心理學(xué)：即使戀愛也不能自我犧牲，自我犧牲是沒法擁有好的戀愛的

我們看戀愛電視劇的時(shí)候，男主角有時(shí)候會(huì)說(shuō)「不管發(fā)生什么事，我都會(huì)保護(hù)你」、「我為你奉獻(xiàn)一生也沒關(guān)系」，等等類似這樣的有些肉麻的臺(tái)詞。說(shuō)實(shí)話，雖然看電視劇的時(shí)候覺得說(shuō)出來(lái)的時(shí)候還有點(diǎn)酷，但冷靜下來(lái)，人們是否也會(huì)想「真的做得到嗎？」。

換到現(xiàn)實(shí)生活中，這不就是土味情話嗎？即使承諾得再真切，可是真的能做到嗎？真的會(huì)有人在愛情中這樣自我犧牲嗎？

在戀愛的過(guò)程中，對(duì)對(duì)方的好感變大的話，「想為這個(gè)人做點(diǎn)什么」的想法就會(huì)增加。出于「想為TA做點(diǎn)什么」的心情，有時(shí)即使是自我犧牲，也會(huì)想要為對(duì)方盡全力。

但是，從結(jié)論上來(lái)說(shuō)，「如果為對(duì)方做到了自我犧牲的程度，關(guān)系就不容易長(zhǎng)久」。即使對(duì)方說(shuō)了自我犧牲的話，實(shí)際上也不能讓TA為自己自我犧牲。這是為什么？下面我們來(lái)具體說(shuō)說(shuō)。

01為了維持關(guān)系，為對(duì)方承受負(fù)擔(dān)也是必要的

在戀愛和夫妻關(guān)系中，為了維持兩人的關(guān)系，「能為對(duì)方承受多大的負(fù)擔(dān)」往往是一個(gè)問題。具體來(lái)說(shuō)就是以下幾點(diǎn)：

·如果被男朋友或女朋友要求要多增加兩個(gè)人在一起的時(shí)間，就要增加兩人在一起相處的時(shí)間。

·如果被家人要求在假期提供更多的家庭服務(wù)，例如旅行，親子活動(dòng)等，就要提供服務(wù)。

·如果被要求多幫忙家務(wù)（包括育兒），就要幫忙。

等等。

即使被這樣那樣的要求，也有人會(huì)因?yàn)楣ぷ骱妥约盒那楹脡牡葐栴}說(shuō)「能做到這個(gè)程度，但不能做到那個(gè)程度」。大抵也很少有人會(huì)對(duì)自己另一半的話唯命是從，即使一開始愛得死去活來(lái)的程度，時(shí)間長(zhǎng)了也容易受不了。

但就算這樣，如果就「我沒有時(shí)間做這件事」為理由拒絕對(duì)方的話，很容易會(huì)破壞彼此的關(guān)系。因此，「要為對(duì)方承擔(dān)多大的負(fù)擔(dān)」就是一個(gè)重要的問題。

02自我犧牲實(shí)際上是不應(yīng)該的

從結(jié)論上說(shuō)，為了維持彼此的關(guān)系，需要彼此承擔(dān)負(fù)擔(dān)，但是「不要自我犧牲?！咕唧w來(lái)說(shuō)，雖然滿足對(duì)方的要求很重要，但不能盡到讓人覺得「自己在勉強(qiáng)自己」的程度。這和想要搞好人際關(guān)系的話，就不期待回報(bào)的親切是相似的。

在以下的研究中，通過(guò)大數(shù)據(jù)分析調(diào)查了自我犧牲是否有助于情侶的幸福。從研究結(jié)果中匯總了32053人的數(shù)據(jù)，總結(jié)出了82條數(shù)據(jù)。

該研究證實(shí)了以下三種趨勢(shì)：

①如果情侶中的一方認(rèn)為可以為了對(duì)方做出自我犧牲，兩人的關(guān)系就會(huì)變得更好。

②實(shí)際上自我犧牲會(huì)導(dǎo)致幸福指數(shù)下降。

③女性因自我犧牲導(dǎo)致幸福指數(shù)下降的傾向高于男性。

△這里所說(shuō)的自我犧牲是指抑制自己的欲望，迎合對(duì)方的意思。也就是說(shuō)，互相為了對(duì)方抱著不惜自我犧牲的姿態(tài)本身，雖然是很重要的，但實(shí)際上如果自我犧牲了幸福度就會(huì)下降。

在現(xiàn)實(shí)中男性對(duì)于被「自我犧牲」其實(shí)是不陌生的，雖然在家務(wù)生活中女朋友或妻子經(jīng)常會(huì)說(shuō)「我來(lái)做」，但是很多男性也沒有把這些話當(dāng)真，讓女朋友或妻子承擔(dān)家務(wù)等的負(fù)擔(dān)。他們清楚自己的另一半工作也很忙很累，卻要求她們?cè)诨丶液筮€做繁重的家務(wù)，他們會(huì)認(rèn)為這是不妥當(dāng)?shù)?，且?huì)幫忙一起做家務(wù)等。

不論是戀愛期間還是婚姻期間，平時(shí)盡量好好溝通，不努力理解伴侶的想法都是不妥的。不管怎么說(shuō)，如果想要建立長(zhǎng)期的戀愛關(guān)系，就應(yīng)該在強(qiáng)迫對(duì)方自我犧牲的這一點(diǎn)上適可而止。比如上文所說(shuō)的，不強(qiáng)制要求對(duì)方做家務(wù)，不強(qiáng)制要求對(duì)方要每時(shí)每刻陪在自己身邊，不強(qiáng)制要求對(duì)方一定要參與家庭活動(dòng)，等等。

我們建議在盡量不勉強(qiáng)自己的范圍內(nèi)，互相為對(duì)方而行動(dòng)，是最穩(wěn)妥且折中的方法。

結(jié)語(yǔ)

本文以「戀愛中也不能自我犧牲」「自我犧牲是沒法好好談戀愛的」為內(nèi)容進(jìn)行了探討。在戀愛中，如果抱著為了對(duì)方可以自我犧牲的態(tài)度，彼此的關(guān)系就會(huì)變得很好的想法的話，實(shí)際上結(jié)果會(huì)讓人們失望，自我犧牲的話幸福度就下降了。

所以如果想要維持長(zhǎng)久的戀愛關(guān)系的話，自己和對(duì)方都盡量不要自我犧牲比較好。雖然這點(diǎn)很難，但我們?cè)趹賽壑屑词乖俪磷碛谄渲校策€是盡量不要朝著自我犧牲的方向發(fā)展比較好。