男女之間聊什么話題能增進(jìn)感情？心理咨詢師來(lái)教你這一招，管用！

經(jīng)常有人問(wèn)我：情侶之間越來(lái)越?jīng)]話說(shuō)，該怎么辦？一般來(lái)說(shuō)，網(wǎng)上會(huì)有類似這樣的答案：情侶之間加深親密度的100個(gè)話題，情侶之間可以做的200件事兒。有用嗎？沒(méi)用。這些所謂的攻略是用在感情特別好的時(shí)候，可以起到錦上添花的作用。

但當(dāng)兩個(gè)人都開(kāi)始懶得說(shuō)話的時(shí)候，你忽然拿著一堆問(wèn)題去問(wèn)對(duì)方，忽然想要和他一起做很多事兒，對(duì)方會(huì)很開(kāi)心嗎？會(huì)覺(jué)得你更煩。為什么呢？因?yàn)槲覀兊母星榉謨煞N。

第一種是短期關(guān)系，短期關(guān)系靠荷爾蒙，維持關(guān)系的要素是新鮮感，但這種新鮮感很難維持，最多不過(guò)一年半就沒(méi)了。

第二種是長(zhǎng)期關(guān)系，長(zhǎng)期關(guān)系靠交心，也就是你們深層互動(dòng)的能力。

如果你發(fā)現(xiàn)你和伴侶從無(wú)話不談，到無(wú)話可說(shuō)的時(shí)候，

那就不是你們的話題要增加，而是要學(xué)會(huì)“交心”的時(shí)刻了。

什么叫做交心？

心理學(xué)稱之為：自我暴露。

就是彼此打開(kāi)心，把心里話說(shuō)出來(lái)的能力。

很多焦慮型的人，往往都會(huì)特別渴望去“挖掘”伴侶心里的想法，

但是對(duì)很多“回避型”的人來(lái)說(shuō)，你越是想要問(wèn)，他就越是想要逃。

所以，與其你滿世界去找話題，不如學(xué)會(huì)營(yíng)造讓對(duì)方“自我袒露”的氣場(chǎng)。

我教你的一招是：

停止內(nèi)心戲，學(xué)會(huì)誘發(fā)對(duì)方主動(dòng)性。

場(chǎng)景1：

你發(fā)現(xiàn)今天男朋友回家后對(duì)你很敷衍，魂不守舍。

你有如下三種選擇：

A 開(kāi)始內(nèi)心戲：他是不是不愛(ài)我了，是不是有了別人了?

B 不耐煩：又怎么了？我一天下來(lái)最渴望的就是和你見(jiàn)面，結(jié)果一見(jiàn)面就這么“臊眉搭眼”，真沒(méi)勁！直接去問(wèn)：怎么了，誰(shuí)又惹到你了？

C 糟糕，他不愛(ài)我了，我怎么才能討好他，讓他開(kāi)心起來(lái)？

C 我該如何做，扭轉(zhuǎn)這種“低氣壓”？

如果你選擇A ，說(shuō)明你的伴侶不是對(duì)方，而是你的不安全感：你活在你的幻想世界里，你覺(jué)得對(duì)方遲早會(huì)拋棄你，所以你根本不能相信，對(duì)方的“情緒低落”，可能只是因?yàn)楸焕习辶R了，和你無(wú)關(guān)。如果你全然沉浸在這種情緒里，我告訴你，你一定是情感中的“悲劇角色”。

或者B,說(shuō)明你“公主病”犯了，你退化成一個(gè)小嬰兒，只索取不付出，這種感情也長(zhǎng)不了。

如果是C，那你就開(kāi)啟了“圣母模式”，你內(nèi)心有強(qiáng)烈的“不配感”，越愛(ài)越?jīng)]自我，最后活成空氣，沒(méi)有人會(huì)愛(ài)上空氣人，透明人的。

如果是D，那就說(shuō)明你的戀愛(ài)姿態(tài)是正確的：你擁有一種“我們”的意識(shí)。你不會(huì)主觀臆測(cè)，而是想要?jiǎng)?chuàng)造一個(gè)溝通的氣場(chǎng)或者說(shuō)氛圍，讓對(duì)方自動(dòng)袒露自我。

那你該怎么做呢？

首先你可以幫他接過(guò)衣服，幫他泡一杯他最愛(ài)喝的紅茶，然后給他揉揉肩說(shuō)：

“親愛(ài)的，我不知道發(fā)生了什么，但我知道你不開(kāi)心，你不說(shuō)出來(lái)，可能嫌煩，也不想讓我不開(kāi)心。也許你需要的，就是一個(gè)人待會(huì)兒。我盡量保持安靜，不會(huì)打擾你的?！?/p>

然后你可以去做家務(wù)或者給他做晚飯。

也許半個(gè)小時(shí)候，他就會(huì)主動(dòng)出來(lái)，抱住你，雖然此時(shí)什么話都沒(méi)說(shuō)。但你可以親他一下說(shuō)：“好心疼你呢?！?/p>

然后你們坐下來(lái)吃飯，他可能就會(huì)慢慢地把他心里的不爽說(shuō)出來(lái)了。

你需要做的就是，好好聽(tīng)他說(shuō)完，然后共情他說(shuō)：“我覺(jué)得你挺不容易的……”

這就是在“用心交流”，當(dāng)我們?cè)絹?lái)越親密的時(shí)候，我們就很容易退化到小孩的狀態(tài)，我們就會(huì)越來(lái)越“自我中心”，被內(nèi)心的恐懼所抓住，不知道，其實(shí)培養(yǎng)“我們”的意識(shí)，營(yíng)造一個(gè)安全溝通的氣場(chǎng)到底有多重要。

所謂情商高，其實(shí)就是能迅速識(shí)別自己的內(nèi)心戲，停止這種無(wú)窮的負(fù)面循環(huán)，并且能營(yíng)造出一種“脆弱相對(duì)”的氣場(chǎng)。

很多時(shí)候，我們都喜歡用“問(wèn)句”去生活：你到底怎么想的？你愛(ài)不愛(ài)我？你怎么了？為什么不說(shuō)話？是不是對(duì)我有意見(jiàn)？

此時(shí)，我們都沉浸在自己的恐懼里，活在自己的世界里，而忘記了，每個(gè)人的心，都是脆弱的，我們需要為彼此的交心，營(yíng)造一個(gè)安全的環(huán)境。當(dāng)你越是想問(wèn)對(duì)方的時(shí)候，往往就是你需要耐下心來(lái)，用陳述句去生活的時(shí)候。

如果你想知道更多的方法，可以在評(píng)論區(qū)聯(lián)系我，讓我來(lái)教你更多打開(kāi)對(duì)方心的辦法！