你不是有多愛他，而你只是情感依賴

“我真的非常愛我的老公，沒有他的日子，我都不知道如何活下去，他就是我生命的養(yǎng)分，我不能夠失去對(duì)方?！币粋€(gè)女性在面對(duì)老公提出離婚的乞求的在說。

“在你沒有遇到你老公之前你活得好嗎？”咨詢師問。

“我活得很好，非常自在?！彼卮?/p>

“你到底離不開他什么呢？”咨詢師問。

“我也不知道，但是我知道沒有他我活不下去。”她悲傷的肯定回答。

究竟是什么的魔力讓一個(gè)女人嫁給一個(gè)男人之后，變的焦躁不安，越來越?jīng)]有安全感，為何只能夠在對(duì)方的身上尋找自己生命的支柱和精神的慰藉呢？這個(gè)在心理學(xué)上解釋，是一種焦慮型情感依賴，沒有你我活不下去。

情感依賴者，在心理學(xué)上屬于依賴癥的一種。

它這樣被定義， 過分喜歡或者寄托了個(gè)人的感情，在某個(gè)人或者是某件物品上，如果一旦失了就會(huì)難以適應(yīng)，會(huì)引發(fā)多種的抑郁和焦慮。

情感依賴者會(huì)在感情中過分在意另一半的感受，總是把對(duì)方當(dāng)成自己的世界的忠心，在關(guān)系中沒有自己的存在。

l 是什么造成這種情感依賴呢？

情感依賴是一種幼稚的不成熟的思維模式，自己不想對(duì)自我負(fù)責(zé)，覺得自己的生活應(yīng)該是對(duì)方為自己的負(fù)責(zé)，自己只有占有對(duì)方，牢牢抓住對(duì)方自己才是存在的，自己才是活著的。

當(dāng)陷入這樣的感情的時(shí)候，自己開始對(duì)自己生命的權(quán)利的喪失，把自己對(duì)自己生命的負(fù)責(zé)交付對(duì)方來管理，常見的有：“他只要給我說離婚，我就離婚”"

"他要是對(duì)我在壞點(diǎn)，我也許就會(huì)離開對(duì)方’

“ 你知道我是那樣的愛你，沒有你我活不下去”

“你要你喜歡，我會(huì)為你改變。”

這些都是情感依賴的臺(tái)詞，不想做出自己的選擇，不想為自己的選擇承擔(dān)風(fēng)險(xiǎn)和責(zé)任。對(duì)生活中缺乏自我的掌控和自律，一方面容易妥協(xié)一方面還想去掌控對(duì)方的來滿足自己的生活。

情感依賴著往往沒有自己的朋友圈，ta有時(shí)候表現(xiàn)的依賴自己的伴侶或者是孩子，當(dāng)自己的伴侶無法依賴的時(shí)候，就會(huì)轉(zhuǎn)向自己的孩子，通常內(nèi)心是封閉的，不愿意給他人溝通。會(huì)把伴侶和孩子當(dāng)成自己私有的財(cái)產(chǎn)。

l 情感依賴著往往是沒有自我

情感的依賴者在面對(duì)生活的中出現(xiàn)的危機(jī)的時(shí)候，表現(xiàn)出來的就是懼怕失去關(guān)系中控制權(quán)，內(nèi)心中獨(dú)白：我愛的人必須圍繞我轉(zhuǎn)，必須取悅我，愛情必須符合我的構(gòu)想與喜好。

依賴者表現(xiàn)出來自己一直屬于一個(gè)受害者的角色，總覺得是對(duì)方背叛自己，都是對(duì)方的錯(cuò)，但是自己有無法離開對(duì)方，一個(gè)脾氣暴躁的女性情感依賴者，因?yàn)殚L(zhǎng)期對(duì)自己的 丈夫不關(guān)心，不呵護(hù)，老公出軌之后，她會(huì)表現(xiàn)出來一種都是你的錯(cuò)，你對(duì)我不忠誠(chéng)，用一些惡毒的言語去攻擊對(duì)方，蔑視對(duì)方，來得到控制自己的，讓對(duì)方有愧疚感，覺得自己是道德的至高者。她有不想離婚接受這個(gè)關(guān)系，當(dāng)讓她改變自己的脾氣，變的溫柔來收攏老公的心的時(shí)候，她有不屑一顧，覺得這個(gè)男人不重要，不是自己的之愛。

l 越依賴，越逃離

當(dāng)一方在情感中過度的依賴的時(shí)候，就會(huì)想著辦法去控制對(duì)方，得到對(duì)方的全部，非常的可笑就是，一方越依賴越控制，對(duì)方反而越逃離，在關(guān)系中往往都是你追我趕的模式。

沒有人喜歡被控制的感覺，當(dāng)你的伴侶有一天遠(yuǎn)離的時(shí)候，你需要自我覺察，自己為何愛的這樣瘋狂，對(duì)方為何感受不到呢？

這個(gè)就是你的愛給對(duì)方喘不過來氣，給對(duì)方?jīng)]有足夠的空間。

有的為了懼怕失去對(duì)方，會(huì)每天監(jiān)控對(duì)方的一舉一動(dòng)，任何時(shí)候都需要匯報(bào)行蹤，真的匯報(bào)了你就安心了，你就真的放心了嗎？

這個(gè)只有你自己內(nèi)心才知道，沒有人會(huì)替代你的想法。