生日前一天，我被分手了，我怎么壓抑內(nèi)心的難過(guò)呢？

生日前一天，我被分手了，我怎么壓抑內(nèi)心的難過(guò)呢？

每個(gè)人解決自己情感上的問(wèn)題的方法都是不一樣的。有些人喜歡暴飲暴食，有些人喜歡找一個(gè)安靜的地方自己一個(gè)人靜靜的坐著，還有一些喜歡泡夜店的人就會(huì)在自己傷心的時(shí)候放縱自己。甚至是一些平常文文靜靜的女生在自己失意的時(shí)候也會(huì)選擇改變一下自己的生活方式。因?yàn)樗麄兛赡軙?huì)覺(jué)得自己做的不成功的原因就是自己的生活習(xí)慣不對(duì)，但是，我覺(jué)得并不是那樣的，也不應(yīng)該這樣。

像有些人有些輕微的抑郁，所以，當(dāng)她的情緒不穩(wěn)定，或者只是暫時(shí)穩(wěn)定的時(shí)候，不管是怎樣只要是在一件事情上有失敗，而且這件事對(duì)她的打擊很大的時(shí)候，她的身邊一定不能沒(méi)有人。因?yàn)檩p度抑郁的人一個(gè)人反而會(huì)亂想，如果在一個(gè)安靜的湖面邊上，可能還會(huì)想著想著就往下走了。不要說(shuō)是輕度抑郁的人，就算是正常人只要那個(gè)事的打擊程度比較大可能也會(huì)做到這種地步。當(dāng)然，并不是所有人都會(huì)這樣。

有些積極樂(lè)觀豁達(dá)的人如果是碰到這種事可能一笑而過(guò)，如果再傷心一點(diǎn)，他們可能就是會(huì)傷心的過(guò)上一段時(shí)間，但是傷心階段過(guò)去之后就還是該吃吃該喝喝的。畢竟活著的人還是要活下去。

分手，也就只是一句話的事，分手的理由除了部分高大上一點(diǎn)的，就剩下那些俗不可耐大家都懂得了的。當(dāng)然心里多少會(huì)有些難過(guò)，畢竟是在一起過(guò)的。這時(shí)候你需要做的就是不要讓自己一直待在傷心的氛圍里，不要讓自己孤避起來(lái)，找一些可以讓自己興奮起來(lái)的事情，比如說(shuō)，曾經(jīng)幻想著來(lái)一場(chǎng)說(shuō)走就走的單人行，現(xiàn)在就有時(shí)間了。而且還是妥妥的單人行。

不就是被分手了，你又不是像以前的人一樣，吃不飽穿不暖的。日子還是要繼續(xù)過(guò)下去的！

加油！盡早走出傷心地大門(mén)，現(xiàn)在在找這些方法，說(shuō)明你還是愿意往外走的，這樣就足矣！

難過(guò)肯定是有的，但你最應(yīng)該開(kāi)心啊沒(méi)有在你生日當(dāng)天提分手還不是算對(duì)方有良心。

傷心難過(guò)都是人面對(duì)事情所做出的生理反應(yīng)，為什么要去壓抑自己的情感，難過(guò)就要哭出來(lái)傷心就要表現(xiàn)出來(lái)為什么要憋在心里呢，當(dāng)你釋放完自己內(nèi)心的傷心與不滿之后發(fā)現(xiàn)這也沒(méi)什么大不了的。

現(xiàn)在的感情大多都經(jīng)不起時(shí)間的磨煉和外面花花世界的勾引，能離開(kāi)的都是不適合你的，最終留下的才是值得你相伴一生的。

可能你還在幻想著在你生日那天對(duì)方給你一個(gè)驚喜和意外，沒(méi)想到在臨近之日給你來(lái)了如此大的暴擊，誰(shuí)的人生沒(méi)有點(diǎn)起起落落，誰(shuí)的感情又能一帆風(fēng)順，既然沒(méi)有預(yù)料到但也順時(shí)發(fā)生了我們能怎么辦？一是讓自己很難看為了一個(gè)不愛(ài)自己的人死去活來(lái)，二是笑著接受，大不了哭一場(chǎng)醒來(lái)還繼續(xù)陽(yáng)光滿滿的生活，活的更加精彩讓對(duì)方知道沒(méi)有他自己依舊過(guò)得很好。

轉(zhuǎn)換一下心境，你應(yīng)該慶幸你遇到的不是一個(gè)太渣的人，至少不是吃著嘴里的看著鍋里的貪心鬼，他或許毫無(wú)預(yù)兆的像你提出分手讓你一點(diǎn)思想準(zhǔn)備都沒(méi)有，可這更能斷定他心里早已經(jīng)有丟下那你的準(zhǔn)備選擇這個(gè)時(shí)機(jī)拋下你更證明了他的決心和毅然決然的態(tài)度。

自己的另一半丟了，可是自己的生日還得照過(guò)啊，不能給自己的人生留下遺憾，叫上幾個(gè)朋友歡度一下你又恢復(fù)單身貴族的生活，并為那一段感情畫(huà)上一個(gè)句號(hào)，從今往后開(kāi)啟一個(gè)人的征程在漫漫人生路上總會(huì)遇到讓你喜笑顏開(kāi)的人。

為什么要壓抑呢，將自己的難過(guò)全都隱藏起來(lái)可能會(huì)更難過(guò)吧，還不如將所有的不痛快都發(fā)泄出來(lái)，或許才更好一些。

分手，就已經(jīng)是件難過(guò)的事情，被分手應(yīng)該會(huì)更難過(guò)的吧。既然他都忍心提出了分手，那還有什么好說(shuō)的呢。就算你再怎么難過(guò)又能怎么樣，能換他回來(lái)還是奢求你們能像原來(lái)一樣呢？醒醒吧，他可能根本就不在乎分手后你怎么想或是怎么做。

每個(gè)人分手后都會(huì)一段時(shí)間像是黑暗的，沒(méi)有一點(diǎn)亮光。你越是喜歡那個(gè)人可能那段時(shí)間也就更長(zhǎng)，更黑暗，心里也會(huì)覺(jué)得越難過(guò)。

其實(shí)這種難過(guò)有很多可以排解的方法，比如放縱一次，把自己喝得爛醉，借酒精暫且**一下自己的神經(jīng)，也暫且逃避一回現(xiàn)實(shí)。但是，當(dāng)你酒醒了之后就徹底的忘了吧，忘記被分手的難過(guò)，忘記那個(gè)人曾經(jīng)帶給你的一切一切的美好或者糟糕。

又或者把自己關(guān)在房間里，埋進(jìn)被窩，睡他個(gè)昏天暗地的。睡覺(jué)有時(shí)候真的是一件很美好的事情，因?yàn)楫?dāng)你睡著了之后就可以什么事情都不用再想了。你可以睡一天，兩天，三天……但是，你必須要醒過(guò)來(lái)。不管是睡覺(jué)后的醒來(lái)，更重要的是你思想的清醒。你應(yīng)該足夠清楚的知道他已經(jīng)不在屬于你了，你要學(xué)著面對(duì)和接受。

再或者你可以找?guī)讉€(gè)好朋友一起逛逛街，購(gòu)購(gòu)物。買東西可能是一種很好解決失戀難過(guò)的事情?？赡茉谀愎浣值臅r(shí)候，突然意識(shí)到自己的空空如也。那么，你應(yīng)該就沒(méi)有心思再想什么失戀的事情，而應(yīng)該努力掙錢(qián)讓自己和家人生活的更好一些。

方法也都是大同小異，唯一的目的也不過(guò)就是讓你面對(duì)和接受現(xiàn)實(shí)，從難過(guò)的情緒中走出來(lái)，而不是壓抑這種難過(guò)。

我覺(jué)得還是不要太壓抑自己為好，有了情緒就應(yīng)該用合適的方式去發(fā)泄，你不需要把情緒發(fā)泄給家人朋友或是陌生人，你可以自己找個(gè)沒(méi)人的地方，利用運(yùn)動(dòng)或大喊或任何不影響別人利益的方式去發(fā)泄自己。

或許你不知道，你越是想要裝作開(kāi)心的樣子去面對(duì)家人和朋友，他們?cè)绞菗?dān)心你，倒不如痛痛快快地哭一場(chǎng)、鬧一場(chǎng)，你通過(guò)某種方式把情緒表達(dá)出來(lái)才能讓人放心。你被分手，說(shuō)白了被甩，愛(ài)情沒(méi)有了，但你要記得你的家人朋友都很愛(ài)你，沒(méi)有了愛(ài)情你依然可以很好的生活。

第二天是你的生日，你可以邀請(qǐng)朋友來(lái)慶祝一下，瘋玩瘋笑過(guò)后你會(huì)發(fā)現(xiàn)身邊這群朋友是那么可愛(ài)。他們也會(huì)陪你喝酒唱歌，陪你學(xué)習(xí)工作，陪你度過(guò)那些開(kāi)心和難過(guò)的日子，而且你大可放心，朋友總會(huì)在身邊，不用擔(dān)心被拋棄被放棄。

在這之前，你或許認(rèn)為他就是天就是地，愛(ài)情才是你的世界，經(jīng)歷一番痛苦回憶之后，即使它的確刻骨銘心，那也只是你生命中的一部分。太多太多的人一生中都不曾戀愛(ài)，直到老去也沒(méi)有靈魂的契合者，所以他們或孤獨(dú)或?yàn)t灑地過(guò)完一生，可見(jiàn)，愛(ài)情才不是全部，生命中還有很多其他讓人覺(jué)得美好的事物，例如食物、例如美景。

所以啊，親愛(ài)的孩子，這世界有那么多美好需要你去經(jīng)歷，所以請(qǐng)?jiān)诎l(fā)泄過(guò)難過(guò)后，帶著美麗的心情去迎接這美麗的世界吧。

這個(gè)我真的是特別有感觸，我和我男朋友一直異地，但我們兩個(gè)感情也一直都挺好的。

有時(shí)候也會(huì)因?yàn)橐稽c(diǎn)小事可能會(huì)爭(zhēng)吵，也許別的小情侶會(huì)抱抱哄哄就好了，但我們兩個(gè)隔著屏幕有時(shí)候真的會(huì)氣的不想去解釋，兩個(gè)人就一直開(kāi)著視頻對(duì)視著誰(shuí)也不說(shuō)話，感覺(jué)都在等對(duì)方先開(kāi)口找個(gè)話題聊聊，但我們兩個(gè)是都比較倔的人，當(dāng)時(shí)誰(shuí)都不會(huì)和誰(shuí)先退步，后面就是要么我說(shuō)掛了吧睡覺(jué)吧，要么就是他說(shuō)，其實(shí)這樣兩個(gè)人誰(shuí)都睡不著，然后各自熬到凌晨忍不了的時(shí)候就會(huì)容易給對(duì)方發(fā)微信放狠話，假裝不在乎。

就在前段時(shí)間我生日的前一天晚上我們吵架了，就是一點(diǎn)小爭(zhēng)吵，我們兩個(gè)堵著氣說(shuō)睡覺(jué)吧，然后兩個(gè)人說(shuō)完晚安誰(shuí)都沒(méi)理誰(shuí)，我就一直等著我以為他會(huì)在凌晨給我說(shuō)生日快樂(lè)，結(jié)果最氣的是他忘了，他竟然忘了，記得那晚都給我氣哭了，然后我也沒(méi)找他，就這樣自己胡思亂想到凌晨?jī)扇c(diǎn)都不知道自己是怎么熬到天亮的，那天我照常去上課，和朋友一樣正常的交流，表面上沒(méi)什么事，當(dāng)我看到我爸給我發(fā)來(lái)的生日祝福，我突然就控制不住自己的淚水，覺(jué)得特別委屈，一上午的時(shí)間我們兩個(gè)誰(shuí)都沒(méi)理誰(shuí)，我真的有一刻感覺(jué)他不在乎我，這種感覺(jué)真的是比被分手了還難過(guò)，我是這樣的一個(gè)人，如果我知道一個(gè)人不愛(ài)我，分就分了，就算我在乎我也會(huì)控制我自己，讓我自己堅(jiān)強(qiáng)點(diǎn)，讓自己過(guò)得更好。

但是就是這種糾纏不斷，兩個(gè)人明明沒(méi)什么事還要各自倔的要命。這種感覺(jué)真的特別難過(guò)。

其實(shí)，當(dāng)你生日的時(shí)候被分手的時(shí)候，也許你們還相愛(ài)，因?yàn)橐稽c(diǎn)小事正爭(zhēng)吵，兩個(gè)人賭氣的話，我覺(jué)得傷心難過(guò)一會(huì)是正常的，不需要去壓抑。但是如果是對(duì)方本來(lái)就不在乎或者劈腿什么的，那這樣的話你沒(méi)有必要去為他壓抑，因?yàn)樗恢档?。一個(gè)人可以更自由，即使孤獨(dú)。難過(guò)兩天也就過(guò)去了，可以讓自己頹廢，但絕對(duì)不能太久。接下來(lái)還有更好的不是嗎!不管什么時(shí)候都要好好對(duì)自己，沒(méi)有什么大不了的事。