作者:艾聞(情感自媒體人)
那些經(jīng)歷過感情背叛的人,若是傷痛能夠療愈,能夠走出陰影,根本的原因,并不是對方回頭,或是婚姻得以幸福地繼續(xù)。
真正的原因,是他們通過背叛的“洗禮”,讓自己從內(nèi)在深層有了一些根本性的改變,獲得了真正對自己有價值的東西,這些獲得,才是幫助自己療傷止痛,走出陰影的決定因素。
面對背叛,多少人選擇挽回,修復——但是,就算對方真的、徹底回頭了;并且真心誠意對你了,自己的內(nèi)心就安定了嗎?就覺得這一切真的就過去了嗎?
一定不是的。
你不可能把這段經(jīng)歷從記憶中徹底抹去,每當這段經(jīng)歷重新回到記憶中的時候,你的情緒一樣是傷痛的,這種感覺,愈久彌新,揮之不去。
所以,這時候的你,要么心情低落,要么又有些歇斯底里。
再看看兩個人的關(guān)系,如果你愿意正視現(xiàn)實的話:對ta,你還能無條件、百分之百信任嗎——就算ta現(xiàn)在做得很好。
也是不可能的。
信任就是這樣——我信你的時候,你騙我,我也信;我不信你的時候,你說真話,我也不信。
信任的重建,在經(jīng)歷過背叛后的感情中,是最難完成的功課之一;有些夫妻,大概一輩子都很難完成信任的重建。
今天,你在家里等著ta回家吃飯,結(jié)果,ta說ta有時要加班(你信嗎)——然后,你等了ta一會,見ta沒回來,就給ta辦公室打電話,沒人接(這時候,你心里會起疑嗎)——你打手機ta沒接,過了十多分鐘,ta給你打回來,說自己剛才干什么事情去了,沒帶手機(你信嗎)——你大概很難信,但是,你若是不信,又有什么辦法能夠確信呢,你是沒有辦法的……
這就是背叛之后,對信任的傷害,也是對心靈的一種傷害,并且這種傷害會伴隨很長時間,每每都是折磨煎熬。
所以,你懂了,這些折磨和煎熬的消除,其實與對方已經(jīng)無關(guān)——就算對方做得再好,就算婚姻感情關(guān)系最大程度得到修復,這些痛苦和煎熬都是存在的。
真正想要解決這些痛苦煎熬,功課還得做在自己身上。
直接擺結(jié)論,這樣有助于大家理解:
有一天,ta做什么,你都不受干擾了,你也幾乎不關(guān)注ta了,ta說的話,你不存在信,也不存在不信,這個時候,這一類的痛苦煎熬,才會徹底消除。
很多人覺得,這怎么可能做到?
確實很難,但現(xiàn)實中有很多人的確做到了,并且他們一開始也認為自己做不到。
怎么做到呢?
其實就是一個心理建設的過程:
經(jīng)歷背叛——信任破壞——是否再次信任對方,取決于對方的誠意,而不是取決于你的努力——所以,等著時間給自己結(jié)論,換而言之,如果對方足夠真誠,信任早晚能回來,我不再著急,急也沒用——我就是過好我自己,既不無端懷疑ta,但也不逼著自己一定要選擇信任ta。
這個心理模式建立以后,形成一種習慣,慢慢情況就會得以好轉(zhuǎn)。
很多人之所以無法完成這個過程,就是當自己糾結(jié)煎熬的時候,要么逼著自己去信任,認為不信任對方是自己的問題;要么就是試圖通過某種方式得到確認——而再好的方式,也無法得到確認,因為這是心理問題,不是形式問題。
某些時候,這件事情你可以確認,但下一件事情呢?所以,解決問題要尋找那些能夠一次性解決一系列問題的方法,而不是一次解決一個具體問題的方法。
這樣的一些心理應對模式的建設,以及習慣的養(yǎng)成,其實就是改變和調(diào)整自己,就是打破以前的自己,回到剛才那句話:
你曾經(jīng)以為自己無法做到的,無法適應的,無法承受的;最后,你做到了,適應了,承受住了,這就是自己的成長,這就是自己在這段經(jīng)歷中,獲得的真正有價值的東西。
而當你能夠獲得這些東西的時候,你才真正有可能療愈自己,走出陰影。
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情感機構(gòu)有專業(yè)的老師指導,我就在老師的指導下走出了感情的誤區(qū),真的很不錯!
如果發(fā)信息,對方就是不回復,還不刪微信怎么挽回?
如果發(fā)信息不回,怎麼辦?