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老師你好,每天都看問答,很受啟發(fā),最近糾結在一些問題里,很痛苦,希望被抽到,幫我分析分析,感謝感謝。
本人女,29歲,獨生,處,身高165,體重55,碩士,教師,一線城市本地人,有車有房。
男票31歲,獨生,非處,身高176,體重68,本科,工程師,外地人,有車有房。
相親認識,對我不錯,我也很喜歡他,交往快一年,感情濃度可以,每天晚上都會聊天。
半年前知道他曾經(jīng)有一段不到一年的同居史,跟那個女生戀愛三年,最終因為性格不合,他提出分手,之后再無聯(lián)絡。
當時我心里很不舒服,也表達出來了,但是因為太喜歡他,所以沒敢提分手。
隨著時間越久,我越擔心他跟女生的交往是不是太過于隨意。
有一次他說有個女生朋友要來家里做客,讓我一起接待。但是那天碰巧我要拔牙,不便出門,他沒有陪我拔牙,自己接待了她。
兩人共處一室四個小時,雖然沒發(fā)生什么,可我心里很不舒服。
事后他跟我道歉,說沒想那么多,而且對那個女生也沒想法,可我總是無法釋懷。
他養(yǎng)了一只貓,我不太喜歡,明確表達過。他答應送走,一直沒有行動,因為這事吵過幾次,到現(xiàn)在他還養(yǎng)著。
前些天見父母,因為結婚的事跟他溝通過,我說感覺他不夠積極,在拖著,他表示想跟我結婚,也有詳細的打算(附聊天記錄)。
我現(xiàn)在很迷茫,不知道他是不是真的在乎我,有時對我很好,可有些事情又做得讓我很不放心,總是偷偷為自己的喜好留余地,讓我覺得不踏實。
想問問老師,我們之間有沒有可能通過良性溝通讓他能有所改變,能夠懂得與女生的相處底線,能夠滿足我提出的合理需求?謝謝~
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獵手有話說
感覺你像是一位“心里不舒服”小姐姐,有很多事都讓你不高興,你也“表達出來了”、“明確表達過”,卻未能如你的意,怎樣才能有更良性的溝通呢?
我們可能幾歲就學會說話,卻要一直學習溝通。
因為溝通的層次與環(huán)境都在不停變化,而我們也要隨之變化。如果未適應變化,就達不到你想要的目的。
最開始只需要表達粗淺的生理需求,吃、喝、拉、撒,好吃不好吃,想要不想要。
接下來是跟父母所代表的“上下”式親密關系,也稱之為“原生親密關系”的溝通。
你在下,他們在上,只需要表達你的喜怒哀樂、高興與不高興、開心與不開心、喜歡不喜歡,他們會沉浸式地、包圍式地、飽和式地關注你,猜你心里想要的東西。
然后是跟自己內(nèi)心的溝通,和內(nèi)心里的自己進行對話。
這些溝通與對話的特點是:
因為你自己已經(jīng)知道了事情的前提、起因、經(jīng)過、結果,所以無需再描述事情達成共同認知,而是直接表達感想、感受,抒發(fā)云里霧里的心思與情懷。
再接下來就是從家庭和自己的內(nèi)心小世界里走出來,跟外部世界溝通。
這些外部世界的代表主要是學校、單位、城市,它們已經(jīng)形成了自己的運行規(guī)則、表達體系和溝通方法。
從你接入外部世界開始,就在不自主地進行學習。
你能在自己的外部世界留存下來,并且獲得一定成就,表明你的溝通方法有效,并且達成了你想要的效果。
再則,到現(xiàn)在,跟以伴侶為代表的平等親密關系中的溝通。
這是一種特別的關系,它兼具原生的親密關系和外部關系的特點,就是:
你可以很親密地依賴,同時也要講規(guī)則。
很多與伴侶親密關系溝通不暢的情況,在方法不到位之前,更多的是心態(tài)調(diào)整不及時,甚至沒有意識。
比如說,我們的“心里不舒服”小姐姐,可能在跟你爸爸媽媽表達的時候,說“我餓了”、“我不舒服”、“我不開心”,爸爸媽媽就會噓寒問暖,問清你怎么回事為止。
在男生和你談戀愛的初期,大概也是這樣。
但你們終究是一種平等關系,不是被父愛母愛籠罩的關系,與關系不一致的行為終將褪去。
所以在談戀愛一年多后,你的“心里不舒服也表達了出來”可能就不一定奏效了,你得學習并使用與之相適應的方式。
比如,你跟自己對話的時候,可以不用描述事件,直接表達心情、感受、情緒。
但是如果這樣向伴侶表達,伴侶因為還沒知道發(fā)生什么事,無法理解,無法感同身受,無法共情,他覺得你莫名其妙,你覺得他不理解你。
如何跟伴侶溝通?
與伴侶間的溝通,想要達到一種良性循環(huán),其中一個底層原理就是:
將一些外部世界的溝通方法引入到原生親密關系的溝通方法中,并調(diào)試至平衡。
大致平衡之后,顯示出來的步驟大概有這幾步:
1、描述事件
不要假定他已經(jīng)知道是什么事情,也不要情緒上覺得他竟然連發(fā)生什么事情都不知道,竟然對你這么不關心,這么不上心,是不是不愛你了?
畢竟是兩個人,沒有辦法時時刻刻黏在一起,就算是黏在一起,同一時刻兩個人想的,也不一定是同一件事情。
溝通的第1條是:確保你們是在溝通同一件事。
2、表達感受
這是我們的“心里不舒服小姐姐”以及很多女生很擅長,很喜歡,甚至整天干的事,就不贅述了。
3、提出想法
如果對方主動提出來,并且令你滿意,那很好。如果對方?jīng)]有提出來,你心中有想法,你應該表達出來。
這是有的女生需要加強練習的,因為你不僅僅要表達情緒和感受,還要習慣表達想法。
不要老是讓人去猜,猜是不長久的。
你想想看,假設有一天你紅了,火了,有記者問你:“你維持長期關系的秘訣是什么?”
你答:“靠哄和猜。”
你覺得靠譜嗎?
如果覺得不靠譜,要常練習:先描述事情,后表達感受,再說出想法。
表達公式=事實+感受+想法
4、如果想對方做出一些改變,最好你也能帶上一些建議
想要改變對方,有兩點先要想清楚:
首先,對方的很多事情,很多習慣是改變不了的。
當然有一些可以改變,至于哪些可以,你可以去嘗試。
第二,如果對方改變不了,你是否會和他分手?
如果會,就去做。如果不會,那么應該自己學會調(diào)整。
第三,因為改變是你的希望,而不是他本身的意愿。
一些“可改可不改,但是為了你可以改一改”的事情,他會答應下來,但主觀意愿上不會太積極去尋求改變方法。
如果你想讓改變更有效果,最好能帶著你的建議去跟他溝通。
比如他“養(yǎng)了一只貓,你不太喜歡,他答應送走”,你可以提出建議送到哪去,并且?guī)椭?lián)系可以接收的好人家,并在這個過程中,以及過后的一段時間內(nèi)給他一些心理安慰,因為畢竟是有感情的。
如果是他自己改變,可能是他一個人的事情。
如果他是為了你而改變,那就不是他一個人的事情,你們應該一起來承擔,并一起為之努力,去完成你想要的改變。
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寫的東西感觸很深,對情感上幫助很大
求助
如果發(fā)信息,對方就是不回復,還不刪微信怎么挽回?