前段時(shí)間，我收到一個(gè)讀者的留言，說自己和女朋友分手了，因?yàn)樽约汉鸵粋€(gè)女網(wǎng)友一起玩游戲沒有回復(fù)男朋友的消息。現(xiàn)在打電話也不接了，發(fā)消息也不回了。他去她家里找她，不管怎么認(rèn)錯(cuò)，對(duì)方都不愿意復(fù)合，還一直說"我們不可能了，別來找我了"之類的話。想知道現(xiàn)在他要怎么辦。
我看到這些的第一反應(yīng)是：這不明擺著對(duì)方對(duì)你是有感情的嘛，心里是想要復(fù)合的呀！
為什么這么說呢？
我們來看看他女朋友對(duì)他的態(tài)度：不接電話，不回消息，在他認(rèn)錯(cuò)時(shí)不斷告訴他，自己不想再和他在一起了。
這很明顯是對(duì)方對(duì)于自己提出分手這一行為的合理化的方式。什么意思呢？
對(duì)方既然因?yàn)槟愫推渌舜蛴螒蚝湍愠臣埽湍惴质?，說明她很在乎你，對(duì)你的占有欲很強(qiáng)，不愿意看到你和其他女人有過多的接觸，而你此時(shí)正好觸碰到了她的這一危險(xiǎn)線，她覺得她不能接受這一點(diǎn)，要和你分手。
所以無論現(xiàn)在她心里想不想你來道歉，想不想和你復(fù)合。她表面上都要表現(xiàn)得很生氣，不愿意見你，不愿意理你，讓你知道她因?yàn)檫@件事情很生氣，也是合理化她和你分手的原因：因?yàn)槟闳俏疑鷼饬怂晕液湍惴质?，因?yàn)槲液湍惴质至耍袁F(xiàn)在我不想見你不想理你，要是你一找我，我就回頭，我面子往哪放？
那么，對(duì)于這種情況，我們要怎么挽回呢？
負(fù)面情緒的產(chǎn)生
要知道如何處理對(duì)方的負(fù)面情緒，首先就要知道這個(gè)負(fù)面情緒產(chǎn)生的原因。
對(duì)方在給你發(fā)泄負(fù)面情緒的時(shí)候，她心里是有一種欲求的，她的欲求是什么？是想要得到你的回應(yīng)。因?yàn)樵谒男睦锼且粋€(gè)受害者，是你對(duì)不起她。她的目的就是想通過這種情緒來刺激你，然后通過得到你的回應(yīng)來滿足自己是受害者的一個(gè)心理。
就像是一個(gè)沒有得到玩具的小孩坐在地上哭鬧，他希望家長(zhǎng)去哄他是一個(gè)道理。如果家長(zhǎng)不搭理他，這個(gè)孩子會(huì)覺得父母不愛他。如果父母搭理他了，他之后就覺得只要我一鬧情緒，我就可以得到我想要的東西，然后變得變本加厲，形成慣性。所以說這時(shí)候千萬不要慣她這個(gè)毛病。
錯(cuò)誤的處理方式
很多人在這個(gè)時(shí)候就不知道怎么處理了，所以常常做出錯(cuò)誤的行為，導(dǎo)致局面越來越糟糕。
常見的錯(cuò)誤處理方式有三種：第一個(gè)是認(rèn)錯(cuò)，第二個(gè)是沉默，第三個(gè)是反駁。我現(xiàn)在告訴你，為什么這三種行為是錯(cuò)的？
第一種：認(rèn)錯(cuò)
只要你認(rèn)錯(cuò)了，你就直接滿足對(duì)方的受害者心理了，她會(huì)想：你看你都認(rèn)錯(cuò)了，果然是你的錯(cuò)，我們分手就是因?yàn)槟銓?duì)不起我，我跟你分手就對(duì)了。
這種情況下，對(duì)方馬上就會(huì)站在一個(gè)道德制高點(diǎn)上，而且是你主動(dòng)讓她站上去的，你覺得你們這個(gè)挽回還能做嗎？
這個(gè)時(shí)候，在對(duì)方心里已經(jīng)把你判了死刑了，她會(huì)更加地肆無忌憚去批判你，去給你發(fā)一些負(fù)面情緒，批判你對(duì)她的傷害，而且心里越來越覺得你不值得讓她回頭，不值得讓她和你復(fù)合。
所以說在挽回的時(shí)候千萬不要主動(dòng)認(rèn)錯(cuò)，無論對(duì)方怎么指責(zé)你，你都不要把所有問題都攬到自己身上。
當(dāng)然不是讓你自己做錯(cuò)了還死不悔改而是要在一個(gè)合適的時(shí)機(jī)來承認(rèn)，那么什么時(shí)候可以承認(rèn)呢？答案是：我們?cè)诘诙A段做情緒拉升的時(shí)候。
所謂情緒拉升就是指你們復(fù)合后，再重新成為實(shí)質(zhì)性男女朋友的時(shí)候。這個(gè)時(shí)候你是可以去認(rèn)錯(cuò)的。因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候你們是有情感積淀和情感深度的，而且導(dǎo)致你們分手的矛盾已經(jīng)解決得差不多了，對(duì)方的心態(tài)也趨于平穩(wěn)，不那么情緒化了。
對(duì)方在分手之后，跟你發(fā)泄情緒，指出你各種問題，有理有據(jù)，其實(shí)這個(gè)時(shí)候她只是裝得很理智而已。這些本質(zhì)上還是一種感性的情緒發(fā)泄，不要被她的表象所騙了，她只是表現(xiàn)得很理智而已，不是真的。
任何人在分手之后發(fā)泄情緒都是一種感性的情緒發(fā)泄，絕非理智的。但是在你們復(fù)合之后，這種情緒發(fā)泄就是理性的了，因?yàn)樗行缘那榫w已經(jīng)發(fā)泄完了，和你復(fù)合也是經(jīng)過理性思考的結(jié)果。這個(gè)時(shí)候她再給你理性的探討，如果你再胡攪蠻纏，對(duì)方就會(huì)認(rèn)為你不真誠(chéng)了。
第二種：沉默
沉默肯定是不行的，特別是在男人挽回女人的時(shí)候。
因?yàn)榕吮緛砭褪且环N比較情緒化的生物，而且在這個(gè)時(shí)候本來她是對(duì)你有訴求的，而訴求得不到回應(yīng)，對(duì)方會(huì)更生氣。她會(huì)覺得：你什么意思啊，明明是你做錯(cuò)了事情，你還這種態(tài)度，連回應(yīng)都不來回應(yīng)我，你是不是本來就不在意我？
廣大男性同胞，一定要記住的一點(diǎn)就是：對(duì)于一件事情的不作為或者說冷暴力，對(duì)女人來說殺傷力是最大的。你可以做錯(cuò)事情，但是你不能做錯(cuò)了還不做出對(duì)此進(jìn)行彌補(bǔ)或者補(bǔ)救的措施。在和親密關(guān)系中的冷暴力是一個(gè)道理：你可以對(duì)我不滿意，你可以提分手，但是你不能對(duì)我冷暴力。
第三種：反駁
很多人在伴侶因?yàn)橐患虑橐妥约悍质謺r(shí)，第一反應(yīng)是跟對(duì)方解釋，反駁對(duì)方："我不是這樣的，你說錯(cuò)了，我跟你說，應(yīng)該是這樣的"。然后往往就從解釋變成了和對(duì)方吵架。
要知道，反駁永遠(yuǎn)是最無效的一種挽回方式。
馬斯洛需要層次理論（hierarchical theory of needs）認(rèn)為被尊重的需求和自我實(shí)現(xiàn)是人類最重要的兩個(gè)需求。
所以我們?cè)谑盏絼e人與自己不同意見時(shí)，會(huì)本能地反對(duì)，這也是間接地表達(dá)了我們渴望被尊重，渴望被認(rèn)同的心理。
因此，在你反駁對(duì)方時(shí)，無論內(nèi)容的對(duì)錯(cuò)，對(duì)方都會(huì)本能地表達(dá)自己不同的意見，從而你的反駁就逐漸演變成吵架，吵完之后關(guān)系就更退一步了。
我們是要利用對(duì)方的負(fù)面情緒來提升關(guān)系的，而不是遞減關(guān)系。
為什么這三種回應(yīng)方式都不對(duì)？因?yàn)檫@三種方式無一例外地都進(jìn)入到了對(duì)方的話題框架里去。你無論是認(rèn)錯(cuò)還是反駁都讓對(duì)方去牽著你的鼻子去走，無論怎么聊，都在對(duì)方的手掌心里握著，導(dǎo)致你自己沒有主動(dòng)權(quán)了。
不要跟著對(duì)方的話題走
想要拿到主動(dòng)權(quán)，我們?cè)诿鎸?duì)對(duì)方的負(fù)面情緒的時(shí)候，一定要記住的一點(diǎn)是：不要跟著對(duì)方的話題走，不要被對(duì)方的話題牽著鼻子走，也不要去直面地應(yīng)對(duì)他的話題。
在對(duì)方發(fā)泄負(fù)面情緒時(shí)，只需要用同位話術(shù)就可以了。
例如：其實(shí)我也理解，分手之后你這樣狀態(tài)其實(shí)我也別扭，我也不會(huì)糾纏你，干嘛非要鬧成這樣。
用這個(gè)方式去回?fù)簦覀兿冉o對(duì)方碰一個(gè)釘子，打壓一下，就等于是扇對(duì)方一下，再給個(gè)甜棗。不要進(jìn)到對(duì)方那個(gè)話題框架里去，永遠(yuǎn)跳出對(duì)方的話題框架，不要按對(duì)方預(yù)想的來。
比如說別人問：你有幾塊腹肌，我說：我有一塊，很圓很圓的一塊。就這樣比較幽默的，又不進(jìn)入對(duì)方話框架的回?fù)?，話題永遠(yuǎn)是握在自己手里的。
這就是廢物測(cè)試的一個(gè)回應(yīng)方式，永遠(yuǎn)不要從正面回應(yīng)對(duì)方的話題。
我們用遞減思維和同位話術(shù)，給予回?fù)糁?，就打破了?duì)方的預(yù)期。這個(gè)時(shí)候?qū)Ψ娇赡苓€會(huì)再拒絕你，再拒絕我們就按照剛才的說法再回?fù)粢淮巍?/p>
如果這時(shí)候?qū)Ψ竭€拒絕你，怎么辦？那就進(jìn)行下一步操作。
打電話或找機(jī)會(huì)見面
如果給你合理化兩波廢物測(cè)試，兩波負(fù)面情緒，她都沒有接受你的時(shí)候，那么這次對(duì)話結(jié)束后三個(gè)小時(shí)到五個(gè)小時(shí)之間，要不給她打個(gè)電話，要不去見她。
因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候不是她不想接受你，而是還沒有想好要不要接受你，所以這個(gè)時(shí)候你就可以直接去找她了，有事情當(dāng)面說。
那么見面的時(shí)候怎么說呢？
你可以這么說：當(dāng)朋友而已，沒別的意思，別生氣，給你惹生氣了就不是我的本意了。還是做一個(gè)同位話術(shù)和情緒預(yù)設(shè)。跟她聊一下，看對(duì)方這時(shí)候還回不回?fù)裟?，還回?fù)裟阍挘儆煤侠砘榫w，如果這一波結(jié)束對(duì)方還不同意，那你還是掛電話走人吧。
在這個(gè)階段，我們?cè)谧呷酥髸?huì)得到一個(gè)結(jié)果。因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候?qū)Ψ綄?duì)你是有欲求的，她一直希望你服軟，但是你好像沒有跟她反駁，也沒有真正的服軟，對(duì)方會(huì)覺得你不真誠(chéng)，她內(nèi)心對(duì)你是有情緒的，之后對(duì)方會(huì)拉黑你的聯(lián)系方式。
如果對(duì)方拉黑你的聯(lián)系方式，我希望你這時(shí)候開懷大笑一下，因?yàn)槲覀円呀?jīng)成功一半了。發(fā)現(xiàn)自己被拉黑了，立刻馬上去見她，要不就是立刻馬上打個(gè)電話，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候?qū)Ψ教幵谝粋€(gè)情緒之中，千萬不要讓她自己理性的把這個(gè)情緒合理化了。如果你不去找她，這個(gè)情緒會(huì)很快地被合理化，所以說你要立刻馬上給他打一個(gè)電話去問她：怎么又把我拉黑了，你干嘛？能不能不那么小心眼，跟個(gè)小孩似的。再打壓它一波，再用遞減思維打他一波。
電話后的合理化
一般打完電話后會(huì)有兩種情況，你把電話的合理化給她做完之后，對(duì)方的情緒基本上就平復(fù)了，不再會(huì)給你廢物測(cè)試，這時(shí)候你們就可以正常聊天了。
這個(gè)時(shí)候她可能會(huì)給你一個(gè)規(guī)定：那正常聊天可以，但是你不能給我發(fā)太多，或者是咱們當(dāng)朋友可以，你沒事不能找我。
這些你全盤答應(yīng)就行了，然后可以冷她5天。你這5天也不是什么事不干，你可以刷你的朋友圈，刷什么呢？正能量的、開心的內(nèi)容。朋友圈5天之內(nèi)刷兩組，一組3到4張照片，其中這四張照片可以有自拍、有活動(dòng)，反正是有積極正能量的，展示自己價(jià)值的都可以。
為什么要刷照片？因?yàn)閷?duì)方這時(shí)候等于是被你牽著鼻子走的，她對(duì)你是有不滿的，但是這種不滿的情緒她還沒有爆發(fā)出來，因?yàn)樗Ｍ玫侥愕恼J(rèn)同。
你要記住她給你發(fā)泄負(fù)面情緒是為了滿足她受害者的心理，她受害者心理到現(xiàn)在還沒被滿足。她本身是有氣的，但看你的朋友圈又刷得很開心，她這時(shí)候反倒會(huì)希望你來找她，但是你又不找她。
要記住這五天之內(nèi)如果她主動(dòng)找你，不回應(yīng)她。然后等到五天之后找一個(gè)理由，例如：在忙，有事忘記回復(fù)了，對(duì)自己的行為進(jìn)行解釋就可以了。
你在解釋的時(shí)候她肯定還會(huì)給你來一波負(fù)面情緒，你再合理化一波，按照我們之前那個(gè)遞減思維，加上同位話術(shù)再帶一波，然后聊點(diǎn)別的。
挽回之中該聊什么話題
通過之前對(duì)對(duì)方的一個(gè)情緒分析，聊一下對(duì)方感興趣的話題，對(duì)方平時(shí)對(duì)什么最感興趣，你就跟她聊什么，滿足一下對(duì)方的價(jià)值展示，滿足一下對(duì)方的虛榮心，讓對(duì)方展示一下自己的價(jià)值，平衡一下對(duì)方的心態(tài)，這個(gè)非常重要。
但是如果這個(gè)電話里面對(duì)方?jīng)]有同意把你解除拉黑，冷三天，兩撥合理化過去，每次廢物測(cè)試我們只接兩波，只給他合理化兩波，為什么？因?yàn)槟愫侠砘嗔司褪羌m纏。
如果這時(shí)候?qū)Ψ竭€不拉回你，冷三天的時(shí)間，然后再打一個(gè)電話或再見面，這個(gè)時(shí)候?qū)Ψ交旧暇蜁?huì)給拉回來了，因?yàn)槟阋M足她的小虛榮心，她希望你去找她。
如果還不拉回來，再重復(fù)這個(gè)步驟，繼續(xù)做，重復(fù)合理化負(fù)面情緒這個(gè)方式，繼續(xù)去做。在挽回聊天過程中的一個(gè)合理化負(fù)面情緒，你就直接打壓她可以了，給她做個(gè)情緒預(yù)設(shè)，你就說你小心眼，你記仇，給她合理化就可以了，其他不用說，然后馬上轉(zhuǎn)話題。
合理負(fù)面情緒的次數(shù)
在整個(gè)合理化負(fù)面情緒過程中，我們只做兩波合理化負(fù)面情緒，就是你給我一波負(fù)面情緒，我合理化一波，再給，我再合理化一波。第三波再來的時(shí)候我們不接了。為什么？如果你繼續(xù)接下去的話，就成糾纏了。
這時(shí)候我們正確的做法是這樣的，拖他個(gè)五六個(gè)小時(shí)然后說：不好意思，剛才在忙，你別想那么多，早點(diǎn)休息，明天再聊。
然后按照剛才朋友圈的模式繼續(xù)刷朋友圈。因?yàn)閷?duì)方這時(shí)候?qū)δ闶怯性V求的，一般這時(shí)候?qū)Ψ降男膽B(tài)比較弱，個(gè)人要沉不住氣，這五天之內(nèi)她絕對(duì)會(huì)來主動(dòng)找你。不主動(dòng)找你的話，你刷完朋友圈之后再找，這個(gè)時(shí)候你們的聊天也會(huì)比較正常，對(duì)方就會(huì)對(duì)你沒那么大怨氣了。
無論是男人還是女人在分手后都是有負(fù)面情緒的，這個(gè)時(shí)候?qū)Ψ秸f的話都不是真心話，都是假的，都是給自己分手合理化的一種方式。
所以，無論對(duì)方是跟你說"你別再煩我了，我不想再見你"還是把你拉黑刪除，這些都沒關(guān)系。反而是一種對(duì)方對(duì)你有訴求的征兆。對(duì)方越是有情緒需求，你挽回的機(jī)會(huì)就越大。
感情中遇到問題很正常，不要相信對(duì)方發(fā)泄情緒時(shí)說的任何話，也不要被對(duì)方在這種情緒下所做的一些事情所迷惑，冷靜下來用正確的方法來處理你們之間的問題，才是挽回的正確方式。
心理測(cè)試：測(cè)試你分手后復(fù)合的概率
分手后你是否想過兩個(gè)人還有多大的可能會(huì)復(fù)合？這套測(cè)試題幫你測(cè)試分手后復(fù)合的概率有多大，一起來試試吧！
1、 現(xiàn)在你的手機(jī)里是否還存著前任的聯(lián)系方式？
A.是 （5分）
B.否，全部刪除了 （0分）
2、你們分手的原因是什么？
A.客觀原因，家里不同意 （1分）
B.異地戀，沒有未來 （2分）
C.TA認(rèn)為我脾氣很差，我們性格不合適 （3分）
D.有第三者介入我們的感情 （0分）
E.我們吵架之后誰也不愿意低頭，一怒之下分手 （5分）
F.我覺得TA脾氣很不好，總是抱怨，被TA甩掉 （6分）
3、 以下四種說法，如果非要選一個(gè)你最認(rèn)同的，你會(huì)選哪一個(gè)？
A.一個(gè)人愛另一個(gè)人，就應(yīng)該愛TA 的全部，無論優(yōu)點(diǎn)還是缺點(diǎn)，否則就稱不上是真愛，頂多是喜歡 （2分）
B.感情雖說是你情我愿，但是事在人為，對(duì)方的愛也是可以把控的，只要能滿足對(duì)方的心理需求，愛情就能被引導(dǎo) （4分）
C.強(qiáng)扭的瓜不甜，如果TA不想復(fù)合，我尊重TA的想法 （1分）
D.感情世界永遠(yuǎn)不可能是平等的，想復(fù)合的那個(gè)人必然要不吝惜自己的付出 （6分）
4、在表達(dá)一件事情上，你更看重什么？
A.說話表述的精確程度 （2分）
B.說話給對(duì)方感受到的強(qiáng)烈印象 （1分）
C.說出的話周圍的人是否感到舒服 （6分）
D.說出的話所能達(dá)到的最終目標(biāo) （4分）
5、你認(rèn)為自己的情感上的基本特點(diǎn)
A.情緒化嚴(yán)重，經(jīng)?？刂撇蛔∽约旱钠?（0分）
B.自抑能力強(qiáng)，表面風(fēng)平浪靜，但內(nèi)心情緒起伏大，一旦挫傷很難平復(fù) （2分）
C.一切都是浮云，天生不容易動(dòng)怒，朋友都夸贊的好脾氣 （6分）
D.感情不拖泥帶水，較為直接，只是一旦不穩(wěn)定，容易激動(dòng)和發(fā)怒 （3分）
6、 曾經(jīng)挽回過前任嗎？
A.挽回過，但是被拒絕了，沒有再繼續(xù)挽回 （4分）
B.沒有，不知道對(duì)方心里怎么想的，不敢開口 （2分）
C.挽回過好幾次，對(duì)方很排斥，拉黑，不希望再見到我 （0分）
D.試探著開過口，但是對(duì)方認(rèn)為我們不合適，希望我找到幸福 （6分）
我是錦鯉，一枚情感咨詢師，沒有我分析不了的人。有情感困惑可私信或評(píng)論咨詢。
評(píng)論列表
挽回一段感情就是挽救一個(gè)家庭。
被拉黑了，還有希望么？