圓心譜：太強(qiáng)勢讓婚姻出現(xiàn)變故，4大解決方案，讓他回心轉(zhuǎn)意

導(dǎo)語：當(dāng)婚姻遭遇第三者，且丈夫態(tài)度強(qiáng)硬時，應(yīng)該如何修復(fù)彼此間的關(guān)系呢？今天的來訪者就遇到這樣的問題，她究竟如何讓感情轉(zhuǎn)危為安，修復(fù)彼此間的關(guān)系呢？

# 學(xué)員情況 #

宋麗雅（化名）今年34歲，跟丈夫江杰（化名），結(jié)婚七年，有一個孩子，江杰做生意，宋麗雅則在國企上班，雙方都很穩(wěn)定。

雖然兩人各方面看起來都很匹配，但是，還是存在不少問題。宋麗雅非?？鄲烙诮苌砩系囊粋€問題，他因為做生意的原因，總是參加各種酒局，每次回到家里都一身味道，讓宋麗雅覺得非常不舒服，也提出過讓他不要再喝酒了。

但江杰卻認(rèn)為這就是生意人的常態(tài)，他認(rèn)為宋麗雅總是用咄咄逼人的態(tài)度指責(zé)他，讓他覺得太強(qiáng)勢了。

前段時間，兩人爆發(fā)的一場矛盾，起因是江杰又是半夜回到家，宋麗雅終于不耐煩地爆發(fā)了情緒，她跟江杰大吵了一架，之后，就跟江杰開始了漫長的幾天的冷暴力。

在那之后，兩人冷暴力就成為了常態(tài)，每次吵完架以后都要冷戰(zhàn)幾天，兩人誰都不理會誰，將對方當(dāng)成透明人。

當(dāng)然每次到了最后，還是江杰主動找宋麗雅說話，兩人的關(guān)系才漸漸好轉(zhuǎn)一些，但即便這樣，宋麗雅還是發(fā)現(xiàn)，他們之間好像無法回到當(dāng)初了。

最近這段時間，江杰變得有點奇怪。原本回到家里，江杰都會主動陪孩子的，現(xiàn)在基本上都在玩手機(jī)，而且，還經(jīng)常對著手機(jī)發(fā)出笑聲。

每當(dāng)宋麗雅詢問，江杰就解釋說是兄弟在群里發(fā)的笑話。因為宋麗雅很信任江杰，并沒有多想。

直到最近，每次到了周五，江杰都因為做生意應(yīng)酬半夜三更才回到家里，這讓宋麗雅起了疑心。

所以有一次，在江杰回來休息沒多久后，宋麗雅直接打開了江杰的手機(jī)，翻看江杰的聊天記錄。

就這樣宋麗雅發(fā)現(xiàn)了江杰婚外情的事實！就在江杰回家的前一刻，他還在跟那個女人聊天，讓女人好好休息，還親昵地喊她寶貝。再往上翻，宋麗雅看到了酒店名字跟房間號，以及兩人各種不堪入目的聊騷話語！

宋麗雅也不知道怎么強(qiáng)迫自己將那些記錄都看完的，她渾身上下都控制不住顫抖著，就像是一個溺水的人一樣，無助地面對死亡，無法掙扎，也一句話都說不出來，呆坐到了天亮。

等江杰醒來，看到宋麗雅手里拿著他的手機(jī)，立馬奪過自己的手機(jī)，質(zhì)問宋麗雅在做什么。宋麗雅也沒有掩飾，直接跟他攤牌。

面對鐵證如山，江杰竟然死活不肯承認(rèn)，咬死自己沒有出軌，態(tài)度強(qiáng)硬，認(rèn)為自己沒有錯，覺得他現(xiàn)在變成這個樣子，都是宋麗雅逼的。宋麗雅見江杰竟然將錯都推到她身上來，也格外的生氣，她認(rèn)為江杰不是個男人，做錯了事情卻沒有勇氣承認(rèn)。

就這樣，兩人又大吵了一架，陷入冷戰(zhàn)中。宋麗雅格外痛苦，不知道如今這種情況究竟應(yīng)該怎么辦。她雖然嘴上跟江杰吵鬧，但其實并不想跟他離婚，卻也不知道如今這種婚外情究竟應(yīng)該如何處理，最終，宋麗雅找到了圓心譜，向婚戀指導(dǎo)師尋求幫助。

很多看似幸福的婚姻，實則千瘡百孔。來訪者的感情狀況便是如此，從外在條件上看，來訪者跟目標(biāo)的基本條件是相當(dāng)?shù)?，但是，兩人卻依舊避免不了爭吵、矛盾、冷暴力。黃老師認(rèn)為，來訪者想要改變當(dāng)前的感情困局，就必須先明白自己身上存在的問題。

# 問題分析 #

1、來訪者性格強(qiáng)勢，讓目標(biāo)無法感到被尊重

來訪者性格比較強(qiáng)勢，在雙方出現(xiàn)矛盾時，往往都是目標(biāo)先低頭，主動化解矛盾。但其實，感情出現(xiàn)問題，通常是雙方共同作用的結(jié)果，如果總是由感情中的一方主動低頭，能解決短期的問題，但長期看，不斷隱忍會出現(xiàn)更大的問題。

黃老師認(rèn)為，結(jié)婚的基礎(chǔ)是愛，而想要維系好婚姻，需要互相尊重，雙方維持一個平衡狀態(tài)。而在來訪者這段婚姻中，來訪者性格強(qiáng)勢，處于高位，而目標(biāo)則是弱勢的地位，屬于屈服于來訪者之下的，他無法感受到來訪來訪者的尊重，長此以往，心態(tài)就會逐漸失衡。

2、來訪者跟目標(biāo)缺乏有效溝通，雙方總是因為爭吵出現(xiàn)各種問題

來訪者在傾訴中表明自己不擅長溝通，因此，在跟目標(biāo)交流的過程中，語氣都較為強(qiáng)硬。例如，她不想讓目標(biāo)總是參加酒局應(yīng)酬，就會直接讓目標(biāo)不去參加酒局。

用命令、強(qiáng)硬的語氣，去要求對方做自己不愿意做的事情，容易讓對方產(chǎn)生逆反心理，抗拒接納來訪者的意見，兩人也不斷進(jìn)行著無效溝通。正因此，來訪者跟目標(biāo)之間才會出現(xiàn)各種各樣的爭吵。

其實，來訪者可以運(yùn)用非暴力溝通，讓目標(biāo)更好的接納她的想法與意見，讓兩人能夠從無效溝通變成有效溝通。

3、來訪者跟目標(biāo)在爭吵過程中使用冷暴力，加重雙方的感情問題

兩人關(guān)系出現(xiàn)問題的轉(zhuǎn)折點，在于來訪者不滿目標(biāo)很晚回家，跟他大吵一架之后，就開始冷戰(zhàn)。

黃老師認(rèn)為，對于感情經(jīng)營而言，爭吵并不是一件壞事，相反，還是一件好事，因為爭吵的過程中，雙方可以將對對方的不滿，以及自己的需求表達(dá)出來，讓對方看到自己的需求，繼而共同處理婚姻中的不足之處。

但冷暴力就不同了，冷暴力傷人于無形，雙方都沒有了交流以及分享的欲望，而失去分享欲，恰恰就是感情結(jié)束的開始。對于來訪者的婚姻便是如此，冷暴力讓他們的關(guān)系急轉(zhuǎn)直下。

4、來訪者無法認(rèn)識到自身存在的問題，將過錯都推到目標(biāo)身上，不利于修復(fù)關(guān)系

來訪者在感情出現(xiàn)問題之后，將過錯全部都推到了目標(biāo)身上，認(rèn)為婚姻變成如今的局面，全部都是目標(biāo)的錯。

但婚姻出現(xiàn)問題，誠然是因為目標(biāo)婚外情這樣的行為，但第三者從來不是婚姻出現(xiàn)問題的原因，而是婚姻出現(xiàn)問題的結(jié)果。

早在之前，來訪者的婚姻就已經(jīng)千瘡百孔了。但來訪者卻不愿接受真正的事實。

黃老師認(rèn)為，來訪者必須意識到自身存在的問題，再去做出改變，如果無法意識到婚姻出現(xiàn)問題的根本原因，無法覺察自身存在的錯誤，想修復(fù)關(guān)系只會難上加難。

以上，便是來訪者在這段婚姻中存在的主要問題，黃老師在幫助來訪者梳理完她的婚姻問題之后，又圍繞“覺察自身問題，學(xué)習(xí)感情修復(fù)技巧”的主題，幫助來訪者修復(fù)婚姻問題。

# 專屬指導(dǎo) #

1 幫助來訪者覺察自身不足之處，客觀看待婚姻問題

在咨詢過程中，由于來訪者較為固執(zhí)，將婚姻問題全部歸咎于目標(biāo)身上，片面看待婚姻問題，這并不利于婚姻的修復(fù)。

黃老師認(rèn)為，來訪者想要修復(fù)婚姻問題，首先第一步，就是要全面客觀看待婚姻問題，只有發(fā)現(xiàn)根本問題，再去解決問題，才能修復(fù)好彼此間的關(guān)系。

很多來訪者在做咨詢的過程中，由于心理防御機(jī)制被觸動，會在傾訴時，下意識偏向自己，隱藏對于自己不利的信息，放大另一半身上的不足，這既不利于婚戀指導(dǎo)師了解事情全貌，也不利于來訪者客觀看待婚姻問題，對解決婚姻問題有一定的妨礙作用。

因此，黃老師在幫助來訪者處理問題前，首先讓來訪者全面客觀看待雙方關(guān)系中出現(xiàn)的問題。

這分成兩步。

第一步，讓來訪者宣泄情緒，再通過共情的方式，理解來訪者，幫助來訪者緩解內(nèi)心壓力，等來訪者情緒較為穩(wěn)定之后，再幫助來訪者整理情緒，并理清她情緒背后的需求。

第二步，指導(dǎo)來訪者換位思考，帶入目標(biāo)角度去看待問題：為何目標(biāo)會因為她的行為生氣，為何目標(biāo)抗拒接受她的建議，她曾經(jīng)說過的話為何會對目標(biāo)造成傷害……以此讓來訪者意識到自己在經(jīng)營關(guān)系時出現(xiàn)的問題，更全面客觀看待婚姻問題，為接下來修復(fù)婚姻關(guān)系做準(zhǔn)備。

2 提升來訪者情商，化解爭吵后的冷暴力問題

黃老師認(rèn)為，來訪者在這段關(guān)系中缺乏有效溝通，導(dǎo)致關(guān)系不斷出現(xiàn)各種問題，特別是冷暴力問題最為嚴(yán)重。對此，黃老師先幫助來訪者學(xué)習(xí)提升情商，學(xué)會“正確爭吵”，再指導(dǎo)來訪者學(xué)會化解冷暴力問題。

之前我們曾經(jīng)說過了各種提升說話技巧的方法，黃老師指導(dǎo)來訪者學(xué)習(xí)非暴力溝通，懂得在爭吵的過程中，利用“擺事實+描述感受”的方法去跟對方進(jìn)行有效溝通。

之后，再針對來訪者目前總是出現(xiàn)冷暴力的情況，給予針對性指導(dǎo)。

黃老師認(rèn)為，來訪者總是讓目標(biāo)先低頭的行為并不好，總是由一方低頭，久而久之，目標(biāo)內(nèi)心不平衡，感情也會漸漸失衡。

來訪者需要學(xué)會轉(zhuǎn)變當(dāng)前的思維模式，感情中，并不是誰先低頭誰就輸了，來訪者其實也可以在爭吵時，適當(dāng)?shù)牡皖^。

但鑒于來訪者性格強(qiáng)勢，從來沒有低過頭，黃老師認(rèn)為，直接忽然的轉(zhuǎn)變，會很困難，但是不妨主動釋放善意，讓對方感受到自己的愛。

例如，在兩人爆發(fā)爭吵之后，來訪者無法做到主動道歉，但是，可以在目標(biāo)工作很晚回來的時候，幫他熱一杯牛奶緩解他的疲勞，或者給他送一份他一直想要的某樣禮物，通過這樣的方式，讓目標(biāo)感受到自己的善意，以此打破關(guān)系僵局。

3 指導(dǎo)來訪者學(xué)會提升感情的方法技巧，吸引目標(biāo)回歸家庭，擊退第三者

來訪者在這段關(guān)系中較為強(qiáng)勢，認(rèn)為目標(biāo)的付出都是理所應(yīng)當(dāng)?shù)模枚弥?，兩人的感情出現(xiàn)了嚴(yán)重的問題。

而第三者跟來訪者相反，她能夠在各種層面上給予目標(biāo)情緒價值。

來訪者想修復(fù)關(guān)系，就必須學(xué)習(xí)增加親密關(guān)系濃度的方法。例如，撒嬌。來訪者性格較為強(qiáng)勢，可以適當(dāng)運(yùn)用撒嬌的方法增進(jìn)跟目標(biāo)之間的感情。

黃老師認(rèn)為，撒嬌并不是一味示弱，它其實是一種情緒表達(dá)，能夠增加雙方的感情濃度。撒嬌既可以給目標(biāo)提供被需要的情緒價值，同時，當(dāng)他發(fā)現(xiàn)目前的婚姻狀態(tài)讓他感到舒適自在時，也會自然而然被吸引著回歸家庭，順利擊退第三者。

而撒嬌同時也是一種溝通方式，能夠讓來訪者表達(dá)自己的需求感，通過撒嬌將自己的需求表達(dá)出來，讓目標(biāo)更容易接受。

4 跟目標(biāo)進(jìn)行深入溝通，重建婚姻關(guān)系模式

在目標(biāo)回歸家庭之后，黃老師又指導(dǎo)來訪者重建親密關(guān)系。

黃老師讓來訪者跟目標(biāo)進(jìn)行一次深入溝通，談?wù)勱P(guān)于婚姻的看法，以及希望建立一個怎樣的婚姻模式，雙方就此達(dá)成一個共識，制定相同的愿景，再一步步去為幸福的婚姻生活做出努力，避免重蹈覆轍。

# 導(dǎo)師總結(jié) #

婚外情的產(chǎn)生，往往是婚姻出現(xiàn)問題的結(jié)果。想要修復(fù)婚姻關(guān)系，不應(yīng)該單方面將此歸結(jié)于一方身上，同時也要反思審視自身的問題，這樣做，才能找到婚姻問題的根本原因，解決問題，修復(fù)婚姻關(guān)系。