保持快樂(lè)心情的十個(gè)妙招

你會(huì)無(wú)緣無(wú)故生氣嗎？

你會(huì)前一秒哭，后一秒笑嗎？

你會(huì)因?yàn)楣ぷ鞑豁樌鄲绬幔?/p>

你會(huì)因?yàn)樵缟掀鹜砹?，中午沒(méi)吃到自己喜歡的飯菜，晚上沒(méi)睡好覺(jué)而悶悶不樂(lè)嗎？

有時(shí)候讓我們生氣的并不是什么了不起的大事，通常是一些雞毛蒜皮的小事兒，而在心情不好的時(shí)候這些小事兒就會(huì)被無(wú)限放大，越放大越會(huì)被認(rèn)為無(wú)理取鬧，不懂事，進(jìn)而出現(xiàn)矛盾，惡性循環(huán)。

我的好朋友小蘭（化名）就曾因?yàn)椤皭?ài)生氣”差點(diǎn)和男朋友分手，小蘭在一家餐飲培訓(xùn)學(xué)校上班，平時(shí)對(duì)自己的要求很高，愛(ài)干凈，愛(ài)唱歌，喜歡逛街，平時(shí)都沒(méi)事，可每年一到立春往后，她就總抱怨男朋友不愛(ài)她不在乎她了，一問(wèn)原因，竟是因?yàn)槟信笥褯](méi)時(shí)間陪她逛街，記不住她們紀(jì)念日。后來(lái)我們聊天才知道，她的工作壓力大，熬夜多，有時(shí)候還失眠。春天是萬(wàn)物復(fù)蘇，天氣轉(zhuǎn)暖的時(shí)節(jié)，同時(shí)也是體內(nèi)細(xì)菌和病毒開(kāi)始生發(fā)的時(shí)節(jié)。所以當(dāng)我們身邊的朋友發(fā)脾氣時(shí)，先不要忙著指責(zé)和抱怨，多關(guān)心一下她的心情和體質(zhì)吧。有可能她不是想發(fā)脾氣，可能是她的情志出現(xiàn)了問(wèn)題。

漂亮的女人很多，能干的女人很多，能做到快樂(lè)的女人有多少呢？

除了要了解自己的健康狀況，以下這十點(diǎn)能夠幫助我們保持快樂(lè)的心情：

1.有時(shí)間給自己做一頓好吃的

美食能改變心情，這是真的

2.把讓自己開(kāi)心的事記在本子上

快樂(lè)記在本子上，不快樂(lè)記在沙子上，風(fēng)一吹，沙子就跑了，剩下的就都是快樂(lè)的理由，沒(méi)事的時(shí)候翻翻，想到那份美好肯定會(huì)不自覺(jué)的嘴角上揚(yáng)吧

3.愛(ài)人先愛(ài)己

平時(shí)多吃點(diǎn)補(bǔ)品、益生菌啊、維生素啊，面膜也不能落下，讓自己時(shí)刻保持著最佳狀態(tài)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的魅力越來(lái)越大

4.適當(dāng)獎(jiǎng)勵(lì)一下自己

不要舍不得，在一些特殊的日子里，給自己買(mǎi)一束鮮花，做做美容，看一場(chǎng)電影，買(mǎi)件衣服或鞋子，不管是別人送的禮物還是自己買(mǎi)的，都會(huì)讓心情變好。

5.把時(shí)間安排的井井有條

如果感覺(jué)自己每天是一成不變的，可以安排某一天為休息日、某一天為逛街日、某一天為學(xué)習(xí)日、某一天為聚會(huì)日，這樣我們的生活就會(huì)變得很充實(shí)很快樂(lè)

6.今天比昨天好就是進(jìn)步

今天鍛煉10分鐘，明天鍛煉15分鐘，今天看書(shū)10分鐘，明天看書(shū)15分鐘，這就是進(jìn)步

7.改變家里陳設(shè)

隔間段轉(zhuǎn)換一下家里的風(fēng)格，會(huì)改變長(zhǎng)時(shí)間的審美疲勞

8.平時(shí)多做好事

“予人玫瑰，手有余香”在能力充足的時(shí)候，多幫助一些弱勢(shì)的人，有些事不要太計(jì)較，無(wú)形中會(huì)變得很快樂(lè)

9.給自己學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)

定時(shí)給自己充電，才能不被社會(huì)淘汰，試著學(xué)一些新技術(shù)，體驗(yàn)不同領(lǐng)域帶來(lái)的興趣和成就感，從學(xué)習(xí)中獲得充實(shí)

10.養(yǎng)成存錢(qián)的好習(xí)慣

買(mǎi)個(gè)可愛(ài)的存錢(qián)罐，定時(shí)往里存錢(qián)，作為獎(jiǎng)勵(lì)自己的資金，養(yǎng)成存錢(qián)的習(xí)慣