情感:婚姻中如何建立信任關(guān)系

在婚姻中，女性的感受總是比男人細(xì)膩。她希望有需要的時(shí)候，男人可以陪伴在身邊給予支持；希望男人可以傾聽自己的心聲；希望在彼此之間建立信任關(guān)系和深度的情感聯(lián)結(jié)。那么，作為男性，既然明白了對(duì)方的需求，該如何從生活中滿足伴侶呢？其實(shí)很簡(jiǎn)單，男人只需要做到五點(diǎn)，便能在婚姻中取得妻子的信任。

第一點(diǎn):關(guān)注。如果你在約會(huì)，請(qǐng)把你全部的注意力放在眼前的這個(gè)女人身上。不要四處張望，更不要一邊吃飯一邊發(fā)微信、打電話聊工作。如果是夫妻，在日常生活中，當(dāng)她想要和你說話時(shí)，記得要關(guān)掉你的游戲，用行動(dòng)表明你很關(guān)心她。因?yàn)樽⒁饬Υ砟愕母星?，是你表達(dá)愛的方式。

第二點(diǎn):轉(zhuǎn)向。這里說的轉(zhuǎn)向，并不是什么流行的詞匯。是要你將身體轉(zhuǎn)向你的伴侶。因?yàn)樵谂诵哪恐?，親密意味著四目相對(duì)。盡管在男人之間，親密就是肩并肩地工作或者玩耍，但對(duì)女人來說可不是這樣。所以你要記住，當(dāng)她和你說話的時(shí)候，一定要面向她。

第三點(diǎn):理解。不管女人說了什么，男人要做的永遠(yuǎn)是理解。比如她向你抱怨她的朋友時(shí)，你不要急著為她提供解決方案。這時(shí)候，你首先要做的是詢問她的感受，以及這件事對(duì)她的意義。這不僅代表你可以理解她，更說明你對(duì)她的生活有真誠(chéng)的興趣，并且在竭盡全力去理解那些對(duì)她來說重要的東西。所以不管怎樣，理解都是首要任務(wù)。

第四點(diǎn):非防御性傾聽。如果你能夠做到前面說的注意力、轉(zhuǎn)向和理解這幾點(diǎn)，那么你已經(jīng)初步掌握了非防御性傾聽的技巧。在爭(zhēng)吵當(dāng)中，恰當(dāng)?shù)厥褂梅欠烙詢A聽的技巧非常重要。這種技巧要求你在她發(fā)泄的時(shí)候不要反擊，因?yàn)槿绻愫退隣?zhēng)執(zhí)、辯解的話，她會(huì)變本加厲地批評(píng)你。所以，最好不要打斷她。因?yàn)橹挥心軌蛞种谱约旱膽嵟⒍曳磻?yīng)不過激的男人，才能獲得更加美好的婚姻關(guān)系。

第五點(diǎn):共情。共情和理解不同，理解是理智上的追求，而共情是情感上的追求。比如說，當(dāng)一個(gè)女人生氣時(shí)，你要試著去感受她的感受，試著從她的表達(dá)中尋找線索，讓她覺得有人在理解她，而不是自己孤身一人。這時(shí)候，她就會(huì)慢慢冷靜下來。所以，共情的重點(diǎn)不在于研究她是對(duì)還是錯(cuò)，而是你要展現(xiàn)出理解和憐憫的能力。

當(dāng)然，上面說的方法，并不意味著你要同意她說的每一件事，只是要懂得聆聽她的心聲，并告訴她你理解她。只有一個(gè)人先這樣做了，才有可能在婚姻中建立信任，畢竟沒有信任的感情，就不會(huì)有幸福的婚姻。