放下一個(gè)人最好的方法：做到這4點(diǎn)，

文｜LF·藍(lán)澈夫人

圖｜網(wǎng)絡(luò)

相信我們有很多人都有這樣的經(jīng)歷：“分手后第一時(shí)間就火急火燎的拉黑刪除對(duì)方，斷絕所有的聯(lián)系方式，并把曾經(jīng)的點(diǎn)點(diǎn)滴滴統(tǒng)統(tǒng)丟進(jìn)了回收站”。

邁出第一步后，我們一副“舊的不去新的不來(lái)”的模樣，在旁人眼中我們好似風(fēng)輕云淡一般，絲毫沒(méi)有一星半點(diǎn)的傷心，分手后我們總是邀約朋友玩得不亦樂(lè)乎。

可當(dāng)熱鬧而又瘋狂的聚會(huì)落幕，輾轉(zhuǎn)夜深人靜之時(shí)，我們無(wú)心睡眠、輾轉(zhuǎn)反側(cè)，內(nèi)心空蕩蕩的，似乎少了點(diǎn)什么，又似乎丟了什么，十分忐忑不安。

漸漸的我們?cè)陂L(zhǎng)月當(dāng)空的夜晚，發(fā)出了細(xì)雨綿長(zhǎng)般的哭泣聲。我們嘴上說(shuō)著不傷心，可是沒(méi)人知道我們?cè)诙嗌僖雇恚蛋瞪駛?，有的人?huì)持續(xù)半月，有的夜夜難眠。

其實(shí)，我們之中，有的不是忘不掉愛(ài)過(guò)的人，只是內(nèi)心不愿意忘記她/他，有的還抱著一絲幻想，能與前任再續(xù)前緣，然而這只是單方面的自作多情。

張國(guó)榮曾說(shuō)：“若你不能再擁有，你唯一能做的是令自己不要忘記”。

有些事只能一個(gè)人做，有些路只能一個(gè)人走，有些人只是匆匆過(guò)客，她們的來(lái)到只是為了給我們上一課， 渲染我們的生命歷程，好讓我們學(xué)會(huì)珍惜。

古話曾言：“木已成舟”

我隔個(gè)人認(rèn)為，既然分手了，那么你們之間的某些矛盾，并不是“一日之寒”，能挽留就挽留，實(shí)在無(wú)力回天時(shí)，請(qǐng)記得放過(guò)對(duì)方，也放過(guò)自己。

《斷舍離》書中有言：“放棄才能獲得”——我承認(rèn)，要你放棄一個(gè)深愛(ài)過(guò)的人實(shí)屬不易，盡管你如何極力掩埋你們之間的過(guò)往，也控制不住自己的大腦去思念。

你絞盡腦汁也沒(méi)有恰當(dāng)?shù)姆椒ㄈネ泴?duì)方，直到目前，你仍感到懊悔、難過(guò)。我想告訴你的是，未來(lái)的路還很長(zhǎng)，她只是陪你走一段路的人，陪你往后余生的人還未出現(xiàn)。

我希望你從現(xiàn)在開(kāi)始，振作起來(lái)，你并不是為對(duì)方一個(gè)人而活，如果你不知道怎樣學(xué)會(huì)忘記，那么請(qǐng)按照以下4個(gè)方法去做，或許對(duì)你有很大的幫助。

0101、過(guò)多的刻意皆是偽裝

感情中，很多人都是口是心非，言不由衷。有的人哭著鬧著要分手，其實(shí)，這并不是真正的要離開(kāi)。與其相反，真正的離開(kāi)皆是悄無(wú)聲息，沒(méi)有一點(diǎn)暗示。

23歲那年我談了一個(gè)男朋友，我和他分手時(shí)是同居狀態(tài)，我故意沒(méi)帶走行李，離開(kāi)住所后，我發(fā)信息給他，讓他把行李寄給我。而我的本意是讓他挽留我，而他卻因自己性格高傲而沒(méi)有說(shuō)一句挽留的話。

女人在感情中，是特別口是心非的一方。很多女人分手后，喜歡大肆宣揚(yáng)自己恢復(fù)了單身，其實(shí)這就是在掩蓋自己內(nèi)心的失落。

很多人也特別怕，忍不住去重溫曾經(jīng)的一切，因此把對(duì)方的聯(lián)系方式都刪除，旁人認(rèn)為她沒(méi)心沒(méi)肺，如此狠心，不給彼此一個(gè)機(jī)會(huì)，殊不知，她的內(nèi)心在無(wú)數(shù)夜晚掙扎。

刪除聯(lián)系方式等等，并不是最好的忘記方式，從某種意義上來(lái)說(shuō)，這只會(huì)導(dǎo)致你更加思念對(duì)方，越是決絕，證明越不舍，越忘不掉，經(jīng)歷過(guò)的人都懂。

因此，分手后不要著急刪除聯(lián)系方式和過(guò)往回憶，剛開(kāi)始你習(xí)慣了有對(duì)方的生活，現(xiàn)在又一個(gè)人了，難免有落差感、孤獨(dú)感，想他就看看曾經(jīng)的回憶，不必倔強(qiáng)的壓制傷心。

沒(méi)有誰(shuí)離不開(kāi)誰(shuí)，離不開(kāi)的只是一種習(xí)慣，當(dāng)你習(xí)慣沒(méi)有對(duì)方后，就已經(jīng)做到了忘記對(duì)方的第一步。

0202、不糾纏過(guò)往、勇于接受事實(shí)

人最忌諱的是，執(zhí)念不要太深，所謂的放不下皆源自你的執(zhí)念作祟。假如你真的要忘記，就別糾結(jié)對(duì)方為什么離開(kāi)，要直面對(duì)方離開(kāi)的事實(shí)，然后和過(guò)往和解。

你們?cè)?jīng)一起度過(guò)很多甜蜜、快樂(lè)、幸福的日子，但現(xiàn)在的你們只是最為熟悉的陌生人，對(duì)方的一切都與你無(wú)關(guān)，盡管你想過(guò)問(wèn)對(duì)方過(guò)得好不好，你也缺少了一個(gè)名份。

如果你過(guò)于糾纏，那么你只是在折磨自己，人應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)和自己和解，你的依依不舍、萬(wàn)般無(wú)奈，都在悄無(wú)聲息的傷害你。

它使你工作力不從心、它使你生活混亂不堪、它在阻礙你邁向未來(lái)可期的人生。

因此，你有什么必要對(duì)一個(gè)已經(jīng)離你而去，在未來(lái)也不會(huì)有任何交集的人，戀戀不忘呢？愛(ài)情似一杯濁酒，誰(shuí)喝都會(huì)醉，它在拉扯著我們的情緒，對(duì)于不屬于我們的東西，不如就大膽放手，還彼此一份可期的未來(lái)。

0303、真正的放下，從放過(guò)自己開(kāi)始

張愛(ài)玲曾說(shuō)：“一個(gè)人只要不想再要，就什么都可以放下?！?/p>

簡(jiǎn)短的金句，其意義非凡。

其實(shí)，放下一個(gè)人并不是很難，之所以放不下，只不過(guò)是心存怨念，或不甘、不舍罷了。放與不放、忘與不忘，都取決于你的“心”。

許多的傷害是一次性的，因?yàn)橛心愕膱?zhí)念作祟，幻化出了一把鋸子，它不斷在你身上和內(nèi)心拉扯，而掌控它的則是一廂情愿的你。

和愛(ài)的人分開(kāi)，或許是一種遺憾，但明智的人絕不會(huì)給這段感情度上厚厚的金邊，更不會(huì)陷入無(wú)止境的回憶當(dāng)中。

路過(guò)一起吃過(guò)的路邊攤，你會(huì)嘆氣；聽(tīng)他喜歡聽(tīng)的歌曲，你會(huì)憂傷；看見(jiàn)很像他的路人，你會(huì)情不自禁的呼喚………

別讓這些思緒纏著你，不要一遍又一遍告訴自己，你們已經(jīng)分開(kāi)了，沒(méi)有任何關(guān)系，也不會(huì)有未來(lái)。執(zhí)念好似一朵烏云，放下執(zhí)念等于放過(guò)自己，與此同時(shí)，自然云開(kāi)霧散見(jiàn)青天。

0404、不聞不問(wèn)、不冤不念

不聞不問(wèn)、不怨不念是對(duì)曾經(jīng)選擇的尊重，無(wú)論結(jié)局是喜是悲、至少曾經(jīng)有一份旁人羨慕、嫉妒的愛(ài)情。

那段純粹的2人世界，是簡(jiǎn)單而又快樂(lè)的，至于離開(kāi)的結(jié)局，是彼此發(fā)熱的選擇，沒(méi)有被迫，更沒(méi)有逼迫。

其實(shí)，一段以離開(kāi)告終的愛(ài)情，未嘗不是一件值得慶祝得事情。你要相信，你過(guò)去付出的越多，在未來(lái)的某一天，會(huì)有一個(gè)人，加倍對(duì)你好，這就是所謂的“能量守恒”。

人一生會(huì)有許許多多的經(jīng)歷，都是我們必須經(jīng)歷的，我們遇到的所有人，我們經(jīng)歷的所有好壞，都在教我們?nèi)绾胃玫纳睢?/p>

比起擁有，放下更需要勇氣。所以，分手之后，放下忘記一個(gè)人最好的方式：“不要太刻意，不要糾纏過(guò)往、放下一個(gè)人先放過(guò)自己、不聞不問(wèn)，不怨不念”。

這4種方法學(xué)會(huì)了嗎？

我的文字改變不了你的人生

但我希望你早中晚都安