冷戰(zhàn)真的不好嗎？了解冷戰(zhàn)背后的科學(xué)依據(jù)，教你三招破解冷戰(zhàn)

經(jīng)常被人問起跟男友or老公又冷戰(zhàn)了，該怎么處理？冷戰(zhàn)是很多情侶或夫妻在處理矛盾時常使用的“招數(shù)”，其實明星們也不例外，前陣子朱丹上節(jié)目的時候就坦言自己不喜歡吵架，就喜歡冷戰(zhàn)。

而鄭爽更是在節(jié)目中數(shù)次被男友冷處理，引發(fā)無數(shù)網(wǎng)友看不下去，直嚷著原地分手吧...

很多時候，冷戰(zhàn)通常是一方挑起，另一方被迫或賭氣應(yīng)戰(zhàn)，有時候還會有各自的哥們或閨蜜作為“神輔助”或“豬隊友”，這場戰(zhàn)役的名字無非就是“看誰忍不住”和“沒有你我也過得很好”。

最后的結(jié)果大家都能想到了，要么一方服輸，另一方獲勝，暫時占據(jù)親密關(guān)系里的主導(dǎo)地位；要么是冷戰(zhàn)期限無限延長，兩敗俱傷，分手再見。

無論是戀愛，還是婚姻中，有沖突都很正常。尤其是長期生活在一起的兩個人，都有各自的想法和脾氣，自然會有一些避免不了的矛盾，加上父母孩子各種問題，這些都需要很大的智慧去經(jīng)營，不要偷懶和逃避。

那么冷戰(zhàn)一定不好嗎？其實未必，冷戰(zhàn)是有一定科學(xué)道理存在的，小小的冷戰(zhàn)能幫助你們冷靜下來客觀看待問題，更好的解決問題，正如有些夫妻發(fā)現(xiàn)冷戰(zhàn)之后，感情更好了。

1、男女大腦本不同，這也就是為什么男人更容易冷戰(zhàn)

心理專家洪蘭教授在一次TED演講中談到了男女大腦的差異：

男生說話的時候腦前區(qū)亮起，而女生說話則是腦的兩邊，大腦的左邊控制我們的情緒，右邊控制我們的語言，所以女生的情緒一上來，就迫不及待要用語言的方式表達(dá)出來。所以我們經(jīng)常看到夫妻吵架，丈夫講一個字，妻子能講一堆。

而著名的講述男女差異的《男人來自火星，女人來自金星》一書中也寫到：

男人和女人最大的差別之一，就是對待壓力的方式不同。當(dāng)壓力到來時，男人的精神和意志高度集中，容易變得沉默寡言；而女人面對壓力，一時間不知所措，心情緊張，容易情緒化。所以男女在擺脫壓力，獲得釋放的方式上是完全不同的。

這也就能解釋為什么男人更喜歡冷戰(zhàn)，一方面是他們本就不擅長表達(dá)，而社會角色又要求他們冷靜克制；另一方面，男人是以解決問題為導(dǎo)向的，當(dāng)感到對方無理取鬧、溝通可能無效的時候，就干脆開始回避了。了解男女的生物構(gòu)造和思維模式的不同，或許你能從一個更客觀的角度來看待冷戰(zhàn)。

2、人陷入情緒中是無法客觀看待問題的，彼此都需要一個緩沖期

哈佛大學(xué)心理學(xué)博士丹尼爾·戈爾曼提過一個概念叫杏仁核劫持，杏仁核是大腦負(fù)責(zé)“情緒”的中心，我們常會因為一些事不順心而情緒久久無法平復(fù)，這就是被杏仁核劫持了（也就是被情緒所控制）。

在這種狀態(tài)下，看到對方會覺得很厭煩，什么話都聽不進(jìn)去，我們?nèi)绾文芸陀^理性的看待問題，平心靜氣的進(jìn)行溝通呢？那還不如讓彼此都靜一靜。

冷戰(zhàn)的時候，大家得以暫時分開，暫時無需強行交流，這段不說話時間，其實正是給了彼此一個緩沖期。

但是冷戰(zhàn)，小作可以，切忌大作，因為在很多時候，冷戰(zhàn)真的是傷人傷心傷感情

1、冷戰(zhàn)時間長了，兩個人都對感情過敏，結(jié)局不是分手就是離婚

當(dāng)冷戰(zhàn)時間過長，兩個人面對彼此越發(fā)的不想溝通，越不溝通感情越淡，漸漸的也就分開了，異地戀在這個問題上更嚴(yán)峻，異地+冷戰(zhàn)無疑是雪上加霜，你根本不知道對方在他的城市是如何度過每個冷戰(zhàn)的夜晚，越猜忌越郁悶，越郁悶越上頭。

2、冷戰(zhàn)發(fā)展到最后變成冷暴力

不知道大家還是否記得去年有“上海第一美女”之稱的沈麗君，因長期受到丈夫冷暴力而跳樓自殺，留下一兒一女和一封萬字遺書，這是一個女人極度的無奈與悲哀。

冷暴力即“情感虐待”，與拳打腳踢的暴力相比，冷暴力通常表現(xiàn)為漠不關(guān)心，沒有言語交流，歧視疏遠(yuǎn)，或者用諷刺挖苦的言語傷害對方的自尊心，使對方長期處于精神折磨狀態(tài)。這便是冷戰(zhàn)發(fā)展到最后不可收拾的狀態(tài)。

冷暴力是有蓄謀的，想達(dá)到某種預(yù)期的目的，冷戰(zhàn)并不是，能在冷戰(zhàn)的階段戛然而止，就別上升到可怕的“冷暴力”的階段。

3、冷戰(zhàn)傷害的往往是最親的人

很多人對最親的人才會冷戰(zhàn)，蠻橫，因為他們知道自己會被包容，比如自己的父母、愛人，但是除了父母誰會無條件的包容你？即便是父母這般的親情也不該如此，一旦上了最親的人的心，傷害非常大。經(jīng)常冷戰(zhàn)的家庭對孩子的影響也很大，你希望你的孩子以后也用這種方式跟別人來溝通嗎？

當(dāng)我們已經(jīng)冷戰(zhàn)了，或者就習(xí)慣性冷戰(zhàn)，該怎么注意或解決呢？有三個小建議或許可以幫到你：

1、控制冷戰(zhàn)的時間，最好不超過3天

網(wǎng)友琴琴分享過自己冷戰(zhàn)的經(jīng)歷：我可以說是個冷戰(zhàn)專家了，跟前男友就經(jīng)常冷戰(zhàn)，第一次10天，第二次20天，之后再也不會冷戰(zhàn)了，因為他徹底離開了我的生活，我們分手了。

很多戀人其實都是像這樣，冷著冷著直接就分手了。

冷戰(zhàn)的時間非常重要，如果你不想把對方真的逼走，天數(shù)上要有一定的控制，盡量控制在三天內(nèi)。十天半個月的不聯(lián)系，對方漸漸習(xí)慣了沒有你的存在，發(fā)現(xiàn)也能過下去，也就不想再聯(lián)系你了，這時候再遇到別的異性趁虛而入，哭都來不及。

2、注意冷戰(zhàn)的頻率，次數(shù)多了就變成了“狼來了”

心理學(xué)家戈德曼曾經(jīng)說過：

雖然我們在用一種比較輕松的方式描述它，但冷戰(zhàn)的確是一種有害的應(yīng)對沖突的方式，甚至在一定程度上，能夠預(yù)測感情的破裂。

所以冷戰(zhàn)一定不能頻率過高，一般來說一年控制在2，3次算是比較正常的范圍。

有過冷戰(zhàn)經(jīng)驗的人都明白，冷戰(zhàn)是一件特別耗費精力的事兒，面對自己無處安放的憤怒和失望，自己辛苦，別人也好受不到哪里。冷戰(zhàn)次數(shù)多了，變成“狼來了”的故事，對方只會越來越疲軟，總有一天對方會覺得“跟你談戀愛怎么那么累，要不就算了吧。”

3、冷戰(zhàn)需要有個結(jié)束期，學(xué)會運用“儀式感”非常重要

網(wǎng)友小云說：我跟老公從結(jié)婚開始就有一個約定，矛盾不過夜，這么多年，無論多大的矛盾，最多等到睡覺前，我們兩個人會談一談，我覺得這個方法很管用，分享給大家。

冷戰(zhàn)需要一個結(jié)束的時間，需要適時喊“咔”，如果雙方能約定好一個停戰(zhàn)或溝通的時間，并有效執(zhí)行，真是是非常好的方式了。

如果你想不到一個好的方式來好好的結(jié)束冷戰(zhàn)期，我們可以借助儀式感的力量。只要兩個人心里還有著彼此，還重視這段關(guān)系，那么可以找個契機，一起選擇一家新開的餐館吃個飯；一起去看場電影；一起去接孩子放學(xué)等等。

有時候不易開口說的話，一起做點什么，感覺就又回來了。人類其實是需要儀式感的，懂得運用儀式感，你會發(fā)現(xiàn)不僅生活更豐富多彩，在共同制造的一次次回憶中，關(guān)系也不知不覺被修復(fù)的更鞏固了。

感情需要用腦理解，用心經(jīng)營，真正愛你的人從來不會遠(yuǎn)離，他會呆在離你不遠(yuǎn)的地方，別讓他傷心，更別讓他等太久。愿我們都能正面看待冷戰(zhàn)，早日結(jié)束冷戰(zhàn)。