和ta感情變淡了，你該如何處理呢？真的很有用的方法

朋友們！你們有沒(méi)有這樣的情況，交往一段時(shí)間后，ta說(shuō)感覺(jué)我們不是特別合適，也說(shuō)不說(shuō)不愛(ài)，但也找不到那么喜歡的感覺(jué)。雖然雙方都還沒(méi)有談分手，沒(méi)拉黑也沒(méi)刪除，可約會(huì)，平時(shí)聊天都找不到戀愛(ài)的感覺(jué)，你不知道你們突然這么平淡了，平時(shí)溝通不知道該說(shuō)些什么！這樣的情況！

在做情感咨詢師后，經(jīng)常性的對(duì)我傾訴自己的困惑，滿滿的委屈：老師，我和男友說(shuō)了很多次自己的要求和想法，他好像沒(méi)聽(tīng)到似的；老師，我叫老公幫我一些事情，他要么忽略要么不去做；老師，我男友都不愿意聽(tīng)我說(shuō)話了，嫌我煩；老師，我男友我不找他，他不知道主動(dòng)聯(lián)系我，氣死了；老師，我們的感情好像越來(lái)越淡了，他都不愿意陪我了。如果你也有這樣的困惑，可以在下面留言，我會(huì)免費(fèi)為你解惑，指導(dǎo)你擺脫這種困境的技巧，在愛(ài)里不再困惑和受傷，掌握愛(ài)的主導(dǎo)權(quán)。那么，和ta感情變淡了，你該如何處理呢？下面我們一起來(lái)看看吧。

在婚戀中的情感生活，我們都有向伴侶表達(dá)自身需求的需要，也有想分享感受和想法的精神層面的時(shí)候。表達(dá)述求后有些是較快得到正向的回應(yīng)和支持，但更多情況是像上面說(shuō)的情況一樣抱怨得不到回應(yīng)！

不是優(yōu)比特在射愛(ài)情之箭時(shí)沒(méi)有用心，可能只是我們沒(méi)有注意下面的方法：

1.在自己狀態(tài)低迷和心情差的時(shí)候，清晰明確的告訴對(duì)方

舉個(gè)例子：我們?nèi)ス旧习啵枰獙W(xué)習(xí)和培訓(xùn)，每月還有相關(guān)的考核指標(biāo)，有一天，因?yàn)楸煌聭涣耍己酥笜?biāo)也不是很好，也被領(lǐng)導(dǎo)說(shuō)了些重話，心情很不好。這個(gè)時(shí)候你回到家，ta還像往常攤在沙發(fā)上看電視，玩手機(jī)，看到你后回應(yīng)：“總算回來(lái)了，餓死了，趕緊做飯吧。”這個(gè)時(shí)候我們就會(huì)崩潰了，覺(jué)得ta完全不理解自己，不關(guān)心自己，特別的委屈，在公司壓力大還被否定，回到家還被指使做飯。結(jié)果這天沒(méi)有做飯，還和ta大吵了一頓。后來(lái)冷靜下來(lái)，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題不是出在ta身上，而是自己身上。如果我們到家，對(duì)ta直接說(shuō)：“親愛(ài)的，今天我情緒不大好，不開(kāi)心”這樣表達(dá)的話，ta一定不會(huì)還要求你去做飯，反而還會(huì)表示關(guān)注，和關(guān)心的詢問(wèn)了解你發(fā)生了什么事情，并且安慰你。

家永遠(yuǎn)是愛(ài)人舒適的港灣，為現(xiàn)在和未來(lái)辛苦努力的愛(ài)人，加油充電繼續(xù)力量的地方。要相信對(duì)方一直都會(huì)去療愈你的委屈和疲憊。所以不要害怕在自己愛(ài)人面前，袒露脆弱和受傷。

2.在你負(fù)面感受的時(shí)刻直接的告訴對(duì)方

我上面有點(diǎn)類似，但這里不同的是。生活中不用刻意的體現(xiàn)你的善解人意，不要故意的壓抑自己，忍受對(duì)方自己不喜歡的行為。即使你忍住了，也會(huì)壓抑在心中，又無(wú)法正常渠道紓解的話，某一天爆發(fā)出來(lái)，很有可能無(wú)法收拾，損壞你們的感情。

還是舉例子：男友是一個(gè)抽煙，談戀愛(ài)的時(shí)候，你提醒過(guò)幾次，他有所收斂。結(jié)婚后你有說(shuō)了幾次后，他減少了在家里的抽煙頻率，也表示了煩躁，你害怕打擊的太多會(huì)影響感情，就自己忍住不說(shuō)了。

在夫妻生活中，會(huì)發(fā)現(xiàn)ta很多不好的喜歡，清晰的表達(dá)了自己的感受，而不要去指責(zé)對(duì)方。讓他感同身受，因?yàn)槟腥诉@種大豬蹄子啊，他哪懂得你是怎么想的，你表達(dá)了感受，他就能體會(huì)到了。

3.表達(dá)自己喜歡的，不要表達(dá)不喜歡的

還是來(lái)例子吧：你和ta一起去吃火鍋，你叫對(duì)方點(diǎn)菜，基本上他會(huì)點(diǎn)你喜歡吃的菜，也有你不大喜歡他喜歡的菜。不過(guò)你表達(dá)菜式的時(shí)候，如果是：“喜歡你給我點(diǎn)的鴨腸，好開(kāi)心”?；蛘呤牵骸安幌矚g你點(diǎn)的毛血旺”你在說(shuō)這兩句話的時(shí)候，都是在表達(dá)自己的觀點(diǎn)和感受，但是聽(tīng)到的人感覺(jué)會(huì)很不一樣。你表達(dá)了喜歡他會(huì)高興和感激，你表達(dá)了不喜歡他認(rèn)為你在批評(píng)，會(huì)不舒服。

還有很有很多技巧，不過(guò)因?yàn)槠膯?wèn)題，一次寫(xiě)太多，確實(shí)看的時(shí)候也比較容易忘記。感覺(jué)有幫助，收藏 關(guān)注一下！后面我會(huì)繼續(xù)更新更多內(nèi)容，希望更好幫助到你！