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文｜WeGo_徐玲
單身自由卻孤獨(dú)，戀愛有著束縛卻也有著相應(yīng)的美好，魚與熊掌總是不可兼得的。
如果可以戀愛且自由著，找到彼此都感到舒適的平衡點(diǎn)，是否就能解決這個千古難題？
答案是肯定的，我們本來就不需要非此即彼。
類似地，被分手是因?yàn)閷Ψ娇床坏轿磥?，感到不舒適等，總之就是認(rèn)為過不下去了。
于是我們不可避免地談到改變，卻害怕改變太多會失去自己，再說了，前任多半也不會希望你勉強(qiáng)遷就迎合。
怎么辦？
不必?fù)?dān)心，因?yàn)橥旎貝矍榈谋举|(zhì)，就是在妥協(xié)和改變中，找尋一個雙方都舒適的平衡點(diǎn)，在滿足對方需求的同時，追求實(shí)現(xiàn)自我成長。
這在絕大部分情況下都是不沖突的，總會有交集，只是人們往往把事情想得太悲觀。
大家可能會本能地感到挽回?zé)o望，看到前任冷漠的態(tài)度，就覺得這是不可能的任務(wù)。
不過在放棄前，不妨思考一下，為什么前任會采取冷漠態(tài)度。
因?yàn)閠a不想繼續(xù)下去了，才以這樣的態(tài)度來逼退你，當(dāng)然同時也是因?yàn)閠a不抱希望，正如你剛剛還認(rèn)為挽回不可能，你們的需求之間無法找到交集一般。
現(xiàn)代人習(xí)慣了快餐式的戀愛，合不來就分開，這是一種選擇，沒有可指責(zé)的地方。不過如果你真心放不下，其實(shí)還是可以努力一下的。
爭取在你們之間找到需求的交集。
事實(shí)上，即使是再甜蜜浪漫的愛情，都少不免會陷入關(guān)系危機(jī)，越來越多的婚姻咨詢師和親密關(guān)系研究者都會建議，大家在親密關(guān)系中應(yīng)該要時常做常規(guī)的回顧和檢查（performance review），就和人們每年按時體檢是一樣的。
分手未必是絕路，或許只是你們的關(guān)系，患了一場“大感冒”，你卻以為必須得換個身體了。
兩個不同的個體走到一起，求同存異才是不變的真理。
挽回愛情路上，在改變并力求找到彼此相處的舒適區(qū)方面，有三點(diǎn)建議，供你們參考。
1.考慮你能夠在多大程度上滿足對方的需求。
能讓對方愿意回來繼續(xù)一段親密關(guān)系，在你身邊感到輕松的方式，就是讓ta最大程度地“做自己”。
當(dāng)然前提不是你犧牲自我感受去委曲求全，你只需要尊重和滿足ta的喜好，在不涉及底線的問題上放一放。
每個人的標(biāo)準(zhǔn)不同，在乎的東西不一樣，但原則是不變的，既然是你想挽回對方，就要拿出你最大的誠意，考慮你能多大程度上滿足對方，以便找到共同的交集。
2.向?qū)Ψ浇忉屇愕南敕?，是如何得出結(jié)論的。
我們每個人都在乎自己的想法，并且“推己及人”地認(rèn)為對方也應(yīng)該懂自己怎么想，甚至是會有同樣的心愿。
因此才會出現(xiàn)“我那么愛你，你也應(yīng)該感動而愛我”的觀點(diǎn)。
但現(xiàn)實(shí)情況是，即使你愿意尋求彼此的舒適區(qū)交集，對方未必會配合，而且可能一點(diǎn)都不在意了。
曾經(jīng)ta是在乎的，積累的失望多了，現(xiàn)在只想分手。
你可以向?qū)Ψ浇忉屜敕ǎ梢詾閠a改變到何種程度，是在你不犧牲自我感受的情況下作出的退讓和努力，相當(dāng)于給ta一個選擇。
“如果你有想法，可以回來我們再試一次”
3.做好被多次拒絕的心理準(zhǔn)備。
很多人放不下感情，并且表示愿意付出任何代價，但是真正在挽回時的表現(xiàn)卻是“淺嘗輒止”的。
認(rèn)為一次拒絕等于再不可能的，大有人在。
這里建議把多次嘗試看作“一次”，例如，以十次主動為標(biāo)準(zhǔn)，評論、聊天、求助或邀約，無論何種形式的接觸，只要十次里面有一次成功，即可視為成功。
放大挽回的時間線去看待，最終的要實(shí)現(xiàn)的目的是復(fù)合，過程中有失敗和被拒絕都是正常的，不要把得失心看得太重。
其實(shí)挽回沒什么特別的，分手證明你們曾經(jīng)不夠合適，現(xiàn)在挽回只是你想再爭取一次，找到彼此相處的舒適區(qū)，再試一次。不存在卑微，也不是阻擋對方追求幸福，只是因?yàn)椴幌虢Y(jié)束得留下遺憾而已。
作者介紹：
徐玲，二級心理咨詢師，精神分析動力學(xué)方向取向，擅長從本質(zhì)揭示問題并解決，咨詢風(fēng)格循循善誘，偶爾必要時會直擊痛點(diǎn)。
#挽回愛情#
“愛上已婚女人，我讀懂了愛情的卑微
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挽回一段感情就是挽救一個家庭。
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