“你真的會(huì)好好說話嗎？”怎么說，怎么愛：親密關(guān)系的溝通指南

有人說，男人來自火星，女人來自金星，想要好好溝通，太難了。

記得在《藝術(shù)人生》訪談中，朱軍問一直單身的演員王志文：“40歲了，怎么還不結(jié)婚？”

王志文說：沒遇到合適的，我就想找個(gè)能隨時(shí)隨地聊天的女孩。”

朱軍笑著說：“這還不容易？”

“不容易?！蓖踔疚恼f，“比如你半夜里想到什么了，你叫她，她就會(huì)說：幾點(diǎn)了？多困，明天再說吧。你立刻就沒有興趣了。有些話，有些時(shí)候，對(duì)有些人，你想一想，就不想說了。找到一個(gè)你想跟她說，能跟她說的人，不容易。”

誠然，要想找到一個(gè)隨時(shí)隨地陪你聊天的伴侶，談何容易。很多時(shí)候，我們?cè)绞窍敫鷮?duì)方溝通，就越是發(fā)現(xiàn)無話可說，感情越發(fā)疏遠(yuǎn)。

如果，你有幸遇到一個(gè)知冷知熱、懂你、能與你聊到一塊的伴侶，那將是莫大的幸運(yùn)，且行且珍惜。

親密關(guān)系中，溝通為何如此重要？

記得在《金星秀》上，金星曾問楊冪：“如果你想給你爸媽買一套房子,你會(huì)跟劉愷威商量嗎?"

楊冪回答：“不會(huì)的，因?yàn)槲屹I得起。"

是的，楊冪這樣的回答實(shí)在太霸氣了，彰顯了現(xiàn)代精英女性的獨(dú)立、自信以及傲氣。

但是，從另外一個(gè)角度看，這樣的回答也讓觀眾看出端倪，側(cè)面反映了：楊冪和劉愷威之間的確是缺乏溝通與交流。

就算楊冪擁有大量金錢，買房子就如同普通老百姓日常買蔥一樣隨心所欲，但這并不代表了，買房事情就不值得、不應(yīng)該跟伴侶分享。

巴西小說家保羅·科埃略說過，“原罪不在于夏娃吃了禁果，而在于她如果不跟亞當(dāng)分享這項(xiàng)發(fā)現(xiàn)，她就會(huì)孤獨(dú)。”

如果你愛一個(gè)人，你一定會(huì)忍不住跟他分享你的一切，哪怕是雞毛蒜皮、不值得一提的小事情。畢竟，在一段親密關(guān)系里，信息本身并不是最重要，重要的是溝通這個(gè)舉動(dòng)以及分享當(dāng)時(shí)的心境。

很久以前，曾在知乎看到一段引入深思的話：

有人問，突然不愛是怎么樣的一種感覺？

回答：“那天我在路邊看見一棵奇怪的樹，卻沒想要告訴你?！?/p>

你看，如果有一天，我們沒有了交流與分享的沖動(dòng)，也就證明了愛已經(jīng)消失了。

在一段親密關(guān)系中，如果缺乏有效的溝通與交流，你不懂他，他不懂你，你們倆的感情就逐漸變淡、同床異夢(mèng)，也就無法心心相印、相守一輩子。

夫妻有效溝通的本質(zhì)是：我在乎你，想關(guān)心你，也希望通過溝通產(chǎn)生新的共鳴，讓我們的關(guān)系更加親密。

夫妻溝通，最常見的誤區(qū)有哪些？

馬東在《奇葩說》中曾說過，被誤解是表達(dá)者的宿命。

只有你張口嘴說話，就存在被對(duì)方誤解的可能性。人們常說，三歲前學(xué)會(huì)了說話，卻要花一輩子反思應(yīng)該如何好好說話。

在一段親密關(guān)系中，就算是已婚多年有默契的夫妻，也會(huì)因?yàn)樗季S模式以及詞匯量等差異，遇到各種各樣的溝通問題，甚至?xí)霈F(xiàn)“雞跟鴨講”的情況。夫妻之間，溝通常見的誤區(qū)如下：

1、我以為你要建議，沒想到你只要安慰

一般而言，男人相對(duì)理性，女人多半感性。

我們發(fā)現(xiàn)，很多家庭都會(huì)出現(xiàn)這種狀況：妻子總愛嘮叨不停，丈夫常保持沉默。

很多丈夫甚是不解：“我老婆的嘴就是機(jī)關(guān)槍一樣，整天轟炸不停。為什么我提意見，她就說我根本不懂她，甚至不愛她？”

據(jù)說，這是由于遠(yuǎn)古時(shí)代的“女人采集，男人狩獵”的分工所導(dǎo)致的，一般而言女人就比男人要多說話、詞匯量大。一般而言，女人一天可以毫不費(fèi)力地說出6000～8000個(gè)詞。相對(duì)的，男人一天最多只能說2000～3000個(gè)詞。

其實(shí)，很多時(shí)候，女人不停地說話或者嘮叨，主要是為了抒發(fā)情緒，讓自己舒服一點(diǎn)。女人需要的不是伴侶提供切實(shí)可行的建議及解決方案，而是一句暖心的安慰話，一個(gè)擁抱而已。

在《為何家會(huì)傷人》一書曾提及到，感受遠(yuǎn)比所謂的事實(shí)更重要，而在家庭中，理解并接受彼此的感受是最重要的。

也就是說，家是講愛的地方，而不是講理的地方。

2、否定、說教和偏袒，是親密關(guān)系溝通的大忌

夫妻關(guān)系是平等，本應(yīng)該相互表達(dá)愛與尊重。

但是很多時(shí)候，我們都無法克制著情緒，總是潛意識(shí)傾向于打擊對(duì)方、否定對(duì)方。

譬如，常見場(chǎng)景：妻子話很多的時(shí)候，丈夫聽得有點(diǎn)煩躁。

此時(shí)，丈夫如果說：“你煩不煩，話怎么那么多？”聽到這話，妻子一般就會(huì)很受傷，因?yàn)檎煞蛟诠羲?，批評(píng)她的嘮叨。

而如果丈夫換一種說法，他對(duì)妻子說：“我有點(diǎn)累，想一個(gè)人靜靜。”

此時(shí)，丈夫表達(dá)的是自己的情緒，并沒有批評(píng)與遷怒妻子，妻子就算失落也不至于受傷。

在溝通過程，我們要謹(jǐn)記：

批評(píng)、否定會(huì)讓彼此緊張，會(huì)進(jìn)入防御的模式，使得繼續(xù)的溝通變得低效甚至有害。

3、一味學(xué)會(huì)說話的技巧，以套路操縱對(duì)方

有多人錯(cuò)誤地以為，只要學(xué)會(huì)了說話的技巧以及套路，就可以操縱對(duì)方。

其實(shí)，這是不對(duì)的。如果你只想學(xué)套路，最終反而被自己小聰明所害。畢竟，人的觀念就如同你腦中地圖，一旦地圖錯(cuò)了，你自然無法到達(dá)正確的地方。

蔡康永曾在《說話之道》中說過，“我的說話之道，就是把你放在心上?！币?yàn)槲以诤跄悖韵Ｍ覀儌z一起學(xué)習(xí)更有效的溝通辦法，獲得幸福，這才是正確的學(xué)習(xí)原動(dòng)力。

要知道，在夫妻溝通上，“不把對(duì)方放在心上”的溝通套路，都是花拳繡腿，最終是無效。

親密關(guān)系，夫妻高效溝通的小技巧有哪些？

心理學(xué)家科胡特認(rèn)為，心對(duì)于關(guān)系的需求，就如身對(duì)于空氣的需要，關(guān)系一直是我們溝通的潛在基調(diào)，如果我們能識(shí)別關(guān)系語言，就可以減少在內(nèi)容上的消耗。

誠然，夫妻之間的關(guān)系營造，遠(yuǎn)比講話內(nèi)容重要得做。想要擁有一段良好的親密關(guān)系，與伴侶好好溝通與說話，你可從以下四點(diǎn)來進(jìn)行努力，供參考。

1、真話也可以說得圓融一點(diǎn)

記得曾看過這樣一個(gè)故事：

有一位佛教教徒，他家里有很多老鼠、蟑螂等害蟲。

因?yàn)榉鸬乐腥耍辉S殺生，所以他陷入了兩難，到底要不要把這些害蟲殺死？

于是他請(qǐng)教了法師。這個(gè)問題挺棘手的，如果法師跟教徒說不能殺，就顯得不近人情，如果說殺，就違背了佛祖的戒律。

法師沒有直接回答，只是說：“家里還是衛(wèi)生一點(diǎn)對(duì)人比較好。”

看到這個(gè)故事，我驚嘆于法師說話智慧之高超，是的，他完美解答了這個(gè)問題。

有時(shí)候，就算是真話也要說的圓融一點(diǎn)。

回歸到夫妻溝通問題上，你可以采取圓融、迂回、有藝術(shù)一點(diǎn)的回答。

譬如，對(duì)方問：在我之前，你有過幾段戀愛？

你可以這樣說：“在你之前，我很不幸，總是遇到不合適的人。但遇到你以后，我很幸福，你是我最后的男/女朋友、最愛的人。”

2、贊賞：觀察對(duì)方最渴望的部分，用心夸

蔡康永在《說話之道》這樣說：“別人罵你一句，你會(huì)罵他一句，這叫吵架。別人贊美你一句，你回一句贊美，這叫社交?！?/p>

人總是本能地厭惡被責(zé)罵，喜歡被贊美與夸贊。而在親密關(guān)系中，我們?cè)绞切蕾p與夸獎(jiǎng)對(duì)方，感情就越好。

被譽(yù)為“夸夫狂魔”的蔡少芬，她與張晉“女強(qiáng)男弱”的婚姻，一開始并不被看好。

但是，蔡少芬很欣賞張晉，一直為他鼓舞打氣，找到機(jī)會(huì)就夸他，譬如她常愛說“老公你太帥了，老公我愛你！”記得，蔡少芬曾說過，經(jīng)營一段婚姻，就如同對(duì)待孩子一樣，你要讓他好，夸他就對(duì)了，能夸就夸。

夸獎(jiǎng)與欣賞則是對(duì)對(duì)方的一種肯定，更是一種積極的心理暗示。

3、少揣測(cè)對(duì)方，多點(diǎn)耐心傾聽

有朋友跟我說：“都老夫老妻了，他一張嘴我就知道他說什么?！?/p>

親密關(guān)系中，經(jīng)過多年相處，夫妻多半是默契的。但是，也許你知道他將要說什么，但是你捫心自問：你真的懂得，他說這些話時(shí)的感受嗎？

記得以前看到一個(gè)故事：

有一天，男生只是很失望說了一句“哎”。

然后女生在日記本上，詳細(xì)記錄了男生沒有精神，對(duì)自己各種冷淡，猜想男生不愛自己，另尋新歡等。沒想到的是，男生那天在日記只寫了一句：媽的，某某隊(duì)竟然輸了。

男女思維差異較大，別用自己的價(jià)值標(biāo)準(zhǔn)，自己的坐標(biāo)體系，來揣測(cè)對(duì)方的意思。如果想要更進(jìn)一步了解對(duì)方，可以多點(diǎn)傾聽，少點(diǎn)猜測(cè)。

4、主動(dòng)提要求，并給個(gè)合理的理由

在《簡(jiǎn)單有效的高情商溝通術(shù)》一書中提及到，“因?yàn)殛P(guān)系親密，我們誤以為不需要提要求，對(duì)方就會(huì)做得到?！?/p>

但是，你要明白，這個(gè)世界上很難有人可以做到每時(shí)每刻、準(zhǔn)確無誤了解到你的所想所求。幸福都是靠自己爭(zhēng)取的，有要求請(qǐng)記得主動(dòng)提出來。

另，根據(jù)《影響力》所言，我們每個(gè)人都傾向?yàn)樽约鹤龅氖虑楹侠砘?，需要找一個(gè)理由。所以，請(qǐng)你提請(qǐng)求時(shí)，給對(duì)方找一個(gè)合理的理由，多說一個(gè)“因?yàn)椤薄?/p>

譬如，如果你想對(duì)方給你晚上打電話，你可以說：“親愛的，因?yàn)槲姨肼牭侥愕穆曇?，可以晚上給我打個(gè)電話嗎？”

而不是直接說：“晚上給我打個(gè)電話。”

最后，

夫妻之間：

余生不長，希望可以好好溝通，一雙人到白頭。

希望有一天，如果你在路上看到一棵形狀奇怪的樹，第一時(shí)間拍給他看。

我們分享與溝通，是因?yàn)橄胍私夂捅涣私猓释⒁环N深切的聯(lián)結(jié)。

關(guān)于你，我想知道、了解更多，

關(guān)于我，希望與你分享我的一切，

正好我們有一輩子的時(shí)間，慢慢聊。