和男友冷戰(zhàn)，互相不理睬，怎么辦？

學(xué)員問(wèn)題

問(wèn)：

和男友冷戰(zhàn)，互相不理對(duì)方，已經(jīng)八九天了，怎么辦？

事情是這樣的，本來(lái)我之前跟他說(shuō)好了，叫他晚上回家之后跟我一起做飯。

可是臨下班他們公司聚餐，然后要去唱歌，他就問(wèn)我能不能去唱歌改天再一起做飯，我的意思是同意的，但是他覺(jué)得我的語(yǔ)氣生氣了，就說(shuō)他不唱了，回家。

之后我給他回復(fù)三四條信息，再也沒(méi)回復(fù)我了，這個(gè)結(jié)果肯定是他選擇唱歌了，然后我等了三個(gè)小時(shí)，他一直沒(méi)回復(fù)我，我一氣之下就收拾東西去了閨蜜家住。那是第一次生氣，后來(lái)過(guò)了幾天，我回去了，這事就囫圇過(guò)去了。

這次冷戰(zhàn)就是因?yàn)樯弦淮?，我和他聊上一次的事情，他表示頭疼不想提。我問(wèn)他為什么不回復(fù)我，他說(shuō)想不起來(lái)當(dāng)時(shí)的心理活動(dòng)。

后來(lái)我說(shuō)，希望以后可以不要逃避，那是一根刺，對(duì)于我而言，不回復(fù)我，就感覺(jué)不在乎我。后來(lái)回復(fù)我后，再后來(lái)就互相不理了。已經(jīng)七八天了，我們是不是沒(méi)可能了？

導(dǎo)師分析

1

為什么冷戰(zhàn)持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)：

冷戰(zhàn)在情侶關(guān)系中，其實(shí)很常見(jiàn)，但你的問(wèn)題嚴(yán)重就嚴(yán)重在時(shí)間線過(guò)長(zhǎng)。我們都知道，冷戰(zhàn)的時(shí)間越長(zhǎng)，兩個(gè)人產(chǎn)生的隔閡就越深，所以冷戰(zhàn)時(shí)間長(zhǎng)了，肯定不是件好事。

我們先來(lái)分析一下，你為什么會(huì)出現(xiàn)這種長(zhǎng)時(shí)間的冷戰(zhàn)。

這其實(shí)是因?yàn)槟愫湍愕哪杏?，在這期間潛意識(shí)的尋求了一些情感替代和情感轉(zhuǎn)移。

你男友因?yàn)樯鷼?，選擇了和同事唱歌實(shí)際是把自己對(duì)親密關(guān)系上的需要轉(zhuǎn)成了和同事搞好關(guān)系，而你事后一氣之下去了閨蜜家住，其實(shí)也是把自己對(duì)親密關(guān)系的需求轉(zhuǎn)成了對(duì)友情的需求。

所以當(dāng)你們都尋求到情感替代，得到紓解和慰藉之后，自然就會(huì)降低跟另一半吵架的失落情緒，轉(zhuǎn)移大部分的時(shí)間和精力。這樣自然，能夠忍耐的“冷戰(zhàn)”時(shí)間，就會(huì)變長(zhǎng)。

而隨著時(shí)間的加長(zhǎng)，你們之間產(chǎn)生的隔閡就越深，所以感情就越不容易回溫，因?yàn)槟銈冃睦锒家呀?jīng)為對(duì)方不理自己這件事情，埋下了一根刺。再加上你們這次又冷戰(zhàn)了，這樣長(zhǎng)期下去你們只會(huì)惡性循環(huán)，面臨分手。

學(xué)員提問(wèn)

噢····老師，我懂了，你的意思是不是只要一吵架我們就要第一時(shí)間和好？我身邊有對(duì)朋友就是這樣，他們兩個(gè)人都是比較火爆的脾氣，屬于只要跟對(duì)方一吵架，就得把對(duì)方按在那說(shuō)清楚，不說(shuō)清楚不能走，不達(dá)成妥協(xié)不準(zhǔn)睡的那種。

2

急于消除冷戰(zhàn)其實(shí)也并不可取

其實(shí)也不是說(shuō)完全不能夠出現(xiàn)冷戰(zhàn)，一吵架就要立馬和好，不和好就不行。像你說(shuō)的你那對(duì)朋友，其實(shí)是一種“冷的不耐受”。

他們是對(duì)于冷有恐懼感，覺(jué)得兩人只要一冷下來(lái)就意味著感情會(huì)破裂，所以他們才會(huì)只要一吵架一出現(xiàn)矛盾，就會(huì)急于和好，但是不管這種和好是表面上和好，還是被迫和好。

其實(shí)這樣就會(huì)存在一個(gè)問(wèn)題，那就是他們之間來(lái)不及處理和消化兩人之間的矛盾，很多問(wèn)題會(huì)得不到根本解決就被隱藏了起來(lái)，甚至有時(shí)候由于急于和對(duì)方和好反而觸發(fā)對(duì)方更憤怒的情緒。

所以這樣實(shí)際反而會(huì)讓關(guān)系出現(xiàn)新問(wèn)題。

情侶之間吵架，有時(shí)候還是需要短暫的冷卻時(shí)間的，這樣會(huì)讓雙方更好的做出反思，平復(fù)情緒，為消除問(wèn)題更好的解決問(wèn)題做準(zhǔn)備。

3

男人為什么會(huì)選擇冷戰(zhàn)：

你想要和對(duì)方解除冷戰(zhàn)，首先就要搞懂，為什么對(duì)方會(huì)選擇冷戰(zhàn)，或者說(shuō)為什么男人都喜歡用冷戰(zhàn)這種方式去應(yīng)對(duì)矛盾？

這其實(shí)是因?yàn)樵谀行缘乃季S認(rèn)知里，他們覺(jué)得：當(dāng)他們?cè)俅胃藴贤ǖ臅r(shí)候，又會(huì)面對(duì)對(duì)方的批判和數(shù)落，所以他們就干脆避免溝通，這樣也就避免了數(shù)落和追問(wèn)。

就像你在問(wèn)題描述中說(shuō)的，本來(lái)第一次冷戰(zhàn)之后，你們是和好了的，但是之后你又和他聊到了上一次，為什么他不回復(fù)你。

并且當(dāng)他表示說(shuō)頭疼不想提的時(shí)候，你還希望他“不要逃避”，非要刨根問(wèn)底，并且說(shuō)他不回答就是不在乎你了。之后他就再次跟你冷戰(zhàn)，并且這次冷戰(zhàn)比上次持續(xù)的時(shí)間更長(zhǎng)了。

這其實(shí)明顯就是你的追問(wèn)，你這種變相的讓他“反思”數(shù)落他的這種行為，讓他想要用“冷戰(zhàn)”這樣的方式去逃避。

4

冷戰(zhàn)時(shí)，該怎么做：

所以，你想要和對(duì)方消除冷戰(zhàn)，很大的一點(diǎn)就是不要再用追問(wèn)和責(zé)備的語(yǔ)氣，說(shuō)上一次發(fā)生的事情了。

只要是不涉及到原則性的問(wèn)題，其實(shí)翻篇也就過(guò)去了。

涉及到原則性問(wèn)題，需要溝通我們先從自身出發(fā)去檢討，再問(wèn)問(wèn)對(duì)方的意見(jiàn)和想法，其實(shí)更容易讓對(duì)方接受。

另外為了避免再次陷入這種長(zhǎng)時(shí)間的冷戰(zhàn)，你們也應(yīng)該有意識(shí)的自我察覺(jué)，自己對(duì)冷戰(zhàn)的回避轉(zhuǎn)移，不要給自己做許多情感設(shè)置。

比如你們一吵架，你就去找自己的朋友，閨蜜，或是父母，這個(gè)時(shí)候你就要自我的察覺(jué)到，你這種行為其實(shí)在尋求情感轉(zhuǎn)移，這樣只會(huì)加大你們的冷戰(zhàn)時(shí)間，應(yīng)該及時(shí)終止這些行為。

另外想要有效的打破現(xiàn)在的這種冷戰(zhàn)情況，你使用這兩種方式：

一：用行為示好打破冷戰(zhàn)

親自下廚，做一桌子她愛(ài)吃的菜，對(duì)方喜歡喝奶茶，就買好了悄悄放到他桌上，知道對(duì)方喜歡哪款游戲光碟，就主動(dòng)買給他。

二：借助第三方

你們現(xiàn)在還是住在一起，但彼此不說(shuō)話，你就可以邀請(qǐng)你們朋友來(lái)家里做客或者是找個(gè)時(shí)間約上共同的朋友一起出去玩，這樣一來(lái)有第三方來(lái)幫你們打破局面，二來(lái)，顧及雙方的面子，也會(huì)打破沉默和對(duì)方說(shuō)話。

5

理性看待冷戰(zhàn)

最后要說(shuō)的一點(diǎn)是，冷戰(zhàn)也不見(jiàn)得是一件壞事，我們不見(jiàn)得非要一冷到底，也不是要刻意回避。

既然有冷戰(zhàn)這個(gè)東西存在，那就一定有它存在的合理性。

它能夠讓我們?cè)诎l(fā)生矛盾的時(shí)候，情緒高點(diǎn)回落到一個(gè)正常水平，更心平氣和的跟對(duì)方溝通。

當(dāng)然這種溝通肯定不是用指責(zé)和埋怨的方式，而是經(jīng)過(guò)了更好的思考，有更多自我覺(jué)察，和對(duì)對(duì)方的更多的體諒，所說(shuō)的話。

那么這樣的冷戰(zhàn)，就不會(huì)成為愛(ài)情致命的原因。