讓拋棄你的男人后悔！比討好有用的是這樣做！

情感導師 2023-02-16 7913

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你有沒有覺得自己很委屈？

你明明那么乖，那么聽話，哪怕自己心里很委屈，也千方百計地對他好，甚至耍個小脾氣都得猶豫再三思前想后，害怕自己把對方作跑。

可到頭來他還是跑了。

這讓你想起了自己平時跟朋友相處的時候，自己是那么面面俱到，盡可能照顧到每個人的情緒，盡可能讓所有人都滿意，除了你自己。

可到頭來一個真心朋友都沒有。

你百思不得其解，為什么付出那么多卻得不到回報，難道是自己遇人不淑，難道是自己總是遇人不淑？

但其實錯的不是這個世界，而是你。

筱筱今年28，談過很多任男朋友，但沒有一任堅持超過1年半，最近又跟男朋友分手了。

筱筱是典型的討好型人格，她的戀愛過程也基本遵循同一個過程：

甜蜜——壓力——分手

這也是大部分討好型人格戀愛的普遍流程。

甜蜜：

一開始女生的懂事和付出會讓男生覺得很幸福很享受，兩個人的感情迅速升溫，進入甜蜜期；

壓力：

后面當男生沒有回應(yīng)沒有互動的時候，女生會覺得，是不是自己做得還不夠好??？就加倍去討好，但這反而讓男生覺得喘不過氣；

分手：

最后在這種壓力下的男生，要么選擇出軌，要么選擇分手，成為女生與吃瓜群眾眼中的渣男。

所以我們平時身邊那些所謂"吸渣體質(zhì)"的女生，大部分都是討好型人格，也不一定是她們交往的男生本身就是渣男，而是被她們無意識"培養(yǎng)"出來的。

你可能會叫屈了：我對他好難道錯了么，我一直無條件的付出，他卻不珍惜，這不是渣男是什么？

我要說的是，你的付出，并不是無條件的，而是有所圖的。

你為什么討好？因為你害怕被拋棄，害怕失去對方，但你不知道該怎么樣把對方牢牢抓在手里，所以你選擇了討好的辦法，去迎合，去小心翼翼。你的付出是留住對方的籌碼，并不是因為你愛對方才去付出，這樣的你也不是真正的你。

但是正因為這種討好是有所圖的，當你得不到理想中的回報，心里當然就開始不平衡了，但你又不敢去索要，萬一被拒絕怎么辦，萬一他直接走了怎么辦？所以你就開始加倍的討好，你一邊討好一邊在心里喊著："快看到我的付出！"但是這種舉動帶給對方的不是加倍的幸福，而是加倍的壓力，這個時候?qū)Ψ骄瓦M入到了第二階段，會開始想躲避你。

那你就忍不住了，開始譴責對方?jīng)]良心了。然后對方就會發(fā)覺，哦，原來你對我好是有私心的。那對方就會有種被欺騙的感覺，甚至會覺得你很虛偽，因為那個對他百依百順的你根本不是真正的你。

這段感情結(jié)束了，對方委屈，你更委屈，因為你付出的更多，反倒成了錯的那一方。

為什么你要活得這么委屈呢？

小時候有沒有這種體驗，父母對你說："要聽話，不聽話不是好孩子，爸爸媽媽就不喜歡你了。"

那你就明白了，哦，好孩子才會被喜歡，所以你就表現(xiàn)得很聽話，爸爸媽媽讓你做什么你就做什么。然后你發(fā)現(xiàn)自己越去討好爸媽，你得到的關(guān)愛越多，而當你不討好爸媽，就會受到懲罰和漠視，當你在這種家庭氛圍里長大，你就會形成一個思維定勢，只有去討好，去迎合別人，你才能獲得關(guān)愛。

總結(jié)來說，你太在意別人的想法，忽略了自己的想法。

但這樣活得多累啊，你又不是追求零差評的淘寶客服，你要先把自己過舒服了，才能讓別人感到舒服。正常的親密關(guān)系不該是索取與被索取的關(guān)系，而是相互付出，相互扶持。

那接下來我們要進入正題了：假如你是討好型，你的對象因為受不了這種關(guān)系的壓力，跟你分手了，你要怎么做？

"自尊自愛自強"

這不是小時候大家喊的口號嗎？

對，但是別小看這句口號，對于討好型人格來說，這是金玉良言。

當然這種狀態(tài)不可能在短時間內(nèi)達成，你要先樹立的是這個意識，然后在這個基礎(chǔ)上，再去思考挽回的具體方法。

自尊

我告訴你，你是值得被愛的，不需要通過討好別人去獲得愛。

討好也換不來愛，討好能換來的只是同情，愧疚和無休止的索取。

大家上學的時候，班里總會有個同學，跑前跑后地給大家打水，買東西，抄作業(yè)，一開始可能大家都會喜歡他，但是慢慢的，你會發(fā)現(xiàn)這位同學不但沒有通過這些付出得到尊敬，反而會被大家蔑視和忽略，甚至提起他的時候都不直呼其名，而是喊道："唉！那個誰！"

你會愿意跟這樣的同學談戀愛嗎？不會吧。

自愛

我想說的自愛，是你不必依賴別人的愛，也能活下去。

討好型的一大特點——認為自己沒辦法獲取幸福，只能靠別人獲取幸福。

我有個同事，單身，每個月發(fā)下來工資，每個月點滴不剩的花光，新品口紅，好看的包包，漂亮衣服，各種好吃的，從來不委屈自己，每天都快樂的不行，讓我們這些還要惦記存錢的人十分羨慕。

當然我不是說提倡這種消費觀念，這只是一種生活態(tài)度，每個人都有愛的能力，包括愛自己的能力和愛別人的能力，只是你對自己沒信心不敢邁出那一步。

自強

如果你想得到別人的認同最簡單的方法是什么？

肯定不是一味討好，那樣別人表面上接受了你的好意夸你一句你真好，心中想的可能卻是："這傻子。"

你要有閃光點，要有讓別人覺得："哇！她做得好！佩服！厲害！"

這并不要求你非要像最強大腦那樣讓人嘆為觀止，甚至只需要在別人談?wù)撘患虑榈臅r候，你能給出他們想不到的觀點，你就能收獲他們的認同。

那這需要你去充實自己，去強大自己，比如專心去學一件自己感興趣的事情，比如多看幾本書。

說真的，有功夫患得患失，不如多看幾本書。

破冰復(fù)聯(lián)，初步展現(xiàn)人設(shè)轉(zhuǎn)變

對方把你拉黑了，怎么加回來？

看了前文，相信你也能明白對方分手的原因，就是因為你付出的太多，期望值太高，對方承受了太大的壓力。對方對你的情緒是復(fù)雜的，有厭煩，有疏離，還有愧疚。

我們復(fù)聯(lián)信息的準則就是，利用愧疚，忽視疏離，化解厭煩。

"我們以前在一起的時候，我只顧一味付出，忽略了你的感受，也把自己搞得很委屈，這段時間我也想開了，以后我會好好愛自己，我們在一起的時候其實挺好的，是我不懂該怎么珍惜。現(xiàn)在雖然錯過了，但我想，我們還是能成為朋友的。

如果對方不通過怎么辦？

3-5天重發(fā)一次，重發(fā)的內(nèi)容稍微改變一下，不用再做自我描述，利用遞減思維，給他個釘子。

"不是吧？這么小心眼？一個大男人連話都不敢回，還怕我一個姑娘么？"

這個說法就很新鮮了，對方對之前的你有個思維定勢，你是百依百順的委屈小媳婦形象，那這個語氣就像一個潑辣的大妹子，對方一方面會對你的貶低不服氣，另一方面也會好奇："難道她真的變了？"

等到加回來之后，不用跟他說什么其他的，簡單一句"多謝信任"就好，說多錯多。

接下來，你先回憶自己是一個什么形象？對！你是一個自尊自愛自強的新時代女性，那你要把這一點表現(xiàn)出來，怎么表現(xiàn)？朋友圈?。?/p>

和朋友拍一張出去玩的合照，配上文案："硬拉她來的，你看她滿臉寫著開心。"

拍一張健身房照片，配上文案："被人搭訕了，但他不是我的菜，拒絕！"

當然這些只是舉例，你需要表現(xiàn)出與過去的區(qū)別，過去你不敢麻煩別人，不敢拒絕別人，但現(xiàn)在你能做到了，從你的朋友圈能看出，你和過去明顯不一樣了。那這個時候?qū)Ψ骄蜁l(fā)好奇了，她怎么會改變這么大？她經(jīng)歷了什么？她現(xiàn)在還有多少是我不知道的？

一段戀情，往往是從好奇開始的，挽回一段戀情也是。

穩(wěn)固人設(shè)，吸引對方情感投入

穩(wěn)固人設(shè)？穩(wěn)固一個怎樣的人設(shè)？大聲告訴我！

對！自尊自愛自強。

除了朋友圈，還要體現(xiàn)在聊天里，其中最重要的一點是，學會拒絕。

我給你發(fā)一條信息，分享一個日常，你不回？好，那我拒絕繼續(xù)分享。

你是有人愛的啊，你是值得愛的啊，所以雖然你想追回這個男人，但這個男人不是你的生活必需品，除了他，你還有那么多事情可以做，還有那么多選項可以讓自己變得更優(yōu)秀。

那你就不用強求對方回你消息，也不用干等，我想發(fā)就發(fā)，你回不回無所謂，你不回，我還不稀罕繼續(xù)給你發(fā)了呢。

其實進行到這一步，你往往會發(fā)現(xiàn)，對方反而會主動給你發(fā)信息。相應(yīng)的，你也要秉持這個原則。

不想聊的話題，拒絕繼續(xù)；不方便聊天，拒絕繼續(xù)；今天心情不好，就直接告訴對方心情不好，拒絕交談；對方問能不能幫到你，我自己能解決，還是拒絕。

樹立分寸感，強化你的人設(shè)，同時，讓他有種不可得性，讓他患得患失。

但是注意分寸，不要一味拒絕，有個最簡單的原則，"邀三拒一"，他主動三次，你拒絕一次。