遇到背叛后，別去做四種否定自己的選擇，對(duì)你心里的苦沒(méi)有幫助

專欄：【帶你走出背叛痛苦】10

作者：北蘇

北蘇，國(guó)家二級(jí)心理咨詢師，情感作家，眾多讀者信賴的情感心靈導(dǎo)師。

【帶你走出背叛的痛苦這個(gè)專欄，會(huì)是一個(gè)依從心理學(xué)，又能夠被讀懂和實(shí)際使用的幫助手冊(cè)，帶你走過(guò)背叛帶來(lái)的荊棘，療愈自我，重遇全新的生活?！?/p>

（一）遇到背叛后，忽視當(dāng)下的人，總會(huì)很痛苦

看過(guò)這樣一段話：“真正幸福的人是，懂得感知于當(dāng)下，無(wú)論好的還是壞的，都感恩接受，而活得最傻的兩種人是，對(duì)過(guò)去耿耿于懷的人和對(duì)未來(lái)充滿無(wú)限奢望的人?！?/p>

在生活的路上，如果我們過(guò)于和已經(jīng)發(fā)生的問(wèn)題計(jì)較，可能就會(huì)錯(cuò)失當(dāng)下，錯(cuò)失了當(dāng)下也就失去了筑就接下來(lái)人生幸福的可能。

如果我們過(guò)于奢望未來(lái)要成為什么樣子，非要有哪個(gè)人存在，非要是怎樣的生活狀態(tài)，可能也會(huì)因?yàn)檫@份執(zhí)念而錯(cuò)過(guò)當(dāng)下，不關(guān)注當(dāng)下，任何的期待都會(huì)變成奢望。

面對(duì)感情的問(wèn)題就更是如此，要好好的愛(ài)一個(gè)人關(guān)注彼此的感情，但是也要懂得如果感情遇到了變故，你要學(xué)會(huì)在現(xiàn)實(shí)的基礎(chǔ)上放過(guò)過(guò)去，用行動(dòng)改變未來(lái)。

或許感情沒(méi)有遇到問(wèn)題時(shí)，可以很冷靜且理智的規(guī)劃生活，而當(dāng)感情遇到了背叛之后，這些理智和冷靜就統(tǒng)統(tǒng)被痛苦戰(zhàn)勝，生活也就因?yàn)楸撑训陌l(fā)生而變成了無(wú)法預(yù)估的樣子。

面對(duì)背叛，糾結(jié)在過(guò)去，奢望在未來(lái)的人，總會(huì)過(guò)得很痛苦。

（二）面對(duì)背叛，如何去真正關(guān)注當(dāng)下呢？別做四種錯(cuò)誤的選擇。

在我的來(lái)訪者中，因背叛而痛苦，因背叛而迷茫的人中，能夠保持冷靜和理智，且給自己的人生做分析的人不多，這不是他們的不夠強(qiáng)大和清醒，這是他們?cè)谇楦猩嫌龅絺r(shí)本能的反應(yīng)。

也就是說(shuō)，大的道理平時(shí)都能說(shuō)得清，放到事上，尤其是關(guān)系到自己的事情上，很多人都會(huì)變得糊涂。

她是一個(gè)結(jié)婚16年的女人，得知丈夫背叛了她的那一刻，她有兩夜沒(méi)合眼，也不是心里有多么的不甘，她的情緒很平靜，可就是沒(méi)辦法想通，為什么她付出多年會(huì)是這樣的結(jié)局。

結(jié)婚這些年她一直勤儉賢惠，知書達(dá)理也很顧家，他們也從什么都沒(méi)有，一路相伴相扶，到有了穩(wěn)定的家，有了穩(wěn)定的收入，有了孩子和更好的生活狀態(tài)。

有一個(gè)小細(xì)節(jié)，她每次煮飯都會(huì)有意地做丈夫和孩子喜歡的口味，忽略自己的口味，她覺(jué)得這是一種幸福，也是一種愛(ài)。

可是當(dāng)背叛襲來(lái)，她發(fā)現(xiàn)原來(lái)她做了什么，付出了多少，根本都沒(méi)有被丈夫記在心里，她覺(jué)得多年的付出都是無(wú)用的，她覺(jué)得自己太失敗了。

專欄：帶你走出背叛的痛苦

最后他們沒(méi)有因?yàn)楸撑讯x婚，可是她心里因?yàn)楸撑讯粝碌耐春涂鄥s一直都在，她會(huì)否定自己過(guò)去的付出，也會(huì)因?yàn)橛X(jué)得自己的付出沒(méi)有得到相應(yīng)的在乎，沒(méi)有得到丈夫的感恩而常常失落。

婚姻還在，可她的心卻一直是苦的。