì)找我，通過(guò)我朋友什么的。

咨詢師：你們當(dāng)天就能和好，感情也算是挺甜蜜的對(duì)吧？

傾訴者：還行吧。

咨詢師：在你心目中，其實(shí)你男朋友還是能給你足夠的安全感的，即使你鬧你說(shuō)分手，最后還是可以和好如初，是這樣嗎？

傾訴者：對(duì)。

咨詢師：我非常能理解你現(xiàn)在的心情，在感情中有兩種人，一種是呼喚愛，一種是表達(dá)愛。其實(shí)你提分手的目的不是分手，是希望對(duì)方對(duì)你有所關(guān)注和改變，是這樣嗎？

傾訴者：對(duì)。

咨詢師：其實(shí)，一個(gè)男生每次都包容你，你也應(yīng)該能感覺到是會(huì)煩的吧？

傾訴者：我知道，但我就是控制不住。

咨詢師：你控制不住，那么在這段感情中，會(huì)出現(xiàn)什么后果，我不說(shuō)你也知道了。你為什么要提分手？提分手的目的是什么？你的目的是讓對(duì)方關(guān)注你，希望對(duì)方做出改變。這種情況下，可以以更好的方式來(lái)做溝通，換一種方式去說(shuō)，坐下來(lái)溝通，我希望你怎么怎么樣，以科學(xué)、合理、有效的方式溝通，讓你男朋友明白你的心思。在這樣的情況下，你覺得還會(huì)屢次說(shuō)分手嗎？

傾訴者：也許不會(huì)。但這一次，我剛開始也試著跟他溝通，但我跟他說(shuō)了半天，他都不怎么搭理我。

咨詢師：也許是你忽略了你男朋友的感受，沒有關(guān)注他內(nèi)心的想法，他的內(nèi)心到底累積了多少東西，你說(shuō)我說(shuō)得對(duì)嗎？

傾訴者：嗯，對(duì)。

咨詢師：你也說(shuō)了，你男朋友注重事業(yè)，而且比較敏感，在這樣的情況下，你說(shuō)什么他都會(huì)認(rèn)真的，對(duì)吧？

傾訴者：對(duì)。

咨詢師：老師覺得，我們要做一個(gè)聰明、有智慧的女生，跟男生相處也是要講究方法的，你要抓住他的軟肋，他的優(yōu)勢(shì)，他是一個(gè)怎么樣的人，這些都要了解的。

傾訴者：嗯，對(duì)。

咨詢師：可能你男朋友累了，他內(nèi)心積累了很多，但這也只是猜測(cè)。不管怎么樣，不管你以后的路要怎么走，比如說(shuō)你要挽回男朋友，幫助他消除內(nèi)心的東西，或者說(shuō)和別的人走接下來(lái)的路，你都要做出改變，讓對(duì)方覺得舒服，同時(shí)你還能表達(dá)你自己的內(nèi)心，這樣才是比較智慧的。

傾訴者：對(duì)，那我現(xiàn)在應(yīng)該主動(dòng)加他，然后給他說(shuō)明嗎？

咨詢師：你的男朋友現(xiàn)在應(yīng)該是累了，如果不累的話應(yīng)該會(huì)來(lái)找你的，你現(xiàn)在加他，他應(yīng)該還是累的，即使你加回來(lái)了，他還是給不了你想要的，是吧？

傾訴者：對(duì)。

咨詢師：當(dāng)你們感情的幸福和愉悅都大大降低了的時(shí)候，每天可以聊你們生活中的瑣碎，但你們感情中的幸福感和愉悅感已經(jīng)減少很多了，但你的需求還在的，你說(shuō)老師說(shuō)得對(duì)不對(duì)？

傾訴者：對(duì)。

咨詢師：如果希望感情能夠長(zhǎng)久，就算處理了當(dāng)下的事情，你們的感情還是變不成你想要的樣子的。

傾訴者：那我現(xiàn)在就是要改變自己對(duì)吧？

咨詢師：你要讓你男朋友知道，讓他看到，讓他明白你可以懂他，你有在為他改變。

傾訴者：可是我們現(xiàn)在都不聯(lián)系了，我怎么讓他看到？

咨詢師：你現(xiàn)在不要急，冰凍三尺非一日之寒，你做這些是需要一個(gè)過(guò)程的你說(shuō)對(duì)不對(duì)？

傾訴者：對(duì)。

咨詢師：所以說(shuō)你現(xiàn)在先不要著急，不要急著去聯(lián)系你的男朋友，因?yàn)樗F(xiàn)在是非常累的狀態(tài)，先讓他靜一靜，讓他沉淀一下，等冷靜下來(lái)了你們?cè)龠M(jìn)一步溝通試試看，好嗎？

傾訴者：嗯，知道了，謝謝老師。

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【松果有話說(shuō)】

感情重在合理、有效溝通和表達(dá)，偶爾作一作也許能得到回應(yīng)，把“作”當(dāng)成長(zhǎng)期策略，離作死也不遠(yuǎn)了。松果傾訴覺得情侶之間是一個(gè)極其親密的關(guān)系，對(duì)方的一舉一動(dòng)都會(huì)化進(jìn)眼里。如果一次又一次地用分手當(dāng)籌碼，只會(huì)讓“狼來(lái)了”的故事在戀愛當(dāng)中重演。

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