文/吳桐 主播/瀟君
來源/十點讀書（ID：duhaoshu）
你喜歡刷朋友圈嗎？
我很喜歡，甚至可以說是朋友圈的重度依賴用戶，不刷不快。
可漸漸地，我發(fā)現(xiàn)微商、廣告、新聞等信息開始充斥著朋友圈。
朋友圈里分享生活的內(nèi)容少了，戾氣重、負能量的內(nèi)容越來越多。
這個人又升職加薪了，那個人又出什么大新聞了，大家都變得浮躁、焦慮起來。
當一個人把時間都浪費在關注別人時，就很難專注當下的自己。
于是，我嘗試了關掉朋友圈一個月，也有很多意外的收獲。
從中，我總結(jié)出了這三點人際交往的建議，與你分享。
不必比較，擺脫焦慮
奧斯卡最佳真人短片《鄰居的窗》講述了這樣一個故事。
女主人是一位普通的家庭主婦，日常做飯、帶3個孩子、收拾房間，生活溫馨又瑣碎。
有一天，透過窗戶，她看到了對面鄰居小夫妻的生活。
他們喝酒暢聊，唱歌跳舞，熱情擁吻，高朋滿座......生活多姿多彩，女主人羨慕得不得了。
反觀窗戶這邊的自己。
每天圍著3個孩子轉(zhuǎn)，處理家里各項事務，忙得焦頭爛額。
沒有對比，就沒有傷害。對比窗戶另一邊的生活，女主人的情緒越來越差。
直到有一天，她看到鄰居中的男人，剃了光頭躺在床上，看上去狀態(tài)很不好。
對面的女人常常心情沉重，掩面痛哭。再后來，來了兩個人，抬走了一具尸體。
女主人蒙了，跟著下了樓，沒想到對面的女人認出了自己，說：
“你是住對面樓的嗎？你的3個孩子真可愛。我們常常偷偷看你們一家的幸福生活，真羨慕你們?！?/p>
原來，對面樓的男子得了絕癥，知道時間不多了，夫妻倆一直在盡力尋找快樂。
相比之下，自己安穩(wěn)瑣碎的小日子，竟成了別人擁有不了的生活。
平日里你羨慕的人，可能正羨慕著你，這是女主人從來沒想過的。
一扇窗，兩個家庭，比較之下的幸福，像極了我們的朋友圈。
外人能看到光鮮亮麗的生活，卻看不到他們躲在角落里沮喪的日常。
生活的現(xiàn)實就是如此，人們往往執(zhí)著于和朋友圈里的人做比較。
當你好不容易升職加薪，打開朋友圈卻發(fā)現(xiàn)往日的同學早已財務自由；
當情人節(jié)老公送你一支口紅，打開朋友圈卻發(fā)現(xiàn)閨蜜的男朋友送了她一輛車；
當你的孩子好不容易考及格了，打開朋友圈卻發(fā)現(xiàn)鄰居的孩子早已奪得奧賽金牌……
人們從來看不見那些過得比自己差的人，只會看到那些過得比我們好的人。
于是，比來比去，越來越不平衡，越來越心酸，越來越焦慮。
幸福源于不比較。
如果此刻的你，也深陷比較之苦，不如關掉朋友圈，不看，不想，不比較。
不必討好，隨心隨意就好
前段時間，朋友A生氣地跑來告訴我，她剛拉黑了我們的共同好友B。
原來是A心情好，在朋友圈曬了兩張自拍照。
B就在底下評論：長這么丑，誰給你的勇氣發(fā)自拍？
開玩笑也好，真心挖苦也罷，A一下子被這條評論惹怒了，直接拉黑了對方。
微信朋友圈里，藏著無數(shù)復雜的社交。
發(fā)一張自拍，寫一段心情，都少不了被人議論和評價。
發(fā)朋友圈時，你會在意別人怎么看待你；看朋友圈時，你又會評判對方是怎樣的人；評論別人的朋友圈，你會擔心說錯話；不評論別人的朋友圈，又擔心會不會太涼薄。
而且，朋友圈里成百上千的聯(lián)系人里，不一定都是朋友。
最開始，朋友圈里只有自己的知己、好友，后來，慢慢多了家人、親戚、同學、同事，再后來，工作中的客戶、做微商的老同學，街邊掃碼加上的賣保險的大哥，他們都成為了你朋友圈中的一員。
暢所欲言的自留地變得拘謹不安，有些話你不能說了，不敢說了，也不愿意說了。
日劇《凪的新生活》里女主是個特別善良的老好人。
察言觀色、小心翼翼是她生活和工作中的全部狀態(tài)。
為了和同事搞好關系，她甘愿做“背鍋俠”；一起自拍，即使自己閉眼了，她也不會多說什么；每天都會給所有的好友點贊，生怕別人對她不滿意，把她撇開。
這樣戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢的社交狀態(tài)，太復雜，也太心累了。
其實，真正的感情并不是靠朋友圈的點贊來維系的。
不斷討好或者過度思慮的關系，可以說毫無意義，也不會長久。
“不要去追一匹馬，用追馬的時間種草，待到來年春暖花開之時，就會有一批駿馬任你選擇?！?/strong>
與其被不舒服、不健康的人際關系牽絆，不如退出朋友圈，還自己一個輕松自在的心靈。
花時間去完善自己，無需刻意討好迎合，當你變得優(yōu)秀，自然會有優(yōu)秀的人來靠近你。
不必合群，保持清醒自由
有人說：
“這個時代最大的問題，就是信息過多，思考太少，永遠在線，隨時干擾。”
低質(zhì)量的合群，不如高質(zhì)量的獨處。人要學會獨處，培養(yǎng)獨處的能力。
朋友圈的斷舍離，就是保持獨處清醒的第一步。
在許多觀眾心中，66歲的陳道明，一直都是一股清流。
事業(yè)上，不斷修煉自己，磨練演技；感情上，不喜應酬，常常陪伴在發(fā)妻身邊；生活中，熱愛獨處，喜歡看書、練字、彈琴。
內(nèi)關己心，外察世界。知世故而不世故，處江湖而遠江湖。
莊子說：“獨與天地精神往來。”
只有在獨處時，心靈才能游于天地之間，與生命、宇宙對話，發(fā)現(xiàn)世間萬物之美。
人這一生，圈子不在于大，而在于合適，朋友不在于多，而在于真心。
《烏合之眾》中談道：“人一到群體中，智商就嚴重降低，為了獲得認同，個體愿意拋棄是非，用智商去換取那份讓人備感安全的歸屬感?！?/p>
當你獨自一人時，你才有更多的思考空間去保持理性和冷靜。
保持獨處的意義在于，不因所謂的“合群”而把自己的時間浪費在別人的生活里；不屑在別人的思考中淹沒自己內(nèi)心的聲音；更不會同化自己，去換取泛泛之交的信任，而變得平庸、狹隘。
如果你也向往這樣的狀態(tài)，那我鼓勵你做個不合群的人。
我相信，獨處并不是孤單，而是一種成長。
三毛說：
“朋友這種關系，最美在于錦上添花，最可貴在于雪中送炭。朋友中的極品，便如好茶，淡而不澀，清香但不撲鼻，緩緩飄來，似水長流?！?/p>
朋友圈也好，群聊社交也罷，無非都是維系一段關系的工具。
真正的朋友，從不在朋友圈里，而是在你的心里，在你的生活里。
關閉朋友圈，并不是終極目標，停止對它的過度依賴，擺脫負面情緒才是。
回歸生活本質(zhì)，多給身邊人一些關注，靜靜去看一朵花開，品一杯茶香，生活，就是在這種點滴的小事中，變得幸福而豐盈。
點個“在看”，愿我們的朋友圈都能變得干凈舒服！
作者：吳桐，南方姑娘，熱愛文字和大海，來源：十點讀書（ID：duhaoshu），深夜十點，陪你讀書，美好的生活。
評論列表
我感覺老師還是蠻好的，上次分手都特別難過，后來聽了情感調(diào)解之后，我也很快走出來了
被拉黑了，還有希望么？
如果發(fā)信息不回，怎麼辦？