如果分手之后還愛(ài)他，應(yīng)該試著挽回一次嗎？

分析過(guò)這么多的感情問(wèn)題，我今天特別想說(shuō)一句：有的人談戀愛(ài)吧，是故事；有的人談戀愛(ài)呢，是事故。

一般女生來(lái)找我的時(shí)候吧，來(lái)來(lái)回回就是那么話，

“我們分手了，他說(shuō)我太作了”

“他嫌我太能折騰，他說(shuō)他累了”

“可能是我太作了吧，我們經(jīng)常吵架，他說(shuō)不開(kāi)心，不如分開(kāi)”

我知道，現(xiàn)在社會(huì)輿論吧，動(dòng)不動(dòng)就說(shuō)女生太作，你一說(shuō)分手他就告訴你對(duì)待感情要理性、不能太情緒化，我就想說(shuō)一句話，我認(rèn)識(shí)的這些女孩，包括我愛(ài)人，沒(méi)有一個(gè)不作不鬧、不情緒化的，女人嘛，她就是感性的，這是她的魅力啊！

假如說(shuō)一個(gè)人，不吵不鬧也不撒嬌、整天一點(diǎn)情緒起伏都沒(méi)有，我告訴你他不是女人，他是個(gè)大老爺們，要是全世界都剩下大老爺們，你覺(jué)得可怕不可怕？

所以話說(shuō)回來(lái)，我希望大家能搞明白一件事，為什么我愛(ài)人作鬧我還是這么愛(ài)她，你作鬧對(duì)方就跟你分手了？說(shuō)明你們分手的本質(zhì)原因不在你作不作上明白嗎？說(shuō)直白點(diǎn)，他就是跟你談膩了，“作”只是他找的一個(gè)借口。

那么為什么對(duì)方會(huì)跟你談膩了呢，他這個(gè)“膩”的點(diǎn)到底在哪？今天我就想跟大家好好聊聊。

一、為什么會(huì)被分手？

1.自我認(rèn)知和自我邊界被打破

說(shuō)你們?yōu)槭裁磿?huì)分手之前，我先給大家講兩個(gè)概念：自我認(rèn)知和自我邊界。

●什么是自我認(rèn)知？很簡(jiǎn)單，就是我們對(duì)自己的一種剖析：我是一個(gè)什么樣的人；我是什么樣的性格；我是誰(shuí)；我能做什么；這些都屬于自我認(rèn)知的范疇。

●什么是自我邊界？就是自己對(duì)別人的認(rèn)知：別人能對(duì)我做什么/不能對(duì)我做什么；別人眼里的我是什么樣子的；我在別人眼里是什么樣子的；我要找一個(gè)什么樣的朋友/伴侶；我想擁有一段什么樣的親密關(guān)系；我的親密關(guān)系該如何去接觸等等等吧，自我邊界就涵蓋了這些話題。

我們說(shuō)一段健康的親密關(guān)系，你的自我認(rèn)知和自我邊界一定是處于一個(gè)平衡的狀態(tài)的。什么意思呢？就是在這段感情中，你既能保持自己的獨(dú)立性，又能維持和伴侶的親密性。

舉個(gè)特簡(jiǎn)單的例子，你外向，特開(kāi)朗，你的伴侶呢，內(nèi)向嚴(yán)謹(jǐn)，這就是你們倆各自獨(dú)立的地方，但是呢，你們有共同的愛(ài)好、共同的生活目標(biāo)、共同的三觀等等，你們倆的邊界重疊性很高，那你們這段關(guān)系肯定就是非常融洽的。

但是很多人呢，他做不到很好的融合親密性和獨(dú)立性，比如說(shuō)，戀愛(ài)的時(shí)候男人會(huì)想“我能給對(duì)方安全感，我很成熟的、很man”，女生呢，會(huì)覺(jué)得自己“我溫柔體貼、顧家賢惠”，但是突然有一天，你發(fā)現(xiàn)在對(duì)方的眼里，你們并不是這個(gè)樣子。

這就相當(dāng)于你的自我認(rèn)知和自我邊界這兩個(gè)意識(shí)同時(shí)被打破了，你會(huì)覺(jué)得你之前堅(jiān)持的一些觀念崩塌掉了，這個(gè)時(shí)候你們就會(huì)覺(jué)得很疲憊，于是選擇分手，明白了嗎？

2.男女思維的差異性

男女思維具有差異性這個(gè)事我其實(shí)強(qiáng)調(diào)了很多次了，一般情況下，男生在親密關(guān)系中追求的是刺激和多變，這就是為什么你會(huì)發(fā)現(xiàn)出軌啊劈腿啊主人公大多都是男性。

其實(shí)這是生物學(xué)所決定的，男人天性就有去開(kāi)拓去征服的一個(gè)欲望，他不喜歡花費(fèi)太多時(shí)間專注在一段感情上，尤其是這段感情不能再給他帶來(lái)任何刺激（包括生理刺激和情感刺激）的時(shí)候，他就會(huì)覺(jué)得膩了。

而女性呢，往往追求感情的厚度，隨著交往時(shí)間越長(zhǎng)，兩個(gè)人之間的感情厚度不斷深，你會(huì)發(fā)現(xiàn)她越來(lái)越離不開(kāi)這個(gè)男的，或者說(shuō)越來(lái)越離不開(kāi)這段關(guān)系。

這會(huì)帶來(lái)一個(gè)什么后果呢？就是你會(huì)發(fā)現(xiàn)，一段戀情剛開(kāi)始的時(shí)候，他對(duì)你的喜歡值是滿的——100，但你對(duì)他的喜歡就只有10。但是三年之后呢？男朋友對(duì)你喜歡的值就只有10了，但你對(duì)他是100甚至還要多，爆表了。這個(gè)時(shí)候你會(huì)覺(jué)得不甘心，你想盡辦法讓他再回到之前的100，男的呢，就會(huì)覺(jué)得你作，覺(jué)得你特?zé)?，從而選擇結(jié)束跟你的這段關(guān)系。

3.男人對(duì)女人沒(méi)有需求了

就像我前邊說(shuō)的，對(duì)于一段長(zhǎng)久的親密關(guān)系來(lái)說(shuō)，女人在意的是感情，那男人呢？怎么做才能讓這個(gè)男的愿意跟你去維系一段親密關(guān)系呢？很簡(jiǎn)單，需求。

這里我也想跟大家澄清一個(gè)誤區(qū)，就是很多來(lái)挽回的女性朋友，她總想靠著過(guò)去的那些回憶啊、感情啊、美好的經(jīng)歷啊，去把這個(gè)男的給拽回來(lái)，其實(shí)這個(gè)是非常脆弱的，尤其是對(duì)于男性來(lái)說(shuō)這招不太好使。

你唯一的途徑就是重新讓他對(duì)你有需求，只要他對(duì)你有需求，他就不會(huì)放棄跟你的這段關(guān)系明白嗎？那么我們說(shuō)親密關(guān)系中的需求包括性需求、情緒需求和物質(zhì)需求這個(gè)三方面：

1）物質(zhì)需求

宸哥先說(shuō)說(shuō)最簡(jiǎn)單的物質(zhì)需求，這其實(shí)沒(méi)什么好說(shuō)的，無(wú)非就是我能幫你賺錢(qián)，我能幫你維系事業(yè)，我能幫你升官，我能讓你公司上市，我能讓你的資產(chǎn)越來(lái)越多等等等等，我特別愛(ài)說(shuō)“經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)決定上層建筑”這句話，對(duì)于現(xiàn)實(shí)中的親密關(guān)系來(lái)說(shuō)，物質(zhì)價(jià)值上的需求滿足，能夠讓對(duì)方對(duì)你們的這段關(guān)系慎之又慎，他不會(huì)輕易的說(shuō)拋棄你。

2）性需求

再聊聊性價(jià)值，大家都是成年人了，不要不好意思，這是每對(duì)情侶都會(huì)面臨的，對(duì)吧？我們說(shuō)成年人都會(huì)有性需求，那么你能做的，就是給他提供相應(yīng)的性價(jià)值。

我們說(shuō)一段關(guān)系一般可以維持多久呢？7年。為什么是7年呢？因?yàn)?年的時(shí)間里面，男人的心理會(huì)發(fā)生一定的變化。在這期間有三個(gè)危險(xiǎn)期：第1次是你們第一次啪啪啪之后的一年，這個(gè)是比較危險(xiǎn)的；第2次是啪啪之后的三年；第3次就是距離第1次啪啪啪的7后，這3點(diǎn)都過(guò)去了，基本上你也就可以和這個(gè)男人過(guò)一輩子了。

我在情感咨詢行業(yè)做了快10年了，到現(xiàn)在接手了上千個(gè)情感問(wèn)題，80%的都是在這幾個(gè)時(shí)間段被分手了。

這就是我現(xiàn)在要講一個(gè)性價(jià)值的唯一性，怎么做好性價(jià)值的唯一性？也就是說(shuō)你在跟他啪啪啪的時(shí)候，別的女人是無(wú)法取代你超越你的，即使他有一天突然荷爾蒙發(fā)散了，多巴胺憋不住，他去跟別的女人發(fā)生點(diǎn)什么之后，一對(duì)比發(fā)現(xiàn)還是沒(méi)有你好，他還是愿意跟你做。不要逃避這個(gè)事，這是生物本能，性需求是人類的必要本能。

3）情緒價(jià)值

情緒價(jià)值其實(shí)也很好懂，就是你和我在一起，我能讓你非常舒服、非常愉快、非常開(kāi)心，就這么簡(jiǎn)單。只要你能抓住他的情緒，能看懂男人的心理，并且滿足他的一個(gè)心理需求，那他絕對(duì)是舒適的，情緒價(jià)值是非常高的。

一般情況下女人想要提供一個(gè)高情緒價(jià)值，做好四點(diǎn)就可以了：認(rèn)同——崇拜——尊重——付出，這四點(diǎn)是相輔相成的。

關(guān)于這個(gè)“付出”很多人搞不到關(guān)鍵點(diǎn)上，所以我單拎出來(lái)講講。什么是正確的付出，舉個(gè)例子，你過(guò)節(jié)給他買(mǎi)東西了、異地花時(shí)間去看他了，這不叫付出，這叫正常談戀愛(ài)。

你不吃辣，你愛(ài)人吃辣，但是你愿意陪他去吃一點(diǎn)，哪怕你不是那么舒服，這叫付出。明白了嗎？付出就是你不想做、不愿意做，但是為了對(duì)方你可以做、你去做。

為什么說(shuō)很多感情，最后即使沒(méi)有性了，沒(méi)有喜歡也能維持，為什么？就是因?yàn)槟愕倪@種付出，增加了你在他心目中的種類，這個(gè)男人很尊重你、很佩服你，他對(duì)你有歸屬感和信任感，那么他就不會(huì)輕易放棄跟你的這段關(guān)系。

二、怎么挽回感情？

前面說(shuō)了那么多，現(xiàn)在找到他跟你分手的原因了吧，那么加下來(lái)就是實(shí)戰(zhàn)部分，怎么做才能順利挽回對(duì)方，大體我們可以分三步：

●平復(fù)他的情緒●引導(dǎo)對(duì)方對(duì)你的需求●回歸感情本身

首先要做的是安撫對(duì)方的情緒。什么意思？比如說(shuō)對(duì)方跟你分手了，這個(gè)時(shí)候你去跟對(duì)方說(shuō)話，對(duì)方一般會(huì)給你兩種回應(yīng)：進(jìn)攻或者逃避。

進(jìn)攻就是去指責(zé)你，“你怎么怎么不好啊？你怎么那怎么惹到我了啊/你太對(duì)不起我/你太傷害我了……”，主動(dòng)進(jìn)攻去指責(zé)你。還有一種方式就是不理你，“忙/沒(méi)空/不想搭理你/不回復(fù)……”這兩種反應(yīng)都是帶著濃烈的負(fù)面情緒的。

男人對(duì)你發(fā)泄第一種進(jìn)攻性的情緒的時(shí)候，一般這個(gè)男人對(duì)你是有需求的。還是舉個(gè)例子吧，如果你的領(lǐng)導(dǎo)跟你關(guān)系特別好，很看重你，如果你犯了一個(gè)錯(cuò)誤，你領(lǐng)導(dǎo)會(huì)毫不留情的批評(píng)你，他會(huì)批評(píng)你的程度和你們的關(guān)系的好壞成正比。

還有一種情況，對(duì)方真的主動(dòng)去進(jìn)攻去指責(zé)你，是在對(duì)你進(jìn)行廢物測(cè)試，這時(shí)候怎么辦？先給一個(gè)可得性測(cè)試一下這個(gè)主動(dòng)廢物測(cè)試是真的還是假的。然后呢，再給一個(gè)合理化，先描述一下你的態(tài)度，再描述一下你的情緒，最后聊事兒。

具體參考如下：

“我現(xiàn)在真的特別的難受，因?yàn)槲覐膩?lái)沒(méi)想過(guò)，會(huì)有一天真的會(huì)失去你，真的會(huì)變成現(xiàn)在這樣，如果我當(dāng)初跟你發(fā)情緒，我知道是現(xiàn)在這個(gè)狀態(tài)，我打死也不會(huì)做的，我現(xiàn)在真的特別后悔”

情緒給他了對(duì)吧？然后再說(shuō)事兒：

“但是吧，我覺(jué)得咱倆現(xiàn)在既然已經(jīng)這樣了，沒(méi)必要弄得老死不相往來(lái)，你也沒(méi)必要天天噴我了，咱們就當(dāng)個(gè)朋友處吧，放下就放下了。我也覺(jué)得我現(xiàn)在不太適合跟你談?dòng)H密關(guān)系了，那咱們就當(dāng)個(gè)朋友吧，你也對(duì)我平和一點(diǎn)，誰(shuí)讓我是個(gè)女孩呢？”

三、如何避免分手？

我們說(shuō)光挽回了還不夠，怎么才能在以后的日子里避免再次發(fā)生這種狀況啊，前方高點(diǎn)來(lái)襲，我來(lái)給大家劃個(gè)重點(diǎn)：

1.學(xué)會(huì)去認(rèn)同對(duì)方

這個(gè)認(rèn)同不光是言語(yǔ)上的，還有行為上的。

舉個(gè)簡(jiǎn)單的例子，你男朋友下班回家了，突然說(shuō)我今天好累，吧啦吧啦的，如何如何的說(shuō)了好多。你這時(shí)候應(yīng)該怎么做呢？這正確的方式是要你順著他說(shuō)，然后跟著他一塊去抱怨：老公，你這公司也太剝削了吧？你上司肯定眼瞎了，你都這么好了……他就會(huì)感覺(jué)我是對(duì)的，我是被認(rèn)同的，總是被理解的。這個(gè)時(shí)候你要做的并不是批判，而是去安慰她，去認(rèn)同他——你是對(duì)的。

我發(fā)現(xiàn)很多女孩有的時(shí)候特別軸，把對(duì)錯(cuò)看得特別的重要。真的那么重要嗎？真沒(méi)那么重要！。談戀愛(ài)追求的就是一個(gè)舒適，你只要考慮如何讓你的身邊的人舒服就可以了，沒(méi)有必要去考慮對(duì)錯(cuò)。對(duì)錯(cuò)是科學(xué)家們?cè)摳傻氖虑?，跟我們正常人沒(méi)什么關(guān)系，任何事情談不出對(duì)與錯(cuò)都不會(huì)影響我們的生活，我們又不是搞科學(xué)研究的對(duì)吧？

2.學(xué)會(huì)崇拜對(duì)方

“我很迷茫，你到底喜歡我什么？”男朋友有時(shí)候會(huì)有這樣的困惑。這時(shí)候你要很清楚的說(shuō)出來(lái)我喜歡你的什么，而這個(gè)我說(shuō)出來(lái)了我喜歡你的東西，一定是對(duì)方引以為傲或是對(duì)方卻認(rèn)為自己不擁有而想要又沒(méi)有的那個(gè)狀態(tài)，就是自己想成為的樣子，對(duì)方內(nèi)心馬上就被滿足了。

有人會(huì)說(shuō)，這不就是說(shuō)謊話嗎？我還是那句話：“有的時(shí)候善意的謊言比耿直的真實(shí)更讓人喜歡?！睉賽?ài)中沒(méi)有對(duì)錯(cuò)，除了原則問(wèn)題性問(wèn)題，沒(méi)必要問(wèn)對(duì)錯(cuò)，對(duì)錯(cuò)跟我們的生活沒(méi)有一毛錢(qián)的關(guān)系，太較真，只會(huì)傷害這段感情。

戀愛(ài)是什么？戀愛(ài)不就是讓我們學(xué)會(huì)去開(kāi)心的？有的時(shí)候我們不愿去認(rèn)同對(duì)方，其實(shí)是吝嗇給予對(duì)方愛(ài)。我們老是祈求著對(duì)方把愛(ài)給我們自己，把夸獎(jiǎng)，認(rèn)同給與我們自己，而我們自己是吝嗇與給予對(duì)方這樣的情緒。

愛(ài)并不是一個(gè)定量，愛(ài)是越給越多的，不要吝嗇你的愛(ài)，學(xué)會(huì)去包容，學(xué)會(huì)去付出。很多時(shí)候，包括我們分手，對(duì)方的邊界對(duì)你關(guān)閉，真的僅僅是因?yàn)樯倭四敲匆痪淇洫?jiǎng)，少了那么一句認(rèn)同。

其實(shí)生活是很簡(jiǎn)單很快樂(lè)很開(kāi)心的事，少一點(diǎn)較真，多一點(diǎn)瘋狂，多一點(diǎn)感性。生活其實(shí)很美好，戀愛(ài)也很簡(jiǎn)單，對(duì)方只要喜歡你，甚至是曾經(jīng)喜歡過(guò)你，也就是說(shuō)對(duì)方接受過(guò)你的世界觀，也接受過(guò)你這個(gè)人。

那為什么對(duì)方突然不喜歡你了？他突然發(fā)現(xiàn)，我自己接受的，或者是我堅(jiān)持的，可能是錯(cuò)的。姑娘們，自尊心真的沒(méi)那么重要，很多女孩覺(jué)得我老是去認(rèn)同對(duì)方，是不是太沒(méi)自尊了？這不叫沒(méi)自尊，這叫沒(méi)自信。

真正一個(gè)有自信的人是可以包容別人，心態(tài)很平衡的狀態(tài)，而不是處處吝嗇給予愛(ài)，處處吝嗇對(duì)對(duì)方的夸獎(jiǎng)。我希望大家都能在感情中變成更好的自己，也希望你們不要因?yàn)橐粫r(shí)的較真，錯(cuò)過(guò)了能夠陪伴你一生的愛(ài)人。

我是雨宸，一枚情感咨詢師，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或評(píng)論咨詢。