你不喝我的蟲草，我就刪你的論文！網(wǎng)友：快和她分手！

01 一氣之下的代價

本期我們聚焦的話題是：因瑣事爭端把男友論文及資料全刪了，有挽回辦法嗎？

相信很多朋友看到這個題目時，就已經(jīng)開始生氣了。

事情的始末

男朋友每天都在加班，這一個月每天回家寫論文。女生因為心疼男朋友，給他燉了湯，還放了冬蟲夏草。

女生在陳述時強(qiáng)調(diào)：“冬蟲夏草是從家里偷偷拿出來了，連她父母都舍不得喝。”

而男朋友只是喝了兩口，就繼續(xù)忙論文了。女生怕男生身體吃不消，又勸了好幾次，最后勸說升級為了拌嘴，女生一氣之下拔了電腦的電源。

男生一下子生氣了，兩個人吵起來。

女生覺得自己是為男朋友好，心里感覺很委屈，并且因為男生沒有哄她而說了分手的話。

男生聽到女生說分手之后，說了句：“隨便吧”，就摔門而去了。

此后女生越想越氣，打開男友電腦粉碎了文件。

當(dāng)氣消了之后，女生意識到了事情的嚴(yán)重性，查了恢復(fù)方式，也找人修復(fù)文件，但已經(jīng)于事無補(bǔ)了。

了解完事情始末之后，小編不得不感嘆，有多少無法挽回的事情，都來自我們一時沖動的決定。

然而這件事并不是用一句“一時沖動”就能解釋清楚了，通過這個被大家爭相討論事件，伴侶之間，甚至人與人之間相處的一些常見心理問題，也逐漸暴露出來。

02 “付出”與“操縱”

整個事件的起因總的概括起來，就是“女友心疼男友，但男友不領(lǐng)情”。

《隱秘的角落》中，朱朝陽媽媽逼迫他喝牛奶的鏡頭，引起了不少朋友的共鳴。在我們小時候也經(jīng)常會經(jīng)歷這些來自父母長輩的“強(qiáng)行的關(guān)愛”。

比如小編的媽媽總想讓小編吃水果，而且必須要當(dāng)面吃下去，如果稍微有一些反抗，就會換來一陣抱怨，甚至是挨罵。

當(dāng)我們聽“我是為你好”這句話聽到耳朵起繭的時候，那些不斷付出、不斷給予愛的人，卻絲毫沒有意識到，這些好意究竟有多么的自以為是。

無論是在家庭關(guān)系，還是親密關(guān)系中，付出都是要有計量和限度的。然而有一些喜歡付出，擁有著服務(wù)型或者說是照顧型人格的人，總是過量的付出，并且如果無法達(dá)到她預(yù)期的回報，就會產(chǎn)生負(fù)面的情緒。

03選擇正確的溝通方式

很多網(wǎng)友在評論區(qū)說，說兩個人的相處方式有問題。女孩子控制欲強(qiáng)，而男生也沒有做到良好溝通。

在女生最生氣的時候，選擇摔門離去，而不是溝通和勸說。這直接導(dǎo)致了女生最后情緒失控，毀了文件。

女孩選擇用了錯誤的溝通方式——拔電源、吵架，來讓男朋友重視自己的不滿。卻沒想到這一系列的舉動，反而是給已經(jīng)忙的焦頭爛額的男朋友火上澆油。

而男朋友在被激怒，面臨著分手威脅之后，也選擇了情感暴力的方式回應(yīng)了女孩——摔門離開。

相信如果女孩當(dāng)時選擇向男朋友說明自己很擔(dān)心他的身體，并且自己花心思熬了湯，如果放涼了自己會很難過；男朋友在女孩生氣后沒有選擇走掉，而是跟她講明白自己現(xiàn)在真的很忙，實(shí)在沒有心情喝湯。

事情也許就不會到這種不可挽回的地步了。

04 如何拯救失控的情緒？

外界因素會給予我們很多的負(fù)面情緒，而最能引發(fā)我們各種情緒的，莫過于最親近的人

在全民幸福社《親密關(guān)系》的課程中，曾提到這樣一個公式——

伴侶的行為+你的惱火=對方的錯首先請大家思考一個伴侶讓你最無法忍受的缺點(diǎn)——比如記不住你的生日，比如不聽你的意見等等。然后大家請把自己的伴侶想象成一個普通的異性，甚至可以把他想象成一個陌生人。有一個男人，他記不住你的生日；有一個陌生女人，她不想聽從你的意見。

這樣帶入以后，大家是不是就沒有這么惱火了呢？你還會覺得那個男人記不住你的生日是錯嗎？你還會無法忍受那個女人不聽你的意見嗎？

當(dāng)我們適當(dāng)?shù)慕档颓楦兄械钠诖担寻閭H當(dāng)成一個普通人來看待，我們在面對矛盾時，就不會如此不冷靜了。

我們應(yīng)該更加的關(guān)注自身，以非暴力溝通的方式表達(dá)情緒，而不是一味的發(fā)泄。

【全民幸福社】用心理學(xué)的角度看世界，幫助你關(guān)注內(nèi)心需求。

在這個快節(jié)奏的時代里

人們都很忙碌

忙到?jīng)]有時間關(guān)注內(nèi)心

當(dāng)負(fù)面情緒成了我們生活的一部分

我們又該如何自處

如何急救呢？

掌握自我療愈方法

安撫受傷的心靈

當(dāng)我們在爭吵的時候

不妨靜下心來好好談?wù)?/p>

溝通是通往對方心靈的橋梁

好的溝通

可避免很多不必要的誤會

挽回因遺憾而錯失的良人