那些曾經(jīng)愛過又分手了的人，該過上怎樣的生活？

早上起來(lái)，習(xí)慣性地打開手機(jī)，一條警方通報(bào)赫然跳入眼簾：

2021年5月29日21時(shí)45分許，南京秦淮區(qū)金鑾巷，犯罪嫌疑人吉某某，因情感糾紛，駕車撞人并持刀捅人，捅傷其前妻及6名無(wú)辜群眾，警方立即組織相關(guān)警力趕赴現(xiàn)場(chǎng)開展救治和抓捕等工作。目前已將嫌疑人抓獲，并將受傷人員送往醫(yī)院救治，暫無(wú)生命危險(xiǎn)。

嗚呼！又是一起因情感糾葛而分手導(dǎo)致的泄憤事件。憤怒的焰火讓他失去理智，舉起屠刀，砍傷的不僅是他的前妻，還有無(wú)辜的群眾，更是把自己的后半生砍向了深淵。

的確，相愛容易分手難，我們可以毫不費(fèi)力地相愛，但無(wú)法假裝若無(wú)其事的結(jié)束，因?yàn)榉质质サ牟粌H僅是一個(gè)人，還有很多角色以及那個(gè)規(guī)劃好的未來(lái)。

但無(wú)論怎樣，分手不能成為你泄私憤而傷及無(wú)辜的理由，愛就愛了，不愛就不愛，分手了，并不意味著世界末日的來(lái)臨，分手還恰恰是最好的自我療愈的機(jī)會(huì)，分手一樣可以讓自己變得更好，過上更好的生活。

01

避免不良情緒的爆發(fā)，強(qiáng)大自己的內(nèi)心，可以讓自己生活得更好。

一段婚姻結(jié)束了，必定會(huì)有一段灰暗的日子，分手對(duì)一個(gè)人的影響，不管內(nèi)心有多強(qiáng)大，痛苦都是不得不經(jīng)歷的過程，我們只能讓自己的內(nèi)心變得更強(qiáng)大，才能走出陰霾。

就像文章開頭新聞里的吉某，他已經(jīng)與前妻離婚了，但在這段失敗的婚姻中，他有著更多的憤怒，憤怒的情緒讓他不顧一切地想要報(bào)復(fù)前妻，乃至演變成了報(bào)復(fù)社會(huì)。

相愛一場(chǎng)，結(jié)局卻是雞飛狗跳、揮刀相向，乃至傷及無(wú)辜，是不是很悲哀？這都源于沒有掌控好自己的不良情緒，分手后還一直耿耿于懷，不懂及時(shí)止損，只會(huì)讓不幸疊加，走向更壞的結(jié)局。

很贊成一位博主的觀點(diǎn)：婚姻的本質(zhì)就是合伙開公司，偶然性的發(fā)生會(huì)帶來(lái)巨大隱患。兩個(gè)人在一起，合要＞1+1、離要＞2-1。走到離婚這一步，一定要讓對(duì)一方的不利影響遠(yuǎn)遠(yuǎn)小于在一起。

前不久，趙麗穎官宣離婚，沒有爭(zhēng)吵沒有互黑，好聚好散，讓人好感倍增。

趙麗穎從結(jié)婚到生子再到離婚，她的每一步都走得干脆利落。愛時(shí)真心，散時(shí)尊重，從不拿感情生活炒作，從不抱怨別人。她很清楚自己要的是什么，不左顧右盼，不怨天尤人，直奔自己的目標(biāo)而去。

最近，又看到趙麗穎與李冰冰合體登上時(shí)尚雜志，她再次解鎖了曾經(jīng)留給人們眾多美的風(fēng)格，

她可以是可愛的小女生，也可以是特立獨(dú)行、張弛有度的大女主，總之，在她身上看不出絲毫離婚帶給她的負(fù)能量，這就是敢愛敢散的穎寶，她只會(huì)讓自己更強(qiáng)大，變成更好的自己。

所以，如果你正在經(jīng)歷分手，就給自己一點(diǎn)消耗不良情緒的時(shí)間，只有走過獨(dú)自撫慰傷口的階段，才會(huì)產(chǎn)生面向新生活的勇氣。

記住該記住的，忘記該忘記的，改變能改變的，接受不能改變的，好好愛自己，這便是你走出分手陰霾的最佳選擇。

02

提升你的單身力，重新認(rèn)識(shí)自己，可以讓自己生活得更幸福。

所謂單身力，就是把一個(gè)人的生活也過得很幸福的能力。

單身力弱的人在婚姻中，很容易把自己捆綁在伴侶身上，而且面對(duì)分手會(huì)更崩潰痛苦。當(dāng)然不是誰(shuí)天生單身力就弱，而是缺少單身的機(jī)會(huì)。

比如，有的人一畢業(yè)就嫁人，從一個(gè)家庭直接進(jìn)入另一個(gè)家庭生活，ta的朋友圈和伴侶在一起，一旦關(guān)系破裂，這就意味著ta要全部重新開始。

所以說，如果你還是單身或者再一次單身，請(qǐng)一定利用好這個(gè)機(jī)會(huì)，好好重新了解自己，提高自己的單身力。

48歲的仙兒離婚了，大家都頗感意外，因?yàn)樗聿母咛?，面容姣好，收入穩(wěn)定，衣食無(wú)憂，問及離婚原因，她云淡風(fēng)輕的說到：“既然不愛了，就無(wú)需糾纏，我可以做自己想做的事，走自己想走的路了，挺好！”

離婚后的仙兒，工作沒有受到絲毫影響，仍是那么優(yōu)秀，工作之余，跑步、跳舞、健身瑜伽，

更絕的是不時(shí)參加業(yè)余寫作培訓(xùn)班。

她說，她自小就喜歡碼字，玩點(diǎn)文字游戲，用文字拼湊自己的那片風(fēng)景。年輕時(shí)不時(shí)有豆腐塊發(fā)表在一些地方刊物，只是那時(shí)因忙于工作，又要顧及家庭，沒有更多的時(shí)間投入寫作，現(xiàn)在她忽然發(fā)現(xiàn)，自己的初心并未隨著歲月的流逝而泯滅，反而越發(fā)清晰地重現(xiàn)腦海，自己可以重拾夢(mèng)想了。

離婚后的仙兒，活得充實(shí)而豐盈，世界多次以痛吻她，她卻報(bào)之以歌，那種由內(nèi)而外散發(fā)出來(lái)的自信，讓她更有一種成熟的豐韻，活出了一個(gè)不一樣的自己。

一個(gè)人的世界，一個(gè)人的生活仍然可以是美好的。歷經(jīng)千帆，歸來(lái)仍是少女，感情沒經(jīng)營(yíng)好，還可以好好經(jīng)營(yíng)自己。離婚并非意味著人生的失敗，婚姻本身無(wú)對(duì)錯(cuò)，錯(cuò)的是自己對(duì)婚姻的自我評(píng)價(jià)。

分手就是一次深度探索自己的機(jī)會(huì)，只有我們肯面對(duì)并重新認(rèn)識(shí)自己，我們就會(huì)有新的認(rèn)知和方法，也就能避免不斷重復(fù)糟糕的關(guān)系，過上自己想要的幸福生活。

03

允許自己，好好愛自己，迎接一個(gè)全新的更好的自己的到來(lái)。

分手不是自我的結(jié)束，而是一個(gè)新的開始，走過痛苦，你也在成長(zhǎng)。你要讓自己變成更好的自己。

首先，要允許自己，允許自己出現(xiàn)情緒，同時(shí)，再及時(shí)消化自己的情緒，可以轉(zhuǎn)移自己的注意力，比如找個(gè)知心好友聊聊天，看場(chǎng)電影，聽場(chǎng)音樂會(huì)，抑或是寫寫日記，都可以找到出口把不良情緒給化解。

其次，練習(xí)愛自己。嘗試著提升自我價(jià)值，比如，給自己寫20個(gè)優(yōu)點(diǎn)；或者給自己買點(diǎn)好的護(hù)膚品，買身品牌服裝，來(lái)場(chǎng)想走就走的旅行。

在愛自己這件事上，無(wú)論什么時(shí)候，怎么做都不會(huì)多余。

其實(shí)，分手也好，離婚也罷，都只是你的人生片段，而你是要面向未來(lái)的，這些事情中的哪一件都不能代表完整的你。

你大可不必把失敗的婚姻都?xì)w咎于自己的錯(cuò)，更不必把自己低到塵埃里。

遭遇感情的結(jié)束，你會(huì)感到痛苦和傷害，這是再正常不過的，但這絕不是毀滅性的，因?yàn)楦星榻Y(jié)束和伴侶離開后，你還是那個(gè)完整的你，這是不變的事實(shí)。

而我們要做的是從這段解體的感情中去了解自己，并學(xué)會(huì)對(duì)自己負(fù)責(zé)，以更好的狀態(tài)去面對(duì)新的生活和人生，再造一個(gè)更好的自己。

就像有句話說的，愛，死了，但你，要活過來(lái)。

很多時(shí)候，我們會(huì)寄希望于找一個(gè)理想伴侶，開始一段完整的人生，其實(shí)，真正意義的完整是自我的完整和完善。

而自我完善就是從愛自己開始的，尊重自己的感受和喜好，并試著為它們負(fù)責(zé)，所以，無(wú)論何時(shí)何地，請(qǐng)記?。簮圩约翰粌H僅是可以的，而且愛自己是人生的真意！

結(jié)語(yǔ)

人只能活一次，夢(mèng)想可以有無(wú)數(shù)個(gè)；

不必悲傷，愛不在，自己還在；

不必自卑，自己沒有天生麗質(zhì)，但可以天生勵(lì)志；

現(xiàn)在的你，決定了將來(lái)的你。

余生不長(zhǎng)，好好愛自己，未來(lái)皆可期！

共勉！

（圖片來(lái)自網(wǎng)絡(luò)，侵刪）