安全感缺失的女孩，要怎么挽回？

最近,一個(gè)叫翔的來(lái)訪者找到我，跟我分享了他的故事，希望幫幫他。以下是他的自述：

每天老是盯著我，生怕我不見(jiàn)了的她，這次真的走了。開始還以為她是鬧著玩的，像以前一樣，哭一哭，鬧一鬧就好了，沒(méi)想到，她沒(méi)有再回來(lái)。

已經(jīng)冷落了她好多天了，開始還挺清靜的，現(xiàn)在想想，她不是也挺無(wú)趣的，有點(diǎn)想她了。有點(diǎn)后悔了，想挽回她，但又不知道如何著手。

她不會(huì)是真的要跟我分吧？惶恐！??！我要怎么辦，怎樣做她才會(huì)回頭？

愛(ài)情中安全感缺失的女孩，是什么樣子？

安全感，就是渴望穩(wěn)定、安全的心理需求。屬于個(gè)人內(nèi)在精神需求。主要表現(xiàn)為確定感和可控感。

每個(gè)女孩，都希望在愛(ài)情獲得很好的安全感，如果她的安全感不足，或者你沒(méi)有給到她足夠的安全感，她就會(huì)通過(guò)各種行為來(lái)獲得安全感。

女孩在愛(ài)情中沒(méi)有安全感，會(huì)有這幾類表現(xiàn): 沒(méi)有邊界、價(jià)值感低、沒(méi)有底線

1、沒(méi)有邊界

愛(ài)情中，安全感缺失的女孩，非常害怕失去，害怕被拋棄，害怕自己不被愛(ài)。由于對(duì)關(guān)系是沒(méi)有確定感和把控感，所以，她會(huì)非常索取，索取愛(ài)、確定感和把控感。

要確定感，她會(huì)經(jīng)常問(wèn)你：你到底愛(ài)不愛(ài)我？哪怕你說(shuō)了一千次了，她會(huì)依然問(wèn)。

要把控感，如果你下班了沒(méi)有回家，或者沒(méi)有打電話告訴她你在哪里，她的奪命連環(huán)CALL就來(lái)了：你在哪里里？什么時(shí)候回？為什么不回我的電話？等等，諸如此類的。用一個(gè)很俗的話來(lái)講：就是作。

她的作有時(shí)候不分場(chǎng)合，不分情境，弄得男生很尷尬，甚至于男生回到家還要查手機(jī)。久了，男生會(huì)會(huì)很煩，特別是對(duì)于直男來(lái)說(shuō)。"我都已經(jīng)很努力地回應(yīng)了，你怎么還是不相信我呢"？不是她不相信你，而是，你根本就不懂她?；蛘哒f(shuō)，連她自己都不懂為何非要這樣。

2、價(jià)值感低

價(jià)值感低的人，同時(shí)也是自卑的。往往伴有"我不夠好、我不配得"的情結(jié)。她很難看到自己好的一面，卻會(huì)因?yàn)樽约阂稽c(diǎn)點(diǎn)沒(méi)有做好而自責(zé)。經(jīng)?；钤谧晕夜襞c自我否定中。

所以，她會(huì)很在意外界的一切：你對(duì)她的愛(ài)、別人對(duì)她的評(píng)價(jià)等。

由于害怕失去、不被愛(ài)、不拋棄，所以，她會(huì)拼命對(duì)伴侶好。在關(guān)系中，總是把最好的給對(duì)方，而偏偏，她對(duì)自己卻并不好。她覺(jué)得，別人比她重要。

但這種付出卻往往伴隨著控制，她希望你總是在她的視線里，讓她看得見(jiàn)；希望你時(shí)時(shí)刻刻報(bào)備，讓她知道你總在意著她。

但她們又很難感受到愛(ài)，對(duì)于刺激小的、頻率不夠的愛(ài)，依然不能消除她們對(duì)愛(ài)的安全感。因?yàn)樗齻儗?duì)于愛(ài)的感知能力是缺失的，不相信自己就這么能輕易獲得愛(ài)。相反，卻在不斷尋找對(duì)方不愛(ài)她的證據(jù)，找到一點(diǎn)點(diǎn)就非常恐懼。弄得大家都很累。

3、沒(méi)有底線

心理學(xué)里面有句話是這樣說(shuō)的：對(duì)于內(nèi)心缺愛(ài)的人來(lái)說(shuō)，一點(diǎn)點(diǎn)的愛(ài)就足以溫暖她。

由于沒(méi)有底線，她會(huì)過(guò)度付出，對(duì)方提出的許多要求，哪怕是超過(guò)了她的承受力、讓她心里不舒服，她依然會(huì)答應(yīng)，不懂拒絕。

這種過(guò)度付出，久了會(huì)被對(duì)方當(dāng)成理所當(dāng)然，看不到她的付出。

由于極度缺愛(ài)，所以對(duì)方只要一點(diǎn)點(diǎn)的溫暖與愛(ài)，就會(huì)讓她非常感動(dòng)。若對(duì)方做了錯(cuò)事，傷害了她，哄一哄她，她很快就會(huì)原諒對(duì)方。

這樣的結(jié)果是，縱容對(duì)方。對(duì)方會(huì)不斷地試探她的底線，對(duì)她越來(lái)越過(guò)分，肆無(wú)忌憚。

每一種性格的形成，都與她的原生家庭息息相關(guān)，可以追溯到她的童年。那安全感缺失的人，到底有一個(gè)怎樣的童年呢？我們來(lái)看一看。

她為什么會(huì)缺乏安全感

阿德勒說(shuō)：幸福的人用童年治愈一生，不幸的人用一生治愈童年。

她為什么這么沒(méi)有安全感？在她的童年究竟發(fā)生了什么？她與父母是怎么相處的？

這類女生的童年往往是不幸的，在一個(gè)動(dòng)蕩不安的家庭中長(zhǎng)大。她的背后沒(méi)有一個(gè)穩(wěn)定的家來(lái)托住她，這造就了她內(nèi)心極大的不安全感。母親在自己的情緒里，父親經(jīng)常不歸家，她在愛(ài)里沒(méi)有歸屬感。

愛(ài)情的本質(zhì)是依戀關(guān)系的延續(xù)與重建。在你與她的愛(ài)情中，是你在與她談戀愛(ài)，但本質(zhì)上是她與她的父親關(guān)系的延續(xù)。由于小時(shí)候，父親經(jīng)常不在家，她缺少父愛(ài)與父親的陪伴。小時(shí)候的她，非?？释羞@樣的愛(ài)與陪伴，但是卻得不到，這份就渴望被壓抑了，進(jìn)入了潛意識(shí)。

長(zhǎng)大進(jìn)入親密關(guān)系后，她找到了一個(gè)溫暖的依靠，讓她感受到被愛(ài)與溫暖。在這份溫暖的關(guān)系里，潛藏在心底的這份渴望被激活了，她想要找回當(dāng)年父親沒(méi)有給到的陪伴與愛(ài)，于是你充當(dāng)了這個(gè)角色。這個(gè)時(shí)候，你不但是她的戀人，在內(nèi)心深處，你還是她父親的角色。她在愛(ài)情中有多作，這份心底的渴望就有多大。

她期待你滿足她的渴望，彌補(bǔ)童年沒(méi)有從父親那里得到的愛(ài)與陪伴。但她又不確定在你這里會(huì)不會(huì)得到，或者她覺(jué)得她不配得到這樣的愛(ài)與陪伴。所以她會(huì)用各種方式來(lái)試探你，看她是不是可以真的得到。

這個(gè)時(shí)候，如果你有足夠多的愛(ài)與包容，能填平她那內(nèi)心的那份缺失，她就會(huì)相信自己是安全的、被愛(ài)的，她就會(huì)被療愈。而你，也會(huì)在療愈她的時(shí)候，不斷地?cái)U(kuò)容你自己。并且，在她與你延續(xù)依戀模式的時(shí)候，由于你的包容，她的糟糕的依戀模式會(huì)被打破，重新與你建立了健康的依戀模式，這段關(guān)系就進(jìn)入了穩(wěn)定期。

同時(shí)，這樣家庭中的母親是不幸福、不快樂(lè)、悲傷的。母親會(huì)把對(duì)父親的不滿訴諸給她，經(jīng)常會(huì)說(shuō)父親的不是，并會(huì)對(duì)她說(shuō)"我把你帶大太不容易了，你太讓我失望了"之類的話，帶給她許多的負(fù)面情緒?；趯?duì)母親的忠誠(chéng)，她往往也是不快樂(lè)的、悲傷的。

因?yàn)樗齼?nèi)在的不快樂(lè)，她希望外在環(huán)境可以給她帶來(lái)快樂(lè)，這個(gè)最重要的外在客體就是你。所以她大部分的快樂(lè)都建立在你的身上，所以她非常在意怎么對(duì)待她。

并且，對(duì)于她來(lái)說(shuō)，原生家庭是靠不住的，為了脫離這種不健康的家庭環(huán)境與親子關(guān)系，她會(huì)在外面尋找一段安全的、可以依賴的關(guān)系，作為她愛(ài)的歸屬。

一旦她覺(jué)得你對(duì)她不好，不能滿足她的期待時(shí)，她就會(huì)尋找下一個(gè)目標(biāo)，去滿足她的歸屬感。但如果內(nèi)在的歸屬感沒(méi)有得到滿足，她會(huì)一直不停地找下去。

這樣的女孩是不幸的，如果你可以，就給她足夠的愛(ài)。不過(guò)，你也得明白，由于內(nèi)在的坑洞非常大，修復(fù)與她的關(guān)系需要非常大的能量。但只要還愛(ài)著她，付出多大的力量去挽回都是值得的。這對(duì)于你，對(duì)于她，都是成長(zhǎng)。

那，具體要怎么做呢？

如何挽回這樣的女孩子？

一般來(lái)說(shuō)，挽回女生有三個(gè)步驟：換一個(gè)角度看問(wèn)題，提升對(duì)分手的積極評(píng)價(jià)；彌補(bǔ)充當(dāng)她對(duì)理想伴侶的期待；用聊天激發(fā)女生情緒。

1、第一步：換一個(gè)角度看問(wèn)題：用積極的思維去看待分手

換一個(gè)角度來(lái)看問(wèn)題，一件事是好是壞，取決于我們是如何看待它的。一杯水，里面只有一半，積極的人會(huì)說(shuō)：真好，還有水喝，消極的人會(huì)說(shuō)：真倒霉，只剩下一半了。

當(dāng)問(wèn)題出現(xiàn)時(shí)，你可以當(dāng)它是一個(gè)麻煩，也可以當(dāng)它是一個(gè)契機(jī)，一個(gè)成長(zhǎng)你和她的機(jī)會(huì)。

分手，是關(guān)系的破裂，從結(jié)合走向分離。是人都會(huì)難過(guò)、會(huì)喪。這再正常不過(guò)了。但我們也可以從分手里去看到它積極的一面：我為什么會(huì)同她分手？在跟她相處的過(guò)程中，我是怎么說(shuō)的，怎么做的，她又是怎么回應(yīng)的？在這段關(guān)系里，我做對(duì)了哪些，又做錯(cuò)了哪些？在對(duì)關(guān)系的一步步梳理中，對(duì)自己和伴侶及關(guān)系有了新的認(rèn)識(shí)。

而且，分手后，這段時(shí)間挺清靜的，可以讓自己好好整理一下自己的心情、調(diào)整自己的心態(tài)，去做一些不能跟伴侶一起做、只能自己一個(gè)人去做的事情，完成一些自己想做但一直沒(méi)有做的事，好好地跟自己相處。并問(wèn)一問(wèn)自己：我到底要的是什么？通過(guò)各種方法來(lái)提升自己的能量。

只有把自己整理好了，才有心力與精力去挽回對(duì)方。

第二步：彌補(bǔ)她對(duì)理想伴侶的期待

前面分析過(guò)，安全感缺失的女孩，主要是缺少愛(ài)、陪伴、重視。缺什么就給予什么，給她所要的愛(ài)、陪伴、重視。

具體要怎么做呢？

1）建立親密連接，在內(nèi)心里把她當(dāng)成自己的親人。

2）與異性建立邊界，不要過(guò)多地與其它女性來(lái)往。

3）給予承諾，給予對(duì)方唯一性。告訴她，無(wú)論外面有多少花花草草，她就是自己心里的那個(gè)唯一。

4）事事有回應(yīng)，件件有著落。要去哪里，要去干什么，都事先跟她說(shuō)一聲，如果忘記了，就事后再解釋一下。這些小事做多了，她那顆懸著的心就會(huì)漸漸放下。呵護(hù)好伴侶，就是呵護(hù)好愛(ài)情與幸福。

5）多多鼓勵(lì)與贊美她。由于極度渴望外界的認(rèn)可，來(lái)自伴侶的鼓勵(lì)與贊美，對(duì)她是極大的肯定，同時(shí)也有助于她走出自卑。

不過(guò)，女人所需要的安全感，一方面來(lái)自所愛(ài)的人，另一方面來(lái)自女人本身。所以在你為她付出的同時(shí)，也要鼓勵(lì)她去做一些她擅長(zhǎng)的、做得好的事，來(lái)增加她的自信。

第三步：用聊天激發(fā)女生的情緒

挽回中，跟女生聊天是一門技術(shù)活。男生要懂得男女的思維差異，在聊天中才能把握好分寸。男女思維的差異可以三個(gè)詞概括：母性、感性、個(gè)性。

用好這三個(gè)差異性思維，可以讓男生在與女生的聊天中，很好的激發(fā)女生的情緖，為挽回的下一步和建立舒適感做好鋪墊。

母性。是女生天然就有的。女人的心，天生就是柔軟的、如水的，對(duì)弱小的生命有一種天然的保護(hù)欲。聊天中，如何激發(fā)女生的母性呢？

示弱。展示你脆弱的一面，你的不易，也可以流淚喲。要注意，在表達(dá)自己的脆弱時(shí)不要給對(duì)方造成壓力，這是拉近你們關(guān)系最好的方式。

比如，你可以對(duì)女生說(shuō)："我笨嘴笨舌的，不會(huì)說(shuō)話，你別放在心上。我從小就不善言辭，說(shuō)話都是直來(lái)直去，沒(méi)有顧及到你的感受，以后我會(huì)注意的。"就算女生再生氣，聽到你說(shuō)這樣的暖心話，也會(huì)拉近你們的距離。

感性。女生從來(lái)都是感性的，這是女生的特性。對(duì)于大多數(shù)的女生來(lái)說(shuō)，態(tài)度大于事實(shí)。一件事，哪怕你做了，但態(tài)度不好，也會(huì)引起對(duì)方的不舒服。

比如，很多的女生跟男朋友一起逛街，但是男生走到哪坐到哪，還一臉的不爽，就算你給女生付了錢、拎了商品，她依然心里不爽，因?yàn)槟銘B(tài)度不好。但有的時(shí)候，哪怕你一件事做得不是很到位，但你態(tài)度很好，對(duì)方也會(huì)很滿意。

例如：她要求你做的一件你沒(méi)有做到，她很生氣。你跟除了跟她解釋了以外，還可以說(shuō)："今天回家我做飯給你吃吧，做你最愛(ài)吃的糖醋魚，我保證做得好吃。"即便你做的飯不好吃，或者你還沒(méi)有去做，看在你的誠(chéng)意上，她也會(huì)原諒你。

個(gè)性。戀愛(ài)中，女生都想做那個(gè)獨(dú)一無(wú)二的公主，而男生的口頭禪大多都變成"差不多就行了。"每個(gè)女生都想被寵，成為對(duì)方眼里的唯一、心里最特別的存在，她們要的不是將將好。

如果你不知道怎么做才能滿足女生的個(gè)性需求，可以用合理化+刺激占有欲的說(shuō)話方式。如："我對(duì)你從來(lái)都是認(rèn)真的，我可能沒(méi)能讓你滿意，但是我已經(jīng)把我能給的最好的東西給你了。如果你確實(shí)要跟我結(jié)束，我也接受。如果你對(duì)我還有什么不滿，現(xiàn)在就說(shuō)出來(lái)，或許對(duì)我以后的戀愛(ài)會(huì)有幫助。"

聽到這些話，只要女生還有情緒發(fā)生，不管是感動(dòng)、歡喜這類積極情緒，還是憤怒、指責(zé)類的消極情緒，都表明這個(gè)女生還在意你，你們之間就還有挽回的余地。真正的做到了云淡風(fēng)輕，那就是真的放下了。

挽回，不是一蹴而就的事，需要你的決心、耐心、慧心，極大地考驗(yàn)著你的心智。但也是世上最值得做的事，生命就是關(guān)系的組合，而最重要關(guān)系的就是親密關(guān)系，它對(duì)于提升我們的生命質(zhì)量有著舉足輕重的作用。所以，經(jīng)營(yíng)好親密關(guān)系，就是經(jīng)營(yíng)好你的人生。用好挽回的原則和方法，去挽回你安全感缺失的女友吧。為了你人生的圓滿，努力!加油！

你想知道你的前任對(duì)你是什么印象嗎？一分鐘測(cè)試，讓你知道TA最想對(duì)你說(shuō)的一句話：

1. 在一起時(shí)你們是否會(huì)因?yàn)橐恍┬∈聽?zhēng)吵？

是的，經(jīng)常覺(jué)得很累 ——跳轉(zhuǎn)到第2題

很少為了小事爭(zhēng)吵 ——跳轉(zhuǎn)到第2題

偶爾會(huì)，但很快就能和好 ——跳轉(zhuǎn)到第3題

2.你認(rèn)為你是一個(gè)喜歡自我反思并愿意改正錯(cuò)誤的人嗎？

是 ——跳轉(zhuǎn)到第3題

不是 ——跳轉(zhuǎn)到第4題

3.TA是否會(huì)把自己的煩惱主動(dòng)告訴你？

經(jīng)常說(shuō)——跳轉(zhuǎn)到第5題

不怎么說(shuō) ——跳轉(zhuǎn)到第4題

4.你會(huì)把你們戀愛(ài)的過(guò)程跟你的父母說(shuō)嗎？

事無(wú)巨細(xì)，經(jīng)常跟我爸媽吐槽——跳轉(zhuǎn)到第6題

偶爾他們問(wèn)起來(lái)就說(shuō)一下 ——跳轉(zhuǎn)到第5題

幾乎不說(shuō)，沒(méi)啥好說(shuō)的 ——跳轉(zhuǎn)到第5題

5.面對(duì)你想要的東西，你愿意花費(fèi)多少精力去獲取？

一切隨緣，是我的終歸是我的 ——跳轉(zhuǎn)到第7題

努力一下，說(shuō)不定能成功——跳轉(zhuǎn)到第6題

拼盡全力，我想要的都要得到—B

6.你們分手是因?yàn)槌霈F(xiàn)了第三者嗎？

是—A

否 ——跳轉(zhuǎn)到第7題

7.分手后對(duì)方是否主動(dòng)聯(lián)系過(guò)你？

是— D

否 —C

你最后的答案是什么呢？是A、B、還是C或D呢？

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我是雨宸，一枚情感咨詢師，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或評(píng)論咨詢。