愛(ài)情保鮮盒｜如何長(zhǎng)久保持熱戀的感覺(jué)？

聽(tīng)說(shuō)過(guò)很多這樣的話(huà)，戀愛(ài)來(lái)的時(shí)候沒(méi)有道理，戀愛(ài)去的時(shí)候沒(méi)有道理。保持戀愛(ài)的新鮮度應(yīng)該是戀愛(ài)中最難的部分。婚姻觀(guān)念越來(lái)越開(kāi)放，人們?cè)絹?lái)越不合適就早點(diǎn)分手留在婚姻中的伙伴，總是朝夕相對(duì)厭倦。天長(zhǎng)地久的熱戀似乎是奇跡般的。熱戀就像速食面，3分鐘就變熱了，一夜之間吃完飯后，還留下了尷尬的劣質(zhì)油脂味道。不再熱戀，表明當(dāng)事人對(duì)這種關(guān)系的滿(mǎn)意度下降了。當(dāng)然，如果確定要分想分開(kāi)，你應(yīng)該分開(kāi)，但是當(dāng)我們想繼續(xù)和這個(gè)人在一起時(shí)，有什么辦法拯救關(guān)系的滿(mǎn)意度嗎？我們的愛(ài)應(yīng)該如何保持新鮮？

1. 他回到以前的他身邊，有用嗎？對(duì)不起，沒(méi)什么用。人們往往會(huì)覺(jué)得自己對(duì)愛(ài)人的感情淡了，是因?yàn)閷?duì)方變了。他變了，不再是以前的他了。你知道嗎？剛在一起的時(shí)候，如果他發(fā)現(xiàn)我穿了新鞋，出門(mén)的時(shí)候就會(huì)在口袋里為我準(zhǔn)備創(chuàng)可貼。但是，他越來(lái)越不這樣做了。戀愛(ài)期過(guò)后，他越來(lái)越關(guān)心戀人，戀人也越來(lái)越疏遠(yuǎn)了。因此，情侶疏遠(yuǎn)，脫離戀愛(ài)，關(guān)系滿(mǎn)意度下降也是他們的行為。也就是說(shuō)，當(dāng)他們改變不再像以前那樣上心，他們減少了戀愛(ài)的行為，他們之間的戀愛(ài)也消失了，關(guān)系的滿(mǎn)意度也急劇下降。那么情侶們改變現(xiàn)在的行為，重新做之前做過(guò)的事情，熱戀的感覺(jué)會(huì)回來(lái)，關(guān)系的滿(mǎn)意度會(huì)上升嗎？當(dāng)然，行為對(duì)人們關(guān)系形態(tài)的變化非常重要，但實(shí)際上，關(guān)系形成后，對(duì)方行為的作用并不那么立即。因此，熱戀的感覺(jué)不僅僅是他變了，也不僅僅是他又是以前的他。

2. 我的頭暗中決定愛(ài)你，暗中決定不愛(ài)你。通常，我們的認(rèn)知是我們自己檢查和總結(jié)的。他善良所以是好人，她考滿(mǎn)分所以很聰明。但是，很多認(rèn)知和行為的選擇是自動(dòng)的，根據(jù)我們多年的生活經(jīng)驗(yàn)形成的，不能輕易檢測(cè)出來(lái)。例如，當(dāng)我們看到腐爛的食物時(shí)，我們不需要思考它們，我們會(huì)選擇拋棄或遠(yuǎn)離它們。這種行為的產(chǎn)生過(guò)程是自動(dòng)化的，因?yàn)闋€食有害健康這樣的信息，早就寫(xiě)在我們的內(nèi)隱認(rèn)知里了，爛和壞已經(jīng)自動(dòng)聯(lián)系在一起了，所以當(dāng)我們看到爛的時(shí)候，就會(huì)不假思索地自動(dòng)回避。這就好像在你的腦海里住著另一個(gè)你，他是世界上最了解你的人，他清楚地記住了你所忘記的、無(wú)視的或理所當(dāng)然的，默默地為你做出選擇。從這個(gè)角度分析戀愛(ài)，你還沒(méi)有意識(shí)到戀愛(ài)來(lái)了，你腦子里的小人先知道。腦子里的小人偷偷加速心跳，加快血流，逆轉(zhuǎn)靈魂，想接近這個(gè)人——這時(shí)，傻瓜知道自己戀愛(ài)了。往往讓我們愛(ài)上某個(gè)人的決定性因素不是對(duì)方是什么樣的人，而是你需要什么樣的人。內(nèi)隱認(rèn)知對(duì)我們行為的影響往往是以貼近-回避的形式體現(xiàn)的，喜歡就靠近，討厭就回避。如果你的內(nèi)隱知告訴我們眼前的人是正確的人，我們會(huì)有意識(shí)地想接近這個(gè)人。我們通常不反抗內(nèi)隱認(rèn)知(意識(shí)到很難，怎么反抗？因此，戀愛(ài)來(lái)的時(shí)候，看起來(lái)那么不合理。但是，隨著交往時(shí)間的增加，你們一起經(jīng)歷了更多的生活事件，他向你展示了他性格中你不知道的其他部分，這些事情默默地影響著你對(duì)他的隱瞞。如果他逐漸和壞事聯(lián)系在一起，或者他不再和好事有太多聯(lián)系，你就會(huì)不自覺(jué)地不想接近他，兩人的關(guān)系也會(huì)疏遠(yuǎn)。對(duì)方行為的改變不能立竿見(jiàn)影，不能在一朝一夕之內(nèi)讓你回心轉(zhuǎn)意，因?yàn)樾碌膬?nèi)隱認(rèn)知是三年，五年，十年之內(nèi)不斷生成和固化，他要改變他在你內(nèi)隱認(rèn)知的樣子，至少要花這么長(zhǎng)時(shí)間。所以有時(shí)候不是他變了，他還是他，他的行為可能一直沒(méi)變，只是你變了，你的認(rèn)知變了。

3. 保持愛(ài)情新鮮的小方法真實(shí)存在，可以操作的方法確認(rèn)了你的想法，所以如果你想找到改善關(guān)系滿(mǎn)意度的方法，最重要的前提是你確實(shí)想繼續(xù)愛(ài)這個(gè)人，而不是其他原因。這將是你尋求和嘗試所有方法的動(dòng)力。修復(fù)你們的感情聯(lián)系被試驗(yàn)者分享的是心情、感情和秘密，這些問(wèn)題有很高的自我暴露度。之后，研究者注視對(duì)方的眼睛，注視長(zhǎng)達(dá)4分鐘。不可思議的是，在實(shí)驗(yàn)結(jié)束的時(shí)候，很多被試驗(yàn)報(bào)告說(shuō)被對(duì)方吸引了陷入了戀愛(ài)中。情感聯(lián)系是最有力的聯(lián)系。當(dāng)我們分享情感、心事和秘密時(shí)，我們之間的感情可以得到最好的加強(qiáng)和穩(wěn)定。大多數(shù)情況下，我們和對(duì)方的疏遠(yuǎn)始于我們不分享心情。如果復(fù)關(guān)系，就像以前一樣，繼續(xù)和對(duì)方分享心事吧。把對(duì)方和積極的事情聯(lián)系在一起，就像前面所說(shuō)的那樣，有時(shí)候?qū)Ψ降男袨椴荒芎苡行У亓⒓从绊懳覀兊膬?nèi)隱認(rèn)知，但是我們自己的行為是可以的。除了前面提到的積極確認(rèn)自己的想法，積極分享感情和心事之外，還可以做些小事來(lái)調(diào)整自動(dòng)認(rèn)知。例如，他們建議我們把對(duì)方和可愛(ài)的小動(dòng)物，或者想接近的東西聯(lián)系起來(lái)。這可以恢復(fù)當(dāng)初無(wú)法控制的感覺(jué)。你可以試著給對(duì)方一個(gè)可愛(ài)的昵稱(chēng)，或者一起做一些可愛(ài)的事情。這樣做的目的是在你的認(rèn)知中將對(duì)方重新與接近聯(lián)系起來(lái)。當(dāng)然這也需要對(duì)方的配合。愛(ài)情是兩人合作完成的藝術(shù)品，天長(zhǎng)地久的愛(ài)情更是如此。

   

   正如作家凱特倫在演講中所說(shuō)，不要總是想著自己，不要總是在愛(ài)情中關(guān)心得失。想想你能為這段關(guān)系做出什么貢獻(xiàn)。和伴侶好好交流，探討你們?cè)谶@種關(guān)系中合作創(chuàng)造的東西。戀愛(ài)是你和戀人的共同創(chuàng)造物，不僅是你陷落的深淵，還是你需要準(zhǔn)備，你的戀人需要準(zhǔn)備，一起創(chuàng)造的藝術(shù)品。參考文獻(xiàn)。