分手戀愛挽回攻略1

“最初讓我紅了臉的人，最終讓我紅了眼”

前一段時(shí)間接了一個(gè)來訪者，是一個(gè)脾氣暴躁急性子的女孩子，今年才24歲。

去年她剛剛大學(xué)畢業(yè)，于是就只身一人來到了一個(gè)大城市打拼，勇敢而果斷，有這樣魅力的她很快就吸引到了一個(gè)男孩子。很快兩個(gè)人成為了男女朋友進(jìn)入熱戀期，當(dāng)兩個(gè)人的感情慢慢的被瑣事沖淡，矛盾也就變多了。最終在一次爆發(fā)中，男孩提出了分手，而女孩一氣之下也同意了。

感情好像就是這樣，過了轟轟烈烈的瘋狂，便進(jìn)入石沉大海的平靜，無論內(nèi)心多么的掙扎痛苦，都掀不起一絲波浪。

“動(dòng)了真感情的人都會(huì)喜怒無常，因付出太多，難免患得患失?！薄嗍?/p>

了解到她的真實(shí)分手原因，這一段時(shí)間以來女孩的控制，沒有新鮮感的，接二連三的矛盾，哄女孩帶來的壓力等等，這些原因都讓他現(xiàn)在一心想要分手。他的目的是分手，所以當(dāng)女孩不愿接受這個(gè)結(jié)果，男孩就會(huì)呈現(xiàn)一種防御狀態(tài)，而女孩的痛苦也會(huì)使他內(nèi)疚而想要逃避。

兩周后女孩找到我，痛苦訴說委屈，感到無力挽救。在安撫她之后，我為她制定了挽回方案。

1.心態(tài)建設(shè)

帶她回溯過去快樂的時(shí)光，讓她再次相信男友還是愛他的。最基本的就是通過陪伴讓她找回自己的睡眠，振作精神，對(duì)未來充滿希望。

【這屬于認(rèn)知領(lǐng)悟方法，給女孩的行為賦以能量】

我讓她養(yǎng)一只狗，以前男孩很想養(yǎng)，但女孩覺得會(huì)給家里衛(wèi)生工作添加負(fù)擔(dān)。

失戀的難過，往往不是因?yàn)槭ミ@個(gè)人，而是這個(gè)人所帶來的關(guān)注陪伴等，正是來訪者所需求的，來訪者沒有安全感，敏感多疑，狗是不會(huì)背叛她的，去彌補(bǔ)陪伴的缺失，降低需求感。

2，認(rèn)清現(xiàn)實(shí)

讓她清楚的明白，現(xiàn)在男孩的冷暴力不是她想要的，但是她并不確定挽回后的他還是曾經(jīng)自己喜歡的那個(gè)人。失戀之所以會(huì)難過是因?yàn)樽约旱囊恍┬枨蟋F(xiàn)在無法被滿足了！

這樣做才能真正的站在失戀者的角度不做徒勞的挽回，列出男生的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，讓女孩自己衡量還要不要繼續(xù)。

“離去，讓事情變得簡(jiǎn)單，人們變得善良，像個(gè)孩子一樣，我們重新開始?！薄诘?/p>

3，重新的查找自身問題

分手后其實(shí)女孩很后悔很不舍，屢次去找男孩，責(zé)怪他的拋棄，表達(dá)自己的痛苦，但男孩始終非常冷漠。事實(shí)上，女孩在分手后依舊沒有控制好自己的情緒加劇了男孩想分手的決心。再次分析兩個(gè)人在一起時(shí)的狀態(tài)，矛盾，女孩的想法。而女孩主要的原因就是性格太過急躁強(qiáng)勢(shì),清楚了這一點(diǎn)后，給她做了一些安排。

【這個(gè)屬于求助者中心療法：坦誠(chéng)的交流，無條件積極關(guān)注】

【精神分析技術(shù)：潛意識(shí)，意識(shí)化的改變】

“喜歡一個(gè)人，就是在一起很開心；愛一個(gè)人，就是即使不開心，也想在一起”——韓寒

4，最開始讓她把男孩的微信加回來，在一起之后，女孩放棄了自己的社交，一心投入在男孩身上，所以也要求男孩這樣對(duì)自己，讓男孩覺得厭煩，自己也知道自己這樣做不對(duì)，但就是控制不了自己，連自己都不喜歡這樣的自己，別人怎么喜歡你。

盡管她之前加過很多次，但失敗的原因都在于沒有接受分手的事實(shí)。所以我讓她發(fā)了驗(yàn)證請(qǐng)求主要說的是自己很抱歉沖動(dòng)打了人，接受分手的事實(shí)，會(huì)記得感情美好的部分，感謝男孩一直以來的包容和付出。以后也會(huì)好好想想自己該如何面對(duì)感情。就這樣，男孩同意了，但我沒有再讓女孩說什么。

“這個(gè)世界就是這么不完美，你想得到些什么就不得不失去些什么！”——柏拉圖

斷聯(lián)期7天，為了建立一種陌生感。

5，改變形象

學(xué)會(huì)化妝，改變穿衣風(fēng)格。

女孩會(huì)很糾結(jié)曾經(jīng)發(fā)生的事情，我讓女孩養(yǎng)成了記日記的習(xí)慣，把她自己的回憶和感悟記錄下來。

練瑜伽，女孩性子急，用男孩的話說就是沒有女人味。為了靜心養(yǎng)性，改變自己的氣質(zhì)，讓女孩報(bào)了瑜伽班，也讓生活更加充實(shí)，結(jié)識(shí)更多朋友，豐富自己的生活。

【這個(gè)是感情彈簧理論：愛的程度伸縮度】

以前很強(qiáng)勢(shì)的她能夠開始嘗試冥想和瑜伽打磨自己的心性。

6，建設(shè)朋友圈

讓女孩多密切關(guān)注他的動(dòng)態(tài)，了解到男孩近期的一個(gè)生活狀態(tài)。發(fā)現(xiàn)男孩開始享受自由瘋狂打游戲出去玩。。這是男人分手后的常見行為，會(huì)體驗(yàn)到自由感而開始享受。但當(dāng)狂歡過后會(huì)開始懷念感情曾經(jīng)帶給他的感受，這時(shí)候才是失戀的開始。果然在第8天半夜，男孩發(fā)了一條獨(dú)自喝酒的朋友圈，我告訴女孩是時(shí)候了。

1）發(fā)一些積極的文章，自己做的豐盛的早餐自己和朋友一起出去玩(有男有女)的照片。

2）制造假象 ，制造自己身邊有其他異性示好的假象

3）發(fā)自己養(yǎng)的小狗的圖片。男孩給她點(diǎn)了贊，并且評(píng)論“怎么開始養(yǎng)狗了”

女孩在男孩開始脆弱時(shí)朋友圈里開始對(duì)男孩有了二次吸引，男孩定然心里有些變化，哪怕只是微微的。

7，重建聯(lián)系

我讓她以讓男孩來家里取曾經(jīng)忘了帶走的幾件東西為由，讓男孩順便來看看狗狗。男孩如約到家，但是我沒有讓女生回家，而是借口會(huì)下班晚，讓他先進(jìn)屋給狗狗喂飯，鑰匙還在原來的地方。屋里桌子擺著昨天寫的日記，字字情真意切，有懺悔有改變有懷念。女孩回饋確實(shí)有動(dòng)了的痕跡。當(dāng)天我并沒有讓女孩多說，就送走了男孩。

隔天又找了理由聯(lián)系男孩幫忙，果然男孩很積極。事后又請(qǐng)了女孩吃飯，氛圍非常好。開始在微信上聊起天。漸漸的一來二去自然而然就和好了。

如果眼前正在看這篇文章的你也遭遇著感情危機(jī)，婚姻上的變動(dòng)，來告訴我，我愿陪您一起渡過這難熬的時(shí)刻！

“所愛隔山海，山海皆可平”