男朋友跟前任聯(lián)系，我該怎么辦？

想起前幾年有句話很火：拋開(kāi)劑量談毒性的，都是耍流氓。

男朋友跟前任有聯(lián)系，別急著勸分，先搞清楚他是怎么跟前任有聯(lián)系的。

本來(lái)就是同學(xué)/同事的關(guān)系，分手后仍然在學(xué)習(xí)/工作上有聯(lián)系？還是分手后前女友時(shí)不時(shí)跑出來(lái)刷存在感，閑聊幾句？還是兩個(gè)人都沒(méi)有“他已經(jīng)跟你開(kāi)啟戀愛(ài)關(guān)系”的意識(shí)，不尊重你？

不是所有的聯(lián)系都有問(wèn)題，不是所有的聯(lián)系都會(huì)對(duì)你們的關(guān)系造成傷害。

別人會(huì)怎么給出建議，怎么評(píng)判他跟前任聯(lián)系的行為，取決于他們聯(lián)系的程度和他的動(dòng)機(jī)。至于你怎么評(píng)判他的行為，用不著站在一個(gè)客觀的角度判斷他的所作所為合不合理。

即使他對(duì)前任沒(méi)有什么想法，只是因?yàn)檎?jīng)事聯(lián)系了一下，看起來(lái)沒(méi)有任何問(wèn)題，你還是一樣可以因?yàn)樗?lián)系前任而感到不高興。你對(duì)這件事有什么感受是很主觀的東西，它取決于你的認(rèn)知框架，你的底線在哪里，不用管自己客觀不客觀。

你的感受很重要。

在尊重他人和不違反公序良俗的前提下，你有選擇接受與不接受的自由。不是別人說(shuō)你要繼續(xù)跟他在一起，還是甩了他，你就需要怎樣。

先問(wèn)問(wèn)自己怎么想。

你如果覺(jué)得，這件事就算他的做法合乎常情，我也接受不了，觸及到了我的底線，你可以選擇直接放棄他。

當(dāng)然，咱也不能給小姑娘灌毒雞湯，話得說(shuō)全。你有在意主觀感受的自由，可以堅(jiān)持自己的底線，也要付出相應(yīng)的代價(jià)——擇偶時(shí)選擇面更小，遇到這種矛盾有時(shí)候也得不到別人的認(rèn)同，因?yàn)榇蟊姇?huì)傾向于認(rèn)為“是你的問(wèn)題”。

因此我的建議是，先把自己當(dāng)成一個(gè)有必要重視的人，傾聽(tīng)內(nèi)心深處的聲音，再結(jié)合自身情況，看看自己有沒(méi)有能力/資本支撐你做出相應(yīng)選擇，如果沒(méi)有，為了滿足維持親密關(guān)系的需求，還是得適應(yīng)整個(gè)大環(huán)境，做出一定讓步。

01

一個(gè)男人如果真的愛(ài)你，一定在意你的感受，害怕失去你。

最常見(jiàn)的情況，他能猜到你介意他跟前任聯(lián)系，對(duì)這種事情心里有數(shù)，但又不好拒絕跟前任那些【必要】的接觸，以為不告訴你不讓你知道就行了。最后事情暴露面對(duì)你的質(zhì)疑，他可以為自己發(fā)聲，做出一定的自我陳述，表明為什么要跟前任聯(lián)系，跟你講道理，甚至可能帶著“狡辯”的感覺(jué)。但為了維持關(guān)系，他也一定會(huì)做出退讓，愿意承認(rèn)錯(cuò)誤，照顧你的感受。

即使他真的邊界意識(shí)淡薄，不知道有女朋友了應(yīng)該跟前任保持距離，完全無(wú)法理解你為什么在意，只要你好好跟他說(shuō)，他就愿意配合你做出相應(yīng)調(diào)整。

因?yàn)榍芭巡恢匾?，他沒(méi)必要為了不重要的人和事，把重要的你放一邊不管。當(dāng)然大多數(shù)男生

那些認(rèn)為自己聯(lián)系前任特別合理，覺(jué)得你想太多，需要你勉強(qiáng)自己接納他的男人，通通都是不愛(ài)你。不光不愛(ài)你，還特別自私，沒(méi)把你當(dāng)成一個(gè)平等的人。

都不愛(ài)你，不在意你的感受，也不尊重你了，最簡(jiǎn)單的做法是：分手。

當(dāng)然，前提是你跟他好好說(shuō)。

如果得知他跟前任還在聯(lián)系以后，你直接去質(zhì)問(wèn)、抱怨和發(fā)泄情緒，采取向外攻擊的行為，對(duì)方在沒(méi)意識(shí)到自己有問(wèn)題的情況下，他只會(huì)下意識(shí)地想要反擊。尤其是沒(méi)啥處對(duì)象經(jīng)驗(yàn)的愣頭青，完全不知道接住女朋友情緒的必要性，反擊的時(shí)候只會(huì)為了讓自己不被動(dòng)而講道理，死鴨子嘴硬。碰到情緒化的男人，甚至?xí)f(shuō)出沒(méi)有邏輯的，讓你感到受傷的話，讓你們的矛盾升級(jí)。

你的感受很重要，不代表你能理所當(dāng)然地站在自己角度上指責(zé)對(duì)方。想處理問(wèn)題，還是需要一定的溝通能力。

02

你如果真的特別喜歡他，即使明顯感受到他不愛(ài)你，你可能也會(huì)主動(dòng)幫他找理由。

俗稱戀愛(ài)腦。

我這些年來(lái)遇到過(guò)不少這樣的女孩子：

男朋友劈腿，要挽回

男朋友面對(duì)父母反對(duì)，沒(méi)想過(guò)解決問(wèn)題，直接分手，要挽回

男朋友動(dòng)不動(dòng)冷暴力，要挽回

男朋友明明也有問(wèn)題，卻把分手的鍋都甩到女生身上，要挽回

明明對(duì)方已經(jīng)不值得了，還是不把自己的尊嚴(yán)當(dāng)回事。這種人自我價(jià)值感都不高，有著根深蒂固的親密關(guān)系不合理認(rèn)知和分離焦慮，即使有離開(kāi)的意識(shí)，也會(huì)感覺(jué)離開(kāi)對(duì)方天都要塌了。

你以為忍讓可以換來(lái)自己想要的，其實(shí)你越是退讓，對(duì)方越會(huì)欺負(fù)你。對(duì)方不珍惜你，不用付出努力，你就找理由繼續(xù)維系，那他就更不會(huì)為你付出了。

對(duì)于這類戀愛(ài)腦，講道理是講不通的，就算道理都懂，ta們也做不到，大多數(shù)都是通過(guò)多吃虧，撞得頭破血流，最后幡然醒悟。

早點(diǎn)意識(shí)到問(wèn)題，積極聽(tīng)取別人的見(jiàn)解，你才能早點(diǎn)獲得新生。

03

發(fā)現(xiàn)男朋友聯(lián)系前任，拿不準(zhǔn)的情況下應(yīng)該怎么做呢？

很簡(jiǎn)單，你不知道對(duì)方的態(tài)度和想法時(shí)，可以先試著溝通，怎么溝通，把你們的情況套到公式里：

描述事實(shí)+表達(dá)理解+表達(dá)感受+提出請(qǐng)求

比如：我知道你跟她最近有聯(lián)系，你本來(lái)就是一個(gè)善良仗義的人，她有事情找你，你要幫她我能理解，也很正常，換成別人你也會(huì)幫。但是你跟她聯(lián)系，我會(huì)沒(méi)有安全感，畢竟她身份特殊你也曾經(jīng)喜歡過(guò)她，我想我要是跟前任聯(lián)系你也會(huì)不舒服吧。希望你能考慮我的感受，停止跟她聯(lián)系，我們好好的，不讓這些不重要的事情影響我們的感情，好嗎？

這樣去溝通，把該表達(dá)的意思表達(dá)清楚了，只要他真的想跟你繼續(xù)維持關(guān)系，以目的為導(dǎo)向，他就會(huì)尊重你的想法，跟前任拉開(kāi)距離。

仍然不知悔改，通常有三種情況：

無(wú)所謂你們的感情好不好

歷史遺留問(wèn)題。之前你的框架薄弱，他屢次越過(guò)某道線卻從未付出過(guò)代價(jià)，帶著僥幸心理認(rèn)為這次你也不會(huì)怎樣

他在關(guān)系中沒(méi)有安全感，想通過(guò)這種方式刺激你，找存在感

第一種情況，他不愛(ài)你。

第二種情況，雖然有你縱容的原因，但他的自我要求不高。如果你不想分，最好也適度做出反應(yīng)，給他一點(diǎn)教訓(xùn)，讓他記住以后要重視你的每個(gè)訴求。

第三種情況，他不會(huì)愛(ài)人，表達(dá)能力也很差，跟他在一起很累。

最麻煩的情況是，他既不是堅(jiān)定地選擇你又在某些方面特別認(rèn)同你，想留住你又不愿意付出全力，自己心里亂七八糟的不知道最想要的是什么，還要禍害別人。這種人還是分了吧，糟心。

04

如果對(duì)方是你認(rèn)為目前能找到的最好的人，可以好好考慮一下自己的核心需求。

有些小姑娘太貪了，又想要找價(jià)值特別高的男人結(jié)婚，又想要被愛(ài)。

在你因?yàn)閷?duì)方價(jià)值高跟他在一起的同時(shí)，對(duì)方也極可能因?yàn)槟愕膬r(jià)值不夠高、你不是他原本預(yù)期中的伴侶而輕視你，覺(jué)得你好拿捏，從而不在意你的感受。

這種情況溝通是沒(méi)用的，因?yàn)槿思矣袑?shí)實(shí)在在的過(guò)硬的價(jià)值，你需要通過(guò)他來(lái)實(shí)現(xiàn)需求，而你能給他提供的不是稀缺資源，換個(gè)人也差不多。

他不知道自己特別好找對(duì)象嗎？知道，所以才自戀，覺(jué)得你應(yīng)該忍讓遷就他，捧著他。

因此你要考慮好，最核心的需求究竟是什么，你最想從他那里獲得什么。

如果你最想要的是跟大多數(shù)情侶一樣平等相愛(ài)的關(guān)系，還是分手吧，本來(lái)就不平等。

如果你最想要現(xiàn)實(shí)的東西，可以先睜一只眼閉一只眼，等你拿到自己想要的東西時(shí)，不愿意忍受不平等的關(guān)系了，再一腳把他踹開(kāi)。

05

不管是想要得到對(duì)方的愛(ài)，還是想報(bào)復(fù)對(duì)方，最核心的解決方式始終是提高自己的段位和不可替代性。

不要看到有些女生分享故事，不愛(ài)他了他反而后悔，以為你自己這么做也有用。大多數(shù)情況下，他確實(shí)會(huì)后悔，但就后悔那么一下。

他的后悔是因?yàn)槟腥说尼鳙C心，是出于占有欲征服欲和損失厭惡，不是因?yàn)樗娴耐蝗话l(fā)現(xiàn)你的好，愛(ài)上你。這種后悔對(duì)你是這樣，對(duì)別的沒(méi)有搞定的女生也是這樣。

這么說(shuō)吧，即使他后悔，他對(duì)你反撲時(shí)投入的精力，遠(yuǎn)沒(méi)有你對(duì)他投入的精力多。如果沒(méi)有真正吸引到他的點(diǎn)，他的反撲也持續(xù)不了多久，很可能一開(kāi)始對(duì)你熱情，表現(xiàn)出真心，見(jiàn)你不搭理，隔一陣子跑過(guò)來(lái)試探一次。千萬(wàn)不要理解成他對(duì)你念念不忘，念念不忘的只有你一個(gè)人。

要不就是看到你有回應(yīng)，對(duì)他還有感情，他就放心了，又不投入了。

你的內(nèi)耗這么多，耗在這樣一個(gè)人身上不值得，你以為自己達(dá)到了報(bào)復(fù)的目的，其實(shí)得不償失，沒(méi)有必要陷在小世界里，錯(cuò)過(guò)更大的世界，你本可以得到更多。

提高段位，你能更精準(zhǔn)地覺(jué)察到對(duì)方的需求，給對(duì)方提供價(jià)值，對(duì)方需要你，別人取代不了你，這才是從源頭解決問(wèn)題。你能給對(duì)，就有主動(dòng)權(quán)；給不對(duì)，付出再多糾結(jié)再多也沒(méi)用——任何關(guān)系都是這樣。

大多數(shù)情感問(wèn)題，不是一句輕飄飄的“怎么做”的問(wèn)題。任何看起來(lái)簡(jiǎn)單清晰的道理背后，都需要強(qiáng)大的執(zhí)行力做支撐。想怎么選擇就怎么選擇，更重要的是，你堅(jiān)定的價(jià)值體系，人格和經(jīng)濟(jì)的獨(dú)立性，準(zhǔn)確客觀的自我認(rèn)知，以及被反對(duì)和不接納的勇氣，這些能不能為你負(fù)責(zé)，成為你的底氣。

心理測(cè)試：測(cè)試前任最想對(duì)你說(shuō)的一句話

1. 在一起時(shí)你們是否會(huì)因?yàn)橐恍┬∈聽(tīng)?zhēng)吵？

是的，經(jīng)常覺(jué)得很累 —2

很少為了小事?tīng)?zhēng)吵 —2

偶爾會(huì)，但很快就能和好 —3

2.你認(rèn)為你是一個(gè)喜歡自我反思并愿意改正錯(cuò)誤的人嗎？

是 —3

不是 —4

3.TA是否會(huì)把自己的煩惱主動(dòng)告訴你？

經(jīng)常說(shuō)—5

不怎么說(shuō) —4

4.你會(huì)把你們戀愛(ài)的過(guò)程跟你的父母說(shuō)嗎？

事無(wú)巨細(xì)，經(jīng)常跟我爸媽吐槽 —6

偶爾他們問(wèn)起來(lái)就說(shuō)一下 —5

幾乎不說(shuō)，沒(méi)啥好說(shuō)的 —5

5.面對(duì)你想要的東西，你愿意花費(fèi)多少精力去獲取？

一切隨緣，是我的終歸是我的 —7

努力一下，說(shuō)不定能成功—6

拼盡全力，我想要的都要得到—B

6.你們分手是因?yàn)槌霈F(xiàn)了第三者嗎？

是—A

否 —7

7.分手后對(duì)方是否主動(dòng)聯(lián)系過(guò)你？

是— D

否 —C